体育排球公开课!

初中体育公开课上什么内容最好？~

先跑几圈操场，接着做热身运动，可以教他们一些简单的健美操运动，然后男生去打篮球之类的，女生愿意的留下教令女生更柔美的动作，（注意：如果不愿意我也没办法，你自己也要想想）。
一中考如何准备
（1）体育一定要及早进行专门性训练，自己训练即可，跑步姿势等可以直接找体育老师进行纠正，动作尽量要标准规范，争取在初二就能保证自己拿到满分。
（2）初中阶段语数英三门主课从初一至初三不能有偏科，正常考试应该保持在95%以上的水平，有难度的应该在90%以上，初中一般没有什么太难的试题，正常学的话再难也不应该低于80%。


二身体健康的重要性
（1）健康是生命之基，是人生幸福的源泉。健康不能代替一切，但是没有健康就没有一切。要创造人生辉煌、享受生活乐趣，就必须珍惜健康，学会健康生活，让健康成为幸福人生的源泉。 人生是否幸福，或许有很多的衡量标准，而健康永远被列在第一位。
（2） 健康是人们成就事业的本钱。身体健康与心理健康两者是相辅相成、互相影响的，且又制约着人际关系和谐与否，尤其是信心和勇气两种心理状态，直接关系到事业的成败。一个身体不健康的人，常常是思想消极、悲观、缺乏信心和勇气的，难以产生创造性的思维。

小游戏：一、班里的学生分男女两组。二、每组又分两排站好。三、两排的人面对面站着从站在最前排的同学开始用排球的传球手法传给对面的同学。对面的再传给斜对面的以此类推。只要两个球就可以了场地也不用很大。我们上学时就玩过。对初学者来说不错。
热身运动：排球主要是手部运动。如果你是体校出来的一般的热身运动就可以。

　　排球原地正面上手发球说课稿
　　一．指导思想
　　本课以“健康第一”为指导思想，以学生为主体，充分发挥学生的自主、自练能力，旨在增强学生的体育意识、培养学生的社会适应能力，并按照素质教育的要求，提高学生的综合素质，增强学生的体质，促进学生的身心发展。本课以排球正面上手发球为主教材，结合学生对运动比赛所表现的浓厚兴趣，将折返跑练习以比赛形式运用到教学中，营造活跃、有序的教学氛围，达到充分调动学生的学习积极性，培养学生之间的竞争意识和团结互助的崇高精神，从而建立学生间和谐的人际关系，突出学生为主体及教师的主导作用。
　　二．教学内容
　　1．排球原地正面上手发球 2．折返跑
　　三．教材分析
　　本课教学内容是排球运动中的发球技术，此技术在比赛可直接作为进攻，发球质量的好坏，直接影响着对方的一传，一传质量不好会大大影响技战术的发挥。所以学好发球技术是我们高中排球教学的重点之一。本课是正面上手发球的第一节课，本次课着重从正面上手发球技术中的抛球、挥臂，手型、击球点为关键，为以后的教学训练和学生的终身体育打下良好的基础。第二个辅助教材折返跑，通过游戏的形式，提高学生的奔跑能力、灵敏性和全身协调性。
　　四．学情分析
　　本次课所授班级为高二学生，有40人，体育基础水平很不平衡，存在两极分化的现象。但高中生具有较强的模仿能力、观察能力和理解能力，及班级的学习氛围浓厚，通过本次课的教学，让80%的学生初步理解和掌握正面上手发球的技术，所以本次课练习以理解和掌握正面上手发球技术为主要目的，充分发挥学生的主体作用，挖掘每个学生的潜能。
　　五．教学目标
　　运动参与：通过本课的学习，提高学生自主学习和锻炼的能力，培养学生具有积极参与体育活动的态度和行为。
　　运动技能：通过各种练习手段，使学生进一步理解和掌握正面上手发球技术；通过游戏，发展学生的灵敏、速度等身体素质。
　　身体健康：学生通过本课认真的学练和在课中承受适宜的运动负荷，达到促进学生身体健康目标。
　　心理健康：通过游戏，使学生不断获得成功的体验，培养勇敢、机智、自信的优良品质和团队协作精神。
　　社会适应：使学生正确认识体育活动中的竞争和合作关系，培养具有和谐的人际关系和良好的合作精神。
　　六．教学重难点
　　重点：发球技术中的抛球、挥臂、手型、击球点
　　难点：手腕的推压
　　七．教学方法
　　运动水平、运动能力的差异，决定了本课的教学手段以分层教学为宗旨，示范、讲解、练习、提示、个别指导等方法进行教学。发挥学生所特有的运动技能和身体素质条件，因材施教。
　　讲解示范法：通过讲解示范使同学们发现自己正面上手发球技术中存在的问题，并掌握正确的技术动作。
　　合作学习：在练习中，通过学生之间的相互帮助、探讨、评价，让学生掌握动作；在游戏中，使学生增进理解和团结，共同完成任务。
　　游戏比赛法：充分利用游戏比赛，提高学生的学习兴趣，激发学生的好胜心理，充分发挥学生的思维能力和合作精神。
　　八．教学过程：
　　本课的设计，以“健康第一”为指导思想，根据本次课的特点，把本次课分为开始部分、准备部分、基础部分、结束部分四个部分。
　　一、开始部分（计划用时两分钟）
　　1、课堂常规：体育委员整队，报告人数，师生问好，检查服装，教师宣布课的目标和课的内容及课的要求安排见习生。要求学生做到集合静、齐、快，精神饱满。
　　2、队形练习：整队，原地各种转法，反口令练习。要求学生做到准确到位、整齐划一，从而达到集中注意力的目的，养成良好的组织纪律性。
　　通过开始部分，建立良好的学习氛围，进入最佳学习状态。
　　二、准备部分（计划用时十分钟）
　　1、热身跑
　　运球绕排球场地线跑，使学生达到热身和活动指关节的目的，同时使学生了解排球场地，增加排球知识。
　　2、徒手操
　　头部运动（四个八拍）
　　颈部运动…
　　扩胸运动…
　　振臂运动…
　　体转运动…
　　腹背运动…
　　正压腿和侧压腿…
　　膝关节运动
　　活动手腕、脚踝
　　两人结合压肩，拉拉手臂。
　　3、专门练习
　　一人一球，模仿教师做持球挥臂练习。
　　持球挥臂练习与原地正面上手发球的挥臂动作相似，可以提高发球时身体的协调性，为学习原地正面上手发球做好铺垫。
　　三、基本部分（计划用时三十分钟）
　　这一环节主要以学生发展为中心，重视学生主体地位。在教学方法上，由易到难，关注学生的个体差异，使每个学生都充分感受到成功的喜悦，安排了多种形式的学练方法。
　　（一）、排球原地正面上手发球（计划用时二十分钟）
　　组织：全班分成两组，围城内外两个同心圆。
　　介绍原地正面上手发球在排球运动中的作用和重要性。
　　通过介绍，使学生了解原地正面上手发球在排球运动中的作用和重要性
　　原地正面上手发球完整动作示范
　　通过讲解和示范完整动作，让学生在头脑中初步形成正确、完整的动作表象，了解动作的各个环节。
　　模仿教师抛球练习（10次）
　　一人一球模仿教师做抛球练习。通过练习使学生明确发球时抛球的高度和位置。
　　模仿原地上手发球手型（10次）
　　学生模仿老师做发球手型，教师及时纠正错误动作。主要使学生掌握正确的手型。
　　模仿教师挥臂练习（10次）
　　模仿教师做挥臂练习。通过练习使学生明确发球时挥臂的路径和正确的动作。
　　徒手原地上手发球模仿练习（10次）
　　学生模仿老师做徒手原地正面上手发球练习，同时教师发现问题及时解决，特别是发球的姿势、手型正确。
　　⑦对网发球练习（10次）
　　使学生熟练掌握原地正面上手发球技术。
　　自我展示：
　　给学生一定的空间和时间让学生展示一下自己的练习成果，充分体现学生主动参与和自主学习的意义，同时也提高了学生的学习兴趣。
　　排球原地正面上手发球学习结束后，学生把排球放回球车，成四列横队集合。
　　（二）、折返跑游戏（计划用时十分钟）
　　场地设计：以排球场端线为准每隔1米放一个排球
　　比赛方法：将学生平均分成4组，从对面端线出发，每人取一排球跑回，出场顺序由各小组自己确定。
　　在游戏中，为了所有学生都能充满激情的参与其中，同时又考虑个体差异，让学生各尽所能、协作竞争，并提高学生的奔跑能力、灵敏性和全身协调性。
　　四、结束部分（计划用时五分钟）
　　用太极拳起势动作，配合呼吸，放松身体和思想，加快身心恢复，达到放松的目的。另外，师生交流学习心得，让学生自己体会在本节课的学习过程中学到什么，悟出什么道理，最后教师作出以表扬鼓励为主的评价。安排课后练习，回收器材，宣布下课。
　　九．场地器材
　　1、场地：排球场二个
　　2、器材：排球41只
　　十．预计效果
　　学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。通过排球原地正面上手发球的练习，使80%学生初步掌握原地正面上手发球的手型、发球的触球部位；通过折返跑练习，提高学生的奔跑能力、灵敏性和全身协调性。
　　预计：平均心率为110—125次/分，最高心率约为160次/分，运动密度约35%—48%，运动负荷中。

5个人围在一起，以一个人为起点，按顺时针或者逆时针传球，不用上手传球，掉下的要求表演节目

3-5个人一组的话还是围成一圈相互垫球比较好，按照逆时针或者顺时针方向，不知道孩子的基础怎么样，掉地上或者垫歪要惩罚一下呵呵

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蒙澜半夏：[答案] 这个是跟你发球时所站的位置有关 发球打到正对面就是直线 从5号位打到对面5号位就是斜线 同理 1号位也是一样 当然了 这个是大斜线 小斜线的话就是在对面的前排位置

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蒙澜半夏： 在我的童年里,生活太美好,有许多除了我难忘的,而且这难忘的是我的老师给我上的,我感谢我的老师而且记住了这难忘的一刻他在我的生活中永远不会离开.