为什么睡完中午觉醒来觉得是第二天早上
为何有的人每天睡几个小时也精神抖擞，有的人每天睡10个小时也觉得不够？近日一项最新研究结果表明：携带某种罕见突变基因的人，睡眠时间可比常人少几个小时。换言之，睡得少却不觉疲倦，可以说是“天赋异禀”。
突变基因 缩短睡眠时间
研究人员发现，DEC2基因会参与生理节奏的调节。携带DEC2变异体的小鼠不但睡得较少，有更频繁的警醒时段，而且一旦被剥夺了一段时间的睡眠之后，它们恢复睡眠所需的时间也较少。据了解，果蝇中的相关基因突变，也导致了睡眠时间的缩短。
不过，贪玩的人可别指望把DEC2基因突变当做沉迷于深夜电视节目、熬夜打游戏、看通宵电影的借口，因为这种基因突变非常罕见。
睡眠时间 每个人不一样
每个人最适宜的睡眠长度，主要是天生的。大多数人每天需要8至8．5个小时的睡眠。携带DEC2变异体的人，可比常人少睡2～2．5个小时。他们在工作、学习和生活中的表现照样很积极，充满活力，并不比普通人更疲劳。“当然，也有些人需要每天超过9个小时的睡眠。每个人都有自己适宜的睡眠长度，因为每个人的基因组成不同。”因此，睡得少而不知倦的“特异功能”，是可以被遗传的。常人想要后天通过某些环境因素来学得该本领，机会非常渺茫。
（据《新民晚报》）
为什么睡了一晚起来还是很累很疲倦？怎么睡也睡不够
生物钟乱了，你的生活是做一件事就很久的那种吧？
据我目测.你是睡过头了.
对什么中午觉睡的时间短,醒来也会很精神?
午休不同于夜间睡眠，质量不在时间长短，哪怕是短短的几分钟时间，只要你达到熟睡的状态了，精神得到补充，就能精力充沛一下午
睡中午觉,睡醒了就全身乏力
午睡进入了深度睡眠，到了设定的时间醒来，是被强迫的，都会出现四肢无力、头脑发昏的现象。这是因为深度睡眠后，全身肌肉彻底放松，难以马上恢复状态。如果是自然醒，肌肉由放松到恢复机能的过程完成，就不会出现四肢无力现象。所以，午睡时间不宜过长。能够打个盹、养养神就能恢复体力，有利于下午的工作 ...
为什么睡午觉起来不知道几点了
所以当我们午睡的时候。我们迷迷糊糊地起来，我们大脑的第一印象会给我们一个早上的信号。但是当你看着周围的一切，会给你的大脑另一种信号，这不是早上。在那一瞬间就会有两种信号出现在你的大脑里，所以你就会迷迷糊糊的，不知道是早上了还是晚上。这种情况每个人都会出现的。午睡其实不需要你睡得太...
周末提升自己的小tips
假标是什么样的?提升个人价值z 2023-06-20 · 超过31用户采纳过TA的回答 关注 展开全部 周末提升自己的小tips 1、把闹钟关掉,睡到自然醒 2、看书,把书单里的书认真看了 3、骑自行车回家,穿过林荫,感受城市的风 4、周末和爸爸妈妈好好打个视频聊聊天,让他们安心 4、中午睡个踏踏实实的午觉 5、坐在...
为什么睡下午觉醒来,思绪万千很多感触会涌上心头?
因为往往在下午睡完觉之后，你就会感觉整个人非常的难受。就是睡了太长时间，然后整个会变得非常的空虚，当你醒来的时候你看见只有你自己，所以就会感觉有很多难过的事情，突然一下有伤心痛，但其实这种情况下是非常正常的，我们只要在下午睡觉的时候调整好自己的心态就可以了，再醒来的时候就不那么难过了...
“中午不睡、下午崩溃”,午觉睡多久才合适,为什么有的人睡午觉会越睡...
很多人都会有午睡越睡越困的这种感觉，而且老是睡不够，尤其对于一些工作繁忙的上班族来说，这种现象就更严重了。他们每到中午吃完饭都会美美的睡个午觉，但睡醒后却觉得身体更加打不起精神来了。睡午觉确实能调理我们的身体机制，但是如果午睡时间过长的话，反而会更容易困倦。一般来说在睡觉后的30...
中午觉一醒来就满头是汗是怎么回事,睡不到一小时还做梦,我挺胖_百度...
做梦也比较正常，很多时候都做梦，只不过记不得而已。当然也可能是你最近比较累，或是运动不够，适当运动以后的睡眠就会更深一点。如果长期出虚汗的话，很简单，你泡一点黄芪水喝，马上就见效了，尤其是睡觉出汗。黄芪在药店很便宜的。不用买多了，喝茶一样跑一点就行。
经常午觉之前特别的困但刚刚睡下20分钟左右就醒是怎么回事
午睡本来就是一天中的一个小调整，时间最好控制在半个小时以内，如果醒来后神清气爽是很正常的，不必纠结时间长短。如果醒来后还是疲惫无力，可能你身体机能本身就有点问题了
壮壮小朋友不愿意到幼儿园的原因
而且哭闹的很厉害,是什么原因使他这么不愿意到幼儿园?我进行了调查。不愿意睡午觉壮壮不愿意到幼儿园的原因是因为他不愿意睡中午觉。家长的误解壮壮的妈妈误解了他不愿意到幼儿园的原因,导致孩子不得不用哭闹的方式表达自己的想法。情绪管理通过与壮壮进行谈话,老师帮助他了解到...
睡中午觉对身体有什么好处
3、提高免疫力：对于免疫力下降的人群，需要白天小睡来补充免疫力。对于健康的人来说，辛苦了一上午之后短暂的午睡能让身心感到满足，这种积极的自我暗示，也能够帮助抵御疾病。4、消除困乏：中午睡上一个小时的午觉，比晚上睡五个小时都要好，能让消耗了一个上午的精力得到回复，更有利于生活学习，哪怕...
何香辉力： 午睡醒来一时无法判断当下时间段,说明这个短睡眠进入了深度睡眠,生物钟暂时停摆了,无法立刻延续睡前的记忆,只回忆起了早上醒来的场景,这是好事情,说明午睡的质量比较高.
永兴县19614942963： 中午睡觉醒来以为是早上,这是什么情况, - ？
何香辉力： 因为我们每个人都有思维定式,我们的思维就在潜意识里认为睡醒了就像是新的一天来到了,我也有过这种情况,也可以认为是暂时性失忆,不过当你逐渐清醒了,就会发现原来是午后醒来.
永兴县19614942963： 为什么一睡醒午觉,都觉得是第二天早上呢? - ？
何香辉力： 这应该是心理作用,因为通常情况下,睡醒应该是在早上.
永兴县19614942963： 为什吗 中午睡午眠睡久了之后起床,感觉像第二天早上?？
何香辉力： 身体的习惯性反映
永兴县19614942963： 为什么当天中午睡觉下午起床感觉像在明天?？
何香辉力： 午休时间建议在半个小时左右最佳,时间长了就会进入深度睡眠期,但是一般是不可能睡够6个小时的,所以睡眠效果很差,起来后容易头疼
永兴县19614942963： 为什么夏天中午午休一个小时后,醒来像感觉睡了一个晚上呢? - ？
何香辉力： 夏天精神放松,容易进入深度睡眠状态
永兴县19614942963： 晚上睡得越晚早上醒的越早是怎么回事? - ？
何香辉力： 在中医的角度来讲,凌晨3点为一日之春始,此时人体的阳气便会逐渐萌动,人便从深睡眠转为浅睡眠,此时极为容易清醒,这也是与春季生发阳气有关系.这是人体的自然现象,说明您的阳气需要生发了.所以建议您早晨醒后就不要睡了,可起来活动身体生阳气,阳气若是生发成功,一天便会有精神.然后晚上再早睡,那么您便有了早睡早起的好习惯,您的身体日后便不会生重病.以上便是我对您所提出的问题作出的回答,谢谢.
永兴县19614942963： 如果中午睡后,起来感觉很困的话午睡还有好处吗? - ？
何香辉力： 晚上早休息是为了第二天一早的工作. 午睡是正确的.但是如果是因为你昨晚没睡好.中午就睡觉.而又要上班.突然间起床肯定会觉得感觉不好. 有时候也会因为天气问题.闷热.人就会觉得困还有烦躁不安. 不过我还是觉得睡一觉.下午工作精神很多.哪怕是半小时.醒来后洗嗰脸静一下.那就精神了. 虽然起床的过程中比较困难和感觉到不适...建议你晚上11点左右就睡觉吧,早上七八点就起床工作. 保持午睡时间.那人也会健康一点.祝身体健康
永兴县19614942963： 睡了一晚上,第二天起床觉得昨天晚上没睡觉直接到天亮了一样,好像直接从晚上到早上不到几秒钟的时间? - ？
何香辉力： 觉得没过几秒说明你睡的踏实,质量好,可能因为白天太累了.. 而第二天犯困是因为你睡的时间太长了,最好睡8小时 多了或少了都不好
永兴县19614942963： 为什么睡的越晚醒的越早嘞``? - ？
何香辉力： 这是肯定的、、人就是这样、经证明发现,人脑在晚上睡觉之前会对第二天的事务进行一个整理''、、越晚睡觉越怕早上晚起、、大脑中枢就会有精神暗示、、因此就会醒来.. 小学妹、、好好学习 姐姐:丅甜丄爱°
