脸上总是长痘痘，如何才能更好的祛痘？

脸上总是长痘痘，如何能更好的祛痘？~

你好，在脸上痘痘反复发作的时候，您可以尝试以下几种方法进行缓解。

一、搞好清洁工作
洗脸是所有人每一天都必须做的事，大多数人尽管每日都是有洗脸的，但洁面的方法有误，也会适得其反，实际上要选用适合自身的洗脸产品，不必一昧追求一些网红产品，此外在洗脸后可以用一次性棉柔巾擦干，尽量减少使用纯棉毛巾。因为毛巾中容易寄生细菌，特别是脸上已经有痘痘的人们。



二、不要手挤压
坚信大多数有起痘的人，都喜欢用手去挤脸上痘痘，觉得在压的过程中会非常解压，但这些方式不但对去痘没有协助，反倒会导致痘痘发生感柒，乃至一些在痘痘愈合后会留下痘印，因此在出现痘痘的时候，干万不可以去挤。



三、戒烟酒
无论是男人和女人都需要戒烟酒，尤其是在脸上痘痘经常复发的人，长期抽烟会让尼古丁对微血管管壁造成刺激，，让管壁收缩而导致淋巴以及血液中的毒素堆积，会让皮肤的愈合能力下降。经常喝酒会使人体免疫力低下和内分泌紊乱，这种全部都是引起脸上痘痘不断复发的缘故，因此戒烟酒是十分关键的。



四、保持清淡饮食
针对有痘痘的小伙伴而言，饮食搭配，保持饮食清淡是减轻痘痘的关键，由于现在因为饮食搭配品质提升，很多人全是摄入高脂、高热量、高糖的食物，而这些都是影响肌肤油脂代谢，让脸上痘痘经常复发。



五、保持稳定的生活作息
长期熬夜对人体而言也是非常不好的，不但会影响到内分泌失调，还会让皮肤遭受损害，长期熬夜会让人体的中枢神经系统紊乱，造成脸上痘痘多次复发，因此要想肌肤状态稳定，要保持良好的生活作息，准时入睡，防止经常熬夜。多做运动有利于人体的新陈代谢，也能避免痘痘反复出现。

祛痘不存在快速这个说法！
祛痘准确的说就是进行合理的自我管理。

想要祛痘，那必须得清楚自己痘痘是属于哪一类。关于痘痘的分类，医学和市面上的说法繁杂不堪，今天我们来按照严重程度划分的话，大概的划分一下：
黑头、粉刺：面部有很多凸起，有点像小疹子，但是凸起表面并不会泛红，黑头则是我们经过氧化后的粉刺，这些都属于痘痘初期，此阶段并没有炎症，相对来说还比较好处理。

丘疹型痘痘：由粉刺恶化而来，这阶段痘痘已经产生了炎症，痘痘底部有泛红的迹象，一按压有轻微的疼痛感，挤出来有脓液。
脓包痘：丘疹痘再次恶化，形成了脓包痘。这个状态下，一般情况是丘疹和脓包同时存在，底部为红色，可明显看见痘痘表面已经化脓，破口后会有黏稠的脓液流出。

然后了解长痘的成因
其中大部分因素是内分泌失调导致雄性激素过量分泌，刺激皮脂腺大量分泌油脂，毛孔疏通不及时，后续在脸上产生炎症，开始是粉刺，慢慢发展到脓肿等。
中医一般的的做法是先做内分泌调节，根据中药方子日服，再外用面膜，辅助于修复。

核心解决的就是内分泌和毛孔疏通，排毒为主，调理周期比较长，30-40左右才能看到效果。
能解决大部分的痘痘问题，其次你自身要做好管理。
清淡饮食，不吃高糖，高热的食物，奶制品也不喝，舒缓情绪和压力。
运动，排汗疏通毛孔，减少化妆品的使用，让毛孔处于通畅，尤其是乳霜类慎用。
正常作息，不熬夜。
不在高温环境下工作。
长此以往才能合理控制长痘！如果到了严重的地步，那就只能去激光治疗，如果控制不好自身的管理，那反复也很正常。

调节内分泌、保持健康饮食正常作息、注意皮肤清洁、涂抹芦荟胶、维生素E，经常做面膜等能更好的祛痘。

脸上总是长痘痘不仅仅是皮肤问题，它与人们的内分泌也息息相关，而且与人们的饮食习惯和作息习惯也有很大的关系，如果不注意这些习惯的改善，皮肤上的痘痘就很难彻底去除，再改变这些生活习惯，以后再注意皮肤清洁，选择合适的护肤品就能更好的祛除痘痘。

一、调节内分泌

内分泌功能紊乱，身体内荷尔蒙水平不正常，是导致人们脸上总长痘痘的主要原因，特别是女孩体内的雌激素不足时皮肤上的痘痘就会高发，这时就需要调节内分泌，多吃一些豆类食材，为身体补充植物性雌激素，就能防止痘痘出现，也能让皮肤上的痘痘慢慢消失。

二、保持健康饮食正常作息

保持健康饮食正常作息是更好祛痘的根本，因为人们的饮食与作息时间会直接影响皮肤的健康，如果平时经常吃辛辣刺激得重口味食物，或者喜欢吃甜食就会影响身体的正常机能，还会影响皮肤的正常代谢，会让皮肤表面痘痘高发，想去除皮肤表面的痘痘就要远离这些食品，要多吃新鲜的绿色蔬菜和富含维生素的水果，另外还要保持正常作息，不熬夜，这样就能更好的把痘痘去掉。

三、皮肤清洁与护理

想要更好的去除痘痘，皮肤的清洁与护理也极为重要，每次洗脸时一定要认真清洁肌肤，把皮肤表面的油脂皮脂和毛孔中的垃圾全部清理干净，只有这样才能保持毛孔通畅，防止痘痘出现。每次洗脸以后要及时涂抹合适的护肤品滋养肌肤维持肌肤健康防止痘痘出现，在皮肤出现痘痘以后则可以涂抹芦荟胶和维生素E等护肤品，坚持做祛痘面膜，坚持一段时祛痘效果比较好。

我觉得可以购买一些祛痘效果比较好的药膏，或者是可以在平时使用一些草本的护肤品，选择敷一些祛痘的面膜，然后平时也应该注意合理的饮食，不要吃辛辣的食物，不要吃油腻的食物。

我觉得只有去医院的皮肤科具体检查一下到底是什么原因，这样才能能够祛痘，毕竟医院是专业的，我觉得还是不要听信网络上的一些土方法。

一定要注意脸部的清洁，少吃一些刺激的食物，少吃一些油腻的食物，不要抽烟，不要喝酒，注意皮肤的保护。

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