有什么可以快速减肥的方法呢？

有什么方法能快速而有效的减肥?~

什么方法能快速减肥，你可以试试以下办法：
我们可以找到一个非常快速简单的方法来帮助自己，那就是喝水。那么如何喝水才可以瘦身减肥就需要一定的二技巧了。

首先我们可以在一早上起来的时候就喝一些淡盐水。在农村有一个说法，在早上起来的时候就喝一些淡盐水是非常有用的，可以延年益寿。事实上我们的肠胃经过一晚上的消耗，其实都已经将那些废弃物给消化掉了。但是呢还是有一些消化过后的废弃物会残留在我们的肠道中，所以呢我们就需要一些物质来帮助我们将这些废弃物给排出体外。
其次我们可以在工作的时候喝一些柠檬水。或许我们会觉得柠檬水会让我们产生饥饿感，事实上我们喝了柠檬水是有非常多的好处的。比如说可以帮助我们排毒，还可以让我们体内的新陈代谢加快，最后还可以让我们紧绷的神经得到舒缓，这个都是非常有帮助的

最后我们可以在午饭跟晚饭之前喝一些暖开水。因为我们这个时候可能会觉得肚子已经有点饿了，所以呢我们可以选择一些开水来帮助我们垫垫肚子。
希望上面的办法可以帮助到你！

...............最好的方法当然是吃素啦....一方面不必限制自己的胃口,也不要忍受饥饿的折磨;另一方面吃素的优点是众所周知的........最好能加以适量的运动,效果更好!(但是估计胖子都不喜欢运动的了)......只能说做一些喜欢的体力活动,,例如连续逛街3小时也是一种消耗体力的活动啦..
..........楼上那些牛人说的所谓高强度运动纯属不切实际!


因为如果这些胖子能有运动习惯的话也就不成为胖子啦!
胖子之所以成为胖子--------一个就是喜欢吃;第二就是不喜欢动!
要想把一个没有运动习惯的人完全改造成运动爱好者那要费多少资源------几乎是不可能是事情!-----楼上那些家伙NND误导大家!!

什么是最有效的减脂方法？如果你还停留在无休止的有氧训练，那么你已经OUT了。我将介绍最新最有效的减脂方法，你只需要每天分钟的家庭训练，其效果远远超过0分钟的有氧训练，帮你省省时间、方便有效的减脂。下面我们深入浅出的讲解一下：对于每天1个小时有氧训练的朋友来说，一天小时只有1个小时在消耗脂肪，那么我们如何让我们的身体在剩余的小时里也同样消耗脂肪呢，这就是我们今天要谈论的话题，也称为"脂肪燃烧机"。一、人有两个脂肪燃烧机，第一个：代谢系统。当你在运动的时候心跳加快，循环系统加快，代谢系统加快，脂肪燃烧机（代谢系统）运转加快了，所以脂肪燃烧也就加快了。如果你能持续提高你的代谢系统，不光是在运动时，并且在你不运动的时候代谢系统也处于高速运转状态的话，你就比其他人更快更有效地一天小时地燃烧脂肪。好比汽车开动时需要消耗汽油，那么如果停车后发动机还是正常运转，就会持续的消耗汽油。二、人的第二个脂肪燃烧机：肌肉。肌肉无时无刻都在燃烧着脂肪，如果你的肌肉含量高，那么你的脂肪燃烧速度就快，所以减脂的第二大利器：增加肌肉含量。增加肌肉要比代谢系统的减脂效果要好。现在回到正题，如何安排这分钟的训练以便达到增加代谢系统和肌肉含量的目的呢，需要提示的是，虽然只有短短的分钟，也正说明了它的强度非常大，如果分钟过后你仍然感觉很轻松，那么一定是你的方法不对或没有用心，是达不到训练效果的。这分钟的训练你借助自己的自身重量或者器械来有效地减脂和增加肌肉，使你的代谢系统在训练结束后的到小时内仍高速运转，这就意味着延长了燃脂的时间。你的运动的强度越高，燃脂就越多。分钟的训练包括组动作（力量与有氧结合）：俯卧撑、跨跳、高抬腿、交换腿的动作。一个循环里每个动作各做一组，每个动作0秒（也可以做到力竭为止），休息10秒进入下一个动作。共个循环分钟。（如果你已经是健身专业人士，可以提高到1分钟甚至1分钟，就是0秒运动，10秒休息，反复1次）。这分钟训练的结果完全取决于你自己的努力，取决于你在这分钟（或1分钟）之内要怎么驱动或逼迫自己来做动作。如果你把身体的舒适放在运动强度之前，你就不会得到你想要的结果。当然其中的动作，也可以根据自己的情况进行组合，赶快尝试下吧。祝你早日成功，如对您有用请【选为满意回答】，给个【赞同】表示鼓励。谢谢

吸脂或者溶脂手术科i快速减肥哦。脂肪在人体中是一部分比较特殊的组织，它分布于皮下各个部位及腔内脏器旁。在13-14岁性发育成熟后，脂肪细胞的数目也就不再繁殖增加了，以后的胖瘦都是因为脂肪细胞体积的增大或缩小所致。由于不同的部位脂肪细胞增大率不同，往往导致一个人各个部位肥胖的程度不同。

吃泻药，保证拉的哗哗 的

快步，不吃油腻的食物

多美梅子瘦身果可以，我一个月减了18斤

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鄂伦春自治旗15213238065： 有什么可以快速减肥的方法呢?？
晋腾吲哚： 不运动可以 不少吃是绝对不行的拉 即使是按摩也很难瘦下来```因为按摩只能起到消除水肿的功效...``肚子上的肉肉主要原因是因为长时间坐着囤积的所以要做到能站的时候就站着我原来有156斤 后来减肥成功 现在有106 还在继续减肥 .....

鄂伦春自治旗15213238065： 快速减肥方法有哪些?？
晋腾吲哚： 固定锻炼:每周进行3—5次固定锻炼,不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法.跑步,每周5次,每次45分钟,每分钟170米的速度,可在3个月内减少10磅;跳舞,每周6次,每次1小时,可在4个月内减少10磅;游泳,每周4小时,可在4个月内减少10磅;骑自行车,每周4次,每次1小时,每小时15公里的速度,可在5个月内减少10磅.如果以前没有进行过固定的锻炼,开始时要少做一些,以防伤害身体.运动量过大,会增加食量,这样也达不到减肥的目的.

鄂伦春自治旗15213238065： 快速减肥法有哪些？
晋腾吲哚： 我有一些快速减/肥瘦身的方法 对于一些无法坚持的姐妹来说,既想美美,又不想通过节食或者是素食的方法来减肥的话,只能采用一些效果好的减肥产品来达到快速的减肥瘦身,如比较知名的香格儿,快速的减肥效果还不错,是目前最好的减肥产品.主要是对身体副作用小,但同时这类减肥产品的弊端就是市场价位过高,市场不普及.

鄂伦春自治旗15213238065： 什么方法减肥最快? - 久久问医？
晋腾吲哚： 您好,根据您的描述,运动加调控饮食可以减肥,三分运动,七分饮食,运动+配合饮食控制,可以达到快速减肥目的.尤其是对于平时活动较少的...

鄂伦春自治旗15213238065： 最快的减肥方法有哪些 -- ？
晋腾吲哚： 其实最健康的减肥办法是持续的进行的. 注意饮食要规律,一日三餐定时适量的食用,切忌暴饮暴食,也不要饥一顿饱一顿的.多吃蔬菜和水果,饭后注意不要一直坐着不动,最好是起来走走帮助消化.早餐一定要吃,晚饭吃的不要太多,也不要太迟.此外,要多运动,可以跑步,晚上做做仰卧起坐,还有可以练练瑜伽,转转呼啦圈等等.

鄂伦春自治旗15213238065： 有什么方法可以快速减肥 - 久久问医？
晋腾吲哚： 您好,减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主,减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢,练习呼啦圈可以瘦腰,减肥贵在坚持.