害怕说话怎么办？极度害怕，是心理疾病吗？
以现在的社会状况来看，害怕与其他人交流其实很大一部分原因就是来自于心理疾病。这也是社交恐惧症的一大特征之一，其实也不必太担心，解决的方法有很多，以下几点建议，相信会对您有所帮助：
1、改变自身性格。
想要解决此难题，尝试让自己的性格变得更加活泼开朗也是一个非常不错的方法。在平时的生活中，可以多参加一些自己喜欢的户外活动。相信在参加活动的过程中，就会非常有助于改变自身性格。久而久之，性格自然也会变得更加活泼。到时候也不再遇到这样的难题。
加油
2、培养兴趣爱好。
改变自己的生活态度，培养自身的兴趣爱好也是一种非常值得推荐的方法。不仅能够有效缓解自身情绪，也会让自己变得更加有信心，解决害怕与人交流的现象。只不过需要花费大量时间和精力，但是最终的收获一定会让自己得到更大满足。
爱好
3、加强自信心。
特别害怕与人交流，很有可能是因为缺乏自信心的一大表现。所以在平时的生活中，增加自己的自信心也是一件非常必要的事情。每天早上起床的时候对自己说：“加油，你是最棒的！”，每天不停地鼓励自己，激励自己。当遇到困难的时候，也需要勇于面对这样不仅能够全方面的提升自己，还能够让自己收获到更多。
信心
有这样的情况，其实并不可怕，一定要对自己有信心。保持好冷静，相信自己无论什么事情都能够解决。
（1）接受适量的挫折经验，即适当的去"经风雨、见世面"。
（2）要认识自己所面对的周围环境，并且要调整自己，使之适应环境。
（3）要了解自我，正视自我，找出自己的缺点和不足，正确的看待别人，当在学习、生活中遇到困难、挫折时，要在心里多想一想，为什么会造成这个样子，是什么原因造成的，你可以用什么方法去解决，要认识到消沉、悲观则于事无补，而要振做精神，能解决的就解决，不能解决的则尽力忘掉它。
（4）对生活要抱有乐观态度，要以微笑去面对每天的人和事，胸襟要开阔，丰富自己的知识，多交朋友，走出自我的封地。
（5）畅所欲言，说出自己的苦恼和心里话，不要对自己要求过高，要现实。
你好，我认为这不是心理疾病，这应该属于你的应激反应。首先我们可以从最简单的事情入手。比如告诉你最好的朋友，说一下你心里的恐慌，这这样你心理也会感受一点，而且相信你的朋友也会帮助你。其次就是呢，有时候要逼自己一把，多给自己创造一些机会，说话的机会，久而久之，你就会不害怕了。遇见不好的事情，可以适当地很朋友分享，不要害怕。我以前也会这样。
你好，通过你的描述，我认为你是属于社交恐惧。很在意别人对你的看法，在与人交往或公众场合产生的紧张害怕心慌的症状。做什么事总是很害怕，说话也是总怕说的不对，怕别人说你很傻，这是心理有一个总是让你害怕的事想不通，导致你这样子的。
首先最好将自己的外貌整理得干脆历练一些，让自己增加自信；其次多鼓励自己，每当自己某件事情做得好、某次谈话进行得比较顺利时，就要马上给自己鼓励，告诉自己可以做得很好，而发生不愉快的事情时不要去纠结，也就是说，忽略自己做得不好的方面，抓住自己做得好的方面及时鼓励。平时多找一些正能量的信息来看，尽量多接触乐观开朗的人，有意识地向他们学习。
消除内心的恐惧，只有不断的去练习去适应。从你认为害怕程度最轻的场合开始，强迫自己去接受和适应，然后慢慢增加，达到消除恐惧的目的。另外你要明白别人并没有像你想的那样在关注你。
你应该是心理方面的问题，首先不要害怕说错话，不然你这样不敢说话，会让领导和同事对你的印象不好的，也会影响你的工作表现的。你要克服这些问题，主动去聊天，不会说话，可以找一些书籍或视频资料，教别人说话的资料，要是还不能改善，那就看看心里医生的，最主要就是增加自己的信心，你好好想想吧
害怕说话极度害怕，我觉得这应该是心理问题。有可能是社交恐惧或者是回避。
你应该有心里阴影，应找心里医生看看。然后自己要自信，你已经是研究生了，从知识面你就比别人强，有足够的资本，也许这样你就不害怕了。
康沿苏之： 怕说话每个人多少都有些.你既然希望改正,那你至少希望自己有所改变,那就需要准备好为此而做的改变.首先,你觉得平时不说话或者少说话是自己比较舒适的状态,要打破这种状态或者节奏会让你不舒服,一天下来你会觉得比较累,所以...
柳林县15937455455： ...会觉得空间没有界限啊,是不断往外延伸的啊,就会找不到结果,一种强烈的恐惧感马上就涌出来了.不知道有没有人有过和我同样感受的啊.这算不算是心理... - ？
康沿苏之：[答案] 很正常的. 恐惧实际上就是人对于未知的事物的感受. 这种感觉来源于人类的进化而存于潜意识的感受. 不是心理问题,只是有人想有人没想过的区别.
柳林县15937455455： 害怕在众人面前讲话怎么办? - ？
康沿苏之： 我跟你的状况是一模一样哦,但是现在我已经克服了.上学的时候如果要上讲台的话,我会在上讲台之前跟自己说一句,我行的,我说我的,下面的人就直接无视就可以了,结果我真的不害怕了.一个人走在大街上,不是没有安全感,是因为你所看到的事物会让你觉得自己很孤单很寂寞.每次我一有这种情况的时候,我都会想很多事情,然后多说说自我鼓励的话,比如说:一个人很好啊,可以安静的看看这个世界.或许给自己一个微笑,这样会好一点的.平时多说说自己鼓励自己的话,让自己自信起来就好.
柳林县15937455455： 害怕跟人接触,恐慌,焦虑,多疑,自卑 -- ？
康沿苏之： 考虑你的症状是社交恐惧症.治疗的话主要是心理治疗,建议要不断地告诉自己,这种恐惧是可以消除的.并正确认识人与人交往的程序,了解与人交往的方法..只要你有信心勇敢克服社交恐惧症,先迈出第一步,就可以不断前进,最终克服它,让你更加有信心去战胜社交恐惧症.建议如果与陌生人交往的话,可以学着倾听.建议可以去看看卡耐基的成功学,里面说的方法不错.
柳林县15937455455： 填成语.1 形容非常害怕.( )2 形容本领极大,办法极多.( ) 3 一点儿也不马虎,形容做事极其认真仔细.( ) 4 形容山势突兀,重叠.( ) 5 形容超出一般,... - ？
康沿苏之：[答案] 1 形容非常害怕.(胆颤心惊 ) 2 形容本领极大,办法极多.(手眼通天 ) 3 一点儿也不马虎,形容做事极其认真仔细.(深思熟虑 ) 4 形容山势突兀,重叠.( 悬崖峭壁) 5 形容超出一般,高人一等.(出类拔萃 ) 6 比喻搞...
