天天都吃泡面会怎么样

一个人长期吃泡面会怎么样~

泡面也就是我们所说的方便面，长期食用会对我们的身体有什么影响呢？下面就从我的自身的认识上给大家做个简单的分析。

方便面我们日常肯定吃过，特别是现在的年轻人，家里都会准备上一些方便面，那天不愿意做饭的时候就喜欢泡上或者煮上两包方便面凑合一下。经常出差的人，在火车上主要的食物也是这个方便面。可以说，方便面是很多人日常都会吃到的一种速食品。

但是方便面并不是一种健康食品，长期吃对我们的身体非常不好，有不少学者把方便面归结为垃圾食品，那方便面的不健康表现在哪些方面呢？长期吃方便面对我们的健康是有影响还是直接有危害呢？
作为一种速食食品，方便面确实很便捷，用热水一泡就可以吃，但是方便面是一种油炸食品，经常吃的话，会使人胃胀胃痛，对我们的身体非常不好，另外方便面为了防腐保质，里面的添加剂有非常多，这些化学物质对我们的身体都有很大的影响。

方便面作为一种速食品，里面的维生素以及矿物质含量是非常低的，但是我们的身体需要这部分维生素及矿物质的，也就是说方便面缺乏我们身体所需的一些营养物质的，如果长期吃方便面的话，有可能会影响身体的发育，所以青少年及儿童尽量少吃方便面。

另外，方便面是高盐食品，如果吃太多方便面的话，有可能会造成高血压等疾病，对我们的肝脏等身体器官也有一定的影响，甚至可能阻碍我们身体对钙物质及微量元素的吸收，甚至会加速身体的老话。

综上可以看出，作为一种方便食品，方便面存在很大的缺陷的，偶尔的吃一下还是可以的，千万不要经常用方便面代替吃饭的。长期吃方便面还有哪些其它的危害，欢迎大家留言进行补充。
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方便面是上班族们喜欢的一种食品，它既可以当点心、宵夜，又可以当正餐，而且食用方便，非常适合繁忙的上班族。尤其是不少男性，既没有女人那么多对于身材的顾虑，又对饮食马马虎虎，方便面更是他们的“宠儿”，经常会在办公桌里放上几包。但是，经常吃方便面的男人们，你们知道嘛，吃的时候方便了，可它会带给你多少麻烦吗？方便面是经过油炸后干燥密封包装而成。

尽管现在很多方便面都号称不是油炸的，但多少都会含有食用油，因此，放置的时间一长，方便面之中的油脂就会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面，会给你带来意想不到的麻烦，比如引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。放在办公桌里的方便面经常会超过了保质期而你还没有注意，误食之后麻烦就大了。另外，方便面的包装破裂、封闭不严、存放时间过长，也有被细菌、毒物污染的可能。因此，方便面的卫生不容忽视。一般要根据需要量来决定购买数量，一次不宜存放过多，存放的时间不宜太长，要选购包装完好、商标明确、厂家清楚的。包装破裂就容易被污染，又会加速方便面氧化变质的速度。即便是包装完整的，食用前也要检查一下，除要注意是否过期以外，还要看看面饼的质量，如果发现面饼的表面变色、生有霉菌、有虫蛀痕迹时，说明面已经变质，不能再吃了。如果闻到有“哈喇”味，入口有辣味或其他异味的时候，说明油已经变质了，也不能食用了。即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。人体的正常生命活动需要六大要素：即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了，人就会患病。而方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面，其中肉汁成分的含量非常少，远远满足不了我们每天所需要的营养量。

因此，在吃方便面的时候要注意以下几点：一是方便面只适于救急，如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。二是喜欢方便面或确实由于条件限制、需要较长时间吃方便面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。如食用些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋（约100克左右）、卤肉等。

还可以在方便面中加一些香油或猪油（约25克左右）。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等，数量应该保持在250—300克左右。三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。总之，方便面作为一种方便食品，偶尔吃一些对身体没有害处，但经常吃就会有损健康了。

方便面里的食品添加剂分别起着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种作用，这些食品添加剂按规定都是可以使用的。因此，偶尔吃方便面是无关紧要的。但是，一些人经常拿来当早餐或懒得下厨房时把它当饭吃，更有甚者长年累月吃方便面，这就有碍身体健康了。
油脂：为了延长保存期，大多数品种的方便面都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。
食盐：一包方便面含盐约6克，而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。
磷酸盐：磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是，人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。
防氧化剂：方便面从制成到消费者，短时为一两个月，长时竟达一两年，其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存，受环境影响，已经在慢慢变质，食后对人体有一定的害处。
为此，有关专家建议最好少吃方便面。为了防止和降低方便面对人体的危害，吃方便面时，将泡方便面的汤倒掉，再兑上开水或别的汤，以减少其中的盐及其他有害物质。另外，吃方便面时可加些含维生素丰富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便冲淡各种添加剂对人体的危害

天天都吃泡面，营养不全面。
由于缺乏人体需要的各种营养、维生素、以及其它微量元素，对人体健康不利，时间久了会生病。

油炸食品，还有很多化学添加剂，吃多了一点营养都没有，反而身体会吃出病来。建议少吃

营养不良，我们的营养老师说，一包泡面要半斤蔬菜才补回丢失的营养。

吃得你看见方便面就反胃，尤其是上夜班时。最好别吃方便面，要吃的话可以加一些新鲜的蔬菜在煮的时候。

吃到你拉不出便便，舌干口燥。

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嘉禾县19890604097： 如果天天吃方便面会怎么样? - ？
欧阳贪佐益： 长期食用方便面的人当中,有60%的人营养不良,54%的人患有缺铁性贫血,23%的人患维生素B 2 缺乏症,16%的人缺锌,2%的人因缺乏维生素A而患各种眼病.此外,喜吃方便面的人,发生口角生疮、大便干结、皮肤干燥等症状的也较多. ...

嘉禾县19890604097： 方便面吃多了有什么坏处? - ？
欧阳贪佐益： 泡面是一种非常方便的食物,吃完以后饱足感非常强,很多人不想吃饭的时候就会吃一些泡面,泡面吃多以后容易上火,出现肠癌以及胃肠功能失调等情况出现,而且泡面里面的一次性餐具对健康造成的影响也非常大.泡面是大部分人都非常喜...

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嘉禾县19890604097： 长期吃泡面有什么害处? - ？
欧阳贪佐益： 吃面没害处,吃什么面,这要说准!像那些放调料的面就是热气最厉害的,长期吃对人的身体健康大大不利,长期吃会导致心脏病、肾脏病等疾病,建议少吃的好,不管什么东西,热气之类少吃,因为对人有是不健康的,只是为了满足你的嘴.

嘉禾县19890604097： 经常吃泡面对身体有什么害处吗?? - ？
欧阳贪佐益： 长时间吃泡面对身体有害无益.因为泡面绝大部分都是经过油炸的,这样可以保存的时间长一点,由此里面的营养成分早以被破坏殆尽,长吃泡面容易得胃癌、食道癌和肠癌.而偶尔的吃一次还是可以的,因为这样可以改善下口味,但吃的时候最好的能把第一次泡面的汤倒掉,然后再加上新汤或水、放入调味品等,吃的时候配点蔬菜等,口味还是不错的 建议两周吃一次就好了,频率高了是得其反了.

嘉禾县19890604097： 经常吃泡面会怎么样? - ？
欧阳贪佐益： 上火,致癌!

嘉禾县19890604097： 经常吃方便面会怎样呢? - ？
欧阳贪佐益： 泡面虽然方便,容易冲泡,口味也可以,但他潜藏着巨大的有害健康的危险因子!经医学临床报告,吃一包泡面就需要肝脏解毒32天.泡面里的真相:过去很多人以为“泡面含有防腐剂吃多了会变成木乃伊” 其事这是不正确的,一些泡面中并...

嘉禾县19890604097： 天天吃泡面会怎样?？
欧阳贪佐益： 忽忽..天天吃泡面不好哦,对身体不好,会杀死一些人身体中的一些好的细胞还会致癌..以前校园生活我也常吃,是老师和我讲吃多了不好的,现在看到就反胃..所以啊我现在告诉你,为了自己健康要少吃哦...