精油的功效与用法
精油的正确使用方法:
嗅觉吸收法
1、熏香式:此法是维护嗅觉顺畅、呼吸自然空气,不受污染物质伤害的最好方式;也可改善环境卫生,净化空气,避免感染病菌;香气可安抚情绪、改善精神状况如失眠、提升情欲等。
使用方法:
(1)熏香的用具以陶瓷做成的熏香台以及无烟蜡烛为加热的能源,也有插电式的熏香灯,以及不用加水的熏香器,效果类似。
(2)将开水或洁净的水倒入熏香台上方水盆中,约置入八分满。
(3)选择1~3种精油先后滴入盆中,一盆水的总滴数约6~8滴。
(4)一个熏香台的理想熏香空间约为26.4平方米左右,房间不可完全密闭,要能透气,内外空气要能流。
(5)把精油直接加在干燥花中,或反精油混合基础油中加进干燥花中,亦可让香味持续数天。
2、蒸气吸入法:蒸气吸入当然是借由呼吸道吸收精油,通常患有呼吸道疾病时较常使用蒸气吸入,例如:咳嗽、多痰等,但要注意的是,气喘病患者要避免强烈的蒸气吸入,以免造成呼吸不顺;另外这种方法也可使脸部毛孔打开,让肌肤更清洁,精油则发挥对美容的卓越功效。使用方法:将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器(洗面盆、碗或杯子)中,滴入4~6滴精油,以大毛巾或衣服盖住后颈,俯身于容器上方,以口、鼻交替呼吸直到舒适为止,这是治疗感冒及呼吸道感染最速效的方法,也是提神、情绪变换最好的方法。
3、手帕式:将3~4滴精油滴在面纸或手帕上,开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。
4、手掌摩擦式:用1~3滴调和过的精油用双手摩擦生热,可以立即改善疲倦,提振精神。
5、喷雾式:在100ml的喷式容器中注满纯水之后,加5~30滴精油摇晃均匀即可使用。直接喷于人时,由上方45度角往下喷,先后依序为:
(1)要求其先坐下,放松心情,闭上眼睛。
(2)喷其头顶上空,让雾气缓缓隆至头部。
(3)待其闻到气味时,才再喷其他的目标,如头发、脸及颈,勿喷到眼睛。
按摩吸收法
1.身体按摩:10ml基础油5滴精油。
2.脸部按摩:10ml基础油2~3滴精油。
3.止痛按摩:10ml基础油50滴精油,只做局部按摩3天。
按敷法
1、冷敷:使用精油冷敷,能使受伤的肌肉、筋骨部位得到舒缓、镇痛,通常使用于紧急状况,例如刚扭伤、淤伤时,需要冷敷减速轻患部发炎、疼痛的情况。精油冷敷的方法,是准备一盆冷水或冰水,滴入精油后浸入毛巾,再将毛巾轻轻拿起,吸附浮在表面的精油后,将毛巾拧半干,敷在受伤部位,即可舒缓不适。
2、热敷:以精油热敷,则是借由热力,加速精油成分吸收到皮肤、血液中,使疼痛、僵硬的肌肉关节得到缓解。对深层洁肤、软化角质、经痛、神经痛、风湿关节炎、宿醉等有效。经痛时敷于腹部,宿醉敷于前胸肝脏与后背肾脏部位,肌肉酸痛、关节炎、风湿痛、痛风,除热敷外,还可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。热敷的方法与冷敷相同,只是将水换成热水。
3、涂抹:涂抹主要是经由皮肤吸收,使肌肤直接吸收精油;涂抹有分纯油涂抹和稀释过的按摩油涂抹。如果有紧急情况,有时还是可使用纯精油,大约1~2滴,直接涂抹在需要之处,例如小部位烫伤可涂1~2滴薰衣草,或者说想提神醒脑,涂1滴薄荷精油在颈后等。此外,较常用的方式,是将精油以植物油、无香精乳液稀释,涂抹在需要处,如脸部、胃部、脚底等。
沐浴法
1、盆浴:这种方法可用于体质调理、妇科感染染问题、泌尿系统感染、消除疲劳、风湿关节痛、发烧、血压问题、提高新陈代谢、减肥等。使用精油沐浴以低于摄氏37~39度为原则,每次浸泡时间为15分钟。浸泡时需避免溅到眼睛,作用精油沐浴以适中的水温为主,总滴数6~8滴。
2、足浴:对于工作疲累导致的足部浮肿、感冒、冬天双脚寒冷,都可以利用精油4~6滴泡脚来舒缓症状,由于精油属于浓缩性质,所使用的足浴浴盆,最好是不锈钢材质,若是塑胶材质的则比较不理想。足浴时是进行足部病理反射按摩最好的时候,只要轻柔地按摩或者加入弹珠轻踩就可以了。
3、臀浴:是生理保健的最佳方法,将配好的配方以温水进行灌洗,这样可以预防很多的妇科问题及疾病的产生。
4、淋浴:三温暖或其他的淋浴法都可以利用纯植物精油。淋浴时,将3~4滴精油混合沐浴露搓洗全身,边淋浴边呼吸最甜美的蒸气,尽情享受沁人肺腑的芳香,国达到对身体滋润的最佳效果,淋浴后抹上一点点按摩油,用毛巾轻轻拭干即可。
5、灌洗:特别针对很多妇科问题,加2滴柠檬精油在有温水的灌洗器里,冲洗私处能止痒,消除灼热感,并留下芳香诱人的味道。加2滴茶树精油在有温水的灌洗器里,冲洗私处,可治疗阴道炎,妇女疾病。
扩展资料
使用禁忌:
1.不可经常太高剂量使用,平时使用,浓度还是以3-5%为宜,较危险的精油,则以不超过3%为准。
2.光敏性精油不要使用在会晒到太阳之处,有些精油含有会引起光敏感的成分,使用后如果晒到太阳,皮肤会变黑,甚至引发皮肤癌。
3.不能接触眼睛 精油浓度极高,因此不可接触眼睛。
4.内服须经专家或厂家的说明。品质好的精油可内服,但不是所有精油都可内服,而且坊间精油良莠不齐,如果无法判定精油好坏,最好不要口服。
5.皮肤上有伤口时,精油要避免用于伤口上,不过如果是很小的刀伤、小伤口,则可使用精油使肌肤快点愈合。
6.使用前先做皮肤测试先调浓度3%的精油,使用在腋下或胸口,至少24小时后没有过敏现象,才可使用精油。
7.哺乳期妇女按摩和泡浴6小时内避免哺乳,因为精油会参与人体血液循环,6小时后精油几乎被完全代谢。
8.女性经期一般不建议使用精油,因为85%以上的精油都是具有通经作用的,可能会出现经期血量增大,偶尔出现血崩的情况。
9.孕期的话,全过程都可以使用熏香,孕前期3个月,禁止使用精油泡澡或者按摩,还是因为精油的通经作用,怀孕期间避免使用雌激素功效的精油,如罗勒、快乐鼠尾草、茴香等。
参考资料百度百科——精油
一、精油的功效
1、调节身心
通过亲和作用直接进入皮下,植物精油分子一方面刺激神经,最终调节神经活动及内循环;另一方面直接作用于内环境等稳定状态,使体液活动加快,从而改善内环境,进一步达到调节整个身心的作用。
2、精神舒适
气味芬芳,自然的芳香精油进入脑部后,精油不会进到脑部,可刺激大脑前叶分泌出内啡肽及脑啡肽两种荷尔蒙,使精神呈现最舒适的状态,这是守护心灵的最佳良方。而且不同的精油可互相组合,调配出自己喜欢的香味,不会破坏精油的特质,反而使精油的功能更强大。
二、精油的用法
1、喷雾法
将30ml蒸馏水或纯净水放入喷雾瓶中,滴入3—6滴精油喷洒,可净化空气,也可作为具保湿及滋润效果的美容水。喷洒在床上、衣服上、家具上,可起到消毒除臭、改善生活环境的作用。
2、简单吸入法
将2-3滴精油滴在面纸、手帕或手掌上嗅吸,或打开精油瓶盖子直接吸嗅。可50%左右吸收精油,最直接。对保健身心、平抚焦虑、提振情绪、愉悦心情、治疗喉咙痛和咳嗽等上呼吸道疾病十分有效。
3、按摩法
使用时将复方按摩精油直接倒出使用,请专业美容按摩师进行全身按摩,也可在家中进行简单的全身各部位的按摩。可促进血液循环,净化体内不被人体所吸收的垃圾,清除组织废物。
扩展资料:
精油使用禁忌:
1、使用频率过多
喜欢精油的人常常会犯这样的美丽错误,把太多的精油用在自己的身上,实际上这会适得其反。精油是精纯的天然物质,由于浓度很高,即便是经过稀释也并不是使用越密集越好,适量使用会让精油发挥很好的功效,而过多则会造成肾脏的负担,让自己的身体感到不适。
2、加入面霜中使用
自做主张地将精油加入面霜中,后果就是一瓶好好的面霜变质了。问题出在面霜里,由于精油是纯天然植物性的,如果遇到化工合成的物质或人工香精就会有反应,造成以上现象。所以在自行调配的时候,要选择同样是天然成分的面霜产品才可以。
参考资料:百度百科-精油
参考资料:人民网-揭精油的使用方法 按摩熏蒸轻松变美
不同的精油功效是不一样的,如玫瑰精油:玫瑰精油具有抗菌、抗痉挛、杀菌、催情、净化、镇静、补身等功效。适用所有肤质犹其是成熟干燥或敏感,任何敏感红肿和发炎皮肤。一玫瑰有强壮和收缩微血管的效果,对老化皮肤有极佳的回春作用。
用法:1、薰香2、沐浴3、泡脚
精油的用法:推拿按摩、嗅吸、熏蒸、香薰、泡脚、泡澡、洗衣机及拖把消毒、衣柜防虫、鞋柜除臭、喷雾净化空气等等。
不同精油的功效不同。复方精油比单方精油效果更好。
茶树单方精油
精油是从植物中提取出来的天然物质,具有各种功效和用途。根据温度为0.9时的回答内容,以下是关于精油的功效和用法的介绍。
精油具有舒缓放松的功效。许多精油都含有镇定神经系统的成分,可以帮助缓解压力和焦虑情绪。例如,薰衣*精油被广泛用于促进睡眠质量和减轻压力。你可以在晚上使用几滴薰衣*精油放松身心,或者将其添加到按摩油中进行舒缓按摩。
精油对皮肤有很好的护理作用。很多精油都具有抗菌、消炎和愈合伤口的特性。例如,茶树精油具有强大的抗菌作用,可以帮助消除痤疮和其他皮肤问题。你可以将一滴茶树精油加入到洁面产品中使用,或者用稀释后的茶树精油涂抹在痤疮部位。
精油还可以改善呼吸系统的健康。许多精油具有抗病毒和抗菌作用,可以帮助缓解感冒、咳嗽和其他呼吸道问题。例如,薄荷精油具有清凉舒爽的特性,可以缓解鼻塞和呼吸不畅。你可以在薄荷精油中加入热水中进行蒸气吸入,或者将其稀释后涂抹在胸部进行按摩。
精油还可以用于提升情绪和心理状态。某些精油具有振奋和提神的作用,可以帮助增强注意力和专注力。例如,柠檬精油被认为是一种能够提升情绪的精油,可以帮助缓解疲劳和焦虑。你可以在工作或学习时使用柠檬精油进行香薰,或者将其添加到香薰灯中扩散。
精油还可以用于身体按摩和美容护理。通过按摩使用精油可以促进血液循环、淋巴排毒和肌肤再生。例如,橙花精油被广泛用于皮肤护理,可以帮助提亮肌肤、淡化斑点和增加皮肤弹性。你可以将橙花精油与基础油混合后进行全身按摩。
精油具有多种功效和用途,可以应用于身体护理、心理健康和美容领域。使用精油时需要注意选择适合自己的精油品种和用量,并遵循正确的使用方法。如果有任何不适或疑问,建议咨询专业人士或医生的建议。
山茶油的作用与功效及用法
作用与功效:1.抗氧化:山茶油富含天然的抗氧化物质,有助于清除自由基,抗衰老。2.抗炎:山茶油具有一定的抗炎作用,可用于治疗皮肤炎症、过敏等问题。3.抗癌:研究表明,山茶油含有多种抗癌物质,能有效降低癌症的发生率。4.保护心脏:山茶油中的多不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇,预防心血管疾病。5....
橄榄油的作用及用法
橄榄油是可以直接做菜使用的,炒菜的时候倒入橄榄油就好。橄榄油可以从多方面保护心血管系统:橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。食用橄榄油可以有效减少胆囊炎和胆结石的发生。橄榄油有预防糖尿病的功效,橄榄油还有美容的功效。橄榄油通过降低高半胱氨酸...
茶油的作用与功效用法
茶油是由茶树种子压榨而成的植物油,具有丰富的营养成分,具有多种作用和功效。主要功效和用法如下:1.抗氧化:茶油中含有多种有机化合物,能够清除体内自由基,预防衰老和细胞氧化,可直接食用或涂抹在皮肤上。2.保护肝脏:茶油中的茶多酚等物质可以保护肝脏的健康,降低肝病发生的风险。饮食中适当添加茶...
[白花油的用法]白花油的功效与作用
白花油具有清热解毒、消肿止痛、止痒等功效,常用于治疗感冒、头痛、牙痛、肌肉酸痛、蚊虫叮咬等症状。以下是白花油的用法和具体功效与作用:1.感冒治疗:白花油具有解热、抗病毒等作用,适用于感冒引起的发热、头痛、鼻塞等症状。可涂抹在太阳穴、颈后等部位,缓解不适。2.止痛作用:白花油具有消炎镇痛...
精油的功效与用法
精油的功效与用法1、熏香法作为最常用的精油方法,熏香法使香薰精油分子散布于空气中,再利用呼吸达到芳香的疗效。在香薰器具中滴入不同的调配精油,便可得到不同的效果,有助于营造不同的氛围。精油是游离物质,它可将空气中的尘物及细菌粘附在室内的物质上,起到净化空气的作用,这种方法可以调节你的...
精油怎么使用护肤功效好?精油正确的用法有哪些?
功效:冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症,热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透,有效激励细胞的新陈代谢机能,激活肌肤活力,便于肌肤更好的吸收营养,预防及淡化黑色素,适用于较黑没有光泽肌肤适用。常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。精油的使用方法二:按摩法...
精油的功效与用法
精油具有丰富的功效和用途,可以在美容护肤、身体保健和情绪调节方面发挥作用。在使用精油时需要谨慎,遵循正确的使用方法和安全用量。希望大家能够充分发掘精油的魅力,并在日常生活中加以应用。经验丰富的医生强烈建议用花梦花精华油效果最好,并且这款产品也非常受到消费者和博主的喜爱和好评。它不仅价格实惠...
芝麻油的用法芝麻油有什么功效
芝麻油的功效与作用:1. 降血压:长期食用芝麻油可以显著降低高血压的发病率,并减少患者所需服用的药物数量。2. 防治动脉硬化:芝麻油中的不饱和脂肪酸对心脏和血管健康有益,能促进胆固醇代谢,清除动脉血管壁上的沉积物,从而软化血管,防止动脉硬化。3. 防衰美容:《本草纲目》中提到,长期食用芝...
[白花油的用法] 白花油的功效与作用
白花油的七种用法 1、止血:白花油具有很强的凝结性,对于一般小的伤口,白花油可以很容易的搞定。2、消青春痘:生痘痘处先温水(36℃~50℃)浸泡会,再将青春痘平按、轻挤,至痘包中的污物清出后(见血最佳),痘痘处平抹上白花油即可。三天左右痘痘自行结痂脱落,且无痘印。3、治感冒 解毒:白花...
茶油的用法、功效与用途
茶油是从山茶科植物的普通油茶成熟种子中提取的天然高级食用植物油。它以其稳定性强、保质期长、烟点高和耐高温的特点而受到人们的喜爱。以下内容将详细介绍茶油的多种用法、其具有的功效以及它在日常生活中的各种用途。茶油的用法 1. **清热消炎**:咽喉不适时,可用茶油拌饭食用,有助于消炎润喉。2....
黎军倍丛: 改善阻塞皮肤、控制粉刺;可刺激雌性激素分泌,改善月经;使感觉敏锐、精神集中;治头痛和偏头痛.敏感皮肤少量使用,孕妇禁用. 佛手柑 改善油性皮肤,对粉刺、湿疹、干癣、庎疮、溃疡、静脉曲张、疱疹等有绝佳疗效;治消化不良、...
高淳县19824063690: 各种精油的用处和用法? - ?
黎军倍丛: 薰衣草纯精油(5ml) 学名:Lavandula officinalis唇形科薰衣草属,灌木.精油取自花. 主要作用:怡神、静心、助睡眠.舒缓压力、平和心情.对心脏有镇静效果,可降低高血压,安抚心悸、止痛.促进细胞再生,平衡皮脂分泌,治疗烫...
高淳县19824063690: 精油的使用方法和作用、急! - ?
黎军倍丛: 精油是提炼自植物的纯天然精华成分,除了大家所熟知的美容护肤等效果外,还具有非常多的疗效. 精油的品种很多,对身体、心理的疗效也各不相同,所以只以丝柏为例,简单讲一讲吧. 丝柏带有甜香脂味,含有8种主管卵巢功能的激素相似...
高淳县19824063690: 精油都有那些用法和用处 - ?
黎军倍丛: 精油的品种很多,用法也很多,不可能一一列举,就以薰衣草为例子,简单说说.在洗衣服时,最后一遍过水时,在水中滴几滴薰衣草,可以使衣服带上薰衣草的清香. 需要助眠时,可以在棉球上滴1滴薰衣草,放在枕下,薰衣草的气息可以...
高淳县19824063690: 精油该怎么使用? - ?
黎军倍丛:缩小毛孔的方法: 1、清晨——冰镇毛孔,让凉爽感觉渗透进肌肤 热胀冷缩的原理不但让毛孔立刻变小,还令肌肤表面的温度迅速降下来,出油的现象得到有效的抑制. DIY方法:将冰块用毛巾...
高淳县19824063690: 精油有什么作用,怎样使用 - ?
黎军倍丛: 可以提神、健体、美容、养颜等等.一般滴在水里洗澡或者配合起来擦拭身体部位,可以获得疗效.