经常喝伊利优酸乳有什么坏处或好处？

常喝伊利优酸乳对身体好不好?~

优酸乳、酸酸乳等其实只能当作饮料来喝，对身体没有什么明显的有利作用，只要产品不过期、不变质，平时适量喝一些是可以的。如果想要让身体更健康，可以选择纯牛奶或者酸奶，对补充身体营养元素和帮助消化吸收有一定的作用。

喝酸奶的好处
酸奶可增强人体免疫功能；


降低血清胆固醇的水平。


常饮用酸奶能促进肠道运动

喝酸奶预防慢性疾病


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不宜喝酸奶人群
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胃肠道术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶。否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适。

伊利优酸乳属于乳饮料，不是真正的酸乳，要想好处多最好每天晚上喝杯真正的酸乳

二. 酸奶的优点

1.营养作用。 牛奶中的乳糖经乳酸菌发酵，其中20%～30%被分解成葡萄糖和半乳糖。前者进一步转化成为乳酸或其他有机酸，这些有机酸有益于身体健康；后者被人体吸收后可参与幼儿脑苷脂和神经物质的合成，并有利于提高乳脂肪的利用率。发酵使奶中蛋白质有20％左右被分解成为小的分子（如小的肽链和氨基酸等）。奶中脂肪含量一般是3-5％。经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养素的利用率得以提高。酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙等矿物质都不发生变化，但发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收,有利于防止婴儿的佝偻病和老年人的骨质疏松。虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分，但是一般说，酸奶比原料奶的成分都有所提高，一方面因为原料质量的要求高，另一方面因为有些酸奶制作中加入少量奶粉。
2.缓解乳糖不耐症。 乳酸菌产生的乳糖酶能降解牛乳中的乳糖，因此乳糖不耐症患者饮用酸奶，就不会出现饮用牛奶的时候发生乳糖不耐症，如腹胀、腹痛、肠道痉挛、下泻等。
3.整肠作用。 人体肠道内存在有益菌群和有害菌群。在人体正常情况下，前者占优势；当人患病时肠道内的有害菌群优势。饮用酸奶就可以维持有益菌群的优势。
4.抑菌作用。嗜酸乳杆菌和双岐杆菌不受胃液和胆汁的影响，可进入肠道内存留较长时间。这两种乳酸菌以及在这些乳酸菌影响下生长起来的肠道中的其他乳酸菌，可产生嗜酸乳菌素等抗菌物质，这些物质对大肠杆菌、沙门氏菌和金黄色葡萄球菌等有明显的抑菌作用。
5.改善便秘作用。 进入肠道中的活的乳酸菌能产生乳酸、醋酸等有机酸。这些有机酸有刺激肠道，加强蠕动的作用，故可改善便秘
6.降低胆固醇。 牛乳中的乳清酸、乳糖和钙，以及酸奶中存在的羟基戊二酸有降低胆固醇的作用。
7.抗癌作用。 酸奶有抑制三种酶的活性作用，这些酶能引起癌变。另外，酸奶能激活巨噬细胞，抑制肿瘤细胞，从而起到抗癌作用。

当饮料喝呗，营养什么的很少的，添加剂却不少。。。还是少喝一点，酸奶和纯奶可以喝点，但凡事就是个适量

那玩意只能叫乳饮料，跟奶没有一毛钱关系，还是少喝比较好

别喝!喝了会导致肾衰竭!!!很可怕的.

多喝没关系

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吉水县13340161077： 喝优酸乳有什么好处和坏处 - ？
计娇非可： 多喝没好处,适量喝有以下好处:好处一:预防骨质疏松. 好处二:降低血压. 好处三:提高免疫力. 好处四:预防妇科感染. 好处五:控制食欲

吉水县13340161077： 经常喝伊利优酸乳有什么坏处或好处? - ？
计娇非可： 伊利优酸乳属于乳饮料,不是真正的酸乳,要想好处多最好每天晚上喝杯真正的酸乳二. 酸奶的优点1.营养作用. 牛奶中的乳糖经乳酸菌发酵,其中20%~30%被分解成葡萄糖和半乳糖.前者进一步转化成为乳酸或其他有机酸,这些有机酸有益...

吉水县13340161077： 经常喝伊利优酸乳有什么好处或坏处吗 - ？
计娇非可： 润肠通便

吉水县13340161077： 伊利优酸乳就是周杰伦代言的那种喝多了对身体好吗? - ？
计娇非可： 不好.凡是优酸乳的都不能多喝.优酸乳是饮料,不是正宗的酸奶,而且优酸乳含防腐剂和食品添加剂,含糖也比较多,所以,就算是周杰伦代言的优酸乳也不能够喝多.

吉水县13340161077： 我经常喝伊利优酸乳 请问有什么好处和坏处! - ？
计娇非可： 喝了伊利优酸乳应该米什么坏处吧·有点好处的啊 可以增加什么维生素.. 诶·莪也搞不太懂.. 反正有点营养吧...

吉水县13340161077： 关于差不多每天都喝伊利优酸乳会有什么不好吗的问?关于差不多每天都 ？
计娇非可： 一般市面上的 酸奶 是可以喝的啊,但是最好是尽可能少喝为好啊,而且每周不要超过2-3次,每次不要超过2瓶啊.因为很多是配方酸奶,含有很多不是很好的添加剂.比如 甜蜜素 等.或多或少不是很好的啊.可能影响小孩的正常进食造成其他的影响的啊.

吉水县13340161077： 常喝优酸乳有什么坏处 - ？
计娇非可： 1.你看看包装标签,里面有防腐剂、增稠剂等,都对人体无益,天天喝,一定有麻烦!还不如新鲜的牛奶呢. 2.建议多吃原生态的食品,也就是能看见原来形态的食品.多道工序的加工增加了食品污染的概率,食品长期的保质、贮存必须添加防腐成分,这是现代商业、工业发展对人类犯下的罪恶. 3.有关酸碱性体制的说法,是胡扯!人的胃里都是酸,而且很酸,呵呵!如果把胃酸中和了,人就有大麻烦啦!所以,酸碱性体制的说法,是为了销售而编制的谎言,是现代营销不择手段地对人类犯下的又一罪恶!人心都坏啦. 4.保健康多吃新鲜蔬菜就行了,晚餐尤其要吃素.

吉水县13340161077： 每天喝伊利优酸乳2.3瓶对身体会有影响吗? - ？
计娇非可： 伊利优酸乳不是原乳制品,只是含乳饮料,多喝了会对身体有影响的.优酸乳功效没有真正的酸奶那样好,而且蛋白质及脂肪含量大于1g/100ml,还含有我们所不知道的添加剂,这样的饮料并不是很健康.常喝伊利优酸乳会有以下危害:1、促进肾结石;2、促进肥胖;3、降低营养素摄入量;4、促进糖尿病;5、促进骨质疏松和骨折;6、促进龋齿7、促进痛风.建议喝真正的牛奶及酸奶.喝牛奶的好处有很多,比如增强免疫力、补钙、美白等.

吉水县13340161077： 伊利优酸乳好吗?喝了有什么好处.伊利优酸乳好点还是伊利纯牛奶好? - ？
计娇非可： 伊利优酸乳好点就是酸酸甜甜的味道可以调节便秘或减肥==

吉水县13340161077： 喝伊利酸酸乳有什么不好 - ？
计娇非可： 没有不好 会促进胃肠消化和营养的吸收!~酸奶比牛奶营养更丰富且容易消化和吸收 面粉经发酵制成馒头就容易消化吸收,牛奶发酵制成酸奶也有同样效果,发酵过程使奶中糖、蛋白质有2O%左右被分解成为小的分子(如半乳糖和乳酸、小的...