过了四十五岁的人，哪四种疾病很难躲过？
国家卫生健康委员会老龄健康司司长王海东表示，2018年，中国人均预期寿命为77岁，健康预期寿命为68.7岁，换句话说，居民大致有8年多时间是“带病生存”。
另一组数据是，45岁后人群，慢性病开始高发，患1种以上慢性病的老年人比例高达75%，失能和部分失能老年人超过4000万。总体而言，我国老年人患病比例高，带病时间也较长。
想想也确实如此，咱们身边的老人，有几位是没有点小病小痛的？又有多少是下半辈子与药为伴的？不光如此，慢性病还有越来越年轻化的趋势，得高血压、糖尿病的年龄越来越早。
慢性病正在“拖累”老年人寿命中国疾控中心今年发布了一组关于老年人群疾病负担的调查数据，令人咂舌。在我国寿命在60岁以上的老年人中，75.8%的人患有至少1种慢性病，其中同时患有多种慢性病的人数达到了35.1%，近9成人死于慢性病，数量也相当庞大。
显然慢性病已严重影响我国老年人寿命，因为慢性病病程长，久治不愈，对老年人的行动能力和生活质量都会造成很大影响，心理状态也饱受困扰，自然影响到健康和寿命。很多老人，每天要吃大把大把的药，才能基本维持稳定，对自己和家人都是很大的经济、精神负担。
男人和女人，谁的寿命更长？为什么？
除了慢性病在拉低老年人的寿命以外，性别似乎也对寿命产生影响。根据世界卫生组织和联合国人口组织多年的统计结果，女性平均寿命比男性平均寿命要多5~10年。至于造成这种寿命差距的原因，科学界目前也没有明确定论，但仍有一些说法值得参考。
一方面是男女的生理条件不同。男性看似身体素质比女性要好，代谢速度也更快，但这同时也造成男性的细胞衰老速度更快，自然寿命也较短。还有，虽然女性比男性容易发胖，但女性往往是皮下脂肪堆积，而男性发胖多为内脏脂肪堆积，相比之下，内脏脂肪对寿命的威胁更大，所以可能更容易引发慢性病。
另一方面，男性有不良生活习惯的状况更为普遍，比如抽烟、喝酒、熬夜看球、夜间吃烧烤摊的大多都是男性，加上男性往往面临更大的社会压力，又不如女性善于释放负面情绪，这些都在无形中对寿命的威胁。
性别和生理是无法改变的，想延长寿命，关键是做好慢性病控制。
据中国疾控中心的报告，我国老年人群中最常见的4种慢性病分别是心脑血管疾病、癌症、糖尿病和慢性呼吸系统疾病，45岁后发病率逐渐升高。这些疾病对寿命造成负面影响，针对这4种疾病，可以考虑下述的预防策略。
- 心脑血管疾病是这4种病中对寿命威胁最高的一种。
已有心脏病或三高血症的患者尤要注意，尽量控制体重和血压，适当运动，低盐低脂，均衡饮食，补充含硒的食物，维护心血管系统功能；原本血脂已经偏高的人应多食用抗凝和降脂类食物，适当补充含大豆卵磷脂的食物，促进血脂代谢。这些都可以有效预防心脑血管病，延长寿命。
大多数癌症没有明确的病因。预防癌症，延长寿命最有效的策略就是定期进行筛查，早发现早治疗，治愈的可能性就更高。另外尽量降低致癌物的影响，戒烟限酒，不吃发霉食物，积极防治幽门螺杆菌感染，注射乙肝疫苗及HPV疫苗，尽量远离空气污染等。
- 糖尿病预防的关键是控制血糖值，不仅要限制高热量高脂肪饮食，含糖过多的食物、饮料、果汁也需控制；多吃粗粮，减少细粮；饭后不要立刻吃水果；避免长时间久坐；定期体检，及早防治糖尿病，延长寿命。
- 慢性呼吸系统疾病的预防主要是阻隔危险因素，包括香烟、有毒有害气体、大量油烟刺激、燃料污染等。雾霾天气尽量减少出门或佩戴口罩；室内应保持通风；做饭使用抽油烟机；长期暴露于职业粉尘或有毒气体的人群应定期进行肺功能检查；哮喘患者则要尽量避开过敏源。
通过4大慢性病预防策略也可以看出，慢性病的发生多与不良生活习惯有关。所以，想要延长寿命，就要记住6大原则——“三减三健”，即减盐、减油、减糖，维护口腔健康、体重健康、骨骼健康。
住每人每天不多于6克盐，不多于30克油，控制淀粉，关注口腔卫生，控制BMI在18.5~23.9之间，注意补充维生素D和钙质。严格做到这6条，对延长寿命会大有裨益。
为了减少带病生存的时间，不给自己和家人添麻烦，我们更应该做好预防，才能享受晚年
第一是高血压和高血脂，第二种是失眠症状，第三是心脑血管疾病，第四是精神、神经系统疾病。所以要提前预防。
中风，癌症，糖尿病，眼病这四种疾病尤其高发在45岁以上的中老年人，这时候的人体抵抗力下降，体内活动少，很容易被这四种疾病缠身。
过了45岁的人有四大疾病是很难躲过的，比如高血压，高血脂，心脏病，高血糖。
1、高血压，在我国四五十岁的人群中高血压患者高达“30%”，高血压长期得不到控制会引起全身组织的病变，所以要做好预防工作。工作要劳逸结合，积极锻炼身体，控制饮食规律。
2、糖尿病，糖尿病会导致全身动脉硬化，对人体危害很大。平时多运动，避免肥胖，控制饮食保持清淡。
3、高血脂，高血脂能引起脂肪肝和动脉粥样硬化。平时应控制饮食，保持清淡，多运动，定期检查。
4、冠心病，每一次心绞痛都有可能发生心肌梗死。平时应注意血压、血脂，戒烟、戒酒，积极锻炼，一旦确诊，必须坚持服药。
45-55岁是生命“高危期”,身体有哪3处越干净,寿命可能就越长?_百度...
对于人生45岁到55岁这十年的生命高危期，做好健康保养就显得非常重要了，所以想要长寿，就要保持身体这三处要“干净”才行。45岁后，身上这3处能保持“干净”，说明你有长寿潜质一、血管“干净”血管不干净，就容易堵塞，一旦血管发生堵塞，就无法及时输送氧气和营养物质...
过了四十五岁的人要是能轻松做到哪五件事,说明很健康?
排便通畅。便秘最初是一种老年疾病，因为老年人的身体机能下降，肠胃消化能力下降，会出现便秘。如果男性超过45岁，无便秘，排便更通畅、更有规律，说明身体的胃肠功能没有明显下降，消化功能仍然很好。相反，45岁以上的男性会出现长期便秘或加重便秘，或肠胃开始衰老，胃肠老化会导致便秘严重，形成恶性循环。...
过了四十五岁的人要是能轻松做到哪五件事,说明很健康
1.睡眠充足，拥有充足的睡眠是身体健康的征兆；2.排便顺畅，排便不顺畅是肠胃问题，老年人很容易便秘，所以排便通常很重要 3.爬楼梯不气喘，爬楼梯气喘吁吁说明身体很虚 4.系鞋带很轻松，如果系鞋带很吃力，满脸通红，还伴有头晕说明不健康。
“人到四十五,四地不可入”,人到中年,应当远离的四个地方
四十五岁应已看惯人间百态，了然世态炎凉。如果此时还对社交流连忘返难免陷入得失之中而不能自拔。孔子曾说“及其老也，血气既衰，戒之在得。”远离纷繁复杂的社交场合便能免去得失攀比之患，与其在人前炫耀自己的成就，倒不如全心全意经营自己的家庭。四、赌场 喜欢赌博的人都有矛盾的心理特征，大部分...
“人到四十五,正是出山虎”,四十五对一个人来说意味着什么?
“人到四十五，正是出山虎”，这句话简单的理解就是人到了四十五岁这个年龄段，就像是一只从山里出来的老虎一样，非常的凶猛，非常的有威严，是有着一定的地位的，是能够震慑住他人的人。其实这句话就是告诉人们，一个人到了四十五岁这个年龄段，还是有很大的机会的。因为很多人在年轻的...
四十五岁以上,能做到哪些方面,证明还很年轻?
对于45岁以上的人来说，能够做到以下几点，就证明你是年轻的。1.喜欢运动，身体健康 年轻人喜欢健身，为了形体的美好感或者是其他的原因，四十五岁的我们同样有这个权利，而且越是懂得享受生活的人，越是会学着爱惜自己的身体，他们会保护自己的身体，去享受一些自己所遗憾的东西。在如今的社会，我们经常...
看透45岁的男人心态
1、四十五岁的男人，如果尚未结婚，或许应该考虑是否需要继续追寻。不论你是初次未娶还是经历多次失败，此时你的身心可能已经处于不健康的状态。将这种状态传递给他人是不负责任的。如果能够做到心无旁骛，享受独处，同样能活得自在；2、到了四十五岁，如果事业尚未有所成就，可能就要接受现实了。多年的教育...
男人45岁后,起床时有哪3种表现,可能是衰老正在靠近?
尽管很多人会有一种不认输的心理状态，但由于时间的变化，身体的确会出现一些明显的转变，这一定水平上意味着衰老越老越近。一、早上起床后尿线又细又弱 男性伴随着年龄的提升其泌尿系统也会出现退行性疾病，特别是四十五岁之后，早晨小解的时候会发觉小解较稀无力，这种情况和自己男性生殖器官衰退及其...
45岁的人,要有多少资产才可以安享晚年?
我们从提问者从拥有资产的角度分析,要拥有哪方面的资产,才能够做到安享晚年。 1. 住房 住房问题是最基本的安享晚年的保障。拥有至少一套个人住房,不与子女同住,是必须要具备的资产。而且要考虑到不如老年,住房的条件是否适合老年人居住。比如,是否有电梯,附近的住房环境,是否适合老年人居住。 所以,45岁如果想安享...
四十五岁的女人做好爱自己的哪三件事幸福人生才开始?
提醒你，人到四十五岁的女人，做好爱自己的“三件事”，幸福人生才开始。2 (1)四十五岁的女人，不会简单依靠心情而活，而是依靠心态看懂世界 在女人心目中，结婚后，爱人是最重要的，当有了孩子之后，孩子是自己最看重的。这一路，都是先照顾好最爱的人，最后才是自己。女人四十五岁后...
银萧爱维：[答案] 朋友你是不是记混淆了,彗星撞击月球导致地球危机的是月陨天劫,显然不是你要的答案.但是你说的后面的情节是《彗星撞地球》,又名《天地大冲撞》,98年左右的,我最爱看的,大概剧情如下: 14岁的里奥.贝德曼无意中发现了...
青县13940793154： ...情景二:你的朋友偷了别人的东西,跑到你家来躲避警察的追捕,你对他做了很多思想工作,劝他到公安机关自首.情景三:某厂请你担任其产品代言人,... - ？
银萧爱维：[答案] (1)在眼前利益与长远利益冲突时,诚信守则要求我们站在长远利益一边. (2)在情与法的冲突中诚信守则要求我们站在法律一边. (3)在涉及利益冲突时,诚信守则要求我们站在多数人利益一边. (4)坚持实事求是,是诚信做人的守则之一,诚信的基...
青县13940793154： 英语翻译1.中华人民共和国成立于1949年10月1日2.我们应该彼此平等对待3.他同疾病斗争了两周4.这家公司在尽力促销一种产品5.我十分佩服他的勇气 - ？
银萧爱维：[答案] 1. 中华人民共和国成立于1949年10月1日The People's republic was founded on Oct. 1st, 1949.2. 我们应该彼此平等对待We should treat each other equally.3. 他同疾病斗争了两周He struggled with disease for two...
青县13940793154： “脱贫四五年,一病回从前;得了阑尾炎,白种一年田.”这是全国政协委员在今年“两会”期间提供的一段描述“看病难.看病贵”的顺口溜.对此,国家正... - ？
银萧爱维：[选项] A. 国家在履行协调人民内部矛盾的职能 B. 国家在履行社会公共服务的职能 C. 医药卫生费用属于国家的社会积累资金 D. 体现了政协在国家管理中的决策权
