有时候我会觉得自己特别孤单,特别无助,该如何缓解?
孤独是常态,其实人生而孤独~所以就学着享受孤独吧~虽然这种孤独感有时候的确令人沮丧,找点事情做吧~或者找朋友聊聊天呀~看看书看看电影呀~运动一下~都行。
可以记下是某一个点触动了你的孤独,比如某件事,某个物品,某个场景,突然就让你觉得孤独了,越详细约好,仔细的把它记下来,然后回溯发生了什么,慢慢免疫。然后再下一次出现这种感觉的时候,尝试做些充实自己和愉悦精神的事情,让自己忙起来,学会和孤独和平共处。
先要找到孤独的原因,以一个第三者的视角剖析自己的行为、自己的情绪,找到孤独的源头。如果是自身问题带来的别人的疏离而感到的孤独,就自省去调整,如果是自己选择的孤独(不愿与不同的人相合),那就接受,因为是自己的选择。
孤独是相对于融洽团体而言的,因为人类从演变以来,都是群居,所以孤独感不可避免,可以说是一种天性。
所以只有接受,只有慢慢试着与孤独相处,和自己相处。这也是爱自己的理由,自己爱自己的安全感能够代替孤独感,会让你渐渐享受这种孤独感,因为“你不是一个人”啊。
孤独总是貌似突然出现,但是在孤独的背后其实是因为你有什么想得到却得不到,或者失去了的东西。找到你想要的是什么,找到你的目标,也许会减轻你的孤独,但是找到它说起来容易做起来难。也许网络上的各种娱乐视频小说能够缓解你一时的孤单,但是当这些琐碎冗杂的东西如浪潮般褪去后,孤独又会席卷重来,也许家人的陪伴或者朋友的陪伴是最管用的,你也许只是少了一个人倾诉少了一个人去理解你,希望你能找到你感兴趣的事情,从那些事里能得到快乐。也希望你会遇见那个帮你驱散孤独的人,也许他就在你身边,只是你从未发现。
我觉得你需要用一颗平常心去对待,去调节自己的情绪,每个人都有孤独的时刻,孤独是自己和自己内心的交流,更有利于自己的思考,每个人都有一些时候是孤独的,没有必要过多去放大这个无助的感觉,可以多做一些有益身心的事情调节一下自己。
可以听听喜欢的音乐,看看书,到空旷的地方走走,和朋友说说话,不要太闲着。或者你养条狗狗。或者去交朋友
我觉得这个时候应该找朋友或者家人聊聊天,也不一定是聊自己的困难,就是随便聊一聊放松一下自己的心情,转移自己的注意力。
调整好自己的心态,当自己觉得比较孤单无助的时候,可以去和自己的好朋友倾诉,同时也可以出去走走散散心,不要总是非常的消极。
通过自己的努力做成功一件事是种什么感觉?
如果是自己在生活当中,通过自己的努力做成功了一件事情,我觉得这种感觉就是一种特别伟大的骄傲感和自豪感。只有当你真正成功过,你才会知道成功的滋味是什么样的,你也才会在今后更加的有信心的去面对每一件事情,也才会让自己想要更多的成功一些。我相信这对于每个人来说都是一种不错的经历和体验,...
...改变了你的模样”,哪一刻让你觉得自己如此陌生?
生活像一把无情刻刀,改变了你的模样,每当我遇到难受事情时候我会觉得自己真的好陌生。当一个人难受的时候,应该是怎么的表现,是发疯地抒发表情还是默默地流泪?曾经的我会选择疯狂地流泪,只是现在的我却变成了难受也无法哭泣。一、生活确实是无情的刻刀,改变了每一个人的内心 生活对人的影响真的...
有时会自我感觉良好自我陶醉,而且还反复想,在想象中得瑟,我觉得全世界...
既然现在能知道自己的毛病在哪里,说明你还有救!自我改正,就你自己要先反思自己的,这些问题,然后做出相应的计划!比如说:当你开始自我陶醉的时候,一定要从反方去想一下,不要过早的陶醉自己!还有一种方法,就是可以请身边值得信赖的人监督管理自己!当你出现陶醉和忘乎自己的时候,请别人适当的...
到了晚上就会感觉到特别孤独,总想找一个人陪着,这正常吗?
到了晚上就会感觉到特别孤独,总想找一个人陪着,这正常吗?我觉得是你生病的时候。我有经验,那时候,我离婚后我做学生补习班,赶上学生们周五下午都放学回家,我自己的孩子去上大学,周六上午去做饭,感觉全身疼得没力气了,我知道发烧了,上几次都没有,这时候又躺下,想吃冰淇淋,中午我忍不住...
做错一点点事就觉得自己很没用,总是自卑不开心怎么调节心态?
在犯错误觉得自己没用时,你要反问自己一句:就算别人认为我能力不行,又能怎么样呢?我会失去什么? 很多时候,都是nothing!打破杯子,你认为我是个毛手毛脚的人,那又能怎样呢?能影响我的什么?因为你的评价,我会变丑吗,我会少块肉吗?我会不能升职吗? NO! 每次多问自己,多告诉自己,你认为我不行,那又能怎样...
作为一名警察,你在什么时候为自己感到了自豪?
那会儿总觉得做为一名人民警察就必须要在一线打击罪犯,日夜不分的蹲守侦查,想把一件件案子办成铁案,亲自给一个个犯罪分子带上铐子。铐铐子这时候,总是我觉得最光荣的时候!工作了一段时间之后,自己慢慢的开始懂了。人民警察的职责就是保护好国家和人民的生命财产安全,人民警察是老百姓心中的保护...
我觉得自己完全就是个废物,怎么办?
如果她真的爱你的话,她也会帮助你改变自己。你要相信这个世界还是会有人去帮助你,你要相信这个世界你的存在是值得的。不要让自己去承担所有,要适当地把压力分担出去。还有一个方法就是每当你觉得自己不好的时候,就去运动起来,把你自己身体动起来。当我觉得不开心的时候,我会静下心去看书。看...
为什么有时候我会觉得我并不了解自己呢?
这通常会发生在当原有认知和新环境发生冲突,或者是环境提供了新的可能性的时候,可能是一些重要的人生转折,比如就业、结婚、生子,也可能是在面临一些机遇的时候。认清自己,是每个人都要完成的人生任务。自我认同,或者说自我同一性的建立,在著名心理学家埃里克森的理论中被认为是非常重要的人生任务。
为什么理发后总是觉得自己太丑没法见人?
二,你的眼睛已经习惯了现在的样子,眼睛也是有记忆的,不论自己还是别人,既成的样子,突然变化,都会觉得看不惯,永远没有原来的看着顺眼。但是这个丑是一时的,等你适应了新发型以后,再回顾原来的造型,又会认为原来真是土掉渣了。三,Tony不懂我的心。永远不要尝试让理发师理解你想要的样子,...
为什么我会感觉自己是个坏女人?
那也只是你觉得呀,如果你想举个例子来证明却又找不到的话,也只能说明你只是在庸人自扰而已。其实每个人都是独立而不同的,你可能觉得自己是一个坏女人是因为自己喜欢错了一个人,也可能是因为你觉得自己自私,甚至只是有可能你觉得自己对一些事情不能有很好的判断。我有时候也会觉得自己是一个坏女人...
季新利福: 有时候突然觉得自己很孤独,这是一种每个人都有的心理.可能是你的生活过于乏味,也可能是你是害怕孤单所引起的.我们可以丰富自己的生活,多为自己增添一些乐趣,比如说健身锻炼耶,比如说多看看书,做一些自己喜欢的事情.如果没有朋友的话,那么就去结交朋友,多去认识和了解一些人,他们会帮助你走得更远,也使你变得不再孤单.
乌马河区18425264903: 我经常感到非常的孤独,有时候感到特别的没意思,我怎么办呢? - ?
季新利福: 我想你心理缺乏安全感,这种情况很麻烦的,想走出孤独首先得让自己认为自己不孤独且恢复自信(最难)等做到了就不会为了与人交往而过分热情或过分怪异了……只要真诚的对待每个人就好了.一般之后自然会有人和你成为朋友的.附加:永远不要把自己锁在悲伤孤独的“小屋”里 祝你早日成功!
乌马河区18425264903: 感觉自己很孤独,没人关心没人在意怎么办? - ?
季新利福: 方法有很多,但都需要你自己来改变.多看书,看看文学,哲学之类的经典书籍;多运动,运动会提升身体内啡肽的含量是你更快乐;多旅行,见识不同的人,接触不同的风俗文化. 最后一句话:孤独是人生常态,要学会与自己相处.
乌马河区18425264903: 为什么有时候感觉到自己很孤单很失落? - ?
季新利福: 因为没有你以前的朋友在身边和你说话啦,因为你现在的朋友在你心中还不够深,因为你总觉得远方的朋友没有注意到你,因为你所谓的朋友不是向以前那样天天和你调侃啦. 其实你和我一样,我也是,我现在在远方打工..没有机会和他们去调侃... 不过,要试着去了解,去释怀.你也应该知道,大家都大了,离开下是必须的. 每个人都要去做自己该做的,或上学或上班. 虽然不是天天调侃,但是他们永远都在想着你的 ,你知道不. 你应该也这样去想着他们..知道不
乌马河区18425264903: 为什么人有时候会感到自己很孤单寂寞呢??
季新利福: 可能是你身边没有能够和你谈心的朋友嘛、但你又希望能够有个人陪自己(朋友或恋人)、但却找不到、也或许是你觉得身边的人都不了解自己、所以才会觉得孤单、寂寞等…你可以平常多交朋友、多和他(她)们说说心里话嘛、那样应该会减少你现在这种感觉
乌马河区18425264903: 我有时会感到非常孤独 - ?
季新利福: 每个人的内心深处,都是孤独的.你,我,他们.都一样.你看见热闹的只是表象,其实每个人都跟你一样,都有孤独的时刻.所以,为了不让自己那么孤独,我们长大之后,都会不自主的寻找------生命中的另一半,与自己共同走过下半生的那个人.
乌马河区18425264903: 为什么时常觉得自己很孤独? - ?
季新利福: “孤独症”一词随着城市生活的发展,变得越来越为人熟悉,但是对孤独症的认识,人们可能还存在误区.真正的孤独症,也称为自闭症,在我国已被医学和教育界确认为一种精神残疾,是先天就具有的疾病.而通常我们所说的“老年孤独症”...
乌马河区18425264903: 有时候觉得自己很孤独是怎么回事 - ?
季新利福: 存在是孤独的,不要怕一个人,这是生命给我们的纯粹启迪,不带有任何意义.和自己修补关系,学习宽容,懂得尊重彼此的自由的话,两个人和一个人,并没有太大分别,而一个人比两个人也可以更好过.你相信了,会好过一点,明白自足的...
乌马河区18425264903: 为什么有时候感到很无助 很孤独 ? - ?
季新利福: 是因为心灵没有依靠, 没有什么让你觉得有存在的意义. 试着寻找一个目标吧!
乌马河区18425264903: 有时会感觉自己很孤单 - ?
季新利福: 正因为你只会劝别人,你才会让自己觉得孤单.你太坚强了,从来都是帮助朋友而没有求助朋友们,使他们完全疏忽了你内心的需要,忘了其实你也有软弱的时候,你也需要别人的关心.其实你不必要太坚强,软弱的时候就应该表现出软弱,也让朋友来帮帮你,让他们看到你的软弱,让他们知道也需要别人的关心.这样他们才会在你孤独寂寞的时候来陪伴你.