糖尿病患者不能吃水果？鲜榨果汁比新鲜的水果更营养？
谣言：
水果含糖量高，血糖高的人不应该吃水果，不吃水果有利于控制血糖。
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辟谣：
01 鲜榨果汁比水果更有营养？
吃完整的水果相比，喝果汁没有任何营养上的优势，鲜榨果汁不能代替水果。
鲜榨果汁与水果相比，含有更多的能量和糖分，更少的膳食纤维：
半杯的苹果片含1.5 克膳食纤维和 5.5 克糖，而半杯的苹果汁含 0 克膳食纤维和 13 克糖。
因此，孩子经常喝果汁会增加能量的摄入和龋齿问题。
直接吃水果对于孩子的饱腹感、咀嚼吞咽功能的训练、精细动作的发育、甚至颌面部肌肉的发育等都有重要意义；而果汁不但没这些作用，还可能会导致孩子不喝白开水的习惯。
另外，制作鲜榨果汁由于加工程序和涉及的工具较多，如果有的家庭卫生条件和卫生意识较差，可能会增加细菌和寄生虫等感染的机会。
02 水果是糖尿病人的禁区？
有些水果虽然吃起来很甜，但并不代表它升血糖速度就一定很快。
这是因为水果中的糖大部分是果糖，果糖本身甜度就比较高，而且相比葡萄糖，果糖升高血糖的作用要小一些；但是同时，水果中还含有大量的膳食纤维，后者对降低血糖反应有一定的作用。
因此糖尿病人要科学吃水果，选择低GI水果相对更安全，GI越低的食物对血糖波动的影响越小。
常见水果里——低、中、高GI水果分别如：
低GI：樱桃、李子、柚、鲜桃、梨、苹果等；
中GI：芒果、菠萝等；
高GI：西瓜等。
03 只吃蔬菜水果能减肥？
只吃蔬菜水果的人，由于体内缺乏足够的脂肪，会形成强烈的饥饿感， 相比正常的饮食，会进食更大量的蔬菜水果食物，造成营养严重失衡。
只有均衡的膳食才能确保身体摄入足够的必需营养素，除了饮食，还要加强运动。
减肥的原理是，要使消耗的大于摄入的，通过一定的有氧体育运动，消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到减肥的目的。
04 水果真的可以补水吗？
首先，每天要保证足够的饮水量（7-8 杯）。
说到水果补水，有欧洲研究发现，那些吃果蔬最多的人，身体缺水的可能性最小。
这是因为，白水中的水分吸收速度快，排出身体也快；而果蔬的水分储藏在细胞里，它们在咀嚼和消化的过程中一点一点地释放出水分和营养， 能够较长时间地维持身体的水分供应。
同时，果蔬中含有丰富的钾、维生素 C 和抗氧化物质，这些都对解暑有所帮助。缺乏它们的时候，人会更容易中暑。
可以吃水果，水果中多是果糖，比起葡萄糖来说，不容易引起血糖上升。鲜榨果汁由于操作过程中可能出现的不卫生情况，比起新鲜的水果来说，不一定更有营养，而且糖分含量会更多。
糖尿病患者能吃水果，鲜榨的果汁没有新鲜的水果更营养，鲜榨果汁含糖分比较高，只要科学吃水果，对患者的病情还是有一定的作用。
糖尿病患者可以吃水果，只是要选择含糖量低的，比如火龙果就是很好的选择。新鲜水果的营养比鲜榨果汁的营养价值更高，鲜榨果汁会破坏水果的维生素。
糖尿病不能吃什么水果
四、糖尿病饮食建议 糖尿病患者应遵循医嘱，制定个性化的饮食计划。在选择水果时，可咨询医生或营养师的建议。此外，注意水果的摄入时间，尽量避免在餐后立即食用水果，以免血糖急剧升高。总之，糖尿病患者应严格控制糖分摄入，合理选择食物，以保持病情稳定。以上为对“糖尿病不能吃什么水果”的详细解释。
糖尿病人那些水果不能吃
一、糖尿病人不能吃什么水果?1、美国提子 提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。2、车厘子 车厘子糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑...
糖尿病人不能吃水果的原因是什么?
引言：大家知道什么是糖尿病吗？其实就是指人体内的血糖过高，危害到机体健康的一种疾病，而且糖尿病也是分成不同类型，不管是哪种患者，他都是有一些忌口的。今天小编带着大家一起了解的是糖尿病患者不能吃的水果。一、糖尿病人不能吃含糖量过高的水果糖尿病的典型症状其实就是多尿多饮多食，并且体重...
2型糖尿病不能吃哪些水果?原因是什么?
一、荔枝和葡萄 2型糖尿病不能吃荔枝和葡萄，这两种水果，虽然营养价值很高，味道甘甜，但他们葡萄糖的含量很高，患者在吃这两种水果后，会把它们含有的葡萄糖很快吸收，容易让血糖快速升高，会加重糖尿病的病情，不利于病情恢复，也不利于血糖的控制，对患者身体健康极为不利。二、西瓜 2型糖尿病不能...
糖尿病病人不能吃什么水果?
◇血糖未控制不吃当糖尿病患者的空腹血糖＞7.8毫摩尔\/升时，说明血糖并未控制，则暂不能吃水果。◇餐前餐后不吃如果空腹血糖＜7.8毫摩尔\/升，也不能随心所欲地享受水果。一般来说，饭前和饭后半个小时内，糖尿病患者血糖波动比较大，这个时间段千万不要吃水果。◇含糖量高不吃水果中含糖量大于44...
二型糖尿病人的饮食注意些什么
通过减轻体重和加强运动锻炼，有些2型糖尿病患者发现自己可以不再需要药物。因为他们在体重达到理想范围时，通过自身的分泌胰岛素和饮食调节就能控制住血糖。3、可以吃蜂胶，蜂胶对于糖尿病人的作用主要体现在降低血糖，原理是通过本身的抗炎、免疫、抗氧化的特性，恢复一部分的胰脏功能，使胰岛细胞损伤得到修...
糖尿病人能不能吃水果?怎么吃才对?
糖尿病需要控制饮食，有人说糖尿病人不能吃水果？糖尿病是可以吃水果的，并不是得了糖尿病，就一点甜味的东西都不能沾了。糖尿病人也需要日常营养，长期拒绝某些食物，是会发生营养不良的。比如水果就可以吃，而且是必需吃，但是吃水果是有讲究的，不能随便吃，时间和数量都需要自我控制。糖尿病人适合...
糖尿病患者千万不能吃哪些食物?
6、其他类。不利于血糖的控制：猪油、冰糖、白糖、啤酒。推荐4类降糖食物，糖尿病这么吃最健康。1、低糖、低热量食物：主要为绿叶及瓜茄类蔬菜，如空心菜、黄瓜等，富含纤维素，多吃一些，血糖也不会超标。2、清热润燥的食物：能清热滋阴、生津润燥，对改善糖尿病患者的阴虚内热体质有很大好处，并能...
有哪些水果是唐尿病患者不能吃的?
病情分析： 糖尿病患者可以吃的水果主要有山楂，可以降低血脂，有降血糖的水果有，樱桃，草莓，菠萝，桃子，橄榄等。每次不要吃的太多。不能吃的水果有梨，葡萄，石榴，橘子，西瓜，苹果等含糖量都较高。指导意见：首先针对糖尿病患者应该注意少食多餐，注意低盐，低脂，低糖饮食，同时还需要注意，含...
糖尿病患者可以吃水果吗?
糖尿病适合吃的水果有哪些？糖尿病患者适合吃的蔬果有很多，对身体健康有极大的好处，下面就来详细了解这些水果吧。1、糖友应适量食用水果适量的水果也是可以的，糖尿病患者可以吃水果，但是要注意不能大量吃，不能空腹吃，也不能餐后吃，一般上午9点到9点半，下午3点到4点；晚上睡前9点左右为宜，最好...
谈策瑞琦： 对于糖尿病患者,果汁也不是完全不能喝的.糖尿病人也需要补充水果含有的大量维生素、膳食纤维等,但要以直接吃水果为主.”健悦坊生活馆的医生表示:在一些特殊情况下,比如感冒发烧、胃肠消化不好,能量摄入不足,这时候可以饮用果汁,但最好是喝些不加糖、不太甜的纯果汁,如西瓜汁、葡萄柚汁等.
巴南区13252464820： 糖尿病人能不能吃水果?吃什么水果？
谈策瑞琦： 在病情控制满意的情况下,吃些水果对糖尿病人有好处.但也要尽量选择低升糖指数的水果,如青苹果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等.而西瓜、香蕉相对而言,血糖指数较高,要少吃或不吃. 水果最好在餐间食用,每天一份的量.若血糖控制...
巴南区13252464820： 糖尿病人不能吃哪些水果和蔬菜 - ？
谈策瑞琦： 您好,关注饮食非常的好.平时水果尽量选择含糖量相对较低的,以及升血糖比较慢的水果.没有绝对不能吃的,但建议香蕉、红枣、荔枝、山楂、桂圆、菠萝、葡萄等含糖量高的尽量少吃.苹果、梨子、草莓、樱桃、柚子、李子、桃子、猕猴桃、菠萝、柠檬可以适量吃.
巴南区13252464820： 糖尿病人不可以吃啥水果?？
谈策瑞琦： 西瓜、葡萄...
巴南区13252464820： 糖尿病患者午睡好不好 - 久久问医？
谈策瑞琦： 中午吃饭以后不要急着午睡 许多人习惯中午吃晚饭就睡觉,而这时胃刚被食物充满,大量的血液流向胃,血压下降,大脑供氧及营养明显下降,马上入睡会引起大脑供血不足.所以,午睡前最好活动10分钟,以便食物消化. 一定要安排好睡觉的时间 通常人们认为中午只要睡了,就能达到效果.然而专家分析,人们最容易入睡的时间是在早上起床后8小时或是晚上睡觉前8小时,大约是在中午1点钟左右.因为这个时候人的警觉处于自然下降期,此时午睡身体会得到很好的休息.
