常喝咖啡有什么坏处？
喝咖啡的坏处有哪些？
1、患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。
2、维生素B1缺乏者不适合喝咖啡，因为维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。
3、妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。老年妇女喝咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。每天两杯或两杯以上的咖啡，会增加约50%的骨折机率，专家认为年长者喝咖啡，一天一杯最安全。
4、胃病患者喝咖啡过量可引起胃病恶化。
5、孕妇饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。
6、饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。
7、一般人早上和下午各一杯咖啡提神效果最好，超过这个量，不但不能达到提神功效，还会令人感到焦躁不安。
8、腹泻时喝咖啡，咖啡的利尿作用，会促使体内水分的排出而加重腹泻。
9、咖啡会刺激胆囊收缩，有胆结石倾向的人严禁喝咖啡。
10、饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
11、咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。
12、一般正常的成年人咖啡因的代谢需要2小时，可是肝病患者或是肝功能不全者，咖啡因的代谢可能需4-5小时，因此肝病患者在喝咖啡时就要一定要当心，最好不要在傍晚以后喝，以免因代谢时间长而影响睡眠，而且一天最好不超1杯。
13、小孩因孩童肝、肾的发育不完全，解毒能力差，使得咖啡因代谢的半衰期会延长，所以一般说来，12岁以下儿童是需要禁止摄取咖啡因的。就算成天把咖啡当开水喝的欧美人士，对于小孩子喝咖啡也是有很严格的限制。
咖啡是世界三大饮料之一，是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。 -咖啡中富含游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等营养物质 -可减轻肌肉疲劳，消除疲劳 -咖啡还有解酒的功能。
如果你每天都会冲泡速溶咖啡，也就是二合一或者是三合一的咖啡，那么经常喝对身体健康会有一些不利。
速溶咖啡里的主要成分是奶精和砂糖，这两种物质长期过量食用都是会对身体健康有影响的。
先说奶精，奶精也就是植脂末，里面的主要成分是：葡萄糖浆、氢化椰子油、酪蛋白酸钠等等。葡萄糖浆是以淀粉为原料的一种淀粉糖浆，主要成份就是葡萄糖。过多的摄入葡萄糖浆会造成能量超标，从而增加肥胖的风险。
氢化植物油如果氢化不彻底，很容易产生反式脂肪酸。中国居民膳食指南（2016)中也明确指出：反式脂肪酸摄入量多时可升高低密度脂蛋白，降低高密度脂蛋白，增加患动脉粥样硬化和冠心病的危险性。还提出我国2岁以上儿童和成人膳食中来源于食品工业加工产生的反式脂肪酸的最高限量为＜1%的总能量，大致相当于2克。有研究表明，即使这种反式脂肪酸含量是在规定比例内的，但是植脂末里的脂肪酸绝大部分都是饱和脂肪酸，摄入过多也会增加肥胖和心脏病的风险，所以植脂末也就是奶精并不是啥好东西。
再来说说砂糖，就是我们家里常用的精制糖。过多的摄入糖不仅会增加患糖尿病、心脑血管疾病的风险，还会增加儿童肥胖和龋齿的发病风险。中民居民膳食指南（2016）中也建议：控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过50克，最好控制在25克以下。
如果喝咖啡建议喝纯咖啡，科学研究证实，不添加任何物质的纯咖啡对人体健康是有很多益处的。适量饮用咖啡(1~2杯/日)可降低总死亡风险；2~4杯/日总死亡率显著下降。每天饮用咖啡可降低2型糖尿病风险；饮用咖啡(2~4杯/日)可能降低心血管疾病发病风险，适量的饮用咖啡也有利于降低乳腺癌、恶性肿瘤、老年痴呆症、抑郁症等疾病的发生。
咖啡是世界三大饮料之一，是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。 -咖啡中富含游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等营养物质 -可减轻肌肉疲劳，消除疲劳 -咖啡还有解酒的功能。
长时间的喝咖啡有可能会因为咖啡因出现轻微的中毒，感觉烦躁、心情抑郁、腹泻等，严重的可能会引起血钾偏低、心律失常、心脏出现麻痹的危害。
咖啡中含有咖啡因，喝多了可能会轻度中毒，有失眠、心跳加快、记忆力减退、食欲下降等，严重者甚至可能发生心脏损害、浮肿等。
每天喝咖啡有什么好处和坏处
2.促进代谢：咖啡因可以加快身体的代谢过程，增强热量的消耗，促进脂肪的分解和代谢，有助于减肥。3.增强记忆力：咖啡因可以促进脑细胞的活跃，起到抵抗疲劳的效果，让人能够更加清晰地思考和记忆。4.防止患疾病：研究表明，喝咖啡可以降低患心脏病、糖尿病、肝癌、帕金森病等疾病的风险。坏处：1.影响...
咖啡对人有什么好处害处?每天喝多少合适?
7.咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。8.咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。喝咖啡坏处：1.紧张时添乱 咖啡因有助于提高警觉...
长期喝咖啡对身体有什么好处和坏处?
长期喝咖啡对身体的好处和坏处：好处：1. 提神醒脑：咖啡中的咖啡因能刺激中枢神经系统，提高注意力和专注度，帮助振奋精神，改善工作或学习效率。2. 抗氧化作用：咖啡中的多种抗氧化成分如咖啡醇和咖啡豆醇，有助于抵抗自由基对细胞的损害，具有一定的抗氧化效果。3. 改善运动表现：咖啡因能提高脂肪...
喝咖啡对身体有什么好处和坏处?
对于咖啡，经常会有喝咖啡致癌的说法。其实，如果能够在身体允许的情况下，坚持每天喝咖啡，4个好处会让你欲罢不能。
喝咖啡对身体有什么好处和坏处
喝咖啡的坏处：1. 容易上瘾：咖啡因会让人上瘾，长期过量饮用会导致身体对咖啡因的依赖。2. 高血压：咖啡因可以使血管收缩，增加血压。3. 睡眠问题：咖啡因可影响睡眠质量，长期饮用咖啡导致失眠。4. 消化问题：咖啡可以刺激胃酸分泌，引起胃部不适或消化不良。总结：适度饮用咖啡有益健康，但过度饮用...
喝咖啡对身体有什么好处和坏处
喝咖啡有以下好处：1. 提高警觉性和注意力：咖啡因是一种中枢神经系统刺激剂，可以改善大脑的认知功能和注意力。2. 增强代谢：咖啡因可以刺激代谢，使身体能量得到更好的释放，有助于消耗脂肪。3. 提高心理情绪: 合适数量的咖啡因可以替你的大脑释放更多的多巴胺，从而给人带来更快乐的心理感受。4. ...
喝咖啡有什么坏处
喝咖啡有什么坏处咖啡他在生活当中使用的是比较多的，有些人会把喝咖啡当成一种日常所必须要的习惯，那么，其实他经常喝的话也会带来一定伤害的，我们来看一下，喝咖啡有什么坏处呢。喝咖啡有什么坏处1、失眠过量的去使用咖啡的话，它非常容易导致人体出现失眠的情况，尤其是在临睡前，如果说喝的咖啡...
咖啡喝多了有什么好坏处
咖啡里面的一些成分会使我们胃里的胃酸分泌变多,而且还会刺激到胃黏膜,喝的过多的话还可能导致胃溃疡,尤其是在空腹喝咖啡的时候,对胃的损伤最大。如果你本身就有常年的胃病,或者说你的肠胃比较敏感的话,再喝了咖啡之后,对胃的影响会更大,还会加重本身的病情。2、致癌咖啡的致癌等级为2B,这种情况多发生于咖啡豆...
喝咖啡有什么好处和坏处呢?
1、可以使大脑兴奋，使机体感到轻松、愉快，可以产生开心的情绪，能让人精力集中、思维敏捷；2、可以使心跳加快、血压升高，促进血液循环、增加心肌收缩；3、有一定的利尿作用，可以推动新陈代谢、促进消化系统，对便秘有一定作用；4、能够提高机体对脂肪的消耗，可以起到减肥、瘦身的作用。咖啡的坏处也比较...
常喝咖啡对身体有什么好处和坏处
喝咖啡是众人都非常喜欢的日常习惯，它能够帮助我们保持清醒、提高注意力和精神状态。但是，除此之外，饮用咖啡也可能对健康带来一些影响。下面我们将具体探讨咖啡对身体的好处和坏处。好处：咖啡含有咖啡因，这种物质可刺激中枢神经传递，帮助人们保持清醒、提高注意力和精带状态。此外，咖啡因还可以加速新陈...
沈竖创可： 咖啡可能使你夜里失眠,也可能使你血压升高.但美国范德比尔特大学咖啡研究所所长马丁教授日前说,咖啡含有数百种有益健康的成分,可以抵抗肝受损、各种癌症、哮喘、心脏病和震颤性麻痹等. 害处:1.每天喝五杯咖啡(每杯约150cc)...
达孜县15721598367： 长期喝咖啡有什么坏处 - ？
沈竖创可： 坏处:1.紧张时添乱 咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力.但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡,就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂,会造成神经过敏.对于倾向焦虑失调的人而言,咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这...
达孜县15721598367： 长期喝咖啡有什么坏处 - ？
沈竖创可： 咖啡中的咖啡因,难融于冷水,却易溶与热水.咖啡因会刺激大脑皮质,消除睡意,增加感觉与思考力以及可作调节心脏机能的强心剂,也有扩张肾脏血管,利尿等作用,然而,含咖啡因成分的,不单只是咖啡.通常一杯咖啡,含咖啡因60-65...
达孜县15721598367： 长期喝咖啡有什么危害 - ？
沈竖创可： 最佳答案 - 由提问者2006-09-05 22:18:27选出 过滤的咖啡比较不会增加胆固醇,而喝咖啡虽然会稍微增加一点LDl坏的胆固醇,但同样也会增加HDL好的胆固醇.咖啡对大约叁分之一的健康人,会有刺激排便的作用.偶尔排便不顺畅时,喝杯浓...
