脑子里一团乱麻 心情狂躁 静不下来怎么办

脑子里一团乱麻 心情狂躁 静不下来怎么办~

你好，建议你先去洗个澡，边听欢快的歌，放下事情别多想，慢慢的就静下来了。
去洗澡吧。

出去散散心，多听听音乐🎵多接触接触自然，或者找个好朋友诉诉苦谈谈心。

释放出来吧，做你平时喜欢做的事情，或者对着大山或者窗外大喊啊~~~~
还不行就多喊几次，我就是这样静下来的

压力也会随着时间的推移累积起来的，如果你不懂得的适当的释放。有些事真的不是我们能控制的，一句“放下”并不是那么容易，但至少我们还是应该懂得适当的释放，好好善待自己。

请问这样的情绪开始多长时间了？最开始是因为什么？

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新宾满族自治县15255507962： 脑子里一团乱麻 心情狂躁 静不下来怎么办 - ？
尔景益祺： 你好,建议你先去洗个澡,边听欢快的歌,放下事情别多想,慢慢的就静下来了.去洗澡吧.

新宾满族自治县15255507962： 为什么脑子一团糟,效率非常低,做事情很混乱呢? - ？
尔景益祺： 你的心静不下来,你得想办法知道,是什么事情让你的心静不下来.试试这个办法:脑子里很混乱的时候,坐下来,拿一根笔,或者在电脑前,将脑子里想到的混乱的东西写下来,想到什么写什么.在你写的时候,不要强迫自己,写多少是多少,写不完可以下次.下次如果又混乱了,再写.这样做的目的是将想法从脑子里移到外面,你是你,它是它,写出来了,你会感到脑子里经过了大扫除一样感觉比较的干净和舒服;其次是你自己可以对它进行分析,我建议你当作是别人写的东西来进行分析,来考虑对策.

新宾满族自治县15255507962： 心态崩了,脑子一团乱麻. - ？
尔景益祺： 你要相信自己,有时候我也会这样,考试心情不好正常,最好克制一下自己.可以和老师谈谈,只要不是不明事理一般都会理解的.

新宾满族自治县15255507962： 每个月都有好几天心情烦躁、头脑杂乱、这是不是一种病? - ？
尔景益祺： 不要太担心了,心理学研究表明,人体内有各种生物钟,并有各自的循环周期.如智力生物钟为33天一循环,情绪生物钟为28天一循环,体力生物钟为23天一循环等.所...

新宾满族自治县15255507962： 如果你现在感觉生活一团乱麻,心情无比烦躁,该怎么办 - ？
尔景益祺： 深呼吸,调整自己,做一点自己喜欢的事,或者想要尝试做的事,比如健身.努力去思考,分析导致自己生活不顺的原因,解决症结所在 如果凭一己之力无法解决,去寻求帮助吧,多听听别人的想法,虽然这并没有用,但是这能够帮助你自己思考,你应该怎样做 要相信,明天又会是美好的一天!

新宾满族自治县15255507962： 当一个人心烦意乱的时候,怎么样才能最快得使自己平静下来? - ？
尔景益祺： 脾气不好学会控制是关键.想想乱发脾气的坏处,一伤身体,二伤和气,何苦呢?再说,有理不在声高,发脾气也不是解决问题的灵丹妙药,许多问题还是靠平心静气地坐下来谈妥的.但话说回来,爱发脾气的人只是控制不了自己而已,并非人不好;可往往因为脾气不好,得罪不少人,或者别人见而生畏,躲着你.所以,若想与周围的人和谐相处,就得改改我们自己,学会适当控制自己的感情,不便由着自己的性子.放纵惯了,就不好收拾了.同样道理,适当控制,慢慢遇事就不那么急噪了. 我的感觉脾气不好如果自己不能控制的话,最需要一个朋友, 一个能在你失去理智时拉住你的人, 一个能在你苦恼时听你倾诉的人 一个能真诚待人的好朋友

新宾满族自治县15255507962： 为什么脑袋总感觉有乱麻理不顺? - ？
尔景益祺： 因为你的脑袋里有好几种各自成立的思维体系,你想做到尽善尽美,可是现实是事与愿违.你想顺从自己内心最真实的想法,可是现实却让你无可奈何.所以,你必须建立你自己的原则,完善自己的思维体系,有些事情并不是很复杂,不要左思右想混乱了自己的思维.根本理不顺的暂时放一边,脑袋撞了墙可是什么都想不出来的.

新宾满族自治县15255507962： 有时候会突然出现神游的状态,怎么办? - ？
尔景益祺： 有的时候你出现这种状态,实际上是因为最近压力比较大,精神过度紧张而造成的神油,你应该学会放松,减轻一下自己的压力,不让自己时刻处在压力之中,自然放松心情,那么你就不会再出现此类状态,如果还没有得到解决,建议你及时看心里

新宾满族自治县15255507962： 脑袋很胀思考问题不能集中,曾经思路很清晰,现在一团乱麻,感觉神智恍惚,不知如何解决.求原因,方法!! - ？
尔景益祺： 不能集中,也许是因为青少年时期思维非常活跃,以致于脑海里天马行空. 想要集中精神,可以在脑海里幻想一下.你处在一片蓝天白云之中.静静的坐着.等到心情平静了.再睁开眼睛.继续做自己的事情.

新宾满族自治县15255507962： 为什么我的脑子总是一团乱麻,谁能教我怎样才能让脑子思路清晰,有条有理?？
尔景益祺： 一团乱麻是因为你不知道在做什么,没有目的性, 或者是不清楚面对的事或人的意义. 个人觉得 如果自己有一个目标或者是人生的某一样追求,面对繁琐且日复一日的生活就不会觉得好像每天都在行尸走肉,脑子里麻麻木木. 如果有时间的话 ...