经常洗温泉对人体有好处吗？

经常洗温泉对身体有那些好处~

冬天快到了，想带家人去泡泡温泉，去哪里比较好呢？

冬天快到了，想带家人去泡泡温泉，去哪里比较好呢？

泡温泉可以舒筋活血，加速血液循环和新陈代谢。但不宜经常泡，因为太热的水对皮肤不好，皮肤是喜凉的。而且听说男士不要过度泡温泉，对身体不好。

有资料表明，温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳；还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。

此外，大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体有一定的帮助。比如，温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用；而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病，治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果；而硫磺泉则可软化角质，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

泡温泉贵在长期坚持

据南温泉的相关负责人介绍，仅靠节假日凭兴趣泡一两次温泉达到养生或美容的目的是不现实的，一定要长期坚持才能有效果。

记者在天赐温泉采访了一位女游客，她说她每周至少要带父母和孩子来泡两至三次温泉。她认为，女人常泡温泉美容的效果胜过用任何名牌化妆品。她还认为，泡温泉应该长期坚持，她指出自己以前的身材偏胖，用尽了各种办法减肥效果均不明显，自从每周坚持泡温泉后，她发现自己的身材慢慢变得娇好起来。她还告诉记者，她父亲以前患有肩周炎，通过3个月的长期坚持温泉浴，现在症状好多了。

泡温泉非人人适用

尽管泡温泉对健康有种种好处，但不是人人都适用。

专家提醒说，有高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次最好不超过20分钟，起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。温泉所含的硫磺及其他酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病很有疗效，但有时也会刺激皮肤使伤口恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”，因此对于部分皮肤病患者，不宜泡温泉。对于患有湿疹、异位性皮肤炎等的人来说，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，也容易导致症状的加重。

泡温泉看似简单，但也并非人人都懂得怎样科学地泡。慈母山温泉一位工作人员告诉记者，泡温泉时，应该尽量合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正达到释放身心压力。而且，泡温泉不要从水温太烫的池开始，要从水温较温和的池水开始浸泡；不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息；不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。

此外，专家提醒，患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡，如有不适应立即上水静养；饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡；酒后须熟睡养息后才能浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，恐生意外；长途跋涉疲劳过度，不可骤然入温泉，须稍做休息，待体力恢复后再行浸泡；泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要记得及时喝水补充。

　　凡事都有利弊

　　温泉水中富含多种有益人体健康的微量元素，对神经痛、恢复疲劳、关节炎、养颜美容等具有一定功效，而且，温泉无创伤、无毒副作用更是迎合了现代人追求自然的要求。但泡温泉虽好，也不是人人适宜，一点都不了解泡温泉的保健知识，可能没有越泡越健康，反而还会泡出毛病来呢！

　　泡温泉先了解一下基本常识，首先入浴时间的长短要根据泉水温度不同而定。一般来讲，最初的浸泡时间最好在3-10分钟之间，等适应了温泉后，再慢慢延长浸泡时间。每次下水最好不超过30分钟。浸泡次数以1天2-3次为最佳。其次，泡在40℃以上的温泉下会消耗人体约300卡路里热量，由呼吸道、肾脏、以及皮肤所流失水分与电解质也同时会增加，所以泡温泉时一定要记得多补充水分或是含有电解质的饮料，以免因电解质不平衡而发生热衰竭或热痉挛等现象。这是普通人应该注意的问题，以下就几种疾病患者谈谈泡温泉的注意事项。

　　提醒1 有心脑血管疾病不宜泡

　　广东省人民医院心研所心内科康复区副主任医师郭兰认为，一般来讲，温泉的温度较高，可使人体容易大量出汗、心跳加快，心脏耗氧量增加。同时，由于泡温泉时人体温度升高，出水后温度下降，一热一冷，短时间内引起血管扩张和收缩，这些都是引起脑中风及心肌梗塞的诱发因素。所以，有高血压和心脑血管疾病的患者泡温泉要格外慎重。

　　即使要泡，也要注意选择水温不要太高（不可高于42℃）的温泉，或浸泡时间不要太久，第一次下水不要超过10分钟，之后每次下水不可超过15分钟，并且不可让水位超过心脏的位置，以免因为血管一下扩张引发意外。

　　提醒2 糖尿病患者不宜长泡

　　至于糖尿病的患者，泡温泉也不是很适合。中山三院内分泌科主治医师许海霞认为，糖尿病患者在血糖控制较好、比较稳定的情况下可以泡泡温泉。如果血糖不稳定，在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖的变化。而且大多数的糖尿病患者，都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，易麻木，因此对温度的敏感度较差，容易因为长久浸泡造成烫伤而自己不知。

　　此外，注射了胰岛素的糖尿病人，如果浸泡温泉，会使胰岛素吸收加快。而且，长时间身体过热使肌体能量消耗加大，心脏负担加重，很容易出现意外。

经常洗温泉有助于血液循环，排毒养颜，活血化瘀，风湿腰腿疼，去除皮肤角质，据说还能减肥的，水对人体产生的浮力作用，使人的体重减轻。温泉水对人体有镇静作用，对于神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效。温泉的温度较高，可使人体容易大量出汗、心跳加快，心脏耗氧量增加。同时，由于泡温泉时人体温度升高，出水后温度下降，一热一冷，短时间内引起血管扩张和收缩，所以，有高血压和心脑血管疾病的患者泡温泉要格外慎重。建议每次15-20分钟，否则，泡在热水中过久，会加速皮肤水分的蒸发，容易造成皮肤油分失去太多，破坏皮肤保护层，或使皮肤表面的有益菌被消灭。 还有就是空腹时不宜泡，特别劳累时，饭后或是饮酒后都不宜泡。最重要的就是，泡后要及时喝水补水啊！

我觉得挺好的，一方面也可放松，另一方面可以疏通血管

好处一定是有的,但要有度!

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荣县18774531645： 天天泡温泉对身体有好处吗? - ？
惠姿参芪： 那我说说夏天泡温泉吧. 一些人连连摇头,以为烫得受不了;也有人说这是没事找事,花钱买罪受;只有为数不多亲自体验过的人兴奋地说:“夏天泡温泉,那才叫爽”. 在闷热的夏天里,一身汗渍的你跳进温度适宜的温泉里,房间外是焦灼的热空气,房间里是凉凉的空调,水池里是热热暖暖的温泉,疲惫的你躺在沙滩样的温泉池边,闭上眼,放松了,久违的惬意就浮上心头了.这时候你就会发现,温泉不只属于冬天的专利,原来夏天也同样适合. 据专家说,其实夏天更应该泡温泉,因为夏天里天气干燥,皮肤更容易老化,温泉里的矿物质元素有益于皮肤的营养.夏天泡温泉更容易出汗,对于缓解疲劳、减肥养颜、健康肌肤更有帮助.

荣县18774531645： 经常泡温泉对身体有好处吗 - ？
惠姿参芪： 泡温泉好处多 有资料表明,温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛,消除疲劳;还可扩张血管,促进血液循环,加速人体新陈代谢.此外,大多数温泉中都含有丰富的化学物质,对人体有一定的帮助.比如,温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有...

荣县18774531645： 天天用温泉洗澡,对身体好吗?？
惠姿参芪： 用温泉洗澡当然会对身体有好处,能舒缓神经,释放压力,帮助睡眠,促进血液循环.能选一些适合自己身体状况的浴盐或精油就更好了.但有一点要注意,每次泡浴的时间最好成绩不要超过一刻钟,至多不能超过半小时.因为长时间泡在热水里会增加心脏的负担,对心脏造成极大的压力,将有损于健康.而且如果泡太久,站起来时会因大脑缺氧而感到头晕目眩,严重的可能当即昏倒. 其实我一开始也不相信这理论,有次就硬生生泡了结45分钟,以为能减肥,结果差点就晕在里边了.前车之鉴,后事之师啊!

荣县18774531645： 洗温泉浴对身体有哪些好处??? - ？
惠姿参芪： 主要就是舒适的水温能加速体表血液循环,促进新陈代谢.另外不少温泉水至富含各种矿物质,对皮肤有好处,包括美容养颜、治疗皮肤疾病等.同时,人在洗温泉时,通常会比较放松,对精神压力有很好的舒缓作用.

荣县18774531645： 经常泡温泉有什么好处呢? - ？
惠姿参芪： 泡温泉可以舒筋活血,加速血液循环和新陈代谢.但不宜经常泡,因为太热的水对皮肤不好,皮肤是喜凉的.而且听说男士不要过度泡温泉,对身体不好. 有资料表明,温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛,消除疲劳;还可扩张血管,促进血液循...

荣县18774531645： 泡温泉久了对身体有好处吗? - ？
惠姿参芪： 对啊,有好处的! 温泉就等于是在帮你水疗啊 促进血液循环 增强抵抗力

荣县18774531645： 经常洗温泉对身体有那些好处 - ？
惠姿参芪： 经常洗温泉有助于血液循环,排毒养颜,活血化瘀,风湿腰腿疼,去除皮肤角质,据说还能减肥的,水对人体产生的浮力作用,使人的体重减轻.温泉水对人体有镇静作用,对于神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者...

荣县18774531645： 洗温泉有什么好处? - ？
惠姿参芪： 温泉具有疗效,是全世界的爱好者都深信不疑的信条,只是说法不同.依照一份日本的研究显示,温泉的疗效,受到其本身的温度、酸碱值、流量、矿物成分等内在因子,有绝对的关联;而温泉所在的地形、气候等外在因素,也会影响温泉的作...