打瞌睡怎么能立即醒瞌睡？
1、风油精醒瞌睡
风油精是居家必备的”万金油“，主要成分有薄荷脑、樟脑、丁香酚等，散发特殊的香气，味凉而辣，有清凉、提神、醒脑功效，打瞌睡时，在太阳穴或者鼻子上，抹少许风油精，深呼吸，把一些刺激性的成份吸入，通过药物直接刺激大脑，驱除睡意，效果很明显。
2、薄荷醒瞌睡
薄荷既是中药又是食材，性凉，味甘辛，其特殊成分薄荷醇，散发特殊气味，有清新怡神、疏风散热功效。犯困的时候，吃两粒超爽的薄荷糖，嚼一片薄荷味的口香糖，或者直接泡杯薄荷茶，可立马驱除疲劳与睡意，通体舒坦，精力倍增。
3、咖啡醒瞌睡
咖啡含有的咖啡因成分，是一种较为柔和的兴奋剂，可刺激人体的中枢神经系统，提高大脑的注意力、加速人体的新陈代谢，改善人体的精神状态和体能，从而消除疲劳，达到提神效果。犯困的文艺小青年，可以来一杯咖啡，或者喝一罐含有咖啡因的饮料，如红牛、脉动等。
4、按压穴位醒瞌睡
(1)太阳穴
太阳穴为人体头部的重要穴位，位于前额两侧，由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处；太阳穴深层颅内有众多的出血来源，打瞌睡时，用大拇指按摩太阳穴3分钟，可以给大脑以良性刺激，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能继续保持注意力的集中。
(2)涌泉穴
涌泉穴位于足底，第二跖骨间隙的中点凹陷处（如图示）。该穴系足少阴肾经的起始穴。肾主藏精，有摄纳、贮存精气的生理功能，在涌泉穴处按摩，通过经络的传递作用，能使肾脏产生良好的效应，调节内分泌与植物神经系统，提神醒脑。按摩的方法有指压、揉搓等，每次50-100次左右，以足心发热为主。
(3)冷水醒瞌睡
打瞌睡时，可立马起身，到洗手间，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，达到提神效果。
(4)运动醒瞌睡
瞌睡袭来时，立即做30个俯卧撑或者深蹲，锻炼5分钟，加快心率，刺激大脑，促进新陈代谢，可以快速为身体充电，达到提神醒脑的功效。
5、怎么预防打瞌睡
1、通风好光线足够
保持室内空气流通，是避免哈欠连连的基本条件。
除了通风好，充足的光线也很重要。
当眼睛受到光线照射的刺激，会压抑褪黑激素的分泌，「当褪黑激素的分泌减少，容易保持清醒，相反，如果分泌增加，就会想睡觉，」长庚睡眠中心主任陈泞宏解释所谓的「光治疗法」。
将这种光治疗原理运用到工作环境，如果上班或开会时昏昏欲睡，不妨让光线更亮，有助於提振精神。
2、衣服不要穿太多
冬天冷，为了保暖通常会加穿衣服，可是如果穿太多，反而容易昏沉欲睡。
梅门一气流行养生学苑太极气功资深教练饶怀英强调，即使冷冬，衣服也不要穿太多，避免在电暖炉前烤火，因为「热气会刺激体内更闷燥，将寒气逼入五脏六腑。」
传统医学认为，寒气逼心，容易发生心悸或呼吸梗塞；当寒气走到肝，易显疲倦；走到脾，会消化不良；寒气入肺，呼吸道系统易出问题，气喘机率高；走到肾，有肾虚现象，精神状况较差。
保暖，适当就好。如果经常待在门窗紧闭的室内，为了避免成为瞌睡族，除了调整室温不太热或过冷，也不要穿太多衣服。
3、手部按摩
主持重要会议或参加重要场合时，忍不住打哈欠或打瞌睡都是失礼的表现，适时按摩手部穴位，有助於恢复元气，提振精神。
上班打瞌睡,怎样才提神
【去洗把脸】洗脸也可以很好地摆脱瞌睡，冷水刺激到皮肤后能够把人从瞌睡里拉回来。如果是女性朋友还可以借机到盥洗室补补妆什么的，一举两得。3 【嗅清凉油】上班打瞌睡怎么提神？清凉油有很好的醒脑作用，而且价格也不贵。带在身上如果自己实在想睡觉了，可以拿出来闻上几下，就不那么想睡咯。此方法...
在办公室上班,打瞌睡,对自己的影响不好,我该怎么办?
第一，凉水洗脸。有了要瞌睡的睡意，赶紧去洗手间用凉水冲把脸，在室外来一个深呼吸，顿感凉爽清醒。第二，多喝问开水。身体本来就需要水分，在办公室办公又不方便吸烟，所以多喝水缓解思考压力。多跑几趟厕所，也会赶走睡意啦。哈哈，开个玩笑。第三，抗疲劳饮品。这个不用我多介绍，很多饮品可以满...
上课犯困的时候如何立刻清醒?
上课犯困的时候如何立马清醒呢？第一招在课桌前扎马步。第二招风油精。第三招提高自己对课堂内容的兴趣。第四招上课随身携带芥末。第五招困了就站着听课。
上课打瞌睡怎么迅速清醒
上课的时候打瞌睡，与大脑疲劳有关系，这种情况下想要快速的清醒，可以通过以下的办法调整：1、患者要集中注意力、深呼吸，深呼吸可以帮助保持清醒，通过鼻子的吸气、呼气，同时腹部拉向横膈膜，患者可能会感觉到清醒很多；2、可以在两侧的太阳穴涂抹清凉油，有提神醒脑的作用；3、要呼吸一些新鲜的空气，因为...
上课瞌睡立刻清醒的方法
1、清凉油涂抹太阳穴：使用清凉油涂抹太阳穴能够快速的保持清晰的头脑，这是因为清凉油的刺激性相对来说比较强，再涂抹到太阳穴的时候会让人感觉到非常的清凉，这时候就会感觉到神清气爽了。2、吃薄荷糖：吃薄荷糖能够让人感觉到非常的清爽，对于解决上课瞌睡的情况效果也是非常不错的，所以在平时上课瞌睡的...
打瞌睡提神的方法(打瞌睡怎么快速提神)
1. 风油精的提神力量<\/ 风油精，这款传统醒脑良药，其独特的清凉气息无疑是对抗困意的得力助手。将它轻轻点在太阳穴上，配合轻柔按摩，瞬间让头脑清醒。如果想效果更佳，不妨闭上眼睛，让它的魔力深入肌肤，唤醒疲惫的大脑。2. 眼保健操的自然醒神法<\/ 我们熟悉的日常眼保健操，其实蕴含着提神的智慧。
防止打瞌睡的小窍门困了立马清醒的方法
1 困了立马清醒的方法 1、准备一瓶风油精，打开瓶盖，轻轻的第一滴滴在手指上，将手上的风油精搓在太阳穴就可以了。2、接一杯水，将水中放入一小滴风油精，打瞌睡的时候喝一小口就可以有效地防止打瞌睡。3、在你犯困的时候，用力的将自己弄痛或者准备一个挠痒的东西，让你的神经瞬间兴奋起来即可。4...
求醒瞌睡的办法?
8、 检查你的睡眠习惯睡多久才够？人与人不同。可以这样测量；如果你在不瞌睡的时候睡，或者周末时睡到很晚，那说明你没有得到充足的睡眠，你要争取在以后的几个星期里每晚多睡一个小时，然后看看你感觉如何。结果是，我每晚睡八小时不够---多睡45分钟左右可使我整天都精神爽爽的。我也做了一些其...
怎样才能提神,不打瞌睡?
犯困时可以用以下方法来提神驱赶睡意：一，用薄荷 当犯困时，可拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。二，伸伸懒腰 在座位上坐久了可以站起来伸伸懒腰，活动下筋骨，扭扭脖子解除酸痛。这样除了可以让你提神以外，对身体健康也非常...
犯困的时候怎么快速提神?
上班族必备的就是咖啡了，因为咖啡是有提神醒脑的作用的，当你困的时候，可以去冲一杯喝，多少是有点效果的，或者说是往脑袋旁边抹点风油精，风油精对我们的大脑是有刺激作用的，当你闻一下的时候可能就会清醒很多了。三：给自己找工作做。当我们很闲的时候，真的就是闲的非常的想睡觉，因为我们没有...
睢饺亿美： 俗话说瞌睡如山倒,想解除打瞌睡的困扰不太容易,自己打、掐、吓(得别人帮忙)都不一定有用,最有效的办法就是用纸或头发伸到鼻子里,诱发一个喷嚏,立马清楚过来,不信试试看.
图们市13330343810： 如何快速醒瞌睡 - ？
睢饺亿美： 我在公司瞌睡的时候,最好的方法就是突然有个领导走过来,那时会突然一醒,并且要好好抓住那个清醒的感觉,要不然会马上继续.另外一个比较实用的就是想着下班,只要一直不断给自己灌输思想“我要赶紧做完,做完就可以早点下班,不用加班这么久了,可以做自己喜欢的事情了...”这个就是有目标的激励方法,不错的.可以试试哦!
图们市13330343810： 怎么样才能使自己在打瞌睡时快速醒来? - ？
睢饺亿美： 我也试过,但有方法,忽然站起身的话会使自己不想睡,或者叫同桌拍自己一下,或者叫他帮忙松松骨什么的.当然,要偷偷用书挡着进行,再不行就在下课时扒在桌上闭上眼休息一会儿~
图们市13330343810： 有什么方法能让在打瞌睡的时立即变清醒过来? - ？
睢饺亿美： 在冰箱里放条湿毛巾,困的时候拿出来先用冷水冲下在冰脸,防止粘在皮肤上.
