用决明子泡水喝，对我们的健康有什么帮助？

用决明子泡水喝对身体什么功效?好处?~

一到炎热的夏天，人们都会想尽各种方法来避暑，不管是通过外部的工具，还是借助饮食，都能在一定程度上达到降温避暑的效果。比如说吃苦瓜，比如说喝一些降火的饮品等等。而这其中决明子就占据了不可替代的地位。
决明子是一味中药，它能清肝明目，润肠通便，而且它含有丰富的营养元素，除了糖类、蛋白质、脂肪以外，还有大黄酚、大黄素等，此外也含有人体所必需的一些微量元素，比如说锌、铁等等。因此用决明子泡茶，不仅可以消暑、降温、去火，还能有很多的好处。

第一，能清肠通便减肥。夏季用决明子泡水喝，可以缓解体内水分快速流失的现象，从而避免便秘出现，这样就能让水分很好地起到润肠的作用，达到减肥的效果。

第二，能清热解毒败火。将决明子和菊花一同泡水饮下，菊花可以清热，而决明子中含有丰富的大黄素，同样能够起到润肠的作用，可以帮助人体快速将体内的垃圾毒素排出体外。
第三，能降血压降血脂。决明子可以抑制动脉硬化，心脑血管的病人喝决明子茶是最好不过的了。同样决明子泡水也适用于患有高血压、肥胖症等等的患者。
第四，能明目改善体质。决明子可以搭配枸杞、菊花、冰糖等，用沸水冲泡，待水温稍凉后就可以饮用，有明目清火的功效，而且枸杞对于身体虚弱的人来说是一道很有效的滋补品，所以这个二者搭配既可以明目，也可以改善体质虚弱的情况。

但是决明子对于部分人群来说，是不宜使用的，比如说脾胃虚寒的人，因为决明子本性就属寒性，脾胃虚寒的人在饮用决明子茶的话，会加重脾虚，引起腹泻。

决明子是一种豆科本草植物的种子，决明子的用处有很多，例如用于制作枕头内芯，也可以煲汤，又可以简单地泡水喝，而适量饮用决明子泡的水，能够维持机体平衡，能够促进身体健康，小匠老师下面就跟大家来介绍下用决明子泡水喝对我们的健康有什么帮助以及相关禁忌。

1、用决明子泡水喝可以控制血压和血脂

决明子作为高血压、高血脂患者的福音，它对于血压和血脂的控制是毋庸置疑的，现在人们的生活暴饮暴食导致身体肥胖以及脂肪含量飙升，容易导致血管的硬化，给身体带来严重的影响。再加上我们身体上很多坏死的胆固醇和毒素都会让血管变细，从而导致血液流通不通畅，大大的增加了心脑血管的爆发。而决明子是有清除坏死胆固醇和软化血管以及减低脂肪的作用，所以喝决明子泡的水能达到控制血压、血脂的效果。

2、喝决明子泡的水刺激免疫系统，提高免疫力

随着生活环境的改变，我们的免疫力也在逐渐的下降。无论是空气的污染，还是食物的污染，还是我们自身的原因。例如长期熬夜、喝酒、抽烟等都会让我们的免疫力下降，新陈代谢也会随着下降，也是有越来越多的不明病毒潜入我们的身体，我们自身的免疫力不能抵挡的情况下就会出现各种各样的疾病。而决明子还有一个很好的功能就是激活我们身体的免疫细胞，可以说是免疫细胞的加油站。使得免疫力的提高，抵抗病毒更有活力了。

3、通便秘，达到减肥效果

决明子还是一个润肠通便的好能手，便秘大家应该也是非常熟悉了，不注意饮食导致肠胃累积大量的垃圾食品，肠胃系统出现炎症随之便秘的状态，决明子有润肠通便清理的作用，经常食用可以达到减肥瘦身的效果。

4、清肝泻火、解毒明目

决明子对于上班族也是一个福音，应酬喝酒、熬夜加班、对于肝脏来说是很不好的。还有长时间对着电脑工作，对于眼睛的伤害也是很大的。但是决明子有清肝泻火和解毒明目的功效，所以在办公室泡一壶决明子水来喝是再适合不过了。

但是决明子也不可以长期当水来说，因为决明子性寒又通肠道，身体气虚以及肠胃不舒服拉稀的人群应该避免喝决明子泡的水，而且长期饮用还会导致月经不规律，孕妇也应该避免喝决明子泡的水，以免对身体造成危害。

那么喝决明子泡的水，除了小匠老师所介绍到的这些好处以外，还有哪些好处呢？欢迎大家在下方的评论区当中留言交流。

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决明子是一种比较常见的养生中药材，生活中也有很多人用它来泡茶喝养生。传统中医认为决明子具有很好的“清肝火而命门，润肠燥而通便”的作用，用它来泡茶喝，对我们的健康还是有很多帮助的。

1、中药材决明子泡水，可以清肝火而明目

决明子在中医里面的主要功效就是可以清肝火，它的药性甘寒，善于清肝而明目。在历代医家之中，很多人都会利用到决明子来制作丸剂、散剂等，来解决肝火旺盛带来的各种问题。

尤其是针对于现代人们不良的生活作息习惯，熬夜、加班、饮食不规则，加之生活中浮躁的心态，更是容易出现肝火暴躁、眼睛昏花模糊的情况。我们可以在生活和工作之余品味一下决明子的清香，不仅能抚平我们暴躁的心气，还能对我们的肝脏起到保护作用。

2、中药材决明子泡水，可以清肝火止头痛

肝火旺盛以及肝肾阴虚的时间，不仅会出现易怒暴躁、视物模糊的情况，往往还会给我们带来很多其它明显的表现症状。

最常见的症状就有会伴随头痛欲裂、眩晕不安、情绪难以自控等情况，这其实都是肝火内动上炎头目的表现。而中药材决明子的清泻肝火之功可以有效的缓解这些不适症状。倘若生活中属于肝火极旺的人，平日可以喝些决明子茶，不仅可以平抑肝火，也可以消除带来的各种不适感。

3、中药材决明子泡水，可以润肠燥而通便

其实，在中医里面决明子还有一个很好的作用就是它可以润肠燥而通便。决明子可以清肠道之热，润肠道之燥，对于平日里肠胃不健、大便容易干燥秘结的人来说，决明子茶是不错的选择。

在现代的医学研究中，人们还发现，决明子可以有效的抑制营养过剩引起的身体发胖。而且，决明子对于人们的食欲并不会产生影响，所以对于害怕长肉肉的人来说，决明子茶也是适合的。

决明子在使用的时间也有生熟之分，生决明子的性味较寒凉，清泻之功较强，所以用生决明子泡茶喝可以更好的清肝火，润肠燥。而炒熟后的决明子偏于甘润平和，具有平肝养肝的效果，所以对于我们常人来说，使用炒决明子泡茶喝，更为适宜。

用决明子泡水喝，对我们的健帮助1.预防热伤风。用菊花、桑叶、薄荷、决明子一起煮茶或者用开水泡可以有效的解暑降火，还能预防咽喉疼痛热感冒等等，而且对这个感冒中暑等有疗效。2.降血脂和降血压。因为决明子能够阻止动脉中样硬化斑块形成，高血脂患者可以多喝一些决明子茶，长期饮用能有效的降低血压。3.治便秘。它具有润肠通便的功效，其次决明子里含有大黄素，能针对肠内燥热，治疗现代人的肠胃及便秘问题，帮助人体排出体内的毒素或者杂质。

决明子对我们的健康有很大的帮助，能够起到清肝火润肠道的作用，所以大家平时一定要多用决明子泡水喝，能够让我们的身体更加健康。

决明子泡水喝可以降低血压，调节肝火过旺，还有减肥的效果，但减肥还需要搭配别的中药，平时可以代茶饮。

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福州市13380298368： 决明子冲水喝对身体有什么好处? - ？
撒窦贝分： 但是: 长期饮用轻则引发月经不规律,重则使子宫内膜不正常,从而诱发早产.针对决明子滑肠作用稍强,适当炒熟后可减缓滑肠作用,且质较松脆,易于粉碎和煎出有效成份. 这东西是药品,不是保健品,是药三分毒,不能光听好的一面哦.饭吃多了都伤胃的. 祝健康!

福州市13380298368： 用决明子泡水喝对身体什么功效?好处? - ？
撒窦贝分： 性味 性微寒,味甘、苦、咸. 功能主治 清热明目,润肠通便.用于目赤涩痛、羞明多泪、头痛眩晕、目暗不明、润肠通便.此外还有降低血清胆固醇与降血压的功效,防治血管硬化与高血压有一定疗效.

福州市13380298368： 用决明子泡水喝对身体什么功效?好处? - ？
撒窦贝分： 性味 性微寒,味甘、苦、咸.功能主治 清热明目,润肠通便.用于目赤涩痛、羞明多泪、头痛眩晕、目暗不明、润肠通便. 此外还有降低血清胆固醇与降血压的功效,防治血管硬化与高血压有一定疗效.

福州市13380298368： 决明子泡水喝的功效？
撒窦贝分： 喝决明子茶可以清肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等,对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效;而且决明子富含维生素A及锌,可防治夜盲症以及避免小儿缺锌.此外,决明子茶润肠通便的功能也能解决现代人肠胃及便秘的问题,可以治疗大便燥结,帮助顺利排便. 决明子茶的泡法十分简单,只要用15~20克决明子用热开水冲泡即可,也可依个人喜好放入适量的糖,当茶饮用,每日数次,若能配上枸杞子及菊花,效果更佳.不过,决明子性微寒,容易拉肚子、腹泻、胃痛的人,不宜饮用此茶.