上火吃什么好

上火吃什么食物好?~

上火应该吃什么？

宝宝上火只要与饮食有关。 有家长咨询宝宝喝葡萄糖、羊奶、米粉、大枣跟上火有关系吗？ 羊奶其实是不利于婴儿消化吸收的，并且也有一些营养素缺陷，所以并不建议婴儿直接吃羊奶，先喂食母乳，如果是没有母乳，还是建议吃配方牛奶粉。家长可以尝试使用金领冠珍护婴幼儿配方奶粉，金领冠珍护是国内一款同时含有OPO结构脂和α+β专利蛋白组合（专利号：ZL2008102241156.3)的婴幼儿配方奶粉，OPO结构脂可以提高宝宝大便软化率，α+β专利蛋白组合可以增强宝宝自身保护力，实现脂肪和蛋白质双重贴合人体，有效预防宝宝上火，保持便便通畅，给宝宝更多保护。 枣含有丰富的铁和钙，能提高人体免疫力，还有抗过敏、补益脾胃，滋养阴血，养心安神，缓和药性的功效，所以可以给宝宝添加，但过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀，生吃不宜过多。红枣虽是进补佳品，但生枣进食过多，易致腹泻，并伤害脾胃。 如果宝宝出现了大便干硬等上火症状，家长可先通过调整饮食缓解。更换成可以预防上火的配方奶粉，1虽岁多的宝宝，可以给宝宝吃些清火蔬菜类辅食，还可以做水果泥给宝宝补充维生素，帮助消化，缓解上火。除此之外要培养宝宝喝白开水的习惯，补充宝宝体内所需的水分。其次，要帮助宝宝养成定时排便的习惯，每日定时排便一至两次，肠道通畅有利于体内毒素的排出。同时要保证宝宝有足够的睡眠，睡眠不够或睡眠质量不好都容易引起上火。 如果宝宝已经出现口舌生疮、便血等较为严重的上火症状。建议先咨询专家医师，先缓解宝宝的病症，在通过改善宝宝饮食来调理。
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要对症下药，上火分很多种，以下给你一一列出：
五种“去火”食疗法

人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。

一、喝莲子汤去心火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

二、吃猪肝可去肺火

表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

三、喝绿豆粥去胃火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

四、喝梨水去肝火

表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

五、吃猪腰去肾火

表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

一般而言寒凉水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。热性水果有：龙眼、荔枝、芒果、榴连。平性水果有：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。当身体不舒服时，有感冒的现象，寒凉及热性的水果要少吃，此时可多吃一点平性的水果。

体质燥热的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果

第一、喝菊花茶

菊花茶具有疏散风热、清肝明目、降火去燥的功效。适当喝些菊花茶，不但能起到降火抗炎的作用，还能补充铁、铜、锌等微量元素。但脾胃虚寒或阳虚体质的人不建议饮用菊花茶。

第二、喝金银花茶

金银花具有降血压、清热解毒、疏散热邪的作用，对金黄色葡萄球菌等多种病原微生物也有一定的抑制效果，所以适当的饮用金银花茶，能明确的缓解咽干口燥等上火症状。

第三、喝川贝母冰糖梨汁

将梨削掉外皮，并去掉中间的梨核，分成若干块放入碗中，然后再向碗中加入适量的川贝和冰糖，置于蒸锅中隔水蒸煮十几分钟即可食用。炖煮之后的梨汁降火效果显著，而且口感极佳，夏季可以适当放冰箱冷藏一个小时左右后食用。

第四、火龙果

火龙果含有丰富的花青素和维生素C，服用后能够起到促消化、排毒养胃的功效。对于因火热内盛引起的大便干结、排便困难等症状，适当服用火龙果可起到通便润肠的作用。
第五、喝点绿豆粥

绿豆含有大量的膳食纤维和功能性低聚糖，不但可以调理肠道菌群，促进肠道益生菌的生长，还能刺激胃肠蠕动，有预防便秘的功效。此外，夏季喝些绿豆粥能清凉解毒、去火利尿。

第六、苦瓜

苦瓜虽然味道偏苦，但是却具有清热消暑、健脾补肾等诸多功效。用苦瓜炒菜或者榨汁，服用后不但能消炎退热、清心泻火，还能有良好的降血糖作用。

清淡一点的
瓜果蔬菜
最好，苦瓜煎蛋
降火
比较有疗效
楼主可以尝试下。望采纳

上火了吃什么好？红薯300克，乳瓜100克，香菜叶，葱段蒜，加入清水盐鸡精，收汤即可，最后加入香菜。

上火应该吃什么？

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黔东南苗族侗族自治州17127934540： 上火吃什么好?？
桐柱酒石： 上火一般不要再吃辣的,要吃清淡的,可以喝绿豆汤,还有一个秘诀,超级有效,去卖中药的地方买夏枯草熬成茶,喝之后无论上多大的火都会马上好!

黔东南苗族侗族自治州17127934540： 上火吃什么好?？
桐柱酒石： 板蓝根,菊花,金银花,薏米水,也可以多喝白开水

黔东南苗族侗族自治州17127934540： 上火吃什么好的快？
桐柱酒石： 上火容易出现口舌生疮.大便干结.头晕目眩.疲乏无力等症状,排毒就非常重要.除了保持一个好的心情外,生活中要做好以下几件事: 多喝水:水是最好的排毒载体,多喝水不仅能稀释毒素在体内的浓度,减轻毒素的危害,还促进肾脏的新陈代谢...

黔东南苗族侗族自治州17127934540： 上火.吃什么食物好?？
桐柱酒石： 冬天上火可吃些清热去火、偏凉性的水果,梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有这种功效,尤其是梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用.对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用.秋天正是雪梨、大白梨下市的季节,每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥,不妨多吃. 上火不要太担心的. 祝您新年快乐 另外,柿子味甘涩,性寒.其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍.可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热.葡萄能滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,利目视,而且降火的效果不错,又能通肠胃,是暑热季节非常有益的水果.

黔东南苗族侗族自治州17127934540： 上火吃什么东西好?？
桐柱酒石： 解决上火的方法 喝些果汁,多吃些清淡的东西,象黄瓜之类的. 喝菊花茶也是去火的.喝苦瓜片是排活的. 少吃辛辣的东西. 常用滋阴中药 天冬、麦冬、玄参等 常用的清热泻火药 大黄、黄连、黄柏等 常用的解毒消肿药 连翘、金银花、大青叶等 另...

黔东南苗族侗族自治州17127934540： 上火吃什么较好？
桐柱酒石： 绿豆 银耳莲子汤 薄荷茶 黄瓜 苦瓜 西红柿 菊花茶非常清火的,但不要空肚子喝 注意西瓜少吃,西瓜虽然利尿,但是上火,橘子也上火! 还有最重要的一点是保持好心情,也不容易上火哦~!