来月经的时候肚子痛怎么办?
如何舒服的度过姨妈期
我也是19岁开始有男朋友同居的..有过性生活..没什么问题啊..月经来了.也是好痛.(痛经)那几天多吃点香蕉,用红糖冲开水喝.一天喝多几杯.真的很管用..我每次月经来了.都很痛.但喝了红糖水.十几分钟就见效了.真的就不痛了.不要吃腥辣刺激的食物.不要用凉水洗东西..不要吃凉的东西.不要剧烈运动..睡眠要充足...营养丰富!好好休息!....还有女人来月经那几天心情不是很好..会心烦.如果她无理取闹,发点小脾气,你就多多体量她一下吧!多打电话关心她一下!....祝你们幸福快乐!
经痛(dysmenorrhea)是妇科常见的一种月经病,很多妇女都有过痛经的病使,每当月经来潮,痛经就会找上门来,大大困扰了我们正常的工作和学习,哪些办法可以减轻痛经呢?◆饮食均衡
布多夫医师说:"大多女性省略正餐,而吃过量的甜食及咸食。"虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。
◆服用维他命
布多夫医师指出,他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后,已较少发生经痛。他建议服用综合维他命及矿物质,最好是含钙且剂量低者,你一天可服用数次(饭后)。
◆补充矿物质
钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。
◆避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
◆禁酒
假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间。
◆勿使用利尿剂
许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质,连同水分排出体外。拉克医师建议,不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
◆保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。
◆泡矿物澡
在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。
◆运动
尤其在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。
◆练习瑜伽操
瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。
◆服用止痛药
阿司匹林及acetaminophen可缓解经痛。然而,更有效的成药包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些药物含有ibuprofen,能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时,和些许牛奶或食物一起服用(1片),以免伤胃,并持续服用到经痛消失。
◆其它解决途径
指压法
足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱(Achillestendon)而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟。
家庭自疗
1.按摩:先用拇指点按肚脐、气海、关元、中极、归来、三阴交,每穴半分钟。然后仰卧位,用右手掌按揉下腹部(脐以下)约3分钟,再由脐部向耻骨联合(阴部前方高骨)推摩30分钟。要求经前1周开始自我按摩,每日1次,月经干净后3天结束。
2.灸法:
(1)取关元、气海、曲骨、外陵、三阴交穴。按艾卷温和灸法操作施术,每次选用3个穴,每穴施灸20分钟左右,连续治疗4天。腰痛重者,加灸肾俞。4次为1疗程,治疗间隔4天,适应于痛经,一般在月经来潮前2天施灸术。
(2)取神阙、子宫穴。按灸法常规施灸。取川牛膝、乳香、没药、白芍、丹参、红花、山检查,广木香各15克,上药共研细末,加冰片1克,混合后贮瓶备用。敷灸时每次取上药30克,以姜汁(或黄酒)适量调和糊膏状,分别敷于神阙、子宫穴,上盖纱布(或油纸),橡皮膏固定即可,2日换1次药,应于月经前3天(或经期)敷灸。
3.刮痧:主要刮拭、大椎、肩井、大杼、膏盲,配刮关元至中极、地机至三阴交、5次。肝郁加刮太冲经穴部位,气血虚加刮足三里、命门经穴部位。轻刮足三里、命门经穴部位3分钟;重刮其它穴位3~5分钟。
4.拔罐:取肾俞、胸腰部(后背)、骶椎两侧、下脘穴,选用大小适当的玻璃火罐,用闪火法将罐吸附于所选部位上,每次只拔2~3罐,留罐25~30分钟,每日1次,7~10次为疗程。
5、敷贴法:
(1)取当归、吴茱萸、乳香、没药、肉桂、细辛各50克,樟脑3克。先将当归、吴茱萸、乳香、没药、肉桂、细辛水煎2次,煎液浓缩为糊状,混入(溶于95%乙醇)适量乳香、没药液,烘干后研细末,加樟脑备用,月经前3天取药粉5克,用黄酒调为糊状,外敷脐,用胶布固定,药干则调换1次药,月经3天后取下,每月1次,连续使用,治愈为止。
(2)将肉桂10克、吴茱萸20克,茴香20克研为末,用白酒调成糊状加热敷脐,每日1次,经前连用3天,适用于寒凝血瘀型痛经。
快速止痛吃芬必得,但是最好不要老在来的时候吃凉的,如果老是特别难受,到医院中医调理~
用热毛巾热敷下腹部;喝红糖姜汤,按压脚拇趾与第二趾之间的穴位,实在不行就适当吃一点止痛药,比如布洛芬。
我一般会不停的喝热开水或热糖水,在第一天吃一颗芬必得,一元一颗.走路和找自己感兴趣的事做做可以缓解疼痛.请问你有没有结婚,如未婚,还有可能是处女膜裂孔太小,结婚后可能会停止痛经.
热敷!
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来例假肚子疼怎么办 可以这样缓解疼痛
想要根本上解决痛经,还是要坚持中药调理,很多痛经的都是后天的不当行为习惯造成的!调理很重要,中药正是解决的良方!特别说明:通过以上关于来例假肚子疼怎么办 可以这样缓解疼痛内容介绍后,相信大家会对来例假肚子疼怎么办 可以这样缓解疼痛有个新的了解,更希望可以对你有所帮助。
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月经肚子痛怎么办
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月经来了肚子痛怎么办
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女生大姨妈来了肚子疼该怎么办
若月经来时肚子不舒服,可用热水袋热敷,还可喝些生姜红糖水、玫瑰花茶等暂时缓解。中医认为,月经病与肾功能、脾、肝、气血、子宫等都相关,而且痛经有寒热虚实之分,可以痛感来分类。喝热饮痛感减弱属寒,痛感加剧属热,喜按喜揉者属虚,越按越痛者属热。痛经者平时应忌食生冷和酸辣食物,以清淡...
田苛达卡: 喝红糖水哈,要最开的水,很有用的
卢龙县13144539750: 来月经时肚子疼怎么办.?
田苛达卡: 可以多喝点热水,也可放个暖水袋在肚子上等等.但是如果痛得厉害,每次都痛的话我建议你试试 安月痛经贴 ,外用的,直接贴在肚脐上 就可以了,很方便,我痛经就是用它治好的,现在都大半年了,再也没有痛过,希望我能帮到你!
卢龙县13144539750: 来月经时肚子痛怎么办?
田苛达卡: 很多女孩子都会有这样的情况 我个人解决的办法是 平时注意保暖 来月经前一个星期开始每天喝热水 睡前用热水泡脚 忌冷食物 我这个毛病很多年了 针灸 中药 冲剂 偏方 膏药都用过 不过效果都不是很明显 年龄大了点之后有所好转 但是还是要注意保暖
卢龙县13144539750: 来月经时肚子痛怎么办??
田苛达卡: 痛经是因为身子寒,寒气经较重,可以吃点中药调理一下.痛经是妇科常见病和多发病,病因多,病机复杂,反复性大,治疗棘手,尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍,表现为妇女经期或行经前后,大多开始于月经来潮或在阴道出血...