减肥的话，一天大概400到500千卡，不是卡路里，算多吗？
一个非常简单实用的体重计算法：先算出我们每天所需的热量是多少千卡再减掉500-1000千卡剩余的就是自己每天所需的“瘦身热量”
卡路里的摄入量是没有统一标准的，要根据每个人的体重和活动量来计算。劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况都会影响人体所需要摄入的卡路里量。
每天消耗400到500千卡（kcal）的热量来进行减肥是相当可观的，但要根据个人的身体状况和运动能力来决定是否合适。
这个消耗量可以通过多种方式实现，例如长时间的低强度有氧运动、短时间的高强度有氧运动、力量训练等。然而，对于一些人来说，每天消耗这么多的热量可能会过于疲劳或者难以维持。
总的来说，如果您决定每天消耗400到500千卡的热量来减肥，请确保这个计划是合理和可持续的，同时也要咨询专业医生或营养师的意见，以确保您的身体得到足够的营养和保护。
算多算少是要看你最终摄入多少热量，如果你吃了2000，运动500，那就算少，如果你吃了500，运动500，那就是多~
人的基础代谢率一般在1200-1400左右，要保证这些能量摄入。排除这些摄入小于代谢的就可以起到减肥的作用，一般一星期减掉2斤左右比较合理。
育肥羊是什么意思,一天喂多少饲料
3、舍饲育肥是根据肥育前的状态，按照饲养标准的饲料营养价值配制羊的饲喂日粮，且完全在羊舍内喂、饮的一种育肥方式。 4、混合育肥有两种方法，一是在育肥全期，羊每天都有放牧，补饲一定数量的混合精料，确保育肥羊的营养需要。另一方法是把整个育肥期分为2-3期，前期全放牧，中、后期按照从少...
育肥羊一天需要多少精料和草料,谢谢告诉我
育肥羊一天的进食量大概为体重的4%——5% 精粗比6:4 2.5%肉羊专用预混料（羊得肥预混料，一袋顶两袋！）产品特点 1根据反刍动物瘤胃消化生理特点设计，全面改善瘤胃发酵环境，有利于瘤胃有益微生物的繁殖，促进饲料的转化和吸收、迅速补充肉羊快速育肥所需氨基酸、维生素、矿物质和促进肌肉生长、脂肪...
小尾寒羊育肥一天投放多少多少精饲料
根据羊的品种和养殖目的，一般干物质的采食量是体重的3-4%，草和精料的比例也就是精粗比根据羊的品种和大小来调节。举个例子吧，如果纯育肥的话，小尾杂交的。80斤一天的干物质采食量为体重的4%=3斤2两。纯育肥精粗比80斤应该在7:3-——8:2，根据精粗比来算。看你喂羊的品种和方式了，草...
怎么样一夜能肥2斤。4斤那样。要一天啊。。
我介绍一个好方法给你!但是还是需要一些坚持的。。。我以前也很胖的，现在慢慢瘦下来了。想要科学健康减肥,我就是一直吃纤T魔芋面的,这是一种低热量的食品,现在日本人都很喜欢吃。这很好吃的，所以我不用节食就可以这样减肥了。现在国内也有这样的纤T魔芋面的售出，我就在淘宝店买的。我吃下来效果...
绿萝可以施复合肥吗,绿萝复合肥一盆施几粒(4粒\/用水溶解)
很多花友的家中都养了绿萝，它的生命力旺盛，养殖也很方便。有些花友不想为它们施自制肥，想要用一粒一粒的复合肥，你知道绿萝可以施复合肥吗?要是可以的话绿萝复合肥一盆施几粒最好呢?其实要是使用复合肥的话，最好是稀释在水里面，浇水的时候添加，一次用4粒就行了。一、绿萝可以施复合肥 1...
减肥中,一个苹果的热量大概是40大卡,但是跑步一小时也才消耗600卡路里...
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为什么越来越肥呢
一般说来,普通人每天所需要的热量大概是1400-1500千卡左右。(如果你的运动很少的话,所需热量还要更低一些一天的摄入了很多热量。加上缺乏运动,你的热量消耗不完,都储存起来,自然就胖了。2、要学会把热量合理地分给三餐很多人都知道减肥要吃早餐。也有很多人觉得早餐多吃点也没关系。中午少吃,晚上不吃。其实长远...
怎样才能增肥啊?
调理可就不是一天两天的时间。需要中药慢慢调理。如果检测是病理型的话,基本上一个月增肥10斤就难了。 饮食正常 早餐,中餐,晚餐必须准时,你能保证风雨无阻的话,胖很容易。吃的东西不要太讲究,该吃什么就吃什么,不要挑食。因为我希望不管是减肥也好,增肥也好,第一必须要保证身体健康。所以不赞同晚上喝啤酒。这种...
可以增肥的营养食谱
可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油...功效:滋阴降火,养血肥健。适用于阴虚火旺消瘦者。良方六组成:鲜葡萄250克。用法:每日1剂,分2次食用。功效:益气倍力,令人肥健。适用于消瘦良方七鲜葡萄...
九月初开始跑步减肥,没跑多久,一天4公里,半个小时,那时候还凉快可以洗澡...
还是运动的效果占主要 因为你节食只是治标不治本，而且也不持久，不可能一直这么坚持下去 只有把运动养成习惯，才能更健康，更持久的保持良好的身体状态。天冷只是一个借口，坚持下去，就会习惯
希陈维敏： 简单的说就是:每天进行有氧运动3个小时以上,饮食要低盐无油.尽量以消耗自身的脂肪为主.具体实施方法:早和晚各运动一次,每次时间在1个半小时左右.吃的东西最好是全部不放油.[关于吃的我后面详细说说]早上:起床喝一杯[200CC...
当雄县15835874578： 130斤的人每天消耗400千卡能瘦吗 - ？
希陈维敏： 只要每天摄入量保持在基础代谢需要的热量左右, 每天运动消耗400千卡再加每天正常消耗热量 ,,坚持下来 可以的
当雄县15835874578： 每天消耗500卡路里能瘦下来吗? - ？
希陈维敏： 能减肥,但是是在严格控制饮食的条件下,另,骑车锻炼需要强度,应维持心跳在120持续五分钟,间歇后再加速,每次骑行达到这个强度才能起到减肥的作用,否则你一旦适应了这个运动强度,就会达到一个平台期,体重就维持不变了.
当雄县15835874578： 一天500千卡的运动量算大吗? - ？
希陈维敏： 一天500千卡的运动量相对较大.这相当于一个普通的成年人以中等速度步行大约6-8个小时,或者慢跑3-4个小时,或者骑自行车8-10个小时所消耗的能量.当然,这个运动量对于不同的人可能会有所不同,具体还要考虑个人的身体状况、运动经验、年龄、性别等因素.此外,运动量的适度和个体差异也是非常重要的,不同的人对于同一种运动的承受能力也可能不同.因此,建议个人在运动时要根据自己的实际情况来合理安排运动量,避免过度运动或者运动不足.
当雄县15835874578： 每天消耗300卡路里能减肥吗 - ？
希陈维敏： 能否减肥,需要看你当天食物摄入量,和消耗量之间的差 如果你一天吃了400卡路里的热量,但是运动才消耗了300.或是400,一定 起不到减肥的效果,只有你运动消耗的热量超过食物摄入量,才能起到减肥的效果.
当雄县15835874578： 每天摄入500卡路里是不是可以瘦的很快 - ？
希陈维敏： 运动很重要
当雄县15835874578： 一天锻炼四十分钟消耗350千焦热量能减肥吗? - ？
希陈维敏： 每多消耗7700大卡就能减一公斤肉,但是不可以一下子减得太快,如果你每天摄取得卡路里小于1200卡,身体就会因得不到基本运作的能量而自动储存能量,这样你的脂肪将无法消耗下去.
