唉，我现在身高1.67左右体重就有60斤本身就是个吃货，每次都控制不了自己，求减15斤(十多天内)

我身高一米七三，体重60公斤，是否有方法两个月瘦下15斤左右，如何不反弹？~

每天坚持控制食量早上吃好 中午吃饱 晚上吃点 多活动 锻炼身体 多运动

不吃晚饭 不吃晚饭是很好的一件事，佛家叫做＂过午不食＂。刘纯在刘太医养生十条第六条也讲：过午不食。去肥气而养胃气。人不能一天到晚吃的很饱，这样容易生病；因此中医和佛家都有＂过午不食＂的教诲．过午就是过了１３点．事实证明，不吃晚饭不会影响人的健康．反而因为诱发强烈的饥饿感而不容易生病，当然喝一碗粥，或吃点水果，吃点豆浆，果汁是可以的．现代人爱闹病，可能就是因为吃了很饱的晚饭给撑的．什么叫去肥气？俗话说：马不吃夜草不肥．同样道理，人不吃晚饭也不会肥胖．什么叫养胃气呢？人不吃晚饭就会饿，紧接着你饿一会儿就不饿了，你就开始吃自己了，身体开始从消耗食物转为消耗脂肪，慢慢的你就苗条了．但是早饭你一定要吃好．上午七点到十一点阳明太阴用事，脾胃气盛，是最好的饮食时间。 睡眠之前吃巧克力、点心、酱牛肉等高能量食物 7日瘦身汤 我减了四周，体重下降接近20斤。而且这期间可以按计划吃一些水果，牛肉等。对内分泌也起了调整作用，原来甲状腺肿大，减肥期间恢复了正常，脸色也好。没有拉肚子等不适，唯一的缺憾就是饿，没有力气。我曾因为看着别人吃而自己忍着还流过泪呢。不过减肥之后的苗条体态真是让你充满自信。 这种方法就是喝7日瘦身汤。 减肥：窥破王菲的独门窈窕秘笈 中国人本来就很喜欢喝汤，一餐中如果没有喝到汤，就觉得没有吃饱，在7、8年前开始流行的7日瘦身汤，因为被认为“效果太神奇”，而且熬煮时必须把所有食材一起丢进去搅，所以又被称为“巫婆汤”，当时据说“最美丽的欧巴桑”陈美凤就是靠这个维持身材，而王菲的竹竿身材，除了决明子茶瘦身有功外，据说巫婆汤也帮不少忙。 巫婆汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜，加上2个青椒和1小把的芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜，除了每天建议可以吃的食物外，一觉得饿就喝巫婆汤，一大锅可以喝七天。 配方： 洋葱2-2.5斤 圆型 青辣椒 0.5-1斤 辣或微辣 芹菜1斤 正品 番茄(西红柿) 2.5-3斤 正品 卷心菜（叶菜） 1斤 扁圆型 盐 少许 食用盐 注：比例不变，一般一天煲一次，括号中菜名为各地别名。 做法 1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。 2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。（注：辣茎不去） 3、芹菜用水洗净，切成斜段。 将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。 4、番茄用水洗净，切成小块状 5、卷心菜洗净，切成三角形小块状。 操作方式： 第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤 第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤 第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤 第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤 第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤 第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯 第7天正常饮食加瘦身汤 网友经验谈：七日之内一定要记住：不吃面食，不渴酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。如果没有赖皮，相信七天後会有令人「刮目相看」的好身材。切记至少得放松二天才开始下一回合。此瘦身汤不仅消耗脂肪，还有清洗消化系统的功能，让你有「不一样就是不一样」的感觉！ 特别注意： 饮用办法：七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4-5公斤，再饮用时需用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式。饿的时候一定要喝汤，饿的时候喝效果较好。 一、喝瘦身汤期间，最好大量喝汤，只吃少量食物。此种方法效果最好，但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜，请根据自身情况而决定。如发现吃水果影响减肥速度，则须减少水果蔬菜量（如先天性、药物性肥胖者，这两种情况，前三天应控制）。随意吃喝会影响减肥速度，请根据自身情况自我调节和控制。 二、炖的时候，水要浸满菜。一次能炖出12碗以上。每一小时喝一碗以上。（饿时喝更好） 三、如果吃东西，请在喝汤后的第四天开始可加吃牛奶、水果，第五天开始吃少量牛肉，第七天开始可加吃少量糙米。但喝汤与吃食物一定隔开1-3小时。 四、喝汤期间，饿了就要喝，不感到饿时也需要喝，请千万记住：饿了就必须喝，不感觉饿时，隔一小时喝一碗。每日喝10次以上，越多越好，以饿时喝效果好，不可一次喝几碗。 五、该汤最好在微温时喝，可盛在容器中，在热水中温一下，但放入过冰箱的汤则一定要隔水加温后喝，或者在热水中加温，请注意加温温度不能高。绝不能用明火直接加热，加热温度不能超过30度。明火加热的汤会失效，凉汤也可喝。 六、在第四天后需吃食物时，如果发现减肥速度很慢，则只能吃极少量食物，某些人吃东西不影响减肥。 七、延长时间减肥者，则需在第十天后必须吃少量食物（蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水） 八、喝汤期间尽量不喝很烫的茶水（不能喝茶叶和开水），可以喝冷开水或温开水，但也要与喝汤相隔0.5-1小时。 九、由于是纤维素减肥但纤维素的保存时间只有15小时，故请一定早上煲，当日喝掉效果好，绝对不能晚上煲第二天喝。 十、局部减肥，如脸、背、腰、腹、大腿等，一般只要2-4天即可。 十一、七日瘦身汤一般只需烧开后煲3小时左右即可，中途不可再加冷水，请在开始时加足。 十二、煲七日瘦身汤须加少许盐。普通锅均可，用高压锅者始终不能盖紧，只当普通锅用，不能用电饭锅等。烧开后的汤在小火烧时，汤始终需处于微沸腾状态。 十三、不能用保温瓶保温，不能用微波炉加热，该汤不能始终保温。 十四、对肥胖者而言：洋葱用2-2.5斤，西红柿用2.5-3斤，其他菜为0.6-1斤。辣椒一定要比较辣，以辣到全身发热，出汗为准。 十五、请不要在前一天晚上把菜切好，应在早上切菜。喝汤时才加盐较好。 十六、根据经验，每1000人当中，有一人需吃汤渣。如发现有前二天减肥速度慢者，需在第三天，每喝一碗汤，同时进食一碗汤渣（菜）。 十七、普通减肥者，在瘦下后，需再喝3-5天，每日需喝6-10碗，保持纤维素的摄入和形成纤维素结构抗脂肪。此后需每星期喝汤一顿，喝3-5碗，持续1-3个月（胖人用3个月），期间不影响饮食。按此饮用不反弹，凡喝汤超过十五天者，无需用这一条。 十八、纤维素可长期存在于人体内，它起着抗脂肪作用。从今七日内，减重者得遵行下列的食谱进食，觉得饥饿时就喝此“瘦身汤”，它不会增加卡路里，又会加快减重者消耗脂肪的速度，喝的越多就的越多。 编后：原来，巫婆汤的食材全部都是会产气的蔬菜，吃进去后肚子会胀，再加上它又是高纤维蔬菜，再加上汤的大量水分，很容易就饱了，所以也不会再吃别的东西，如果大家仔细看这个食谱的每天建议摄食的食物，就会发现这是一个“减少主食”的食谱，也就是都没有淀粉的食谱，而蔬菜汤几乎等于没热量，因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉，总热量都很低。 基本上这算是一个还不错的减肥方式，因为它建议多蔬果，也很多样化，而且水果和蔬菜里面也有少量的淀粉，所以不会像高蛋白质饮食会有酮酸中毒的危险；不过因为蔬菜水果含钾都很高，有心脏病或肾脏病的患者不建议采用。

采纳哦

那么高才60斤？是60公斤吗？呵呵，我没你高，体重比你重，也是吃货一枚。减肥无非是少吃淀粉和糖类的东西，这两样容易生成脂肪，再有就是运动、不要在短时间内减肥那么多，对身体很不好的。一年减肥10斤左右还好。健康最重要了！

跟自己说,想要当一名合格的吃货,少吃而精,而不是多吃,多吃的,那叫饭桶.

多运动 少吃

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珠晖区15820881506： 身高1米67身材,体重多少才算标准.如题 谢谢了 - ？
弘祝酮康： 最简单的标准体重计算方法: 方法一:身高(cm)— 105 千克 方法二:(身高cm-100)*0.95 千克 这两种堪称最经典的,也是最接近于标准值的,为营养学界广泛采用. 据公式计算,有 方法一:167cm — 105= 62 kg 方法二:(167cm — 100)*0.95 = 63.65 kg 因此,身高1.67米,标准体重为62 kg— 64 kg之间. 特别说明的是,人是否肥胖不能单凭体重一个指标来衡量.

珠晖区15820881506： 我今年15岁,身高1米67,正常体重是多少斤,要准确的哦 - ？
弘祝酮康： 167.0-167.9cm身高,体重:=68.3(肥胖) 青壮年年龄段

珠晖区15820881506： 我身高1米67,体重55公斤,算胖的吗? - ？
弘祝酮康： 按照身高和体重的标准比例来说,你还算瘦的.如果喜欢自己瘦一点的话,可以适当进行一下体育运动,但是你真的不胖的.

珠晖区15820881506： 我22岁,男.身高1米67,体重53KG,正常吗? - ？
弘祝酮康： 正常,以你身高标准,不超过60KG都不属于肥胖.

珠晖区15820881506： 我现在1米67左右 请问体重应该在多少公斤?？
弘祝酮康： 47KG

珠晖区15820881506： 我1米67,体重50KG,这样看来不算胖啊,可为什么肚子上还是有很多肉,因为我很能吃,胃附近的肉也比较多,该怎么办?只减腰也减不下去啊!？
弘祝酮康： 还补充一些,吃饭后不要马上坐下,这样很容易脂肪堆积,也是很容易造成小肉肉的,要站着或去走走最少5分钟这样就可一了.平时可以转呼拉圈啊,可瘦腰.

珠晖区15820881506： 我身高1米67请问标准的体重应该是多少 - ？
弘祝酮康： 用你的身高减去105再乘以2就是你的标准体重,在标准体重上下10%左右都是理想的体重. (167-105)*2=124

珠晖区15820881506： 我今年42身高1米67标准体重应该是多少 - ？
弘祝酮康： 身高不管多少都要减少110,167-110=57公斤=114斤,算正常,不过老年人胖点好保持在120就可以了

珠晖区15820881506： 本人1米67.体重102是否偏瘦???？
弘祝酮康： 应该是斤哦,换成公斤就是50.1公斤,象你的体重应该是偏瘦了 在饮食中,自己喜欢的东西可以正常的吃拉,不用担心会发胖.呵呵. 不过也要注意了,保持最重要,不光是身材还是身体来说,能够常年的保持差不多的体重,绝对是好事哦.最最忌讳的就是忽胖忽瘦,对身体不好哦. 最瘦的时候才90斤呢,后来我妈很着急,问过医生说只要身体好,没有事情的.呵呵.朋友你也放心哦. 后来我一直11点左右睡觉,然后11点吃了夜宵才睡,现在就比以前胖了几斤哦.

珠晖区15820881506： 我身高1.67米体重100是不是有问题?我身高1.67米体重10 ？
弘祝酮康： 你好!根据你的身高和体重来说,应该属于偏胖,可以进行减肥.主要靠运动和节食.