三岁每天喝多少奶

4岁儿童每天喝多少牛奶~

建议每天摄入300毫升，但是孩子3岁之前不要喝鲜牛奶，建议6岁之后再喝。
牛奶中的矿物质比如磷、铁的含量过高，这会加重婴幼儿肾脏的负担。更为关键的是，鲜牛奶或者普通奶粉的成分构成基本上是不变的，而配方奶粉则会根据婴幼儿不同时期的生长发育，添加有助其健康成长的各种营养物质。所以，孩子3岁之前不要喝鲜牛奶，建议6岁之后再喝。
目前我国居民的膳食结构中，可以将牛奶作为补充钙元素的优先推荐食物，因为它的含钙量高，而且吸收利用率也高。既没有必要神化牛奶，也不必妖魔化牛奶，把它作为普通食品以平常之心看待就行。
提倡理性适度消费奶制品，中国人食用的奶制品非常少，过量的危险几率很小，因此不必过度焦虑。摄入适量的牛奶不会造成健康损害。每天喝250毫升~300毫升牛奶，不但不会增加疾病风险，反而会带来健康效益。

扩展资料：
孩子喝牛奶的注意事项
1、牛奶别太浓。因为宝宝脏器娇嫩，常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。
2、牛奶别让阳光暴晒。太阳会毫不留情地破坏牛奶中的营养成分，甚至使其变质。阳光照射2小时，牛奶中的核黄素会损失一半而核黄素被阳光照射转化成的荧光核黄素还可进一步破坏维生素C，所以牛奶要避光，更不能长时间曝晒。
3、牛奶别加糖。牛奶中含有赖氨酸，白糖中含有果糖，这两种物质在高温下会形成结合物——果糖基赖氨酸。该物质不能被人体消化吸收，破坏了蛋白质的营养价值，更糟糕的是它还可能对人体具有一定的毒性，所以，牛奶加热时千万不要放糖。
4、别与橘子同食。如果牛奶与含果酸较高的橘子等水果同食，奶中蛋白质与果酸及维生素C发生复杂的生化反应而凝固成块，这样会影响奶中蛋白和橘子中维生素C等的消化吸收，而且还会出现腹胀、腹痛及腹泻等不良反应。
参考资料来源：人民网－每天喝多少牛奶合适？ 建议每天摄入300毫升
参考资料来源：人民网-宝宝多大能喝牛奶？喝奶注意5大事项

3岁的孩子不应该以喝牛奶为主，每天300毫升就可以满足营养的需要了，如果喝的太多，可能会影响其它食品的摄入。
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太多牛奶也不好。有些学步阶段的儿童喝了太多的牛奶，这样他们就没有胃口再吃别的东西了，不愿意再吃那些有营养的饭菜和小吃。他们或许还会使体重增加和发育成长，但是他们的饮食结构并不均衡。1～3岁孩子每天需要500毫克的钙质，也就是说每天喝16～24盎司（约454～689克）牛奶就够了，如果用普通大小的杯子来计算的话，这是两到三杯的量。但是，牛奶中缺乏铁质、纤维素、锌及孩子正常发育所需要的其它的营养成分；此外，喝太多的牛奶会妨碍孩子对铁质的吸收，从而导致贫血。如果用普通大小的杯子来计算的话，这是两到三杯的量。但是，牛奶中缺乏铁质、纤维素、锌及孩子正常发育所需要的其它的营养成分；此外，喝太多的牛奶会妨碍孩子对铁质的吸收，从而导致贫血。

宝宝的健康成长和营养是密切相关的，年龄比较小的宝宝都是依靠母乳或者奶粉获取营养的，有的时候妈妈会发现突然间宝宝胃口特别好，还没到一定的时间就饿了，这时候妈妈第一反应就会给宝宝吃奶，那么三岁宝宝一天喝多少奶？

三岁宝宝在吃食物的时候，基本上和大人是一样的，除了每天早上或者晚上的时候给宝宝添加牛奶之外，其他时候都需要通过食物获取营养的，每天大概200毫升左右就可以了，平时一定要注意饮食多样化，这样才能保证营养均衡。

牛奶所含的营养是极为丰富的，尤其是钙元素，对宝宝骨骼发育有很大的帮助，所以每天都需要给孩子喝适量的牛奶来满足所需营养。在宝宝比较小的时候，最好是可以选择配方奶粉，因为奶粉所含的营养比较全面，而且容易被宝宝吸收。

对于这个年龄段的宝宝，奶量只要满足对钙的吸收就可以了，如果超过500毫升，对宝宝的身体健康并不一定有好处，有很多家长都觉得很多营养物质都是补充的越多越好，所以会摄入很多的乳制品，但其实并不是这样的，最关键就是要饮食均衡。

有的家长认为，宝宝喝奶粉到1岁，就需要断奶，奶粉的营养已经是不能满足于宝宝了。也有的家长认为，奶粉可以持续喝了3岁，3岁宝宝也需要奶粉中的营养。3岁宝宝究竟还需要喝奶粉吗?3岁宝宝每天喝多少奶粉？

　　3岁宝宝仍然需要奶粉的补充，至于每天到底多少奶量合适，我们可以根据每天的钙需求来推算。1-3岁孩子每天应该摄入多少钙，不同国家有不同的推荐，比如，我国的推荐量是600mg/天，澳洲和新西兰是500mg/天。对于这个年龄段的宝宝，每天通过喝奶粉也能补充到含钙的食物，即便是不吃其它含钙食物，奶粉中的钙也足够宝宝吸收。

　　3岁宝宝也可以喝配方奶粉，通过配方奶粉还可以给宝宝补充到各种的营养。这些配方奶粉中添加有微量元素，维生素以及氨基酸等其它的营养成分，对宝宝的骨骼以及其它的器官发育都有帮助。

　　对3岁宝宝建议早上与晚上喝奶粉比较好，早上喝奶粉，可以帮助宝宝补充能量，补充各种的营养。晚上喝奶粉可以促进宝宝睡觉，也有助于宝宝生长发育。

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普兰县19167876400： 3岁宝宝每天奶量多少 - ？
乌命过氧： 已经三岁的宝宝饮食可以和大人一样了,每天三餐保证正常饮食,至于奶量每天早晚给宝宝喝250毫升左右就行,也就是每天保持500毫升左右就算是可以了,此外这时候宝宝除了一日三餐定时吃饭,还可以在正餐中间给宝宝添加些水果之类的食物做为点心,这样营养会更加全面.

普兰县19167876400： 三周岁幼儿每天需要喝多少牛奶? - ？
乌命过氧： 3岁的孩子不应该以喝牛奶为主,每天300毫升就可以满足营养的需要了,如果喝的太多,可能会影响其它食品的摄入. -----------------------------------------太多牛奶也不好.有些学步阶段的儿童喝了太多的牛奶,这样他们就没有胃口再吃别的东西了...

普兰县19167876400： 三岁宝宝一天牛奶喝多少合适 - ？
乌命过氧： 您好,很高兴可以帮助您解答问题,三岁的宝宝,每天可以喝两次牛奶,每次150-200毫升,三岁以内的宝宝可以喝配方奶粉,三岁以上的宝宝可以喝纯奶

普兰县19167876400： 三岁孩子一天喝多少奶 - ？
乌命过氧： 3岁的宝宝主食为米饭或面食,还会吃别的食物,水果、坚果、蔬菜、肉类、饼类等,进食量比较大,进食范围也广,所以3岁宝宝不需要像之前那样一天几顿奶,一般来说每天早晚各补充一杯,一天总奶量达到250~500毫升即可. 早上,是一天营养吸收的关键,经过一个晚上的消化,宝宝的身体需要大量的蛋白质,微量元素和水,这个时候补充一杯奶粉,可以使营养更充分的吸收. 晚上,宝宝的安静睡眠是体内的生物钟刺激大脑松果体分泌褪黑素,来调节生长激素的分泌,直接影响宝宝生长发育,更是需要大量的营养来提供支持,睡前提供一杯奶很有必要. 如果你家宝宝容易饥饿,可能是运动量加大增加了消耗,建议可以适当增加宝宝的饭量,或者在2餐之间稍微吃点坚果或面包片稍微垫垫饥.

普兰县19167876400： 3岁孩子每天喝多少毫升奶才正常 - ？
乌命过氧： 这么大的宝宝以饭为主了,可以添加很多的食物了,要注意饮食多样化,营养均衡,奶量也要根据宝宝自身情况而定,如果宝宝爱喝奶,可以多喝点,但一定不要影响到正常的吃饭,如果宝宝不爱喝奶,每天添加一次奶即可,也可以喝豆浆、豆奶粉、酸奶等,这样营养更丰富.其他食物吃的丰富量够的话,不喝奶也完全不会影响身体的.

普兰县19167876400： 3岁小孩一天喝多少牛奶比较好 - ？
乌命过氧： 每天以吃600-800毫升左右的牛奶为宜,每天分7次吃,每次100-200毫升,如果吃6次,每次吃140毫升.对食量过大的宝宝,尽管每次能吃150-180毫升,最好也不要超过150毫升,否则会加重肾脏、消化器官的负担.

普兰县19167876400： 孩子3周岁了喝奶量一天多少 - ？
乌命过氧： 1-3岁幼儿膳食宝塔数据:第5层(塔尖)油20-25克; 第4层 蛋类、鱼虾肉、瘦畜禽肉等100g; 第3层 蔬菜类和水果类各150—200克;第2层 谷类100—150克;第1层 母乳和乳制品,继续母乳喂养,可持续至2岁,或幼儿配方食品80—100克,也就是每天要保证500-580毫升的奶量.当然,每个宝宝食量可能略有不同,宝妈还是要结合自家宝宝的情况来做判断.亲,如果考虑营养吸收的话,我觉得奶粉的选择更重要.