褪黑素吃了有什么作用？褪黑素的功效有哪些？
1、延缓衰老
人体内酶促反应和非酶促反应时可能产生自由基，自由基与衰老有着密切的联系，自由基会导致细胞结构的破坏从而影响机体的衰老。褪黑素通过清除自由基，抗氧化和抑制脂质的过氧反应保护细胞结构，防止DNA损伤，降低体内过氧化物的含量。从而达到延缓人体衰老的效果。
2、改善睡眠
褪黑素通过对内分泌系统的调节而起到改善睡眠的作用，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降，有较强的调整时差功能。而且催眠效果比较理想，毒性极少，只要不长期大量服用几乎没什么副作用。
3、抗击肿瘤
褪黑激素对137Cs的γ射线(150cGy)所造成的人体外周淋巴细胞染色体损伤有明显的保护作用，且呈剂量-效应关系。对自由基产生的物理和化学致突变性和致癌性有拮抗作用。另外，褪黑激素对自力霉素C引起的致突变性也有保护作用。褪黑激素能降低化学致癌物(黄樟素)诱发的DNA加成物的形成，防止DNA损伤。褪黑激素通过骨髓T-细胞促进内源性粒性白细胞、巨噬细胞促进积聚因子的产生，可作为肿瘤的辅助治疗。
4、调节免疫
褪黑素与机体免疫功能密切相关，褪黑素合成抑制与人体体液和细胞免疫效应降低有关。大量试验标明，对黑素可以提高机体的免疫功能，包括增加胸腺的重量，提高淋巴细胞的增殖反应，激活Th细胞释放白细胞介素和干扰素进而提高NK细胞和其它免疫成分的活性。褪黑素还可能通过其它内分泌系统，如丘脑-垂体-肾上腺等发挥免疫调节作用。
5、服用注意
1.严格按照产品标识上规定的服用人群，服用剂量及服用时间服用。
2.服用褪黑素时最好不抽烟，因为吸烟能破坏褪黑素。同时也不能大量饮酒。
3.未成年、妊娠期、心脑疾病、肝肾功能不全、酒精过敏者不宜服用褪黑素。
褪黑素吃1片会多久入睡
褪黑素吃1片会多久入睡1 褪黑素吃1片会多久入睡 褪黑素可以改善失眠的情况，一般服用一片后，半小时到一小时之间就会睡着，一般在入睡前30-90分钟服用褪黑素最佳。褪黑素一次可以吃2颗吗 褪黑素片可以一天服用两次，但是不建议患者通过这种方式增加服药剂量，因为褪黑素片最主要的作用就是改善...
听说褪黑素能助眠,可以长期吃吗?
短期使用褪黑素对人身体没有什么影响，长期使用有可能会对人的生殖系统产生影响，所以不建议长期使用。褪黑素属于保健食品，主要是用于治疗睡眠的改善，服用多久也要根据您自身的情况和睡眠的程度来确定，如果服用褪黑素，睡眠得到改善，可以继续再服用3~4周就可以停服。褪黑素虽然具有催眠作用，但是相关...
经常失眠,吃褪黑素有用吗
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有人知道褪黑素吃多久有效果吗?
因此，失眠情况严重者，可能需要服用的疗程就不止二至三疗程，具体是几疗程需遵循医嘱。褪黑素有两大主要功效：第一大主要功效：改善睡眠质量。能够使深睡眠时相延长，浅睡眠时相缩短，故可增加睡眠质量。第二大主要功效：褪黑素可以起到抗氧化的效果。但是褪黑素会有一定的副作用，所以最多服用一个月...
褪黑素的副作用有哪些
褪黑素对人体有副作用。褪黑素主要起到改善失眠、多梦、提高睡眠质量，营养神经等作用。一般情况下，可以长期服用，且副作用比较小。褪黑素在体内代谢很快，半衰期只有约十分钟，吃完几个小时体内褪黑素水平就和没吃前一样了；褪黑素是一种激素，长期、大量、不按规范服用可能会导致内分泌失调；长期...
褪黑素吃1片会多久入睡
失眠药物在服用后，通过消化系统吸收进入血液，然后作用于中枢神经系统，通常需要大约30分钟到1小时的时间。因此，服用失眠药物30分钟后，睡意通常会逐渐增强，当然，由于个体差异，对失眠药物的敏感性不同，实际入睡时间无法精确判断。2. 褪黑素对失眠的帮助 褪黑素确实对促进睡眠有一定的作用，但它并不能...
“褪黑素”是安眠神药吗?能不能多吃?
“褪黑素”是安眠神药吗？能不能多吃？褪黑素并不是传统意义上的安眠药，是人体分泌的一种物质，是属于生物活性的物质，具有延缓衰老的作用，还能够帮助睡眠的作用，临床上很多人会采用服用褪黑素来改善睡眠的情况。a 但是褪黑素毕竟是生理分泌的激素，尤其是女性，当服用褪黑素以后可能会导致雌激素...
褪黑素能长期吃吗 褪黑素禁忌 睡眠障碍者如何解救自己
褪黑素能长期吃吗,如果长期服用的话,很可能使服用者出现低温的情况,并且还会释放出比较多的泌乳激素。对于女性来说,会导致女性不孕;褪黑素禁忌有哪些呢?褪黑素的确对改善睡眠、免疫调节方面有很好的作用,但是并非人人适用,未成年人 妊娠期妇女 心脑疾病患者 肝肾功能不全者 .酒精过敏者就要慎重服用褪黑素。
褪黑素的作用是什么?
什么是褪黑素？
褪黑素治失眠有效吗?
我们身体当中天然生成的褪黑素，不仅不会对我们身体有副作用，而且还会帮助我们身体维持内分泌的平衡，并且对于抵抗多种疾病都有着非常好的效果，但是人造褪黑素如果经常吃的话，就会影响内分泌平衡，造成内分泌失调。那么日常生活当中，除了吃褪黑素之外，我们还可以通过以下几个方法来改善睡眠：1、改善...
崔姿参苏： 你好,对于你是说的褪黑色素对于身体有保健作用,褪黑素可以帮助抗衰老、提高睡眠质量、抗肿瘤. 褪黑素具有抗衰老的作用,主要是可以清除自由基,所以对于延缓衰老有一定的帮助,褪黑素可以让人保持年轻的状态.另外,还可以有助于睡眠,日常要注意合理的饮食.
临江市18821248799： 褪黑素的作用??？
崔姿参苏： 褪黑素的作用是人体脑部松果体分泌的激素,掌管人体的睡眠节律,服用腿黑素有助于改善睡眠,国民健康云推出的海王牌维妥腿黑素软胶囊就挺好的我在用.
临江市18821248799： 褪黑素是什么？
崔姿参苏： 褪黑素是人体大脑松果体分泌的一种物质,可调节睡眠,是失眠患者的福音.
临江市18821248799： 失眠吃褪黑素？
崔姿参苏： 没多大用处,我妈就用过脑白金的,反而会觉得肠胃有些不舒服.外加的激素类先不论吸收利用有多少,外源性强加给身体还不如想办法促进自身大脑的分泌更好,另外国外有报道也证明褪黑素类没有一点作用,发明者的小鼠实验数据不够确切.至于心悸方面可每天小量服用一些如五味子三七类抗应激的中药材
临江市18821248799： 褪黑素的效果怎么样 - 久久问医？
崔姿参苏： 你好,褪黑素具有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等多项生理功能. 目前主要作用是调节睡眠,服用褪黑素不能服用阿司匹林.最好不抽烟,也不能大量饮酒.
临江市18821248799： 褪黑素是什么,褪黑素有哪些作用? - ？
崔姿参苏：[答案] 病情分析:你好,根据你的描述,褪黑素,又名黑素细胞凝集素,俗称为脑白金,是存在于从藻类到人类等众多生物中的一种荷尔蒙. 指导意见:建议:褪黑素可以调整和恢复昼夜节律,不仅能加深睡眠,提高睡眠质量,更重要的是褪黑素能改善整...
