(高分求)谁能救救我!让我脱离这苦海！~~~万分感激！

高分！谁能救救我？呜呜......~

因为信息太少，下结论有点武断，

但我作为一个心理医生想给认知疗法平反一下

对于人际关系的问题，一般可以解释为：由于错误认知或者绝对性思维引起的。

认知疗法理解容易，操作步骤比较简单，疗程短、见效快，被广大心理从业者使用。

但认知疗法中最重要的、也是决定效果的环节——面质，实际上是非常难的，就像相同的招式，因为用的人不同而威力不同一样。 对操作人的口才、知识储备、思考问题的角度、对来访者的观察要求是很高的。尤其面对有着很完善的心理体系的来访者，一般的面质能力是不能解决问题。



当然，还有一种可能，就是楼主的人际方面的问题不是在人际本身，而是另有背后原因，如果咨询者没有发现，而是一味的纠缠在人际问题上进行认知疗法是南辕北辙的。

本人对有挑战性的咨询很有兴趣，我们咨询站在深圳，如果距离不成问题的话，希望楼主到我们这里来谈一谈。

所有的苦恼都是因为无明和贪欲的种种行为而产生的，不是任何神仙上帝佛祖施加给你的。所以真正的脱离苦海，就是去除无明和贪欲。无明就是不能明白真正的道理，迷惑困惑，种种的贪欲也是因为无明而产生。所以只有通过学习正确的知识和道理才可以破除无明和贪欲，别人可以告诉你脱离苦海的方式方法，但是不能把你从苦海里捞出来，还是需要自己去做。佛经中有关于这方面的方法和知识，可以参考学习。

LEPN2005先生：我很仔细地读过了您写的那一篇自述文章，心中感慨万千，对您的经历和遭遇深表同情，也理解您目前的痛苦。我不敢说能帮到您什么能帮多少，只谈一点我个人的看法吧：

一，象您这种情况，在我们的社会中，不是第一个，也是不最后一个，所以不是唯一独特的，在临床上有很多，所以，千万不要认为自己的问题别人帮不上。另外，您能在这样的情况下走到现在，足以说明您的坚强意志，这是您自身的可贵资源。您有如此强烈的求助愿望，相信您也能配合心理医生的治疗，那样肯定会有效果的，要有信心:只要努力肯定能好转。

二，您的问题大体上说属于神经症的一类（从您的症状表现、时间长度和对社会功能的损害上来综合分析）。您自述里提到过的“余光恐惧”就是其中一种，同时看起来还伴有一些强迫和社交恐惧，总体上都是属于神经症类的疾病。这一类病的起因有多种因素，一是生物学方面的，包括起病当时的年龄（比如青春期特点），性别，或遗传方面大脑功能方面等等，二是社会因素，比如从小的成长环境，家庭关系，学校经历，生活事件的刺激等等，您在文中也非常详细地记录了这一些，而这些因素对您的问题形成有直接或间接的影响；三是心理因素，包括您的个性特点，看待问题的思维方式，认知特点等等，比方说，同一件事情，发生在不同的人身上，出现的反应是不一样的，这与人的心理素质有重要关系，简单说，同样六岁的小男孩手上割同样大小的小口子出血，一个会大哭不止，需要父母安慰半天，另一个可能自己按一按就又玩泥巴去了。人过分仔细，追求完美，关注生死等，容易把注意力更多投向自己的感受，而不是投向外界社会，这样容易把问题放大了一些。您自己也说到，上课根本不能把注意力放在学习上，而是放在注意别人的阳光上了。（在注意力分配上，您放在A事情上多了，别的自然就少了）。

三、希望您有足够的心理准备，就是即便是开始进行正规治疗，也还要承受一段时间的痛苦。因为从您的病程上看，不是一年两年的了，而是很多年了，再是从原因上看，除了生物学方面的不能肯定，社会学因素和您的心理特点都是重要原因，都需要一步步解决。得病不是一下子得的，治疗也需要一个过程，治疗过程中还有反复，所以先有足够的思想准备，还要准备自己付出努力。因为再好的医生再好的药，都需要您自己亲自去行动。在治疗上，一般开始还需要用点药，缓解这些症状带来的抑郁和焦虑情绪，同时用一些适合您的心理治疗方法，而心理治疗并不是令人愉快的。比如森田疗法，是让您带着症状投入到正常的工作生活中去，忍受这些烦恼，而不是把自己当病人在家“养”病，那样越养越坏，而是肩负起自己该负的责任，不再怨天尤人，自己成长成熟起来。再是认知行为治疗，包括您现在的一些想法，看待问题的模式等等，还有行为习惯，要改变肯定是不舒服的，但只要改变了，问题才可以慢慢解决。

四。综合以上这些，您的问题不是仅仅在网上求助就可以轻松解决的，我的建议是去看正规机构的心理医生，比如正规的精神卫生类医院和综合医院心理科，打听一下当地此类医疗机构的专家，一边用药，（用药还要考虑您的肝肾功能），一边做心理治疗，要坚持一段时间，定期去做面对面的心理治疗，必要时还需要做整体的家庭治疗，这需要投入时间，金钱，精力（这一点也需要您做好准备），配合好的话，治疗也不难，当您体会到进步的喜悦时，您就感觉到另一个不同的自己了。

以上仅是我个人的看法和建议。希望您早一点走出来，拥有一个健康的身体和心理！

一字一句我都看过了.可是重点的问题就是,你想起来的,都是生活中不好的一面.或许以前你因为受过了老师的表扬,想过要努力,可是这种感觉对于你来说很快就消失了.以后你就经常看到人家好像在针对你.其实这些是你自己想的,有些不真实啊!你在生活中缺少表扬与支持,导致心理问题的日益加剧.可是你真的太冲动了,从来都是.你总是把一些本没有的东西归结到你自己的心里,甚至是一些很小的事情对你都是来个照单全收.说这我并不过分.这样久了,心里的那些阴影也是自己造成的.不要什么都觉得很不符合常规,那样你自己才真的不符合常规.没有人支持你,你就先支持自己啊.挑战自己的精神,其实你对自己的施加,已经远远地多出了外界.可能这些你并未察觉,但我只是想通过自己的观点告诉你这一点.

另外,去接受一点新奇的事物,对你是有好处的.你的心现在很浑浊,不愿意接受什么新的,只是不断地给自己增加新的压力.去找些自己能做的事情,力所能及的.其实你并非失去了很多,你有能力重新站起来.不要轻易否定生活,否定自己.因为外界不可能给你永久的压力.即使有你也不晓得它只是生活中一个很小的旋涡.你从开始到现在,最大的压力是自己.

走自己的路，为什么要在乎别人怎么说呢，说实话，你的经历，有些还不如我惨呢，但是我现在依然活的很好，因为，我从不给自己后路，我对自己说：你没有退路了，你只有往前走，退一步，就会粉身碎骨，万劫不复，所以现在我都是往前走的~~从不往后看，什么叫往事不堪回首，忘记，假装忘记，不在乎，我什么都不在乎，又又什么好在乎的呢，我们不过是世间的一粒灰尘，没有必要去在乎别人怎么看，别人再怎么看我们，我们还是那样，没有必要改变，做回自己，还有尊严不是别人给的如果你自己都不给自己的话 我无话科说，秘密不是什么大不了的~~谁还能没有秘密，被别人知道了也就不是秘密了，看开些，秘密被知道了也不是什么打不了的，也许你心里会想，你怎么知道我的痛苦，但是我要告诉你，你的秘密再你看来是非常重要的，但是别人看呢会是什么样子，我们不过是一个旅人，没有人会在乎你的秘密的，就像 说的你被司机打了一下，再别人眼睛里别人只 是再当时看下热闹而以，没有一天，火半天就忘记玩了，你的秘密也一样，被别人知道了，也同样会被人遗忘的。我就说这么多了有事情的找我 我的QQ是7905409 +我的时候记得要说明你是谁不然 呵呵 结果你知道的~~

向你这样可以形容为经受过炼狱煎熬的十几年，恐怕很少有人能够承受的，命运的不公在你身上体现得淋漓尽致，你可以认为你的前生犯下深重的罪孽导致你今生如此的不幸。这是对你内心最好的宽恕，对你所受的所有惊人痛苦的最好浓缩，这一句话来概括这么多年经历的一切，总是值得的吧，这也是自身的审视，冷静得看待这一切，别人很难帮助你，除非你找到你命中的贵人，但找到它之前，你应该或者已经适应了极度的无助，可能，这是你一生的最低谷，或者你仅仅有可怜的要求，这一切，还要你自身静心寻找，是否有自信坚信命运的转机，是你能否摆脱苦海的基础，当然，这仅仅只是基础！

LZ的情况和我蛮像的，可LZ的意志力显然不如我。告诉你，挑战那种古怪的感觉，你告诉自己，沉寂下来，思考我现在要做什么，然后压制一切感觉，去做你该做的事。开始的时候这很困难，但磨练你意志力的时候到了。我在这种状态中度过了两年半，但我光荣地宣布我已经击败了该死的它，我的意志力也一度强大到不可思议的地步，当然，压制感觉会活得很累，不过为了胜利辛苦两年怕什么。与LZ不同的是，我在小学六年级的时候就有了那种古怪感觉了，开始不在意，但到初二的时候已经严重到把我的精神折磨得死去活来的地步。于是我就采取了上述方法进行遏制，我一心只想学习，其他的我就把它狠狠压住。虽然这样很累也很困难，但我一直熬到了高一，在中考中我的分数足以让我去任何学校，在高一的班级里我拿全班第一简直就是家常便饭。加油吧楼主，坚强点。

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桑日县18857672903： 我真是苦阿,谁能救我脱离这取死的身体呢? - ？
全芬基多： 保罗内心跟罪恶争战的经验对我们同样宝贵.从他身上我们得着战胜罪恶的秘诀;他只要一犯错或跌倒,马上回想自己已经被耶稣释放了,就靠着主与罪脱离.当我们感到被罪左右的时候,请以保罗为榜样,感谢神藉耶稣赐给我们,并且让的力量帮助我们胜过罪恶.http://tw.myblog.weishenmea.com/commancava442jy-cestmoirepe58/article?mid=196&prev=201&next=190&l=a&fid=17 罪的意识

桑日县18857672903： 【高分】求大家帮帮我,我最近突然变得很健忘、冒失、崩溃、自卑、悲观、绝望、想死、运气很不好？
全芬基多： 小伙子: 你好,从心理学的角度讲,你现在的这些症状和情绪,可以定为焦虑引发的抑郁情结,是一种应激之后的心理反应.为什么这样讲?因为首先你母亲患了病,住院准备进行手术,这使你感到了非常的焦虑,让你不知所措,并引发了你内...

桑日县18857672903： SY整整10年了,谁能救救我早日脱离苦海? - ？
全芬基多： 你这说得,也太严重了. 你首先要明白,SY不是病,所以没有必要过于害怕和排斥. 但是凡事有个度,如果你频率多过多密,当然会很伤身体. 你可以慢慢控制SY的次数(要一次戒掉,除非砍手,不然不可能,因为很多人婚后都还有SY习惯. 一周一次,到两周一次,等慢慢你能到一个月一两次的时候,就属于正常范畴了. 只要你能把握好度,就算SY一辈子,对你也不会有影响. 没有必要太居丧,拿出勇气和毅力吧.

桑日县18857672903： 高分悬赏~!恳请心理医生帮助我摆脱白日梦 - ？
全芬基多： 解释一下,自大妄想型:妄想自己具有至高无上的才能、洞察力、价...

桑日县18857672903： 求求你们救救我,我很痛苦!如何摆脱感情漩涡?？
全芬基多：你想一想,为了一个不爱你的人伤心,你至于吗?既然她不爱你她就不会在乎你的感受,为了一个不爱你的人这样,不值得.只要你以后有事业了,你什么样的女孩找不到,不要执迷不悟下去了,你要为你自己而活,为你的亲人和朋友而活,不要为了一个根本不爱你的人更不在乎你的感受的手而活,多想想你身边那些关心和帮助你的的人,不要整天这样,不要让他们为你担心.不要为了一颗外头树,而丢掉一大片森林.

桑日县18857672903： 高分悬赏 救救我 - ？
全芬基多： 爱情和学习并不矛盾 谁说高考考不好人生就完了 人生是在你认为没希望的那一刻才开始瓦解的 明白我的意思吗 情绪是人的动力来源 理智是方向盘 没有燃油的汽车再有方向又如何呢 为什么不让这份情感化作你的动力呢 你越是压抑着情感 你的情绪就会消耗你的生命能量 你就会什么都没有心思做 而最终你真的就会什么也做不好 如果你真的爱她 你就爱好了 学习的时候就用心学 自己有未来的男人才能给自己爱的女人未来 明白吗

桑日县18857672903： 高分…寻求医生,哪位朋友可以救救我,高分悬赏!…《便秘的很厉害》.？
全芬基多： 现在生活节奏快,工作压力大,饮食不规律,生活习惯紊乱导致便秘的患者增多,许多人出现便秘的情况觉得是小事一桩,不放在心上,结果发展严重的患者出现排便困难,大便干燥,小腹突出胀气,皮肤暗黄发黑,口干口臭的情况,这些都是便秘在作怪.严重还会引发痔疮.便秘是由于肠道内必需的有益菌群的缺乏导致肠蠕动缓慢,出现排便困难,大便干燥,不成型,口干口臭的情况.建议你通过服用特益菌来补充肠道有益菌群,修复受损的肠道环境,最后祝你的便秘早日康复!

桑日县18857672903： 高分求救!大家来救救我的朋友吧,我实在是没有办法了. - ？
全芬基多： 你是他的朋友,而且能够关心他,我想你应该能够试探到他真实的想法.你问问他,是否想要将来有所成就?是否有自己的打算?是否想要报答自己的父母?用什么方法报答?他如果有上进心,知道什么时候应该玩,什么时候应该学习,那么他自己就应该能够停止游戏.如果他继续执迷不悟,高三了还不懂事,那么我想他不适合走学习这条道路.从你的态度来看,他也不适合成为你的朋友,因为----你们不是一路人!

桑日县18857672903： 高分拜求高人速解释个下下签 - ？
全芬基多： 这个签并没有不好,做好工作,不多求名利,能生活够了就可以了,不必太紧张,就是悠闲.相反,如果看不开,做不好工作,则就像隔着山,隔着鬼门关了.所以要清楚自己要的是什么,以轻松心态去做就好了.阿弥陀佛