最近大便相当干燥，大家觉得该怎么办呀
最好多喝水，
多吃一些水果蔬菜 。
每天早上最好吃一个苹果，
这样可以缓解便秘。
排便困难，大便干结，每天揉腹49圈，排出宿便，肚子轻松舒服
很高兴为您解答
怎样预防便秘:
1、饮食中必须有适量的纤维素。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
7、保持心情舒畅，生活要有规律。
希望我的回答对您有所帮助，有什么问题可以再次咨询我，祝您身体健康。
喝蜂蜜水 上厕所的时候看笑话 或者是用你的右手按住你左手的虎口位置 是好使的
还不行的话就去中医院开点中药调理一下 冬天用点中药调理一下内分泌还是很不错的
如今生活水平提高了,饭桌上素菜少了,高蛋白、高脂肪食物多了,口感满足了,但便秘却多起来了。据调查,我国便秘患病率在2%～28%之间,另一项对多个城市60岁以上老人进行的调查显示,大便干燥发病率高达15%～20%。
便秘是指排便次数太少(2～3天或更长时间1次,无规律),或排便不畅、费力、粪便干结且少。一般来说,短时间的便秘,对人体影响不大,但长期便秘对人体有许多不利。
便秘可引起上腹饱胀不适、食欲减退、嗳气、反胃、腹痛、肠鸣等;便秘还可促使一些疾病的发生或病情的恶化,例如便秘可引起痔疮出血,也可引发肛裂、肛门感染、直肠脱垂等病的发生;排便时用力可使血压升高、心跳加快、心肌耗氧增加而引起心绞痛发作或急性心肌梗死、心律失常;患有肺气肿、肺心病的老年人,常因便秘而使咳喘加重。
因此,对便秘不能掉以轻心,要积极预防。特别是老年人常见的功能性便秘,其形成的原因与精神失调、食少或偏食、食物中缺乏纤维素或维生素、忽视及时排便、懒于活动及运动、长期依靠泻药排便等不良的生活习惯有关。预防便秘主要靠自我调节,按科学、卫生方法纠正不良习惯。
调整饮食结构 因为粪便主要是由食物消化后构成的,所以通过饮食调节来预防大便秘结是简单易行的方法。 首先,要注意饮食的量。只有足够的量,才足以刺激肠蠕动,使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱,因为早餐后能引起胃结肠反射,有利排粪运动。
其次,要注意饮食的质。主食不要太精过细,要注意多吃些粗粮和杂粮。因为粗粮、杂粮消化后残渣多,可以增加对肠道的刺激,利于大便排泄。另外,要多食富含纤维素的蔬菜,如韭菜、芹菜等,正常人每千克体重需要90～100毫克纤维素来维持正常排便。因为纤维素不易被消化吸收,残渣量多,可增加肠道的容积,提高肠道压力,增加肠蠕动,有利于排便。
最后,要多喝水。因为老年人的肠蠕动频率降低,肠道中的水分相对减少,粪便干燥导致大便秘结。足量饮水,使肠道得到充足的水分可利于肠内容物通过。特别是在早饭前或起床后喝一杯水有良好的通便作用。
养成良好的排便习惯 排便要养成规律,不要拖延。如果经常拖延大便时间,破坏良好的排便规律,可使排便反射减弱,引起便秘。经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间,每到时间就去上厕所,养成良好的排便习惯。
这个。。。吃点香蕉或者多喝点水 少吃辣椒之类的 苹果也不错！
最近几天大便干燥然后肛门感觉冒凉风,怎么办啊怎么了
跟大便干燥 上火 休息不好 心里因素都有关 平时需要注意 不过没有什么大事的 不用太担心。特别要注意肛门护理，就是保持肛门清洁，坐时悬空透气，温水或者中药液熏蒸坐浴。具体方法是准备电动肛门护理包，里面有肛部支撑垫可悬空透气肛门，促进伤口愈合，肛部清洁器便后用水清洗肛门，有便血的患者是肛门...
大便干燥是怎么回事?
晚上躺在床上身体放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可.沿顺时针方向反复按摩30～50遍，按摩时无需压力过大，只需轻轻按摩即可.刚开始可能效果不大，只要坚持此法，对胃肠功能的都很好！（特别提示：1.只能按顺时针...
大便干燥,然后大便是黑色的,是怎么回事?
您好：很高兴为您解答 如食用了动物的血、肝和较多的肉类，或服用铁剂、碳剂，大便可呈黑色，在前一种情况下，大便的隐血试验可呈阳性. 常见的大便发黑有以下几个：1、消化道疾病:为便血最常见原因，包括食管静脉曲张、食管异物、溃疡病、急性胃炎、胃粘膜脱垂、肠套叠、出血性坏死性小肠炎、绞窄性肠...
大便干燥马桶堵了妙招
2、拿一根比较长的通气管，质地稍软的那种，伸进马桶里面，同时用水往马桶里面冲，注意水量不能太大，直到马桶疏通为止。3、也可以找一根软竹条，将其伸进马桶里疏通，这样最简单，但是也相当费劲。4、利用开水将烧碱融化，将其倒入马桶中，等上一段时间，自然便会疏通。平时也可以利用草酸中和坐便器内...
最近一周大便干燥,呈颗粒状,无不良嗜好,以前有轻微痔疮,请问我这种情 ...
回答：病情分析: 大便不成形病因主要是脾虚。大便不成形属于功能性症状,多数不能检查出明显病因,中医:“脾脏虚弱”。 意见建议:1、戒烟戒酒;少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物。 2、吃饭宜定时定量、少食多餐。每一顿都不宜吃得过饱,尤其是下午和晚上。 3、注意生活规律,保证充足睡眠。 4、...
新生儿十五天吃奶粉最近大便干燥怎么办 - 百度宝宝知道
奶中糖量不足，可以便大便干燥。如长期饮食不足，则形成营养不良，腹肌和肠肌缺乏力量，不能解出大便，可出现顽固性便秘。大便的性质与食物成分有关，如果食物含有多量的蛋白质而缺少碳水化合物(糖和淀粉)，则大便干燥而且排便次数少；如果食物中含有较多的碳水化合物，则排便次数增加且大便稀软；如果...
宝宝大便干燥怎么办 - 百度宝宝知道
大便干燥怎么办，大便干燥又是什么引起的呢，做为爸妈的我们，该怎么做呢？别担心，下面就是你的宝典。 宝宝大便干燥一般是多种因素引起的，平时要注意多喝些水，宝宝的排便情况基本可以改善。当然选择合适的奶粉也很重要，最重要的是安全，没有污染、检测也要严格，给宝宝喝这样的奶粉更放心。 宝宝大便...
孕妇大便干怎么回事
孕妇大便干怎么回事,怀孕期间可能会有心烦的情况,身体会出现和平时不同的变化,怀孕期间除了月经其他都是正常的,想要终止妊娠是需要下定决心的,以下是孕妇大便干怎么回事的参考。 孕妇大便干怎么回事1 大便干燥在孕妇中还是比较常见的,原因在于,怀孕后很多准妈妈为了胎儿的健康成长,吃了许多富含营养的食品,使得食物过于...
如何治疗大便干结?大便干结的危害是什么?
易引起大肠癌和乳腺癌便秘者的粪便中存在一种致突变原。这些突变原经肠道吸收后，可使肠道组织以及随血循环进入对其相当敏感的乳腺组织，因此，便秘者发生大肠癌和乳腺癌的可能性明显增加。易致胃肠神经功能紊乱长期便秘的人，易发生食欲不振、腹部胀满、嗳气、 *** 排气多、口苦等胃肠神经功能紊乱及头痛...
春天大便干燥拉不出来怎么办?吃什么食物有通便的效果啊?
在南方，春天干燥体内水分不足很容易就造成便秘的情况，可以试一下下面的方法：1、多补充水分 体内水分不足会引起便秘。若体内缺水，就会令大便干燥，无法顺利排出。要想防治便秘，除了果蔬等食物中的水分外，每天最好额外再喝约2升的水。2、多吃一些润肠的食物 如香蕉、梨、苹果和富含粗纤维的食物等...
宏俗萨典： 您好:很高兴为您解答怎样预防便秘:1、饮食中必须有适量的纤维素.2、每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个.3、主食不要过于精细,要适当吃些粗粮.4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.5、进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便.6、每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯.7、保持心情舒畅,生活要有规律. 希望我的回答对您有所帮助,有什么问题可以再次咨询我,祝您身体健康.
嵩县19266184071： 怎么解决大便干燥？
宏俗萨典： 便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要禁烟 ,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞露,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.严重时可以服用排毒养颜胶囊
嵩县19266184071： 大便干燥怎办？
宏俗萨典： 平时要注意多喝水,多吃蔬菜,少吃辛辣油炸等刺激性的食物,不久坐勤活动,戒除烟酒,不熬夜.经常饮用酸奶可以有效解除便秘.
嵩县19266184071： 大便干燥怎么办？
宏俗萨典： 多运动,多喝水,多吃水果,少熬夜
嵩县19266184071： 大便干该怎么办？
宏俗萨典： 适当给宝宝喂白开水(每天3-4次,每次10毫升左右就合适了,别水中毒了!)每日给小儿腹部按摩2到3次,有助于防治便秘,方法以脐为中心,按顺时针方向按摩,每次10到15分钟.
