消化不好吃什么食物助消化
1、山楂
山楂中有很多酸性物质以及维生素C，可以有效帮助促进人体胃液的分泌，从而有效增加胃中的酶类，起到消食、化食的功效。
2、 酸奶
酸奶含有丰富的乳酸，可以促进消化，帮助我们排泄，同时，它还可以抑制体内霉菌的生长，防止毒物堆积，起到防癌的作用。
3、香蕉
香蕉有助于通便，这个很多人应该都知道，因为它含有大量的膳食纤维，所以在消化不良的时候，可以适当的吃一些香蕉，帮助加快消化的速度，从而改善便秘的情况，不过要记住，只有很熟的香蕉才可以缓解便秘。
4、粗杂粮
消化不良的人平时可多吃粗粮、藕、糙米等。粗杂粮中所含的纤维是普通大米的3~4倍。所以，如果想预防或改善一下近来排便不畅的状况，可以做点薏苡仁粥、大麦粥吃。夏食莲藕可以选择做藕粥。将切块老藕与大米一起熬粥，熬得粥黏稠，老藕酥软，吃的时候可加点白糖。
5、柠檬水
柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等营养成分，泡水有利于营养物质的释放。柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。因此，饱餐后，喝一杯柠檬水能促进消化，缓解消化不良、烧心和胀气等症状。
扩展资料：
促消化的简单小方法：
1、控制食量
很多朋友之所以会出现不消化的情况主要是因为吃得太饱的缘故。如果吃的太饱的话，会加重胃肠道的负担，从而不利于消化。因此，建议大家控制自己的适量，每次吃饭以七分饱为宜，这样就可以促进消化了。
2、散步
建议消化功能不好的朋友在饭后散步，可以起到较好的消食作用。在此需要提醒大家的是，饭后不要躺着，不仅会降低胃肠道的消化能力，还会引起胃食管倒流，危害自身健康。
3、按摩
仰卧在床，将自己的双手十指交叉成小拱桥状。置放在肚脐两旁，然后两手掌根用力，各铙肚脐顺时针与反时针推按腹部 20次即可。二是用右手大拇指和食指提捏全腹20次左右，以腹内出现热感为宜。三是在全腹部施行振颤法1分钟左右（即双手放在上下腹部均匀抖动，帮助胃肠道蠕动)。
参考资料：消化不良吃什么好？推荐8种有助消化的食物-人民网
孩子肠胃神经系统发育不成熟，胃肠环境适应弱，食物中的蛋白质分子量过大或分子结构不易被肠道吸收。母乳中独特的脂肪结构和蛋白质含量非常合理，更易于宝宝吸收，因此宝宝出现肠胃不适时可选择母乳喂养。如果是配方奶粉建议选择更易消化，适合宝宝肠胃的奶粉。托菲尔婴幼儿配方奶粉依托欧洲研发中心创新科技，将完整牛奶蛋白分子分解成易消化的温和小分子，让宝宝更好的吸收,保护宝宝稚嫩的肠胃。了解更多托菲尔信息请点击：http://t.cn/Rz3AULe

1、山楂。消化不良并且伴随着腹泻的人可以多吃一些山楂，山楂中的粗纤维含量是比较高的，可以有效的促进人们肠道蠕动，而且山楂中还含有着比较丰富的胃蛋白酶物质，可以帮助脂肪的分解，起到促进消化等到功效，尤其是消化肉食效果是比较明显的。

2、芦荟。芦荟的美容功能是比较强大的，而且芦荟中有着大量的芦荟大黄素，能够起到抗炎促修复的功效，可以有效缓解消化不良等症状的出现，患者们可以少量的使用芦荟汁，但是如果是过敏体质就要谨慎的使用，避免出现过敏的症状，从而加重消化不良。
3、大麦茶。大麦茶是由大麦加工制成的，将大麦炒制之后加入适量的水，煮沸之后在进行饮用，可以起到开胃的功效，并且能够起到促进消化的作用，最重要的是，大麦茶有着解毒的功效，可以当做饮料饮用，可以有效减轻胸闷胸胀的现象，还能够促进肠胃的蠕动。

4、菠萝。菠萝中含有着特殊的物质，能够有效的分解蛋白质，起到促进消化的效果，而且还能够起到抗炎的作用，能够将人体中多余的毒素排出体外。
5、西红柿。消化不良的人可以喝一些西红柿汁，西红柿汁可以起到利尿促进消化的功效，同时能够控制细菌与真菌的生长，可以补充人们身体中素需要的维生素，消化不良的患者可以适量的是去喝一些，可以有效的减轻病症。
吃什么有助于消化
1、蔬菜 蔬菜一般在煮熟后是比较容易消化的，消化不好的人日常要适当多吃蔬菜。不过除了熟吃的蔬菜外，还要适量摄入适合生吃的蔬菜，比如黄瓜、西红柿、紫甘蓝、生菜、菊苣等，因为生吃蔬菜可以保留蔬菜中所含的酶类，从而帮助食物消化。当然，大多数蔬菜不适合生吃，生吃反而会加重消化负担。2、水果 饭后1...
孩子消化不好吃什么食物
若孩子消化不好，可以尝试给他们吃一些易于消化的食物，例如：1. 煮熟的蔬菜：如胡萝卜、南瓜、土豆等蔬菜，容易消化且富含纤维素和维生素。2. 软煮的谷物：如稀饭、米粥、面条等，可以提供能量和营养，同时容易消化。3. 温煮的水果：如香蕉、苹果等，含有丰富的纤维素和维生素，有助于促进肠道蠕动。4...
体质弱或精神紧张的人消化不良吃什么食物有助于改善?
推荐尝试小米粥或大米粥，它们温和养胃，加入荷叶更是锦上添花，能有效健脾养胃。别忘了多吃些粗粮，比如燕麦、糙米，避免过于精细的饮食，这样有助于肠胃更好地消化吸收。蔬菜水果是天然的消化助剂。苹果、芋头、南瓜、土豆和苦菊、生菜等，它们富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。猕猴桃和樱桃富含维生素C，不...
不消化应该吃什么 不消化禁止吃什么
2、苹果，苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。不消化禁止吃什么 1、忌烟酒及辛辣刺激食物，忌胀气不消化食物，干豆类、洋葱、土豆、薯类以及甜食应...
助消化吃什么食物
1. 木瓜：木瓜中的木瓜酵素有助于分解蛋白质，减轻胃部负担，促进消化。2. 菠萝：菠萝含有一种名为“菠萝蛋白酶”的物质，也有助于消化蛋白质。三、易消化且富含益生菌的食物 酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于调整肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，改善消化。同时，酸奶中的蛋白质和脂肪易于消化，不会给...
消化不好吃什么食物
现代都市生活节奏越来越快，很多人肠胃都出现了问题。那么消化不好吃什么食物？苹果 苹果是营养成分非常高的水果，其中的有机碱、果胶以及鞣酸等成分具有很好的收敛和吸收毒素的作用，可以帮助止泻，另外苹果的纤维素也可以有效的刺激肠胃蠕动并加速食物的消化，所以长期腹泻、便秘、消化不良的人可以适当进食...
吃什么助消化通便
详情请查看视频回答
消化不好吃什么
消化不好可以吃一些易消化的食物，如粥、面条、蔬菜和水果等。消化不好时，应选择一些对胃肠道刺激较小的食物。以下进行详细解释：1. 粥类：粥是一种容易消化的食品，尤其是小米粥、南瓜粥等，对胃的刺激性小，有助于缓解胃部不适。2. 面条：面条含有丰富的碳水化合物，易于消化，可以提供足够的能量...
消化不好吃什么食物
消化不佳的人常面临腹胀、嗳气、早饱感和食欲不振等问题。不当的饮食会加剧消化不良的症状，而选择恰当的食物则有助于改善消化功能。以下是一些适合消化不良者食用的食物：1. 粥品：粥品是半流质食物，其中的淀粉已部分糊化，较易消化。早餐和晚餐时，可以选择南瓜小米粥、山药小米粥、高粱粥或八宝粥等...
吃什么食物有助于消化
未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。8、白菜 含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化。对预防肠癌有良好作用。白菜还有解热除烦、通利肠胃、养胃生津、除烦解渴、利尿...
缪容华迪： 具有促进消化的食物 1、大麦及大麦芽 番木瓜 酸牛奶 苹果 西红柿 . 2、橘皮 橘皮对消化的促进作用主要是其含有挥发油对消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动. 3、鸡肫皮 又称鸡内金,为鸡肫的内壁.鸡肫含有胃激素和消化酶,可增加胃液和胃酸的分泌量,促进胃蠕动.胃激素遇高热易受破坏,故以生食为佳. 4、白菜 含有大量的粗纤维,可促进肠胃道蠕动,帮助消化,防止大便乾结
