怎样开导情绪低落的人
1、给对方一个温暖的拥抱：
无论是对你的朋友、亲人、还是你自己，一个拥抱都是大有益处的。科学证明，拥抱能够刺激大脑分泌出催产素，让你在与亲密的恋人或是朋友相处时，获得温暖幸福的感觉。这种由后脑垂腺制造的激素，可以缓解压力，改善情绪。所以，如果想让你的朋友稍微开心一点，就记得给他们一个拥抱吧。
2、要学会感同身受：
对方会察觉到我们内心的波动。如果我们对他的遭遇能够“悲伤着他的悲伤，幸福着他的幸福”，对被安慰者而言，这就是给予他的最好的帮助。他能感受到你的感同身受，就会更加的对你敞开心扉，也会从内心接受你的帮助。
3、陪他们闲逛：
有些时候，最简单的方式反而是最有效的，不需要玩什么特别的游戏，不需要长途旅行，陪着你的朋友四处逛逛，发发呆，就会很治愈。有心理学研究显示，和好朋友一起打发时间，对于心理减压极有帮助。不管怎么说，和你喜欢的人相处时，“做什么”并非最重要的，“在一起”才是关键。
我们在安慰别人的时候会有两种策略，一种是同情，一种是共情，同情和共情是两种不同的概念。同情就是说如果我遇到的跟你一样的事情我会怎么做。
而共情是说我试图去想象，去理解，去体会你经历了怎样的事情，遭遇了怎样的心理过程，产生了怎样的情绪变化，然后跟你一起想出适合你的方法，也就是说，同情更像是一种本能，一种理所当然轻易可以实现的过程。
但是共情需要我们花费额外的意识里还有心理能量才能实现的一种状态。所以最终被安慰的人会觉得我们进入了他们的内心世界，他会觉得你真正懂他，真正理解他。
了解坏情绪的来源：
坏情绪不可能是凭空出现的，不管对方承认不承认，都是有原因造成的，主要看对方愿不愿意讲述。
如果是你惹的对方不开心，那就需要你真正的认识到自己的错误，诚恳的向对方道歉，并且保证下次不会再这样，会改正错误。
如果是另外的人或事，造成这样的情绪，那你该做的就是做一个倾听的人，耐心的听对方表达她的内心，并且适时的给出对方回应，哪怕一个眼神，一个肢体的接触，都会让对方感觉到一丝的温暖和被理解的感觉。
你好！已收到你的提问，我是此刻心理平台的咨询师李灿 。
每个人定义低落的角度和标准不一，从心理专业的角度，对于情绪低落首先需要进行甄别和评估，首先，情绪有起伏很正常，如果只是阶段低表现就无需过多干预；第二种要排查是否最近几个月存在诱发事件，比如生离死别/工作不顺/关系破裂等重要事件，这些都会导致一个本来情绪肌肉健康的人，感觉到压力，短期内的情绪低沉郁结，甚至无法自行排解；还有一种情况，是常年的弥漫性的低落，无法体会到欣悦感的情况，需要来到心理咨询里或者精神科，由专业人士给予评估和甄别，就像是人们都能接受的健康体检，防患于未然——有时候我们对于自己的或者身边人的情绪低落，不见得那么的重视，任由积压和硬抗，并非心理强大的表现。
心理咨询师其实很难直接对此问题给到比较全面的清晰的答案，但是如果是从增加沟通质量，寻找陪伴方式的角度回应，可以参考我之前的回答「怎么安慰人？」，尝试从理解对方，倾听和陪伴对方的角度去给予支持。
谢谢您读到这里，关于情绪低落/抑郁/意义感这些情绪困惑，都是我们动力学心理治疗的方向和主题，欢迎你在准备好的时候，预约你的咨询师一起谈谈。
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怎么去疏导心情低落的人
2、适当共情 共情即换位思考、感同身受。当他倾诉时，站在他的角度以客观、中立的心态去理解对方、思考问题。适当的共情能更好地帮助情绪低落者缓解低落情绪。但需要注意的是，避免过度共情，以免自己也深陷于不良情绪中。开导心情不好的人的话 1、你可以爱错三五个人渣，但不能爱一个人渣三五次，...
安慰别人心情低落的话
1、我知道你的麻烦,心情可能也不舒畅,做一些自己感兴趣的事吧!把烦人的事慢慢地淡忘,让痛苦烦闷逐渐减弱、消退,相信你的心情会变得开朗起来。2、几乎所有事情都是两面性的,如只看消极的一面,心情自然会低落、郁闷。让自己换个角度,从积极的一面看待问题吧,那样会让你走出心情低谷的。3、亲爱的,不要再难过了,...
怎么开导心情低落的人
开导心情低落的人会有两种策略，一种是同情，一种是共情。同情和共情是两种不同的概念。同情就是说如果我遇到的跟你一样的事情我会怎么做。而共情是说我试图去想象，去理解，去体会你经历了怎样的事情，遭遇了怎样的心理过程，产生了怎样的情绪变化，然后跟你一起想出适合你的方法，也就是说，同情更...
怎样劝说情绪低落的人
劝一个心情低落的人的句子如下：1.人生需要归零。每过一段时间，都要将过去清零，让自己重新开始。别让过去成为现在的包袱，轻装上阵才能走得更远。人的心灵就像一个容器，时间长了里面难免会有沉渣。时时清空心灵的沉渣，该放手时就放手，扔掉过去的包袱，时时刷新自己，这样必能收获满意人生。2.要知道...
怎么安慰情绪低落的人
据我了解在面对情绪低落的人时,有效的支持方式包括倾听、确认情感、给予慰藉和鼓励。倾听是理解的基础,需要耐心且不打断对方;确认情感则通过共鸣表达理解和关心;给予慰藉能提供温暖和安慰;而鼓励则能激发对方的积极情绪和动力。这些方法有助于建立信任,减轻心理负担,并帮助对方更好地应对挑战。 抢首赞 已赞过 已踩...
怎样开导情绪低落的人 情商高安慰人的句子(76句)
1、当朋友情绪低落时，记得告诉他们：“失恋并不是生活的终点，而是一个全新的开始。勇敢地面对自己的情绪，然后向前看，更好的风景还在前方等待。”2、用诗句安慰他们：“贾生西望忆京华，湘浦南迁莫怨嗟。”（李白《巴陵赠贾舍人》）这句诗意味着即使面临困境，也不应过多抱怨，而应保持乐观。3、...
怎样开导情绪低落的人 情商高安慰人的句子
21、离开以后想到的定是落寞的画面，但请你忘记它。一个人总要有个新的开始，别让过去把你拴在悲哀的殿堂。22、人生快不快乐看心情，幸不幸福看心态。23、没有过不去的事情，只有过不去的心情。24、忘了他吧，我偷电瓶养你。25、失恋算个啥？举杯浇愁愁更愁，抽刀断水水更流，睡不着，咱数...
怎样开导情绪低落的人 情商高安慰人的句子
21、离开以后想到的定是落寞的画面，但请你忘记它。一个人总要有个新的开始，别让过去把你留在悲哀的殿堂。22、人生快不快乐看心情，幸不幸福看心态。23、没有过不去的事情，只有过不去的心情。24、忘了他吧，我偷电瓶养你。25、失恋算个啥？举杯消愁愁更愁，抽刀断水水更流，睡不着，咱...
怎样开导情绪低落的人 情商高安慰人的句子(76句)
17、没有过不去的事情，只有过不去的心情。18、你老，有人伴着你，这就是幸福。19、辈子不长，遇见事，遇见人。20、人生飘忽百年内，且需酣畅万古情。——李白《答王十二寒夜独酌有怀》21、晚来天欲雪，能饮一杯无？——白居易《问刘十九》22、每个人生活中的苦难像是接力赛一样，一棒传一...
怎么去安慰一个心情低落的人?
1. 在人生的旅途中，遇到不如意的事情是在所难免的。我们应该学会释怀，学会放下，多思考一些快乐的事情，将不愉快的事情抛诸脑后，投身于自己喜爱的活动中，让每天的快乐增加一些。这样不是更加美好吗？2. 当我们情绪低落时，可以尝试以下三种方法来调整自己的情绪：方法一：当情绪低落时，有意识地...
裔寇枢芬： 是这样的,心情不好的人需要安慰,但是安慰不单单代表语言!!! 一个眼神,一个拥抱,胜过千言万语,让她感受到你的关心是重点. 如果我心情不好,我也不喜欢一个人在我边上叽叽喳喳的,会更烦,我需要自己想想明白,事实是最后还是要你自己去想想明白的,如果有一个人静静地陪我坐一会,我就会感觉很好!
漳平市17080981911： 心情不好怎么安慰 - ？
裔寇枢芬： 先不要跟她提前这件事了 ,因为她心理挺矛盾的,我建议你静观其变,先默默的关心她!然后找机会再说出来!
漳平市17080981911： 怎样安慰心情不好的人呢 - ？
裔寇枢芬： 你只能安慰她一时,不能安慰她一世,想要有好心情,就要学会放弃,放下那些该放下的,放下了心就宽了,就能发现生活中自己以前未曾发现的快乐了,那以后也就不需要你去想办法安慰了
漳平市17080981911： 怎样开导一个总是心情不好的人? - ？
裔寇枢芬： 一份完整的爱情,和一个美满的婚姻,必须要有＂理解＂和＂包容＂.世界上没有十全十美的东西.当你刻意的追求完美的同时,你必然会失去很多的东西.婚姻生活并非只是两个人在一起,那么简单.还需要共同面对很多的事.所以,遇事不可专横跋扈,惟我独尊.互相的商量,权衡利弊,注意语言和行为的表达,和平共处.当然,与此同时,＂浪漫＂＂激情＂也是不可缺少的一部分.比如在一些特别的日子里,(比如结婚纪念日等)给最爱的他(她)一个浪漫的惊喜!
漳平市17080981911： 如何开导一个情绪低落的人 - ？
裔寇枢芬： 1、在这个世界上,永远不可用仇恨,仇恨只可以慈爱来止息,这是一个永恒的真理. 永远不可欺骗别人,不可轻视任何地方的人们.所以我说实话告诉你,心情不好是因为有恨,不爱则表情差矣. 2、生死由佛,心情泰然. 3、佛典有云:旗未动,风也未...
漳平市17080981911： 如何安慰一个情绪很低落的人? - ？
裔寇枢芬： 拥抱他一下 轻轻跟他说:＂没事的,一切很快都会过去的!＂ 男女都适用哦~如果是情侣或是你喜欢的人你可以加一句 ＂有我在你身边＂
漳平市17080981911： 如何真正有效的安慰情绪低落的人? - ？
裔寇枢芬： 陪伴就是最好的安慰.你可以直白的问他:“你现在需要安慰吗?”如果是情绪很重的人可能不会回答.你只需要再说一句:“那我陪着你好了.”如果他直截了当的表示自己需要安慰,通常这个时候他的情绪已经好了很多,这时候你只需要活跃一下气氛就够了,比如带他一起玩,听音乐什么的找自己所做的来的乐意的方式就可以
漳平市17080981911： 怎样开导一个心情不好的人? - ？
裔寇枢芬： 可能有并存的情况.含有彼此不同的力量,但你相信什么,那就是看你在他人心中的地位了..这些你都应该去珍惜去把握住,否则你会后悔一辈子的..~_~.忙是需要大家去解决的
漳平市17080981911： 一个人在心情最低落的时候,该怎么去安慰? - ？
裔寇枢芬： 首先 你和他(她)的关系是很要好的, 至少可以达到他(她)能告诉你低落的原因 然后 根据他(她)所处于的处境 合理的去告诉他(她)怎么办其实安慰一个人不是很难, 最重要的是“心” 想让他(她)快乐 高兴 最重要的就是用心去说服他(她) 感动他(她). 这就是所谓的将心比心. 也许他(她)向你诉说难过的时候 也就是他(她)心情解放的时候, 诉苦是想得到你的安慰和对此的答复, 所以无论是对还是错 只要你处于一个旁观者的角度 先去顺从他(她)说, 然后 等他(她)心情逐渐恢复 在告诉他(她)的对与错, 还有 尽量找些令他(她)能开心的话题
