上厕所玩手机竟有这些危害？

~ 现在的大部分的人在上厕所的时候基本上都会玩手机，以前可能更多的人是看报纸或者是看书，但是现在手机普及之后基本上都会玩手机，实际上上厕所的时候玩手机会有很多危害，最常见的就是便秘，那上厕所玩手机竟有这些危害？如何调理女性便秘？
1、上厕所玩手机的危害
1、痔疮
刷手机时，人的如厕时间会在不经意间被拉长，如此一来，会导致直肠静脉长期处于淤血状态，诱发痔疮。
2、便秘
上厕所的目的是为了将排泄物及时排除，可一旦刷上手机，人的注意力将被分散，无法集中在排泄这件事上，造成年人的便意迟缓，或者便意消失，一旦当这种感觉消失之后，很难将排泄物排除，长此以往，便秘将不可不免。
3、细菌感染
长时间坐在马桶上，身体和马桶会形成了一个封闭的空间，排污物中的细菌会沾染到皮肤上，导致各类妇科疾病和肛肠疾病的出现。
4、供血不足
刷手机导致如厕时间过长吗，还会导致下肢和头部供血不足的情况。相信很多人都有过这样的体会，当在马桶上坐上一段时间后，会出现双腿发麻，脑袋昏沉的情况;这就是因长时间坐在马桶上，造成血液循环受阻所导致的。对于心脑血管较为脆弱的中老年人而言，这种行为更要避免，防止发生意外。
可见一心不能二用，上厕所的时候一样也要专心，改掉刷手机的毛病，尽量将时间控制在十分钟以内。
2、如何调理女性便秘
1、每日一杯酸奶
人之所以会出现便秘问题主要原因是由于肠胃功能比较脆弱，从而引发肠道疾玻而肠胃功能相对脆弱的女性朋友们都知道，喝冰冷的饮料会刺激到脆弱的肠胃，引发肠胃不适，而每天可以喝一杯酸奶，促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化，营养又健康，快来试试吧！
2、早上空腹吃苹果
存在着便秘困扰的女性朋友们可以选择在清晨起床后，空腹吃一个苹果。由于苹果中富含果胶，而果胶可以帮助软化便便，促进排便，缓解便秘困扰。同时，在早餐中加入一个苹果，可以适当的补充维生素和营养元素，两全齐美。
3、多吃粗粮
研究表明，多吃粗粮可以改善便秘。粗粮中含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠道运作，清扫肠道中的细菌和宿便，从而起到改善便秘的作用。因此，女性朋友们应该多吃麦类、谷类等粗粮。
4、早上空腹一杯水
清晨起床后，空腹喝一大杯水科院有效促进肠胃的蠕动，有效帮助排便。由于夜间肠胃都处于休眠的状态，而清晨空腹喝一杯水可以有效把水分输送至肠道，帮助稀释便便，促进排便。同时，可以选择在清水中加入适量的食盐或者蜂蜜，其中，蜂蜜可以帮助促进肠胃的蠕动，可以更加有效地帮助排干便便。每天坚持，效果非常好哦！
5、保持舒畅的心情
保持愉快的心情对于缓解便秘有着很大的帮助，人的心情的好坏时刻影响着肠胃的运作，好的心情可以令肠胃抵抗病毒的能力增强，因此，存在便秘困扰的女性朋友们更应该随时保持舒畅的心情，赶走便秘。
6、饮食尽量清淡
存在便秘困扰的女性朋友们在饮食方面，应尽量选择稍微清淡一些的食物，例如蔬菜、水果等，而应避免油腻的、辛辣的、脂肪含量过高的食物，因为这些会严重刺激肠胃，给肠胃造成一定的负担，从而加重便秘。
3、哪些人不能蹲着拉粑粑
对于年轻的健康人群来说，蹲厕对身体比较好。可是部分人群可能受不住蹲便带来的副作用，如腿麻、头晕、对膝关节和腿关节压力太大等问题。尝试过蹲着拉粑粑的人，应该都体会过蹲得腿酸的滋味，站起来要好一会儿才能恢复正常。
有高血压等心脑血管疾病的人群及中老年人，行动不太方便，最好不要尝试蹲便。否则站起时因为腿麻无力或头晕而滑倒，反而可能危害安全。

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瓯海区15550742867： 坐马桶玩手机有什么危害 - ？
晁浦丹泽： 1、吸入毒气,容易发炎.坐马桶/蹲坑时,身体和有毒物质会来一场亲密接触,时间长了,毒气就会进入体内,严重了还会引发各种炎症什么的.所以,排泄的时候呢应该追求“短平快”,尽量减少有毒物质的接触时间. 2、蹲坑太久,容易得痔疮!上厕所玩手机会延长排便时间,长时间保持蹲坑姿势会导致肛门充血.有研究表明蹲坑超过三分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血,诱发痔疮. 3、错过想拉屎的感觉,容易便秘!玩手机必然会分散排便时的注意力,想便便的感觉不留神就错过了,这样就会导致便便延迟或者没了感觉,就会引起便秘. 4、头昏脑胀,腿发麻!蹲的太久,容易使血液向下流,导致脑供血不足,突然起立就会头昏脑胀,蹲的时间长了就容易腿脚发麻. 望采纳,祝生活愉快.

瓯海区15550742867： 拉屎玩手机有什么危害??? - ？
晁浦丹泽： 手机更臭,屁股疼,腰疼,手机容易掉厕所里,恶心,肺部会中毒..

瓯海区15550742867： 上厕所看手机有什么坏处 - ？
晁浦丹泽： 不好,玩手机就会久蹲,容易得痔疮,手机也有掉坑的危险

瓯海区15550742867： 上厕所玩手机有什么危害 - ？
晁浦丹泽： 1、容易腿麻 (人累);2、容易忘记时间,耽误工 作和其他重要的事情;3、因为长时间 玩手机,注意力会不集中,容易导致 便秘;4、厕所也不卫生,会把细菌带 到手机上;5、容易破财,一不小心听 到“扑通”一声就悲催了...为了你的身体 和钱包,还是尽早改掉这个坏习惯吧

瓯海区15550742867： 上厕所到底能不能玩手机吗 - ？
晁浦丹泽： 上厕所可以玩手机,但是可能会出现以下后果: 1. 不管是马桶还是蹲坑,长时间蹲坐会让身体下半部分的压力增加,容易引发痔疮、便秘等问题. 2. 蹲得时间长了会腿麻,起身时容易摔倒. 3. 玩手机太入迷有可能会忘记自己在上厕所,如果在公共厕所,外面等的人可能会憋到. 4. 手机可能会掉坑里,马桶里,便便上. 5. 手机容易没电. 综上所述,上厕所可以玩手机,但控制好时间,养成良好的生活习惯比较重要.

瓯海区15550742867： 上厕所玩手机有何危害？
晁浦丹泽： 1、手机容易掉进厕所里!2、腿麻!3、脱肛

瓯海区15550742867： 厕所玩手机有什么坏处?？
晁浦丹泽： 第一容易把手机掉厕所里面,第二、容易麻腿(人累)第三、容易忘记时间

瓯海区15550742867： 边上厕所,边玩手机有什么危害吗 - ？
晁浦丹泽： 容易便秘T_T浪费时间 因为玩手机的时候注意全部集中在手机上,肠道压力减小,然后…… 还有就是容易掉厕所……

瓯海区15550742867： 上厕所为什么不能玩手机 - ？
晁浦丹泽： 上厕所玩手机是不好的,因为你再蹲坑的时候本来1分钟就可以解决问题,当你带了手机肯呢过就是10分钟甚至半小时,这对你的血液循环有影响,就好比你蹲坑很久突然站起来你会觉得瞬间眩晕的感觉,那就是你身体的血液都集中在了要不和臀部,大脑回血过慢导致的.

瓯海区15550742867： 边上厕所边玩手机,到底有什么后果 - ？
晁浦丹泽： 最差不过是有可能手机掉坑里,注意点,没事的