长期吃什么食物可以消除乳腺小叶增生

小叶增生吃什么食物好，吃什么对身体好呢~

小叶增生吃什么好
小叶增生的患者应多吃增强免疫力的食物，如黑木耳、香菇、桑葚、南瓜、洋葱、赤豆等，多吃五谷杂粮。
患小叶增生的患者应多吃以下食物：
1、抗乳癌作用的食物：海马、蟹、文蛤、牡蛎、海带、芦笋、石花菜等。
2、提高机体免疫力的食物：如黑木耳、香菇、芦笋、胡萝卜、西红柿、桑葚、猕猴桃、洋葱、山药等
3、肿胀的患者，宜吃茴香、葱花、虾、橘饼、柚子等。
4、多吃粗粮杂粮，如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面；常吃富有营养的干果种籽类食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。
乳腺增生患者的推荐食谱：
1、海带鳖甲猪肉汤：海带65克(清水洗去杂质，泡开切块)，鳖甲65克(打碎)，猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。
2、山楂桔饼茶：生山楂10克，桔饼7枚沸水泡之，待茶沸热时，再加入蜂蜜1-2匙，当茶频食之。
3、鹿角盘：将鹿角盘磨成粉末，每次5克用水煮着喝，每天两次。
4、萝卜拌海蜇皮：将白萝卜洗净，切成细丝，用精盐2克拌透。将海蜇皮切成丝，先用凉水冲洗，再用冷水漂清，挤干，与萝卜丝一起放碗内拌匀。炒锅上火，下植物油50毫升烧热，放入葱花炸香，趁热倒入碗内，加白糖5克、麻油10毫升拌匀即成。

药补不如食补，食补不如神补 假如已经患上了乳腺疾病，首先要把情志宣开，同时要注意规避掉生活当中的一些缺陷，找出造成疾病的原因，彻底颠覆自己。从饮食上讲，适宜吃一些：量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重。有乳腺增生的朋友可以常喝徳副 洳舒咛搽，呵护乳房健康。饮食应注意：
1、平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。
2、多进食富含纤维素的蔬菜。
3、可进食红薯、玉米、食用菌、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果。
4、少吃咖啡、可可、巧克力，不饮酒，不滥用保健品。
5、另外，精神紧张、忧伤、工作压力大、过度劳累等也是影响内分泌的重要因素，极易引起乳腺增生症。所以应保持愉快、乐观健康的心态，劳逸结合和积极面对人生，有助于内分泌的平衡，减少乳腺增生症的发生。
预防乳腺增生的方法如下：
1.建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素。
2.学习和掌握乳房自我检查方法，养成每月1次的乳房自查习惯。自查最佳时间应选择在月经过后或两次月经中间，此时乳房比较松软，无胀痛，容易发现异常;北京五洲妇儿医院医师介绍说已绝经的妇女可选择每月固定的时间进行乳房自查。自查中如发现异常或与以往不同体征时应及时到医院就诊。
3.积极参加乳腺癌筛查或每年1次乳腺体检。

乳腺增生主要是由于内分泌失调引起的乳腺组织退行性病变导致的乳房疼痛以及肿块，还与情绪压力和饮食作息规律有一定的关系。
乳腺增生主要表现为乳房肿块和乳房疼痛，一般于月经前期或情绪变化时加重，行经后减轻。乳房的肿块大小和质地随月经来潮呈周期性变化，经前肿块增大，质地较硬，经后肿块缩小，质地有韧性但不硬，摸起来肿块呈大小不一的结节状，与周围组织界限不清。
乳腺增生的早期症状乳头溢液：作为乳腺增生的早期症状，乳头溢液跟一般的乳液的分泌，并不是同样的情况。假如乳头溢液是乳腺增生的早期症状，那么，患者挤压乳头的时候，就可以挤出乳白色溢体，或者是草黄色、棕色的浆液性溢液。你这样平时可以用德俌筎淑宁茶，会减轻乳腺胀痛，对预防乳腺增生有一定的作用。
最后，需要了解乳腺增生日常应注意的事项：
1、保持心情舒畅，情绪稳定。情绪不稳会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺小叶增生。
2、要适时婚育。要提倡晚婚晚育，但不宜过迟。女性最好28岁结婚，30岁前生育，过晚生育也不利优生。还要做好避孕。
3、避免使用含有雌激素的面霜和药物。有的妇女为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，久之可诱发乳腺小叶增生。
4、妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的；相反，30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺小叶增生。
5、房事有规律。乳房对女性讲，不仅是哺乳器官，同时也是性器官。性生活时，乳房会发生周期性变化：处于性兴奋期时，乳房静脉充血，乳房增大、丰满；性持续期时，乳晕充血，乳头勃起；性高潮时，这些变化也达顶峰；性高潮后，乳晕充血迅速消退，一刻钟后增大的乳房逐渐恢复原状。

乳腺小叶增生是青年妇女常见病，临床以乳房内出现大小不等的肿块及局部疼痛为特征，在女性良性肿瘤中占首位。属中医学“乳癖”、“乳核”范围，多因思虑伤脾，水湿不运，聚而成痰，或恼怒伤肝，肝失条达，气郁为患所致。得甫的筎疏宁茶以活血化瘀止痛，散结除湿通络为治则局部外治，使药物直达病所，经络气血恢复通畅，促使增生消失。
乳腺疾病患者物理疗法：
1、振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。
2、推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。
3、揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。
4、揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

乳腺小叶增生不是不治之症，是可以治疗好的，将内分泌调理回正常水平之后，病因不存在了，病情就不会继续发展了。有利于乳腺健康的食物有很多，但是没有可以治疗乳腺增生的食物，消除乳腺增生还得靠药物。乳腺小叶增生是乳腺增生疾病中最为常见的增生病变，占乳房疾病中的70%左右。乳腺增生是内分泌紊乱引起的症状之一，乳腺增生是内分泌失调的外在表现症状，激素之间互相平衡，相互制约，相互促进，单一调理一个激素就会被其他激素制约。如果不从病因治疗还会引起子宫肌瘤、卵巢囊肿、黄褐斑等，如果是肝郁气滞型乳腺增生，有的还会引起抑郁甚至恶变。所以乳腺增生需要治疗，而且需要从病因入手治疗，用些能从调解病因内分泌的乳腺增生药物如十味香鹿，其中七成的成分具有防恶变作用，且抗恶变机理全面。从病因治疗才是治病，才不容易反复。咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。

小叶增生，饮食得注意，1. 蛋白质要足。　　蛋白质可维持激素代谢，有利于治疗。肉、鱼、禽类、蛋、乳品、玉米、大豆等含有丰富的蛋白质，可以多吃。2.
维生素多多益善苹果、柑橘、葡萄、卷心菜、芥菜、茭白、竹笋、芹菜等富含维生素的新鲜蔬果，有利于组织恢复。3.
饮食要低脂、高纤维。粗粮、豆制品、鱼类、海带、酸奶等对乳腺增生治疗有益，可以多吃，饮食习惯最好以清淡为主。平时还可以通过百亠~~草~~~乳亠~~润案贴来恢复，还有平时也注意运动。、

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守秀盐酸： 乳腺增生就是乳腺小叶增生,乳腺小叶增生症是一种慢性乳腺良性增生性疾病,与内分泌功能紊乱有关,是生理性增生复旧不全造成的乳腺组织结构紊乱,即非炎症亦非肿...