孩子缺锌，如何补锌好

孩子缺锌，该如何补锌？~

在日常生活中多给孩子吃含锌的食物，有牡蛎、虾皮、牛肉、豆类、动物肝脏、紫菜、蛋黄、猕猴桃、黑芝麻、苹果、香蕉、卷心菜等。妈妈也可以给孩子做一些补锌的食物如肉蛋羹、肝泥等。我认为孩子一旦缺锌，食补的话就比较慢不利于孩子的健康发展，为了不错过孩子补锌的最佳时机最好给孩子服用补锌产品，现在一般都是用蛋白锌如伊分子牌（锌硒宝--），以前的有机锌硫酸锌对孩子肠胃刺激大，这个是新一代的补锌产品对肠胃没有刺激又没有副作用，家长给孩子选补锌产品一定要挑仔细了

儿童通过辅食补锌最好，但是含量有可能不会那么多，所以建议还是吃一些补充剂会更好一些，比如
这款Superior Source的儿童补锌片，包含了1MG温和补锌配方，同时搭配美国草药秘方，可提高儿童免疫力，大大增强儿童体质和抗感冒能力，在孩子感冒期间服用，则可以加速康复时间。

Superior Source独有的MicroLingual舌下含服专速溶技术，不含任何聚形剂，大小是常规药片的十分之一。仅靠少量天然乳糖粘合，入口化于舌下毛细血管吸收，比常规药剂胃部吸收速度更快，效率更高。

缺乏锌的儿童智力发育不良，而体内锌含量相对较高的儿童，则智力较好且学习成绩优良，因此锌有促进学龄儿童智力发育的作用。补锌可以加速青少年的生长发育，对胶原组织的形成、骨骼生长等均有直接作用，且对缺锌所致的小儿生长发育障碍有明显功效。

锌元素能直接抑制病毒增殖，吞噬细胞的功能来达到抗感冒效果。
望采纳！

补锌最好的办法就是食补，多吃含锌的食物如瘦肉、海产品、蛋类啊等。给你说个补锌的食谱萝卜番茄汤
原料：
胡萝卜、西红柿、鸡蛋、姜丝、葱末、花生油、盐、味精、白糖。
做法：
1、胡萝卜、西红柿去皮切厚片。
2、热锅下油，倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次，注入清汤，中火烧开，待胡萝卜熟时，下入西红柿，调入盐、味精、白糖，把鸡蛋打散倒入，撒上葱花即可。
此汤含锌量约35毫克。西红柿有清热解毒的作用，所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品，对儿童疳积、缺锌性侏儒解毒有一定疗效。
缺锌严重也可以吃伊分子牌DE锌硒宝片来补充。

其实大家都被误导了，人们都说广告做的好，不如效果好，其实市面上的补锌产品都不怎么好。就像口服液，虽然说是好吸收，但是里面的含量少，而固体补锌产品含量高，但是不好吸收，还是让孩子多吃点补锌的食品比较好。比如猪肝、鸡肝。但是买的时候还要看好它们的质量。别补锌没有补成，却使孩子得病。

市面上的补锌产品很多，什么口服液之类的比较好吸收。
但是个人认为孩子还是用食物补是最好的，可以多给孩子吃一些含锌高的海产品。

怀孕补锌——
补锌要经过科学的检查和诊断，确实需要补锌才补，而且要在医生指导下进行，多数孕妇来说，通过饮食途径补锌即可，也最有效。如经常吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼及粗粮、干豆等含锌丰富的食物，另外，常吃一点核桃、瓜子等含锌较多的零食，都能起到较好的补锌作用。同时，专家们还劝告孕妇，要尽量少吃或者不吃过于精制的米和面。

二、儿童补锌——
（1）儿童补锌，必须经检查确诊为缺锌后，才可服用锌制剂，小儿每日补锌量为0.6—1.5毫克/公斤体重，对缺铁性贫血和佝偻病患儿，在进行补铁、补钙期间，如需补锌，剂量不宜过大。
（2）牛奶中的锌含量虽高于人乳，但吸收利用率低，因此仅用牛奶喂养的婴儿要适当补锌。
（3）母乳喂养的婴幼儿一般不会缺锌，故不必补锌。
（4）对食欲不佳的儿童，应做血清铁和血清锌的测定，查明原因后，对症治疗。
（5）经常吃瘦肉、鱼、蛋肝、贝壳、核桃、花生和西瓜等食物的儿童，平时只要注意饮食结构，也不用补锌。
（6）锌制剂不宜空腹服用，应在餐后服用。
总之，如儿童确诊为缺锌时，也应在儿科医生的指导下用药，切勿盲目滥用含锌药物。

日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。首先，提倡母乳喂养。其次，多食含锌食物，如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等

三精葡糖糖酸锌还可以，如果缺的不太厉害，还是建议食补，多吃些牛羊肉、牡蛎、还有动物内脏等，各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。

猪肝，瘦肉

你好，很高兴能为你解答。如果宝宝有缺锌了，给宝宝做个微量元素的检查，缺锌不严重的时候可以补充一些贝壳类海产品，动物内脏，瘦肉，干果类等。主要还是要饮食多样化。严重缺锌还是可以给宝宝补充点葡萄糖酸锌。补充一个疗程。

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安居区17356119591： 孩子缺锌怎么办?？
侯汤柏纳： 婴幼儿缺锌,就会使含锌酶活力下降,造成生长发育迟缓、食欲不振,甚至拒食.当孩子出现上述症状而怀疑缺锌时,应请医生检查发锌、血锌,确诊缺锌后,在医生指导下服用补锌制品.目前由于对缺锌的危害宣传得多,使有些家长误把锌制品当作营养品给婴儿长期大量服用.殊不知补锌过量,同样会带来危害,如减弱免疫功能,影响铁的利用造成贫血等. 所以,日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌.其具体方法:首先,提倡母乳喂养.其次,多食含锌食物.富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等.再次,克服偏食习惯.膳食要多样化,少吃精制食品,如精白米、精面等. 希望宝宝健康!

安居区17356119591： 小孩缺锌该怎补？
侯汤柏纳： 平时给宝宝多吃些含锌的食物,含锌的食物有:瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、牡蛎、豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等.其中牡蛎含量最多.补锌产品方面可以选择第三代酵母蛋白锌伊分子锌硒宝片,生物锌,活性高,吸收较好,对肠胃没有刺激

安居区17356119591： 宝宝缺锌怎么样补?？
侯汤柏纳： 缺锌靠食补是一个既天然又没副作用的方法. 瘦肉,动物的肝,蛋黄,海带,鱼虾,坚果类食物含有丰富的锌. 另外有说吃发酵的食物有助锌的吸收,比如馒头,包子之类的.

安居区17356119591： 孩子缺锌怎么办?？
侯汤柏纳： 让孩子不缺锌的3条妙计: 1、药剂补充.如果孩子已经患了锌缺乏症,应在医生指导下服用补锌剂. 2、定期做体检.缺锌初期,孩子可能没有任何症状,当能够从外部特征看出来时,那时候已经相当严重了,所以,孩子是否缺锌,还要依靠儿童健康检查.父母可定期带孩子去医院做健康检查. 3、膳食调理是关键.平时应注意培养孩子良好的饮食习惯,不挑食,不偏食,提倡饮食多样化.多食用含锌丰富的食物.黄豆、玉米、坚果、紫菜、芝麻、花生、蘑菇、土豆、南瓜、白菜、萝卜、瘦肉、鸡蛋、动物肝脏、鲱鱼、虾皮、鱼粉、牡蛎、鲜鱼等,都含有丰富的锌.而且动物性食物含锌量高于植物性食物,吸收利用率也高,可以搭配着植物性食物给孩子做补锌餐.

安居区17356119591： 吃什么能帮孩子补锌? - 久久问医？
侯汤柏纳： 提醒家长注意,锌元素是人体中非常重要的一种微量元素,在孩子生长发育过程中起到非常重要的作用.如果孩子存在缺锌的情况就容易导致食欲下降,身体抵抗能力差、智力发育迟缓等问题.因此如果发现孩子有缺锌的IQ情况,一定要及时的给孩子补锌.建议家长给孩子多吃一些锌元素含量比较高的食物,像是蛤蜊、扇贝、鱼肉、鸡肉、猪肝、栗子、核桃、鸡蛋、花生、西蓝花、腰果、苹果、榛子以及瘦肉等.