我得了很多年的抑郁症了，我自己变了一个人就是不成熟。。我很心烦，最烦别人说我不爱听的话
一、抑郁症前期症状表现为难以集中精力和正常思维：抑郁症使人难以清晰地思维和做出甚至是很小的决定。抑郁症患者常常不能轻易地集中精力。患者工作和日常生活变得没有效率，挫折感和厌恶感就可能出现。
二、睡眠问题：抑郁症前期症状出现之后患者会经常失眠，常表现为入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒，早醒往往是抑郁症病人的特征性症状之一，另外一些抑郁症患者可能睡得太多，或他们除了正常的夜间睡眠之外还需要经常性的磕睡。
三、在日常活动中兴趣缺乏和缺乏内驱力：抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心，你可能不得不强迫自己完成该做的事情，甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的，尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳，性趣减弱也很普遍，这也是抑郁症前期症状。
四、焦虑或坐立不安：焦虑或坐立不安也是抑郁症前期症状。抑郁症患者经常是坐立不安和焦虑，有时达到激越的程度。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付。
不要轻易给自己贴上“抑郁症”的标签，这些需要去咨询专业的人员。
生活中有许多事情会影响我们的心境，给自己静下来的机会，读本好书、品杯茶、感受阳光的温暖，或者在阳光明媚的子多出去走走，锻炼，狠狠的出一身汗，又或走出去接触大自然，青草、绿树、蓝天，哪怕摸摸泥土也能触发你内心的生命力量。
首先要明白一件事,那就是人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的.
其次脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问题那么脾气将会好的多.
例如:你的老婆或女朋友丢了500块,当你知道了后你会怎么处理,想想吧,摸着自己的良心说如果真的发生了这样的事情你会怎么做,心你的个性一定是会说:"你怎么这么不小心,这500块本来是给你干什么什么的,现在你丢了坏了事,怎么办!"我想脾气暴躁的人大都处理的方法都是这样吧!而素质较高的人会这样处理:他们会先平心静气的问,在哪丢的,什么时候丢的,有没有回去找过,有没有问过人等,之后会说如果真的找不回来就算了吧,钱丢了还能再挣嘛,可是你以后一定要小心了啊!这样在和平的方式下提醒了对方,这样对方可能更容易接受一点.
再者,脾气暴躁的人会常常说话以及为人处事会带有强烈的进攻性,这样不仅给别人的印象不好,也在别人忍耐你的同时助长了你暴躁的脾气.
例如,有个人问你一个问题,对于你来说这个问题是相当简单的,所以你就会说:"这个问题还要问啊,有膝盖就能想出来的问题还用问啊?你不是有智障吧?"看似是玩笑话,可是其中充满了嚣张的进攻意识.素质较高的人会把这个问题详细的说一遍,然后说其实这个问题比较简单你听我这么一说是不是已经明白了,这样说话的方式给别人有后话往上接,而且容易下台.
最后,脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力,这点很重要,如果这点做好了,心上的三点想做好才会是有可能的,否则...........
自控能力其实也很好锻练,当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候,若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话,就强逼自己立刻停止,不去做.
例如,你看电视,一部电影非常好玩你正在看也很想看下去,那么好,走过去关了它,干别的事去,虽然你内心还在想到它,但是你的主观意识已经开始增加自控能力了,渐渐的你会发现的脾气没有那么火暴了,人的德行也高了,如果以上四点你都能做得到的话.
最后说一下,每天坚持做长跑也是锻练自控能力的好方法,每天2000米,这样你每天坚持,你的自控能力必然能改善,三天打鱼两天晒网就不可能改善了。
要人陪你说活，散步，
抑郁太痛苦了反复发作是这4_个原因
很多焦虑抑郁症患者之所以会频繁复发,就是因为服药不当所致的。许多患者在服药一段时间后自我感觉良好,便擅自停了药不再服药,导致治疗得不够彻底,过了一段时间之后就又会再次复发。因此患上了焦虑抑郁症的患者一定要谨遵医嘱,认真服药,千万不要擅自停药或者加药,否则只会得不偿失。 2、饮食不当 很多患者在康复...
我抑郁了怎么办
如今,如果有谁得了抑郁症,终日愁眉不展,比较亲近的人或有些大夫往往说:“你没啥病,想开点,别胡思乱想”,“多锻炼锻炼身体”,“增加点营养,吃点维生素吧”…… 还有一点应当注意的是,抑郁症还有一些躯体上的不适表现。比如,疲乏无力,这几年经常提到的工作压力大、亚健康…… 在亚健康人群中,有些症状和抑...
得了抑郁症该怎么办
医学界认为，应用心理治疗、行为疗法、配合药物及物理治疗，可以获得较好的疗效。得了抑郁症应该多到户外运动，多与之交流，自己尽量少想不愉快的，改变一下生活环境，改变一下自己的行为方式，强迫自己乐观面对周围的人。如果药物治疗可根据以下介绍对症用药：1.磁珠丸。主要功效是镇定安神，治疗失眠多梦，...
无法去掉抑郁源的抑郁症,反反复复怎么办?
无法去掉抑郁源的抑郁症,反反复复发作怎么办? 抑郁症患者最担心的问题:就是如何治疗能够快速有效?治疗后能否不复发! 而很多受抑郁困扰的人都会有一个担心:抑郁症治疗后复发率很高!所以要长年服药,甚至终身服药。 究其原因,为什么总是会反反复复发作呢? 最大的原因就是 抑郁症发病根源没有处理。 抑郁症是心理疾...
抑郁症都是怎么导致的呢?
抑郁症是一种医学上的情绪障碍，它无法靠意志来改变，不是你过一会就能淡化的，它会持续至少两周的时间，并且会严重影响你的生活，工作，行为能力，感情生活。在我国有每100人中就有6名抑郁症患者。
朋友得了抑郁症,已经好几年了,一直在吃药
鼓励他继续就医、治疗、调理，包括咨询心理医生，包括自己也学习、了解一些调理知识、方法。作为抑郁者的朋友：一，引导或陪同抑郁者咨询心理医生，打消抑郁者对于就医的顾虑。二，做一名合格的倾听者，耐心相伴，鼓励、引导抑郁者，诉说心事、烦恼。三，适当表扬、鼓励抑郁者，让抑郁者看到自己的优势、资源，...
得了抑郁症的人,都是经历过太多伤痛的人,我说的对吗?
在门诊,最常听到陪伴患者来诊的家属或朋友说“大夫,她条件可好了,没有压力,家庭美满,我们都不知道她这是为啥会抑郁”,可能很多人会有这样的疑问,甚至还会有人很铁不成钢的说上一句“闲出病了”。现实并不是这样的。 同样经历伤痛的人总是有发病的,有不发病的,因为压力和创伤只能作为负面情绪成为发病因素的一...
得了抑郁症怎么办
一、自己调节情绪，逐步改善心境,从而使生活重归快乐.每当你焦虑抑郁时,切记以下几个关键步骤,记录,瞄准那些自然消极的想法,并把它们记录下来，别让它们占据你的大脑,接着是反思刚才出现的几种不良心态，准确找出自己是属于那一类，一定要击中要害,然后是改变思维方式，调整心态.二、制定切实可行的日常生活...
抑郁症能不能治愈?
当然能!而且医学上普遍认为大多数抑郁症患者是完全可以治愈的,其中50%以上的抑郁症患者在首次治疗后是完全不再发病的,二次复发的抑郁症患者再复发几率会达到60%,而三次发作后的抑郁症患者复发几率要达到75%。也就是说,复发次数越多,抑郁症变为慢性迁延性疾病的几率就越大。我接触的抑郁症患者很多,其中大部分患者...
抑郁症为什么难治愈?
抑郁症真的难治好吗？可以尝试以上几种方法。抑郁症的治疗的第一步是融入生活的大环境，让自己处于正常活动中，尽力而为，做好自己的事情，不要有“无用”的负面想法。每天给自己规定好计划，但要注意计划不应该设置得太高，必须是自己能够做到的。帮助自己增加信心，树立正面积极的心理状态。
束锦西洛： 我也有过这样的经历,但人总得要面对现实,相信天无绝人之路. 我以前一开始也这样,很多工作都做不了多久,但后来我慢慢的坚持下去了.现在只要付出点劳力就能赚得钱财,虽然也赚不了大钱,但能养活自己和家人,勇敢走出去,路是自己走出来的,没人可以帮到你
带岭区15941138843： 抑郁状态之后,我的性格发生了变化,怎么办呀? - ？
束锦西洛： 高考失利绝对会有一些关系. 至于说抑郁,在下有个建议,不要随便吃那些抗抑郁的药物.我是指那会在心理上给自己造成已经患病的错觉,反倒加重抑郁,甚至对药物产生精神上的依赖.我分析一下你状态的成因,不一定准确哈. 高考失利...
带岭区15941138843： 抑郁症治疗表现是什么我最近发现我自己变了?抑郁症治疗表现是什么我 ？
束锦西洛： 心理指导:抑郁症是以持续的心境低落状态为特征的神经症,常伴有焦虑不安、躯体不适和睡眠障碍,患者心情不畅,消沉沮丧,学习工作没有兴趣,无热情,还伴有躯体不适,胃口不佳,失眠等,根据你的描述,建议你到医院心理科检查一下,或者你自己进行调整,做一些认知治疗和行为治疗,改变自己的思考能力,多听听欢快的音乐多与朋友谈谈自己内心的感受,进行缓解
带岭区15941138843： 长期抑郁的人会变成什么样子? - ？
束锦西洛： 得了抑郁症很多人都不重视,认为不是什么大病,不需要治疗.抑郁症如果不治疗,对患者的危害是很大的,甚至会导致患者产生轻生的念头,抑郁症人给我们的感觉就是整天沉浸在自己苦恼的世界.所以得了抑郁症一定要及时的治疗,否则,...
带岭区15941138843： 我有很严重的抑郁症了,越来越喜欢一个人独处,不爱说话,对生活没有什么兴趣,天天想自杀,该怎么办 - ？
束锦西洛： 嗨,你好,我不是一名医生,但我也算是过来人,我的不算是严重的,因为即使有你说的suicide的想法,也会被我秒杀掉.只是它在我身上持续了七八年了,只是严重影响到生活的方方面面,整个人变得非常憔悴,性格有些极端之类的.我想说...
带岭区15941138843： 我有重度抑郁症 轻度精分 后天性的 吃药一年多了 感觉好很多了 但是我一生气就整个人完全变了 - ？
束锦西洛： 你白天情绪不好,但是晚上心情和状态都会很好是不是?你自己一个人不接触外界的时候情绪比较稳定?你生气时容易产生冲动的行为,你控制不住情绪?你生气的时候可能作出危险行为,有暴力倾向,之后又非常后悔?你常有猜疑和自责情绪,有罪恶感?如果你没有家族精神病史的话,你可能是有某些基因问题,有这种基因的人,发病时是一过性精分,但其实并没病,是基因决定的.
带岭区15941138843： 自从得了抑郁症,我迷失了自我,我很绝望! - ？
束锦西洛：本人也曾是一个严重的抑郁症患者,在最严重的时候每天都生活在强烈的痛苦挣扎中,精神处于快要崩溃的边缘上,想做点什么,可又什么也懒得做,看不到阳光,看不到生命的价值所在,堪至有以结束生命来解除所有的痛苦的荒唐想法.正...
带岭区15941138843： 我有抑郁症十年八年了,我很没有自信,我要怎么样去治好呢?？
束锦西洛： 我也曾抑郁过,也挺没自信的.不过现在好多了,我给自己找了很多事做,看书学习,充实自己.当一些可恶的,失败的记忆干扰我,使我又没了自信时,我会选择运动,你也可以找到属于自己的发泄方式!找到自己感兴趣的事,不要太在意别人的想法.你会改变的
