男人该如何壮阳？
1、男人该如何壮阳
1、手指刺激运动
中医认为，食指是人体经络“大肠经”的通路，食指尖端是“商阳”穴。从医学观点来看，刺激该经络上的穴位，具有明显的强精壮阳之效，且可以保持精力充沛的性生活。
在早晚上下班乘公共电汽车时，用食指勾住车内的扶手或吊环；或在闲暇时两手食指相勾反复牵拉；或利用伞柄或高尔夫球杆按摩食指；要简便的方法，是用双手食指勾住木棍或竹竿，同时上半身左右旋转。
2、冷热水交替浴
这是一种很古老的壮阳方法。使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟左右，生殖器、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水“交替浴”，使用淋浴用的莲蓬头，其效果不变。
3、“空冷式”锻炼法
将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠，使阴囊能良好的通风散热。对于年轻人来说，这种“空冷式”锻炼法远比“冷热水交替式”锻炼法方便且更具有壮阳的成效。
如果可能，一年四季都将阴囊暴露在空气中睡眠当然是好的。但若是在冬季，恐怕要招致感冒。此时最好盖着被子不穿三角裤睡眠。若室内装有空调机保持恒温，就用不着把被子捂得太严。
“空冷式”锻炼法对激素的分泌影响极大，且效果极佳。临床性功能障碍患者中，采用该方法数月之后，精力明显恢复，性生活得以改善。
4、按摩阴囊
为提高男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。
按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。请注意，“过犹不及”只能适得其反。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具壮阳功效。
5、刺激腹股沟管
刺激位于生殖器根部两侧的腹股沟管。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。如果腹股沟管机能低下，必然会引起睾丸功能低下。因此，重要的是使腹股沟管中的血液循环良好。
按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压生殖器根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。另外，在洗澡时可利用淋浴的莲蓬头用温水刺激该部，也能改善血液循环，强化睾丸功能。
6、阴茎指压法
指压法操作很简单，即反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。
反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为同房前同房抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
2、核桃怎么吃壮阳
1、核桃仁炒鸡丁
食材：鸡胸肉250克，核桃仁100克，水发香菇15克，玉兰片15克，火腿10克，鸡蛋清1个。
做法：将鸡胸肉去筋切丁，洗净后用鸡蛋清和湿淀粉浆好，将香菇，玉兰片，火腿切成小块，核桃仁用热油稍炸至黄色，将鸡丁用热油滑至七成熟，沥去油，再放入香菇，玉兰片和适量清汤，味精，料酒，食盐，用湿淀粉勾芡，淋上鸡油，放入核桃仁，翻炒几下即可。
功效：温补肺肾，益气养血，用于治疗肺肾阳虚气若，精血奎少，阳萎，尿频，咳嗽，气喘，面色无华，身倦乏力，头晕目眩，大便秘结。
2、琥珀核桃
食材：核桃肉300克，白糖150克。
做法：将核桃肉放入开水盆中，加入少量食盐浸泡10分钟，将核桃皮衣剥去，洗净沥干，在锅中加少量清水，放入白糖，熬到糖汁浓稠时，放入核桃肉拌匀。将锅洗干净，放入香油加热，待油热时，放入沾满糖汁的核桃肉，用文火炸至金黄色，捞出，沥掉油，晾凉，当菜食用。
功效：补肾固精，温肺定喘。用于治疗久病，或老年肺肾阳虚气弱，阳萎，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘等症。
3、核桃肉炒韭菜
食材：核桃肉50克，韭菜200克。
做法：将韭菜洗净，切段备用，核桃肉洗净后用香油炸黄，然后加入韭菜翻炒，酌量加食盐调味，炒熟后关火，当菜食用。
功效：温肾助阳，强腰润肠，用于治疗肾阳虚弱，阳萎早泄，腰膝酸冷，身体虚弱，大便秘结。
4、炒核桃肉
食材：小核桃肉100克，黄酒200毫升。
做法：将小核桃肉洗净，放入热锅中，用文火炒10分钟，每次食用10克，用黄酒20毫升送服，一日食用2次。
功效：补肾壮腰，用于治疗肾虚不固，阳萎，遗精，尿频，腰痛。
5、山萸核桃炖猪腰
食材：山茱萸10克，核桃肉15克，猪腰2只。
做法：将猪腰剖开，去除白色筋膜和臊腺，洗净，山茱萸，核桃肉洗净，装入猪肾中，用线扎紧，放入锅中，加清水适量，用武火煮沸后，改用文火烧煮至熟，当菜食用。
功效：补肾涩精，用于治疗肾虚不固，遗精早泄，腰痛腿软等症。
6、核桃枸杞粥
食材：核桃肉50克，枸杞15克，粳米适量。
做法：将核桃仁洗净捣碎，粳米淘洗干净，倒入锅中，加清水，开大火烧沸，再放入枸杞和核桃仁，小火煮45分钟，加适量白糖调味食用。
功效：补肾固精，温肺定喘，润肠通便，适宜于改善肾虚，精液异常，性神经衰弱以及小便余沥不尽，小便白浊等症。
吃啥食物壮阳又坚硬
对男性来说，每周应该吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用， 也能当成调味剂。“蔬菜伟哥”韭菜 韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物...
男人如何成功壮阳?男人壮阳要注意些什么?
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男人壮阳要注意哪些误区?男人补肾壮阳的禁忌有哪些?
生活中需要遵循一定的原则，在壮阳上也是如此，如果只是想要快速的达到效果，不遵循一些原则，可能会导致事倍功半，反而效果变差了，男性虽然想要壮阳补肾，但是也要注意避免一些误区，那么男人壮阳要注意哪些误区？男人补肾壮阳的禁忌有哪些？1、男人补肾壮阳的禁忌1、乱服药物长期使用肾毒性药物容易导致肾小...
补肾壮阳保健操是怎样的?男人如何进行补肾壮阳?
男人如何进行补肾壮阳？下面我们一起来看看。1、补肾壮阳保健操男人也是需要保养的，但这种保养不仅仅指脸部皮肤的保养！专家推荐以下保健操，每晚睡前坚持锻炼，能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化瘀、增强性功能的作用，这是对男人们的另外一种保养！1、搓拿丁丁。仰卧，双手掌相对，搓摩丁丁1—2分钟，...
你好,男人吃什么保健品能壮阳?谢谢。
回答：病情分析: 可以在饮食和运动方面进行辅助治疗,平时需要常吃一些补肾食品。比如:动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。 指导意见: 可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒。增强自身抵抗力
哪些动作有利于男人壮阳?
对于性能力不足的男性朋友而言，补肾壮阳就是非常重要的事情了。作为正常的男人肯定不希望自己的性能力上出现问题，但是补肾壮阳也需要注意一定的方式，否则可能进入壮阳误区。那么哪些动作有利于男人壮阳？提高性能力怎么运动？1、男人壮阳一、腹部腹部的肌肉也许是男人行房时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可...
男人如何壮阳
腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。
男人壮阳吃什么?可试试这7个好方法男人吃什么壮阳
壮阳，中医名词，指通过气功、饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力的目的，男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。男人壮阳可试试这7个好方法 1、要适度运动 保持好体力：走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。2、要增强自信心 权...
男人如何通过饮食壮阳?滥用壮阳药的5大副作用
5、发烧发热 属于比较常见的现象，有人吃壮阳药会出现脸发烧和发热的情况，过一阵会自动消失。想要壮阳可是有着许多的方法哦，不仅仅是壮阳药，通过一些食物也能达到壮阳的功效。男人如何通过饮食壮阳？1、在饮食方面可以经常食用海产蛤蜊、特蛎等贝类，即可增加锌和铜的摄入。因为锌是人体必不可少的一...
男人吃什么东西补精壮阳?平时需要注意些什么?吃些什么可以起到作用?
男人备孕应该合理补锌， 多食含锌食物，可以吃康 爸 爸，一般要吃3个月，食物如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等
荀达琦玥： 在尿尿到一半时立即止住,十天至二十天后治疗早泄
翁源县15666015928： 如何壮阳?？
荀达琦玥： 阳可以服用肉苁蓉,1次3克,1天2次,1个月为一疗程.肉苁蓉有润肠通便的作用,所以脾虚泄泻者,服用时要减量.也可以用海马和西洋参泡酒,1次一小杯,1天1次,半个月,一为一疗程能壮阳.治疗遗精、早泄的作用.海马温补大热,西洋参滋阴敛寒,两药泡酒服用蛤蚧不上火.禁忌是,阴虚火旺,口干舌燥者不宜服用壮阳的药酒.
翁源县15666015928： 男人怎么壮阳? - ？
荀达琦玥： 要多锻炼身体,多吃韭菜,鸡蛋等
翁源县15666015928： 男人吃什么可以壮阳 -- ？
荀达琦玥： 病情分析: 你好, 主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;动物内脏能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;含锌食物如牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等 .
翁源县15666015928： 怎样壮阳 -- ？
荀达琦玥： 指导意见:建议避免经常手淫刺激,适当食用枸杞甲鱼羊睾丸等补肾食物,必要时当地医院男外科检查,应用复方玄驹胶囊,希爱力等药物
