冬天到了。我们可不可以每天晚上泡澡，泡澡大约多长时间，还有能不能天天泡。
一个简单的视频制作过程。
一个简单的视频制作过程。
不能，最好两三天一次。
洗澡的相关事项值得注意一下。
一、洗澡水温：不要太热
寒冷干燥的天气使肌肤防线再次“全线告急”。其实，滋润肌肤的办法只有一个，那就是用温水洗澡。温水洗澡，可以更好地洗去身上的汗液并溶解皮脂。冬天适当水温为37℃-42℃许多人冬天怕冷会将水温加热，无可否认洗的时候很舒服，但太热的水会令皮肤水分流失，令皮肤变得干燥及引起微血管爆裂，所以洗澡水温比人体体温略高一点就够了。
二、洗澡时间：最好在睡前2小时沐浴，头发也可以自然干透。
睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。
醒后沐浴为了促醒
在睡眠质量的标准中，国际通用的一个指标是“次晨感觉”，如果感觉精神很好，即使睡眠时间短，也被认为睡眠质量良好。晨起后，一个水温稍微低一点的沐浴可以让我们振作精神，提高夜间睡眠的满意度。
三、洗澡后及时护肤
洗澡后，一定要涂润肤乳，冬天洗澡更是要在皮肤水分还未挥发之前，立即涂上润肤的护肤品，让皮肤表层多一层保护膜。很多人以为涂润肤乳是增加皮肤油脂，其实作用是锁住皮肤水分，虽然初时会有黏乎乎的感觉，但吸收了以后，你的皮肤就不会感觉干燥紧绷了。除了身体上皮脂分泌量较多的胸部和背部外，其他部分也要涂上润肤露。
四、澡后喝水
洗澡本身会令皮肤及身体内的水分流失，温度低的冬天情况更厉害，所以最好洗澡过后慢慢喝1-2杯温水，补充体内水分。
临睡前洗澡别洗头
临睡前再洗澡就别洗头了，就算要洗也得把头发吹干。要知道，长期湿着头发睡觉一是容易掉发，二是容易引起偏头痛，可千万小心哦！
洗澡前后的注意事项
浴前要用棉球堵住外耳道，避免污水进入耳道，引起中耳炎。每次洗浴后，应稍事休息，待体力恢复，热汗散尽，再离开浴室。
洗澡的相关事项值得注意一下。
一、洗澡水温：不要太热
寒冷干燥的天气使肌肤防线再次“全线告急”。其实，滋润肌肤的办法只有一个，那就是用温水洗澡。温水洗澡，可以更好地洗去身上的汗液并溶解皮脂。冬天适当水温为37℃-42℃许多人冬天怕冷会将水温加热，无可否认洗的时候很舒服，但太热的水会令皮肤水分流失，令皮肤变得干燥及引起微血管爆裂，所以洗澡水温比人体体温略高一点就够了。
二、洗澡时间：最好在睡前2小时沐浴，头发也可以自然干透。
睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。
醒后沐浴为了促醒
在睡眠质量的标准中，国际通用的一个指标是“次晨感觉”，如果感觉精神很好，即使睡眠时间短，也被认为睡眠质量良好。晨起后，一个水温稍微低一点的沐浴可以让我们振作精神，提高夜间睡眠的满意度。
三、洗澡后及时护肤
洗澡后，一定要涂润肤乳，冬天洗澡更是要在皮肤水分还未挥发之前，立即涂上润肤的护肤品，让皮肤表层多一层保护膜。很多人以为涂润肤乳是增加皮肤油脂，其实作用是锁住皮肤水分，虽然初时会有黏乎乎的感觉，但吸收了以后，你的皮肤就不会感觉干燥紧绷了。除了身体上皮脂分泌量较多的胸部和背部外，其他部分也要涂上润肤露。
四、澡后喝水
洗澡本身会令皮肤及身体内的水分流失，温度低的冬天情况更厉害，所以最好洗澡过后慢慢喝1-2杯温水，补充体内水分。
临睡前洗澡别洗头
临睡前再洗澡就别洗头了，就算要洗也得把头发吹干。要知道，长期湿着头发睡觉一是容易掉发，二是容易引起偏头痛，可千万小心哦！
洗澡前后的注意事项
浴前要用棉球堵住外耳道，避免污水进入耳道，引起中耳炎。每次洗浴后，应稍事休息，待体力恢复，热汗散尽，再离开浴室。
天天泡的话皮肤只受不了，会比较干燥，冬天泡澡是很舒服的，但不要天天泡，隔天泡才是最好的养生之道。
不能 最好两三天一次
健康知识就这些：
冬天洗一个热水澡真是最令人享受的事情了，瑟瑟发抖的寒冷被热水一冲，全身的毛细血管都扩张了，真是心旷神怡。只可惜，每每冬日，总有人洗出皮肤病，洗出四肢乏力，洗出脑中风。如果平时洗澡时不注意有可能会后悔一生，这种情况在冬天比较严重。
一、水温40℃左右最好
冬天洗澡适宜的水温为37℃到42℃，也就是比人体体温高3℃即可。浴水过烫，温度太高，不仅会损伤皮肤，还会使皮肤表面血管扩张，体表血流量骤增，心脏和大脑的血液供应减少，从而导致心慌、胸闷、头晕等不适，常有缺氧和昏倒的危险。
所以，已患有高血压、心脏病等基础性疾病的人更不能洗“高温澡”
二、四个时间点不宜洗澡
1、饭后不宜洗澡
饭后立刻洗澡会影响消化功能，因为在洗澡的时候，皮肤血管会扩张，血流旺盛，流到胃里促进消化的血液结果会散发到身体表面。饭后至少间隔40分钟后再去洗澡。
2、健身后不宜洗澡
在健身房里运动之后，身上大汗淋漓，所以很多人会选择冲个澡。但在运动之后，身体还没有恢复到正常的状态，不能马上洗澡，尤其是不能马上洗热水澡，因为这样很容易引发心脏以及脑部供血不足，最好是先休息30分钟，等身体恢复正常之后再去洗澡。
3、酒后不宜洗澡
酒后不能洗澡，是因为血糖得不到及时补充，人们很容易造成头晕眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。所以酒后也不要立马去洗澡。
4、按摩后不宜洗澡
按摩能够消除疲劳，不过大家要注意按摩之后千万不能随便洗澡，因为在按摩的时候血液循环速度加快，如果再用热水洗澡，双重刺激之下，大脑和肠胃就会缺氧，人们就特别容易有虚脱或晕厥的现象。
三、洗澡时控制好时间
洗澡的时间不宜过长，以防心脑缺氧从而导致血液不循环。一般淋浴10-15分钟即可，泡澡时间最好也控制在20分钟内。洗完澡后最好在身体上涂些润肤露，以便及时锁住水分，保持肌肤水嫩光滑，减少干燥爆裂。
四、先洗身体部位、再洗头
我们都知道大脑几乎是身体最脆弱的地方，它经受不了猛烈刺激。所以平时一定要注意保护头部。洗澡时可以先洗身体部位，等到大脑慢慢适应了水温之后，再洗头，这样能保证头部不着凉，不容易感冒，而且有助于血液的循环，对身体比较好。
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记承天寺夜游原文及翻译
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近在咫尺 却遥不可及是什么意思
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陀鸣悦康： 不能,最好两三天一次. 洗澡的相关事项值得注意一下.一、洗澡水温:不要太热 寒冷干燥的天气使肌肤防线再次“全线告急”.其实,滋润肌肤的办法只有一个,那就是用温水洗澡.温水洗澡,可以更好地洗去身上的汗液并溶解皮脂.冬天...
宝安区13349721449： 天冷可以天天泡澡吗 - ？
陀鸣悦康： 可以,泡澡可促进血液循环
宝安区13349721449： 冬季适合每天泡澡吗?？
陀鸣悦康： 洗澡好处多洗澡不仅能清除皮肤表面的污垢、各种分泌物和皮屑,而且可以改善皮肤和肌肉的血液循环,起到消除疲劳,舒筋活血,改善睡眠的功效.洗澡的基本要点:次数:夏季人读体分泌旺盛,出汗较多,每天应冲洗1次.而冬、春、秋...
宝安区13349721449： 每天晚上用浴缸泡热水澡好吗 - ？
陀鸣悦康： 呵呵,泡澡是舒服, 不过在冬天的时候不建议每天都泡, 中医养生理论,冬为“藏” 过度频繁的泡澡会不利于身体的修养生息,而且会洗去人身体上面的“气”,这层“气”是对人体有益的“气” 建议冬天的时候两到三天泡一次澡,并且每次不要超过半个小时,而且泡澡的时间也比较有讲究, 饭前饭后半个小时不要泡澡,晚上的时候尽量不要洗头……
宝安区13349721449： 冬天泡澡好吗?？
陀鸣悦康： 冬天泡澡有哪些好处1、冬天泡澡有哪些好处消水肿促进血液循环,顺利排出二氧化碳酸水堆积,让身体各个部分充足氧气.刺激肌肉推动淋巴系统循环,当泡澡水淹过肩膀时,所承受的水压约为500公斤,一旦肌肉受压,便推动了淋巴循环....
宝安区13349721449： 冬天每天晚上都洗澡好吗? - ？
陀鸣悦康： 洗澡可以舒缓神经 增进新陈代谢 天天洗对身体有益无害 只不过是要防止受寒 免得引起感冒发烧
宝安区13349721449： 每天泡澡好吗? - ？
陀鸣悦康： 泡澡也要分季节,夏季和冬季.如果是夏季的话,每天泡澡还可以,但是冬季,如果每天泡澡的话,就可能损失大量的阳气.冬天的养生最好以藏为主,建议不要每天泡澡,每天泡脚.
宝安区13349721449： 冬天长期泡热水澡身体健康吗? ？
陀鸣悦康： 冬天洗热水澡小心洗出一身病 洗澡能除去汗垢油脂、消除疲劳、舒经活血、改善睡眠、有利于身体健康等,但随着冬天的来临,我们应该适当地降低洗澡的频率,缩短洗澡...
宝安区13349721449： 冬天能天天洗澡吗? - ？
陀鸣悦康： 当然能. 1、起码在我国南方地区,基本都是尽可能明天洗澡的. 2、在我国北方地区,因为天气过于寒冷不便,特别早年生活条件有限,所以才有几天、甚至一个月才洗一次澡的生活习俗出现. 3、医学上,明天洗澡,可以帮助皮肤新陈代谢,对皮肤健康是极大的帮助的;同时也会刺激神经,让人身体放松舒畅,对身心健康都是莫大益处的. 4、一般每天洗一次澡,那是对健康有益基本不存在什么伤害的.但是过频洗澡(如一天洗好几次),那么对于部分体质差、身体异样不适的人,那就可能害多于益了.
宝安区13349721449： 冬天每天晚上洗澡好吗?因为习惯了,所以想说会不会对身体不好 - ？
陀鸣悦康： 没有什么好不好的 首先应该注意的是不要用刺激性强烈的沐浴露或者香皂 然后就是水温不要太高 对皮肤不好 然后就是不要太用力去搓 注意以上三点来说 天天洗也没什么的 水分的流失是有的 但是你不洗澡也会流失的 只是流失的方式不同而已 这个可以通过水分的补充来完成的 希望能帮到你哦
