目前体重有130斤，我是女生，有点胖的，想学健身教练培训，不知道去学校学习可不可以瘦下来?
确定是女生，这可让男生咋办，不过我知道爱健身的女生课都是女神级别的哈哈
上半身肥胖的人，赘肉主要集中在手臂和腰腹部，常常给人头重脚轻的感觉。这就教你几个动作，瘦腰瘦腹瘦瘦臂，让上半身更轻盈。
步骤/方法
1攻克腰部突肚赘肉—腹肌运动
2坐在椅子上一边休息一边就可以进行的腹肌运动。身体向前倾斜，刺激腹肌，让救生圈无处可逃。每天1次，拥有不盈一握的纤腰。
3上半身肥胖怎样减肥，6个动作狂瘦上半身
4饮食过量、运动不足、长时间坐在电脑前等情况继续发生，就很容易形成“救生圈”肚腩，并且由于生活作息习惯，很难摆脱。通过每天对于腹部进行强力度的刺激，燃烧腹部脂肪，还原纤细腰肢。
1.基本姿势：坐在椅子上，两手抓握在左右腰骨处。双脚并拢。背部挺直，两眼目视前方，收腹挺胸、
2.上半身向后倾斜，挺直背部，骨盆前凸。接下来，背部向前弯，骨盆随之后移。骨盆在前凸的过程中，腹部挺起。相反骨盆后移时腹部凹陷。前后运动10次，充分锻炼腹部肌肉。
每天进行上组运动，刺激腹部肌肉，摆脱赘肉困扰。骨盆的前后摆动矫正骨盆弯曲。
可以，专业的教练会给你合理的运动加饮食，费用相对会贵一些，以小时计费。
但是，减肥最重要的还是坚持，不能贪食，否则再瘦都会有反弹现象。尤其是容易发胖的女孩子。其实每一餐少吃一点，控制饮食，再加上运动就可以达到减肥的目的。
祝你成功！
567GO国际健身学院从2007年起引进国际健身体系，始终引领中国健身产业发展。
1）2007年成功引进德国People in Motion健身学院课程Dance-Aerobic和Dance-Step ，现已经成为567GO的招牌课程
2）2008年引入国际健身大会模式，创办了PIMCC健身大会，成为中国最大规模、最具影响力的健身专业展会
3）2010年引进比利时POWERZONE学院的高级踏板课程，取得各界好评，2011年全面引进POWERZONE学院基础类课程，用于零基础学员教学
4）2011年引进德国BODYSKILLS － FUNCTIONAL TRAINING（功能性训练）课程体系，并将于10月份起在国内推广
……应该可以哦
生完孩子后,以前的衣服还能穿吗?
只要你有信心，多做努力就没问题。我生孩子前体重是130斤。要生的时候是190斤。生成后是170斤，满月后是160斤。然后就不瘦了。那时候在家休产假，每天还得给哄孩子、做家务，最重要给孩子吃奶，也没想减肥的事情。后来上班了，一个月后就150斤了，然后又停住不动了。半年前给孩子忌了奶，开始着手...
我体重150斤 身高180 结婚前130斤 结婚一年后肚子明显突出 和身体不...
1.不要喝啤酒（实在不行少喝些），吃饭不要吃太多，或太饱就行 2.加强腰腹部锻炼，（仰卧起坐就不错）。3.买器材，帮助锻炼腹部。再无他法了。
女生体重过了130斤还有救吗?
女生体重过了130斤当然还有救了，体重过130斤怎么了，关键在于你身高怎么样，如果你是一个1.7米几的身高，那么130斤的你看起来一点都不会胖，反而会很苗条，更加匀称一下，但是如果你低于1.7米的话，会明显的看起来你会比较胖一下，这个时候我们需要做的就是去减肥，去控制自己的体重，让自己更加...
女生大学毕业时候130多斤,工作之后天天坐办公室,肚子和胸部发胖的特别厉...
很多白领人士都为减肥这个问题伤透了脑筋，因为缺少时间，因为缺少锻炼，因为久坐，让身上的肉越来越多，有没有什么针对办公室人员的减肥方法呢？1)早上运动 如果习惯早起，可以在早上运动。但要注意的是，饱腹时运动对肠胃不好，不宜吃饱早餐就马上运动；另外，早上刚起来时血糖较低，运动前需要先补充...
我的减肥逆袭故事:从130斤到96斤,我是怎样摆脱复胖暴食症的
这是我减肥健身的第10个年头，从最胖130斤到最瘦96斤，目前还在健身中（身高166CM，肩宽，上身骨架大，容易显胖）。 先后用过节食、吃减肥药等任何能瘦的方法，减肥期间患过一次严重的暴食症 ，最终还是靠自己扛过来了，希望我的减肥经历能对大家有所帮助。我是易胖体质，在与肥胖作斗争的这10个年...
130斤有多胖?
如是女生身高160厘米，体重130斤（65kg），体重超重了。即160厘米身高：标准体重(男)=(160-100)x0.9=54公斤。其正常体重范围（标准体重±10％）：48.6公斤~59.4公斤。即160厘米身高：标准体重(女)=(160-100)x0.9-2.5=57.2公斤。其正常体重范围（标准体重±10％）：51.48公斤~62.92公斤...
身高170cm体重快到130斤要买多大的裤子,
1. 考虑到身高170cm，以及体重接近130斤，合适的裤子尺寸应当能够容纳身体的曲线，同时不显得过于紧身。2. 在选择裤子时，不仅要考虑体重，还要考虑身体的其他部位，如臀围和腿围。即便体重稍重，如果腿部较为纤细，那么过于紧身的裤子可能会导致穿着不适。3. 通常情况下，身高170cm的成年男性，如果体重在...
130斤一个月瘦多少正常反弹的可能性大不大
一个月内，130斤的体重减少5至8斤被认为是正常的减重速度。过快的减重可能导致肌肉流失和代谢率下降，增加未来反弹的风险。健康减肥建议不超过每周减重1磅，这大约相当于每月减重4磅。对于标准体重的人来说，不建议采取极端的减重方法，因为这可能会对健康造成伤害，并且可能导致身材变形。为了健康减脂，...
女生体重过了130斤还有救吗?
2. 如果你的身高在1.7米以上，130斤的体重可能看起来并不胖，甚至显得身材匀称。3. 但是，如果你的身高不足1.7米，那么这个体重可能会显得有些偏重，这时就需要考虑减肥来控制体重，变得更加理想和吸引人。4. 一个好的身材不仅会让别人看起来感到愉悦，也会增加自身的好感度和自信心。5. 首先，你...
130斤男,看着不胖不瘦,一般得多高左右?
1. 一个体重130斤的男性，身高大约在172到175厘米之间，这样的体型通常被认为是不胖不瘦的。2. 在中国，常用的标准体重计算公式是Broca改良式。对于男性来说，标准体重（公斤）等于身高（厘米）减去105；对于女性来说，标准体重（公斤）等于身高（厘米）减去107.5。3. 标准体重（千克）可以通过以下...
干易方德： 按你的身高,你不胖,没必要减肥. 体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m) 正常范围:18.5-24.99
丹江口市15170304423： 我13岁半了身高153体重90算胖吗还能长多少女生 - ？
干易方德： 高属于下等状态,身高-110=女生正常体重,13岁女孩正常身高是160厘米,90斤=45(千克)153-110=43(千克)所以说你比正常体重胖2千克
丹江口市15170304423： 我是女生,身高161,体重43公斤,年龄13岁,这算胖吗?要怎么瘦下来?？
干易方德： 有点胖,不要吃辣,太油腻的东西
丹江口市15170304423： 我130斤 163身高 这算胖吗 怎么减肥 - ？
干易方德： 女生确实有一点胖,注意节食,饮食要有规律
丹江口市15170304423： 我是个女生,身高有173cm可是体重有130斤,请问我如何在一? ？
干易方德： 不会吧 你那么高 体重OK啦 不用太担心 只要少吃点零食 晚上不要吃东西 稍微注意点就行 无论是等车或外出期间,可利用等红绿灯,或是在站牌、月台候车的空当,做做以...
