如何自我激励 自我奖励
从古今中外的名人传记中阅读领会从现在开始选择一到两种健身的体育活动并持之以恒的坚持下去从现在开始做事情要敢于说“不”或者勇于“担当”说“不”是要你审视自己到底是真心的改变目前的处境还是有感而发的一句牢骚话最后再说一句，不管做人做事只要是不违背天地良心的，是正确积极的你一以贯之的做下去，不要你自我激励别人也会把你当成偶像的
以下是自我激励的若干具体策略，可以帮你塑造自我，发展自我。①树立远景。自我激励的第一步，要有一个你每天早晨醒来为之奋斗的目标，它应是你人生的目标。远景必须即刻着手建立，而不要往后拖。你随时可以按自己的想法做些改变，但不能一刻没有远景。②远离舒适。舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前，刻意放松自己和恢复元气的地方。这里不是久留之地，提防自己，不要躺倒在舒适区。③把握情绪。人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得阵阵新的动力。但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，要随时把握好自身的情绪，来不断激励自己。④明确目标。许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的目标太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的，是确立一个具体而清晰的目标。⑤体验紧迫。自以为长命百岁，无益于你享受人生。然而，大多数人对此视而不见，假装自己的生命会绵延不绝。唯有心血来潮的那天，我们才会筹划大事业。其实，直面死亡未必要等到生命耗尽时的临终一刻。事实上，如果能逼真地想象我们的弥留之际，会物极必反产生一种再生的感觉，这是发展自我的一个强有力的动力。⑥善于内省。大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。但是，仅凭别人的一面之词，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的危险。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来摆，不要单从别人身上找寻自己，应该经常自省并塑造自我。⑦做好今天。塑造自我的关键是甘做小事，但必须即刻就做。塑造自我不能一蹴而就，而是一个循序渐进的过程。这儿做一点，那儿改一下，将使你的一天有滋有味。今天是你整个生命的一个小原子，是你一生的缩影。只有重视今天，自我激励的力量才能源源不断。⑧勇于竞争。竞争给了我们宝贵的经验，无论你多么出色，总会人外有人。所以，你需要学会谦虚。努力胜过别人，能使自己更深地认识自己；努力胜过别人，便在生活中加入了竞争“游戏”。不管在哪里，都要参与竞争，而且总要满怀快乐的心情。要明白最终超越别人远没有超越自己更重要。⑨敢于犯错。有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己状态不佳或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。你可不要这样。如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。抱一种打趣的心情，来对待自己做不好的事情，一旦做起来了，一定乐在其中。⑩尽量放松。接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，不必祈求上天赐予你勇气，放松可以产生迎接挑战的勇气。为了更好地自我激励，还要学会自我奖励。我们需要有人肯定我们，这种肯定会进一步强化我们的行为。老师批卷时一句“有进步”，会让我们满怀激动，满心希望，下次能有更大的进步。但是，别人不可能时时关注我们的付出，很多时候我们需要自己奖励自己，而这种奖励是够得上，假以时日是可以实现的，不能把奖品定得太离谱，否则，会起到事与愿违的反作用。奖励自己还意味着，我们能够独立地评价自己，不再受别人的指挥棒指挥。奖励自己，是自我管理的有效激励，我们因此而拥有独立的成长轨道。（文/马志国）
以下是自我激励的若干具体策略，可以帮你塑造自我，发展自我。①树立远景。自我激励的第一步，要有一个你每天早晨醒来为之奋斗的目标，它应是你人生的目标。远景必须即刻着手建立，而不要往后拖。你随时可以按自己的想法做些改变，但不能一刻没有远景。
②远离舒适。舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前，刻意放松自己和恢复元气的地方。这里不是久留之地，提防自己，不要躺倒在舒适区。
③把握情绪。人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得阵阵新的动力。但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，要随时把握好自身的情绪，来不断激励自己。
④明确目标。许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的目标太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的，是确立一个具体而清晰的目标。
⑤体验紧迫。自以为长命百岁，无益于你享受人生。然而，大多数人对此视而不见，假装自己的生命会绵延不绝。唯有心血来潮的那天，我们才会筹划大事业。其实，直面死亡未必要等到生命耗尽时的临终一刻。事实上，如果能逼真地想象我们的弥留之际，会物极必反产生一种再生的感觉，这是发展自我的一个强有力的动力。
⑥善于内省。大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。但是，仅凭别人的一面之词，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的危险。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来摆，不要单从别人身上找寻自己，应该经常自省并塑造自我。
⑦做好今天。塑造自我的关键是甘做小事，但必须即刻就做。塑造自我不能一蹴而就，而是一个循序渐进的过程。这儿做一点，那儿改一下，将使你的一天有滋有味。今天是你整个生命的一个小原子，是你一生的缩影。只有重视今天，自我激励的力量才能源源不断。
⑧勇于竞争。竞争给了我们宝贵的经验，无论你多么出色，总会人外有人。所以，你需要学会谦虚。努力胜过别人，能使自己更深地认识自己；努力胜过别人，便在生活中加入了竞争“游戏”。不管在哪里，都要参与竞争，而且总要满怀快乐的心情。要明白最终超越别人远没有超越自己更重要。
⑨敢于犯错。有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己状态不佳或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。你可不要这样。如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。抱一种打趣的心情，来对待自己做不好的事情，一旦做起来了，一定乐在其中。
⑩尽量放松。接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，不必祈求上天赐予你勇气，放松可以产生迎接挑战的勇气。为了更好地自我激励，还要学会自我奖励。我们需要有人肯定我们，这种肯定会进一步强化我们的行为。老师批卷时一句“有进步”，会让我们满怀激动，满心希望，下次能有更大的进步。但是，别人不可能时时关注我们的付出，很多时候我们需要自己奖励自己，而这种奖励是够得上，假以时日是可以实现的，不能把奖品定得太离谱，否则，会起到事与愿违的反作用。奖励自己还意味着，我们能够独立地评价自己，不再受别人的指挥棒指挥。奖励自己，是自我管理的有效激励，我们因此而拥有独立的成长轨道。
人生需要自我激励，用宽容的态度直面自己的不足，才会跨过沟壑，迈向坦途。作家杨大侠杨科记录，人生就是要为自己加油。
湛陶君欣： 从古今中外的名人传记中阅读领会从现在开始选择一到两种健身的体育活动并持之以恒的坚持下去从现在开始做事情要敢于说“不”或者勇于“担当”说“不”是要你审视自己到底是真心的改变目前的处境还是有感而发的一句牢骚话最后再说一句,不管做人做事只要是不违背天地良心的,是正确积极的你一以贯之的做下去,不要你自我激励别人也会把你当成偶像的
钢城区18062009392： 自我激励提升的两个关键途径是什么? - ？
湛陶君欣： 我认为自我激励提升的两个关2113键途5261径是曝光目标激励法和完4102成目标的奖励激励法.例如,1653你可以买一个白板挂在墙上,写上自己的目标.每天多看目标,多提醒自己目标的存在,越看就越想实现,不断刺激我们的情绪和斗志.看目标的同时最重要的要去行动,完成自己每天的学习计划.当完成自己设定的目标后,就可以给自己一些奖励了,这样就形成了一个正反馈,你的自我激励就提升了.希望对你有所帮助.
钢城区18062009392： 常用的自我激励方法有哪些? - ？
湛陶君欣： 自我激励原则 作为个人练习行为来讲,最难的就是长期坚持下去.因为,个人练习往往由于缺乏明确的任务,外部环境的压力也没有,身体练习后,又会产生疲劳,有时甚至有很大的不适感,所以很容易使人放弃或终止练习,这个时候最需要的...
钢城区18062009392： 我们该如何鼓励自己 - ？
湛陶君欣： 人生不会是一帆风顺的,难免会遇到各种各样的挫折也困苦,我们该如何去面对,是就此沉沦,一蹶不振,还是自我激励,摆脱不良情绪,积蓄能量继续抗争.这是一种人生态度,这种态度很重要,决定了人生的走向,是否会取得成功.我们很...
钢城区18062009392： 怎样才能不断的激励自己上进? - ？
湛陶君欣： 1、调高目标 真正能激励你奋发向上的是:确立一个既宏伟又具体的远大目标.许多人惊奇发现,他们之所以达不到自己孜孜以求的目标,是因为他们的主要目标太小,而且太模糊,使自己失去主动力.如果你的主要目标不能激发你的想象力...
钢城区18062009392： 如何激励自己 - ？
湛陶君欣： 制定适合于自己的生活目标,要有一个比较长的,更要有短期目标,实现了给予自己奖励,完不成,给予惩戒,要求必须在限定时间内完成.还可以写写反思日记,看看自己每天哪些地方进步了,哪些地方需要改进,需要改进的必须改,绝不心疼自己,这样习惯成了自然就好了.你好可以请好朋友监督你的执行情况效果会更好.
钢城区18062009392： 如何在低落的时候激励自己,让自己充满激情;如何坚定自己的目标?坚持不放弃 - ？
湛陶君欣： 第一步,把自己的目标准确化,例如月底我要剩3000块寄给老婆等等,切忌目标是我要成为一个有责任心的老男人等等 第二步,每天早上洗脸时对着镜子重复自己的目标10遍. 第三部,中午下班对自己说5遍; 第四部,晚上睡着之前不要数羊,而是重复自己的目标,最好能达到日有所思,也有所梦的境界. 第五步,每天重复第2、3、4步
钢城区18062009392： 请问怎么激励自己?？
湛陶君欣： 我们每个人都有突然什么事情也不想做的时候,这是人的本性.很多取得成功的人,与我们的不同可能仅仅是在这种情况下,他们有能力发掘自己内心潜在的动力,克服自满的情绪,激发自己开始下一步行动. Made for Success指导我们该如何...
钢城区18062009392： 如何培养自己成为一个自我激励型的人 - ？
湛陶君欣： 教孩子学会自我激励,是家庭教育中不容忽视的重要内容.告诉孩子,要学会给自己喝彩、给自己加油,从困境中寻找机遇,帮助自己更进一步. 一、保护孩子人格尊严 爸爸妈妈都是爱孩子的,但是却不一定都会教育孩子.很多爸妈因为孩...
钢城区18062009392： 有哪些自我鼓励的方法 - ？
湛陶君欣： 每天起床大喊一声!~我能行 把一天的活力和辉煌给喊出来 每次鼓励自己这件事我一定能做到 既然一心想要做到,那一定会成功
