肩膀酸痛是怎么回事？
肩膀疼怎么回事，一个小动作轻松帮你解决问题
很多朋友说自己的肩膀老是酸痛，脖子向后仰时也会痛，问我怎么办?
肩周炎的全称是肩关节周围炎。又称五十肩、漏肩风、冻结肩等。好发于50岁左右的中老年妇女，右侧肩发病较多。是一种暂时性的肩部疼痛，肩关节活动障碍为特征的疾病，及时治疗和功能锻炼很快会转愈。但是，如果治疗不当或练功不好，则会绵延日久。因此，对此病应该抓紧治疗，积极锻炼，以减少疼痛。
肩周炎的常见症状
肩周炎多为单侧发病，左侧较右侧多见，少数病人可风双侧同时发病。好发肩周
炎的年龄与肩关节产生严重退变的年龄相一致，肩部有损伤史或曾经有局部外固定史
受寒史、偏瘫史，也有无任何诱因而发病者。
主要的症状为肩关节疼痛、肌肉无力、活动障碍。疼痛为最明显的症状，疼痛的
程度及性质有较大的差异，或为钝痛，或为刀割样，有持久性，夜间疼痛加重，甚至
痛醒，影响睡眠。
这种疼痛可引起持续性肌肉痉挛，肌肉痉挛有的很轻，有的很重，疼痛与肌肉痉
挛可局限在肩关节，也可以向上放射至后头部，向下可达腕及手指，也有的向后放射
到肩胛骨，向前到胸部；也有的放射到三头肌或者放射到三角肌、二头肌直达前臂的
桡侧肩周炎压痛点范围广泛，因病期不同压痛点部位和压痛程度也不一致。
此外，根据肌肉痉挛引起的肌肉疼痛与压痛部位不同，尚可区分与本病有关疾病
的诊断。如左侧胸部肌肉的疼痛与压痛，则应考虑颈椎疾患的诊断。不同病期，肩关
节活动障碍的程度也不一致，可由轻微的功能障碍到关节活动完全消失。按肩周炎的
发生与发展大致可分为3期，即急性期、慢性期、恢复期。各期之间无明显界限，各
期病程长短不一，因人而异，差别很大。
①急性期：这是肩周炎的早期。肩部自发性疼痛，其疼痛常为持续性，表现不一
。有的急性发作，但多数是慢性疼痛，有的只感觉肩部不舒适及束缚的感觉。疼痛多
局限于肩关节的前外侧，可延伸到三角肌的抵止点，常涉及肩肉胛区、上臂或前臂。
活动时，如穿上衣时耸肩或肩内旋时疼痛加重，不能梳头洗脸，患侧手不能摸背。以
后肩疼迅速加重，尤其夜间为重，病人不敢患侧卧位。由于肌肉痉挛和疼痛，逐渐出
现肩关节活动范围减少，特别是外展和外旋受限最为显著。肩部外观正常。局部压痛
点多位于结节间沟、喙突。肩峰下滑囊或三角肌附着处、冈上肌附着处、肩胛内上角
是因为你的肌肉产生了大量的乳酸
而运动后你又没有按摩肌肉
乳酸是人体的一种运动调节剂，当在剧烈运动的时候脂肪被分解成热量和乳酸（所以胖的人相对更容易产生乳酸），乳酸会刺激神经，造成疼痛和疲劳的感觉。
乳酸也是一种身体的保护措施，因为过于剧烈或者持续的强烈运动，会拉伤肌肉损害身体机能，所以在高强度运动下，身体会相应的抑制人的活动能力，让人感觉疲劳和超常的疼痛，以防止过于剧烈的运动对身体造成伤害。
对于运动员提供运动水平乳酸也是一大副作用，不仅使得人不能发挥出超水平的能力，而且还使得高强度运动后长时间疲劳（尤其是无氧运动），所以专业运动员不仅有超乎常人的运动能力，而且也要有抵抗乳酸带来疼痛的能力。
乳酸对运动虽然有副作用，但是也有它好的一面，乳酸可以在运动时分解出来，大量的乳酸可以刺激血管和结缔组织膨胀（健美运动就是利用这一原理），膨胀使得肌肉变得更有力，血液循环加快，血液循环加快可以使得血液更快速输送氧气（所以专业自行车运动员的腿部肌肉是很松软的，并不是坚如顽石，因为这样的肌肉才会有良好的血液循环）。
缓解疲劳和代谢乳酸的方法有多种：
1，按摩是最好的方法，专业运动员常使用按摩师替他们推拿挤压肌肉，来帮助他们释放掉肌肉里面的乳酸，以更好的状态来对付第二天的比赛，当然业余车手没有这么好的条件，自己按压肌肉也会有一定帮助。
2，洗温水澡可以有效的促进血液流动，也是释放乳酸的好方法之一。
3，充足的睡眠有利身体疲劳的回复，如果睡眠不足，即使不剧烈运动，身体一样会感觉很疲劳，就是这个原因。
4，多食用蔬菜可以帮助代谢乳酸，食用肉类太多也不利乳酸代谢。
乳酸是在肌肉进行无氧呼吸的时候产生的，不会很快的被分解或吸收，只有让它跟随血液循环带走，由于我们的运动消耗的氧很大，所以肌肉的无氧呼吸再所难免
这要看你是运动后还是非运动酸疼，还要根据你的年龄进行分析。运动后，可能是过量运动产生肌酸所致（突然增加运动量）。不运动就酸疼多是由工作性质引起，长期伏案工作，导致肩膀、脖子积劳，引起酸疼，严重的可引起肩周炎。年纪大些的，可因生理因素形成肩周炎。
是不是经常坐着啊？是的话那就多站站吧，不是的话，要看看医生哦！
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手膀子酸痛是怎么回事
第一、手、肩臂以及肩关节慢性的劳损、损伤，一般来说多见于中青年患者，与伏案工作或者长期的敲键盘、用鼠标以及患侧经常拎重物、举东西、打球等这些慢性劳损有关。损伤后会出现一侧的手、肩关节以及上臂的酸痛不适，活动后加重。这类疾病大多数以局部的休息、热敷、理疗、按摩等药物治疗，大多数可以获...
手膀肌肉痛是什么原因
在运动后数小时到24小时左右出现的肌肉酸痛，通常持续时间在1～3天左右。原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉挛或结缔组织异常所引起，一般认为结缔组织异常是引起肌肉酸痛的最大原因。2.感染性疾病 如中东呼吸综合征、西伯利亚立克次体斑疹热、军团病、庞提阿克热、流行性腮腺炎、疟疾等疾病过程中，均可出现体...
膀子酸痛怎么回事
出现脖子酸痛的症状，可能是因为颈椎病引起的膀子牵涉性的疼痛，也有可能是受凉导致的出现酸痛的症状，还有就是疲劳性的损伤导致膀子酸痛的症状。出现这种情况以后，应该避免长时间的一个姿势，避免长时间的低头伏案工作，避免长时间的低头玩手机、看电脑，适当的活动颈部，对预防颈椎病有很大的帮助。患者要早...
肩膀酸痛膀子抬不不上来是肩周炎吗
你好，是的，肩膀疼痛，而且抬不起来，是肩周炎活动受限的症状表现的，对于肩周炎的症状，治疗重点以恢复关节运动功neng为目的。采用的治疗手段可以用理疗，西式手法，推拿，按摩等，简单的快素的办法还有中药描宀I I宀父宀I I宀养宀I I宀生宀I I宀帖等，通过中药可以达到解chu粘连，扩大肩关节运动...
手臂膀酸疼无力是怎么回事?
回答：手臂酸疼无力,有可能是外伤导致,也有可能是肌肉拉伤,或者是重体力活动,手臂长期保持一个姿势干活等导致的肌肉酸痛,不排除有可能是由于颈椎病导致的,一般高热时,也可以出现四肢酸痛无力 建议根据自己的生活,工作情况查找原因,必要时可以到当地正规的医院去做相关检查,如颈部、胸部、手臂X线检查等,必要时...
左膀子酸痛是怎么回事
劳累可以导致酸痛，有没有劳累的情况。
右臂膀酸痛是怎么回事?
你好，凡是胳膊有疼痛和不适表现的，考虑与你的工作性质有关，如长期的一种姿势，就是用力不大也，也可以造成局部肌肉损伤造成你以上表现，目前你需要注意姿势和运动，也需要吧避免长期的一种姿势，配合按摩，针灸治疗，你以上情况可以逐步康复，以免延误治疗，
膀子关节处酸痛是怎么回事?是不是和长期玩手机有关?
膀子关节处酸痛，可能是劳累造成的▪⋅比如经常干累活或一个姿势时间过长引起关节或韧带的劳损，所以会出现关节酸痛，要是轻微的话可通过休息、热敷等方法使得减轻。当然这方面不仅仅在中老年人身上所体现，就连二十几岁的人群都会出现，就是因为长期玩手机、看电脑固定一个动作和姿势都会成为...
膀子,这些天坐着总是酸痛该怎么办
可能是肌肉中乳酸过多。热可以破坏乳酸，所以可以局部热敷或蒸桑拿。
我妈妈的手膀酸痛,手抬不起是怎么回事
可能是寒气入侵了。通过活络油热敷、按摩、用热源烘捂疼痛部位，或将粗盐炒热缝入布袋中，热敷疼痛部位，能缓解。多做几次。这样做是把体内的寒气逼出来。并且注意保暖，不要再受湿冷入侵。
闵采蒲公： 原因是你不太锻炼身体! 那天你是否用手做了很多事情! 如果是就代表你的运动超过了你身体的运动的负荷量! 不需要去看医生! 休息几天就好了! 好了别忘记运动喔!
英山县19260201431： 肩膀酸痛是怎么回事?？
闵采蒲公： 肩膀酸痛的原因很多,最常见的是肩周的问题,最有效的方法是勤于对肩部的锻炼.
英山县19260201431： 肩膀酸痛是怎么回事？
闵采蒲公： 1.肩部原因 (1)本病大多发生在40岁以上中老年人; (2)长期过度活动,姿势不良等; (3)上肢外伤后肩部固定过久. (4)肩部挫伤、牵拉伤后因治疗不当等.
