我今年15岁，400米61秒，这个成绩怎么样，没有训练过，我练一年可以练到五十几秒吗？
如果田径你没有训练过，可以达到。如果你练过别的径赛，那比较困难。
400米跑58秒是一个相当快的速度，说明以前的训练已经达到了很好的效果。一年没有练习，虽然可能会有些许体能下降，但并不会完全消失。如果开始恢复训练，以下是一些考虑因素：
1. 恢复期：取决于停训的时间和之前的基础。如果只是短暂的停训，那么恢复到以前的水平可能会比较快。如果停训时间较长，那么可能需要更长的时间来重新建立耐力和速度。
2. 训练强度和频率：为了快速恢复，需要确保训练强度和频率适当。高强度的训练可以帮助提高速度和耐力，但同时也需要适当休息和营养补充。
3. 个人健康状况：年龄、生活方式、饮食等都可能影响恢复速度。
一般来说，如果能采取适当的训练强度和频率，并且注意饮食和休息，那么几个月内就可能恢复到以前的水平。但是，具体的时间会因人而异，需要结合自身情况制定合理的训练计划。如果在恢复过程中感到不适或者出现任何健康问题，建议立即停止训练并寻求医生的帮助。
这个成绩不错 53秒就是国家二级运动员标准
15岁潜力大努力训练1年估计能够达到2级，注意是努力训练
现在你年纪这么小就有这个成绩很不错啦， 你也是发育的黄金时期体质会更好， 坚持练一定会取到你满意的成绩的
1分01 要坚持训练 每年统考要过二级的。不过你年龄还小，坚持下去。
15岁400米56秒什么水平
15岁400米能跑出56秒已经是很不错的成绩，在国家标准中，15岁400米56秒的成绩已经可以达到国家三级运动员的标准了。国家三级运动员400米成绩标准是56秒14。如果一个15岁的少年可以在400米跑出56秒，那么他的速度已经非常接近或者达到了国家三级运动员的标准。总的来说，这是一个值得肯定的成绩，表明...
今年我15周岁,400跑1分02秒,算什么水平?(不是体育生)
说实话这个成绩已经十分了得，在你的同龄人当中属于佼佼者了，再通过系统的加以训练一定会成为一颗好苗子的，也许以后在国内或者世界赛场上留下你的身影，也会像刘翔，谢震业，苏炳添，张培萌一样为国家争光，当然也会为家庭带来荣耀，通过自己的努力使自己变得更加有自信心，家人会为你感到骄傲的，加油吧！
我今年15岁,得了近视400度了,不做手术,请问怎么才能恢复正常视力?_百度...
但是近视度数很高，如果仅仅是降低近视度数可以通过很多矫正的方法恢复。比如青少年儿童出现真性近视，可以考虑佩戴角膜塑形镜，因为通过该镜片能够暂时改变角膜的屈光度，白天就能够恢复正常的视力。如果是成年人近视，可以考虑通过近视激光或者是植入人工晶体的手术方法达到矫正视力的目的。
我是一名初三学生,今天15岁,400米1分03,这个成绩怎么样?
很好了。。在考试的时候应该可以拿到满分。去年，有一个学生1分钟拿了全校第一名。（全校4000人）
15岁400米跑进1.01秒还有机会提升吗?
15岁的年龄对于跑进1.01秒的成绩已经非常优秀了，但是是否还有机会提升取决于多个因素。首先，要注意的是，400米跑的成绩受到许多因素的影响，例如起跑速度、途中跑能力、耐力和体力水平等。如果想要提升400米成绩，可以从这些方面入手：起跑速度练习：可以进行爆发式的起跑练习，加快起跑的速度和反应速度。...
四百米12秒正常吗?
正常人在12岁至15岁之间，跑400米一般在1分钟10秒以内算一般的。在一分钟以内是快的。在15岁至18岁之间，跑四百米一般在1分钟5秒以内算一般的。在58秒左右是快的。18岁以后，跑四百米一般在1分钟左右以内是一般的。在55秒左右算是快的。国家运动员二级在53.14 秒之内。一级是在49.60秒之内。...
15岁400米1分05,100米13秒左右,如何在1个月内提高到1分以内?
第一种方法：在跑步前刺激你的身体。第一种方法是在跑步前刺激身体。我们可以简单地做热身运动来帮助身体快速进入状态，然后慢慢地在那两圈跑步，首先让身体得到刺激，从而提前得到兴奋。这将有助于我们的身体在实际跑步中得到更好的结果。第二种方式：蹲式训练 第二种方法是蹲踞式训练。我们可以通过蹲...
今年15岁了,我那体育课总是要跑,2圈就400米吗,慢跑的话,我会流好多好多...
我15岁的时候跑400还真没有这么严重的反应，我那时也不算很会运动。你说的状况可能是低血糖，也可能是其他的，也很可能是你平时缺乏锻炼，毕竟现在的年轻人体质大多都不算很好。只通过网上求助很难断定，建议你和你的家长反应一下，去医院做个检查。今后锻炼身体按照自己的能力来循序渐进，长期超负荷的...
今年15岁,大概有400度了?
你好，如果你戴眼镜影响美观，隐形眼镜对眼睛不好的话，你可以去做眼睛视力矫正手术，七八年前做的时候大概一万多，现在好多地方都可以做，做了之后眼睛视力正常，不过一定要好好保护眼睛，
老师我今年15岁 近视400和450 如果我好好保护 眼睛大概能张到多少度...
十八世纪之前近视度数增长和身体发育有很大的关系，个子长得快近视度数也会增长更快。一般平均十八岁之前度数增长为75-100度左右，因个人情况不同增长情况也不同。平时注意用眼时间，尽量不接触电子产品，多户外运动，定期到医院复查视力。
酉秆氯雷： 这个成绩不错 53秒就是国家二级运动员标准
壤塘县15157286871： 400m我跑61秒,觉得怎么样? - ？
酉秆氯雷： 说实话,如果你是新手的话61秒的确对你来说不错了!如果你是老手,61秒真的很慢,你至少要跑到55秒以内才叫好点!如果你能跑到52秒的话就不错了!
壤塘县15157286871： 400米长跑一分十二秒什么概念 ？
酉秆氯雷： 400米跑一分,12秒不是很慢.正常人在12岁到15岁之间跑400米,一般在1分10秒以内算一般的.在一分钟以内是快的.在15岁至18岁之间跑400米,一般在1分5秒以内算,一般在58秒左右是快的.18岁以后跑400米,一般在一分钟左右以内是一般的,在55秒左右算是快的.专业运动员的时间就会更快的,国家运动员二级在53.14秒之内.一级是在49.60秒之内.剑将在47.60秒之内.国际件价在45.74秒之内.
壤塘县15157286871： 15岁女孩跑400米最快要多少时间 - ？
酉秆氯雷： 那要看你的速度和耐力有多少,快的话先练习1分半跑完,然后慢慢再减少时间,慢点的话就2分钟吧,我以前也是田径对的,当时15岁练习400米就跑了1分钟
壤塘县15157286871： 还有2个月就要校运会了,我要参加400米,该怎么训练,对了,我今年16岁,400米60秒 - ？
酉秆氯雷： 你好 很高兴回答你的问题 六十秒成绩还不错 提升空间也很大 综合一点的 如果你是每天都训练的话 建议星期一 三 五 来练习 一百米 二百米 四百米 这样为一组 训练三组 强度自己要加上去 每次要把握节奏 以及跑弯道技巧 另外 如果可以 可以负重跑 加加上肢力量等
壤塘县15157286871： 我今年14岁虚岁13岁我长跑400米跑了1分18秒算好吗? - ？
酉秆氯雷： 你今年14岁,如果你以后天天好好训练是有很大的可能去做运动员,因为我就是运动员,你记好了400米跑了1分18秒不算太好,你上初中以后要跑到1分钟以内,因为我到时就跑到50秒了,所以你要加油.你在跑步时要步法均匀,尽量要用鼻子呼吸,跑步之前要多深呼吸.
壤塘县15157286871： 我现在100米11秒6,以前在田径队练过三个月,我这短跑算有天赋吗 - ？
酉秆氯雷： 第一,需要知道你的年龄. 例如,你在15岁之前,这个成绩表明你很有天赋.第二,需要知道你的性别,例如,女性成年人,这个成绩相当不错.例如,女子100米全国纪录:中国李雪梅在上海举办的第八届全运会(1997年10月18日)取得,时间为10秒79. 这是22年前的记录,至今还未有人打破.
壤塘县15157286871： 求400米跑提高训练方法 - ？
酉秆氯雷： 你这个年龄还不到系统训练的年龄,每天1000m还可以,适当的进行强度练习,一种是超主项跑,一般跑500m85%的强度左右,因为你身体还没完全发育可能,和接近主项跑,350m90%的强度跑,一周两次就好,适当的上一点力量,不要急.
壤塘县15157286871： 我17岁 400米跑1分5秒 没受过训练 有没有发展前途? - ？
酉秆氯雷： 有,没受过训练就达到这个成绩很不错,若经受训练可能很有发展前途.
壤塘县15157286871： 15岁在校队练400米？
酉秆氯雷： 200米跑27秒,400米跑59秒,那你的平跑速度很好,我建议你没天作准备运动前先跑1600米的热身,在做准备活动,在按原来速度的70%跑400米跑10趟,或全力跑3趟,包你破了纪录. 如果不想热身那么多,那就跑楼梯6-8层的楼房,每天跑从一楼到6——8楼跑10趟就差不多了.
