睡觉醒来老是口干舌燥是什么原因啊?
有不少人经常感到早晨或午睡醒后有口干舌燥的现象，服用多种清热、生津药都无明显效果，且长期不愈，其实这种情况多数是由于睡眠时张口呼吸造成的，因此服药并不能起到治疗作用。当进入睡眠状态后，即自然把口张开，用鼻与口同时呼吸，数小时下来，口舌之津液几乎被挥发殆尽。故醒后常感口干舌燥，或因口干舌燥难忍而惊醒。睡眠时张口呼吸的现象，一般发生在三种人身上：
1、睡眠时有打鼾习惯者，必张开口鼻同时呼吸；
2、慢性支气管炎、心脏病等患者，发病时常有缺氧感觉，入睡后这种感觉更为明显，因此，张口呼吸以求得较大的氧摄入量。
3、白天疲劳过度及病重老人，体质虚弱，睡眠时往往深而熟，且多有缺氧现象，故也张口呼吸，以求足够氧气摄入。不过，这类老人在疲劳消除、疾病转轻或痊愈后，会有所减轻。
睡眠时张口呼吸造成的口干舌燥现象，如果服药无效一般可采取以下措施：首先，有疾病者，须治疗疾病，无病者，应进行适宜的运动，目的是增强体质，改善老年人身体衰弱状况。其次是夜间睡眠时适当垫高枕头，避免仰卧，采用左右侧卧睡姿为好
其次鼻子不通气，用口呼吸造成的口干。可以增加室内空气的湿度来解决，（如购买一个空气加湿器，放在床头附近），另外要积极治疗鼻炎，用鼻子呼吸就不会口干了。
这是很正常的现象，晚上睡觉的时候身体会排出一定的水分，我们在醒来的时候自然会觉得口干舌燥。而且晚上大多数人房间都要通风，也会消耗身体的一部分水分。日常的时候多补充些水分就可以了，和身体没太大关系。
1、为什么半夜醒来会觉得口干舌燥
晚上的时候身体会进行正常的新陈代谢，身体自然会排出一些废物，水分在其中占了很大的成分。平常我们白天也是经常会口渴，更别说晚上一直不喝水了。而且春天和秋天比较干燥，身体特别容易缺水，对于我们的身体是有很大影响的。夏天的话天气很热，身上经常会流汗，排出的水分过多，就会口干舌燥。而且空调经常开着，也会让我们感到口干舌燥，这都是正常的现象，和健康没关系。
2、平常的时候多补水
喝水可以促进身体的新陈代谢，让我们身体更加的健康。平常没事的时候可以多补充一些水分，比如说早起、中午之类的，保持身体内的水分平衡。不过补水的时候也要注意一些，不要一次性喝太多，对身体没有好处的。而且在晚上的时候要更加注意，喝太多水容易导致身体水肿，而且影响自己的睡眠。晚上有可能会夜尿，对自己的生活影响很大。
平常我们要保持饮水的习惯，特别是一些女生，基本上很少喝水，这对身体是有很大的影响的。保持身体的水分平衡，让自己身体保持良好的状态。
半夜经常口干舌燥的醒来，与我们身体的循环是有关系的，关系最大的就是身体的水循环。可能平常晚上睡觉有打呼噜的习惯，或者睡觉前吃了特别咸的东西，或者没有养成良好的饮水的习惯，这些都会导致我们身体缺水。
睡觉的时候打呼噜容易造成口干舌燥的现象。因为我们正常人是用鼻子呼吸，鼻子呼吸，空气是自带加湿功能的，到我们的肺里基本上不需要什么水分的帮助了，但是如果用嘴巴去呼吸的话，就是直接吸入空气直接进入肺部，所以就造成了身体很多水分，像肺部集中，它需要让我们的空气加湿才能够正常的吸收利用，所以半夜就会醒来，感觉口干舌燥。
睡觉前吃了太咸的东西，盐分摄入过高盐分摄入过高会使我们身体处在脱水的状态。我们平常所看到的一些腌制的蔬菜水果，之所以都能够长期的保存，是因为他们经过了脱水，盐分特别高的时候，细胞里面的水分就会向外流失，产生这种渗透压，所以里面的水分不多了，微生物繁殖自然就少了很多我们的身体摄入盐分过多也容易出现脱水的相应症状，需要及时补充水分。
平常水的摄入过少，比如说一个正常的成年人每天要摄入3000毫升左右的水。如果摄入过少晚上的时候身体得不到有效的水分补充，各个器官排毒不能有效运行，身体就会迫不得已，通过大脑唤醒我们让我们去喝水，因为身体没有相应的水分滋润，是没有办法进行肝脏肾脏的排毒的，所以我们的身体需要适当水分补充，为了防止晚上起来的干渴，可以提前补充水分，睡觉前喝一杯温水，可以让身体得到更多的水分补充。
日常生活中，人们一旦口干，想到的便是饮水解渴。殊不知，经常性的口干也可能是患了某些疾病，常见的原因有：�
口腔疾患：如上下牙对合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉等。这些人经常张口呼吸，口腔内气体呼进呼出，带走较多的水分，致使口干。
慢性肺病：肺气肿、慢性支气管炎等，特别是一些老年人，他们的肺功能一般较差，机体缺氧严重，因而常进行张口的代偿性呼吸，一旦肺功能有所改善，口干症状便可缓解。�
维生素B2缺乏：机体缺乏维生素B2时,也会引起口干，同时还会有口角溃疡、咽干、舌体溃疡。
防治口干舌燥3法
1.莲子芯水可防治口干舌燥：将莲子芯用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮二三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、脑觉昏沉等。同时还可治疗咳嗽。
2.吃拘杞子治夜间口于症：每晚吃拘杞子30克，嚼得越烂越好，要坚持不断。但应指出，对长期口干的老年人，应进一步检查，例如有人患癌症， 也有口于的现象，请万万莫大意。另外，对糖尿病或老年人因津液分泌减退而感到口干者，尤其在夜间，可将拘杞子洗净备用，需要时取一粒含在舌心上，几秒钟后，就会从舌根生出津液，解除了口中干渴，入睡前含人，一夜不用喝水。
3.蜂蜜加米醋治咽干舌痛：每天早晚各一次， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋，冲一大杯开水，连续喝几个月就会好转，同时对大便异常也可得以恢复正常。
常见的原因有：, 口腔疾患：有上下牙对合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉的人，经常张口呼吸，口腔内气体呼进呼出，带走较多水分，致使口干。, 慢性肺病：肺气肿、慢性支气管炎等，特别是一些老年人，肺功能一般较差，机体缺氧严重，因而常张嘴代偿性呼吸，一旦肺功能有所改善，口干症状便可缓解。, 维生素b2缺乏：机体缺乏维生素b2时，也会引起口干，同时还会有口角溃疡、咽干、舌体溃疡等症状,
如果只是睡醒后有这种现象，最大的可能性就是睡觉时张着嘴呼吸。还有就是房间的湿度，是否上火要看看有没有其他症状才能决定。
睡觉前多喝点水，再吃一勺蜂蜜就好了。
空气太干燥,或者体内缺水,在房间放盆清水,增加空气湿润,睡觉前适量喝点水
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