学习羽毛球的心得，两百字就行，要六篇，不断进步的那种？

急需学习羽毛球心得，一个月六篇，两百字左右就行~

找个论坛去搜帖子吧，一个月六篇是不少，可是如果真正用心了，两百字的心得应该还真不是问题

找几篇范文学学人家怎么写的，然后自己些自己的心得才是正道

加油吧骚年

毒白.
安南✿
季末
-失去
刺槐　
❀ 久违
沫曦°
空城-
ぢ独宠
诺言。
人质
[旧年]
= 曲调
阳光√
空城
蓝兮#
玛门。
孤浪
借 口
超人
乏味
陨落
离人
隐觅
ั͡ޓއއއ 丶情兽°
佑橙
汐迷 -
模糊

1、练习前要做好准备活动，否则很容易受伤 2、要养成正确、灵活多变（正、反手）的握拍方法，坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法” 3、练每项手法技术都要采取多球训练的方法，这样才能强化技术 4、发球要从发高远球练起，熟练掌握后逐步练习其他 5、后场技术也要把高远球掌握好再练习平高球、吊球和杀球,并且注意后退的过程一定要先侧身抬肘，这样才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬间，还有就是需要有后绕引拍的动作，就像抽打鞭子一样 6、一定要注意击球前握拍放松，否则使不出力量 7、刚开始练后场球的时候先不要在场地内练（因为那时肯定打不到球或球托），而是要先练吊线球——把球用绳子系在你握拍手伸直的高度，然后反复练习原地的高球，直到有一定的手感 8、无论是后场还是前场球练习都要从原地练习到移动击球练习，从多球到一个球.移动的时候一定要用前脚掌着地而不能全脚掌着地，因为打羽毛球是不断移动的过程。而且打完一个球一般都要回到中心位置，这就需要前脚掌的蹬地和前跨。否则时间慢了就来不及了再到组合技术 9、 打前场球的时候要讲究轻巧和细腻，尤其是搓小球靠的是手指拈动拍柄来使球旋转过网，打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了，靠的是它们的爆发力，所以不能靠甩大臂，那样球打不到位还没有爆发行 10、需要准备接杀球的时候一定要先降低重心，下肢微屈 11、接发球的时候一定要注视对方手上的动作，打球过程中要注视对方的来球方向，总之尽量提前判断 12、后场球的击球点一定也要选择好，打高球和吊球要在握拍手同侧肩的正上方偏前一点，杀球就更要靠前一些 13、接后场球时还要掌握好拍面的角度，比如杀球要前压、高球要后仰。同样发高远球也要后仰拍面，打球的瞬间手臂由外旋到内旋，手腕由展到屈。 14、除了手法练习外，步伐练习是从始至终不可少的 15、还要穿插一些专项素质练习 16、注意规则（尤其是对发球的 ) 最后是在此基础上逐渐和高多切磋，以便积累经验。 希望我的回答你能满意

记得《卖油翁》中说的，“我亦无他，惟手熟尔。”

两百字可能没有，想打好羽毛球首先要有练好基本功，如步伐，体力，起跳之类的。。在打羽毛球之前一定要热身好，以免受伤，在打球的时候，要放松，不要太紧。很多业余球员打球的时候，球会打在拍框上，这就是太过于着急击球，平时有时间的话去看一些高手比赛，对你一定有帮助。。技术方面只能靠你每天练了。。如果对你起了帮助请赞

两百字还真没有。用心练，用心想，多和别人切磋就可以了

哦

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