在健身房聘请了一位私人教练，我想减肥可是他却让我先做器材
那得根据健身房情况判断，我们这边是八九千，然后时间是一个月。
他和你在一起就不想做别的
减脂期间不是不做器械，做一定量的器械可以增强肌肉，拉伸线条。但是减脂期间应该以大量的有氧为主！70%的有氧 20%的力量 10%的拉伸
只有有氧才能消耗多余热量达到减脂效果，他安排的满足估计是怕上强力的有氧怕你吃不消，可能有他的考虑。不要在这里猜测跟他沟通一下比较好。
等你体脂降到15%以后，身体就能看到腹肌的外形了，是增肌最好的起点。那时候力量训练应该占到50%以上有氧20&~30%
私教是专业的，你相信他就对了。
肥胖的人，一般都是骨骼肌代谢率低。
代谢率低，和一个肌肉多的人相比较，吃一样多，你就长胖，他就不长胖。
所以，增肌和减脂都是很重要的，不能一味的减脂。
没错啊 你每次去跑步40分钟是能减肥啊 但那是健身房 他不让你练器械光是跑步你下次还会继续续费请他教吗 当然练器械也有好处 可以把脂肪转化成肌肉 尽管初期体重不会增加但是你体脂比下降了= =要我说减肥何必跑健身房去 自己坚持跑步控制饮食就好
健身房请个私人教练一个月大概多少钱
健身俱乐部的形式分为三种，第一种是在酒店内的健身房，一般都设有游泳池，但面积不大，价格相对较贵，而且人气不足，主要面向酒店客人。第二种是面向中上层收入人群的会员制健身房，这里有先进的设备，周全的课程设置和强大的教练员班底，人气一般颇旺。第三种是大众健身俱乐部，硬件和软件水平相对较低...
长春健身馆请一个私人健身教练一个月多少钱
而且一个健身房也并不是天天都有你的课，想要多挣点的话那就得多学几种团操或者是多跑几家健身房了，不过健身房排操课的时间也是比较固定，一般都是在晚上六点钟到八九点钟左右，每天带个两节课比较多三节，但是会相当耗体力，比较辛苦。团操教练工资算起来一月工资五千到八千的左右，不过白天的...
请问健身房的私人教练用处大吗
私人教练的好处1、避免运动受伤 一对一健身指导一方面正确的健身动作引导和标准的器械操作避免运动拉伤;另一方面训练当中结合身体素质强度调整训练方案，避免不正确训练方式造成的运动受伤。私人教练的好处2、个性化训练安排 每个人身体素质不同，所能适应的运动方式也存在很大差别，想要锻炼的身体部位不同，私教...
广东一名男子在健身房请私教练瑜伽致腰部受伤,私教该为此负责吗?_百度...
广东佛山有一名男子在一家健身房里面报了私教课，但是上第一节课的时候，这名男子就受了伤，还住进了医院，在上课的过程当中，教练告诉这名男子需要把球举高，然后扔到地面，但就是在做这个运动的时候，这名男子的腰部觉得非常的疼痛，但是教练却说这是正常的反应，并且还坚持让这名男子继续做下去，...
健身房请教练有必要吗?
你也可以选择自己去户外跑步，约上几个小伙伴互相监督。习惯才是最重要的，当你养成了健身的习惯，无论刮风下雨也无法阻挡你去健身房的步伐。这个时候得你才真的需要一名专业的健身教练去指导。奉劝大家不要盲目，健身真的不是一天两天就可以达成的，都考验一下自己，弄清自己的想法，这样对你是很有...
女生在健身房请私人教练 然后里面的经理说如果你对教练有任何不满意...
经理说的这个很正常啊，凡是去过健身房，请过私教的，应该都会遇到过这样的问题吧，负责人为都会这样说吧，不用多想，把身体锻炼好是正经事！
健身房私教乱吗?
其次任何一个到健身房锻炼的人，都会注意自身的健康问题，同时锻炼的时候根本没有什么其他的心思，如果你去过健身房就会知道，健身的时候身心会很累，而且要集中注意力，所以根本不可能有什么其他的想法。大家之所以误会健身房的私人健身教练，主要是因为他们比较的阳光，身体比较强壮，所以给人一种误区。更...
在健身房有必要请私人教练吗?
详情请查看视频回答
第一次去健身房请私教一般要请多久才合适呢?
由个人实际情况而定的。主要考虑的是这几大方面：身体健康及变瘦变美，金钱，健身意愿。可以根据自己当下的实际情况去分配权重，去权衡利弊。需要养成锻炼的习惯，需要学习练习并坚持锻炼，这是最重要的，要合理搭配好自己的饮食，燃烧掉通过运动摄取的能量，健身需要坚持才能有效。
去健身房健身有必要请私人教练吗?有教练的健身与没有教练有何不同?_百...
此外，不请私教有些人很有可能并不了解自身合适锻炼什么新项目，在健身房里边也可能像没头蚊虫一样，不知道怎么做好一点，可是，请了私人教练之后，私教依据状况来为vip会员强烈推荐适合自己的新项目，进而减少锻练情况下负伤的概率。健身新手需不需要请私教；提议健身新手依据状况请私教，由于健身新手通常...
郝程黄连： 只要能坚持住 就非常有效果 我带的几个学生 就坚持锻炼 减肥的效果都相当不错 一定要坚持住 不能三天打鱼两天晒网 那就没用了
望城县13712178460： 你好我在健身房锻炼,还请了私教可是没太大作用.我就是想减肥 - ？
郝程黄连： 减肥不需要请私教,只要懂得控制每天的摄入量就可以,每天的摄入量一定要小于你的消耗热量,不然反而不减高了就会胖,饮食上要清淡,多加运动消耗热量,每天跑步至少7~10公里.
望城县13712178460： 在健身房聘请了一位私人教练,我想减肥可是他却让我先做器材 - ？
郝程黄连： 减脂期间不是不做器械,做一定量的器械可以增强肌肉,拉伸线条.但是减脂期间应该以大量的有氧为主!70%的有氧 20%的力量 10%的拉伸只有有氧才能消耗多余热量达到减脂效果,他安排的满足估计是怕上强力的有氧怕你吃不消,可能有他的考虑.不要在这里猜测跟他沟通一下比较好.等你体脂降到15%以后,身体就能看到腹肌的外形了,是增肌最好的起点.那时候力量训练应该占到50%以上有氧20&~30%
望城县13712178460： 办了健身房私教 请问能减肥么 - ？
郝程黄连： 你这样的身高80公斤差不多,只要你能坚持,每次的时间保持在一小时至一个半小时,配合教练计划,三个月后一定可以
望城县13712178460： 请问我现在每天去健身房锻炼,请了私人教练减脂和增肌同时进行,这样行得通吗? - ？
郝程黄连： 我觉得不太行,其实锻炼一般先要减脂,像苗德斌 钱吉成都是先将脂肪含量降低,再大重量的刺激肌纤维断裂,注意营养补充多的乳清蛋白.从而达到增肌的效果.兄弟一起来不觉得有点矛盾么? 一步步的来,先天天跑步 甩掉肥肉 脂肪含量教练可以帮你测定,到了一定程度就可以进行增肌,那样的话你锻炼效果会明显点.仅仅参考,都为了健身
望城县13712178460： 去健身房减肥请私教有用吗,我想三个月瘦20斤,不 - ？
郝程黄连： 私教也是有好有坏的,找到好教练,20斤完全没问题的,找到混子教练,就不可能了.
望城县13712178460： 有谁在健身房请过私教小腿要如何减 - ？
郝程黄连： 你好我是一位健身锻练.我就和你实话实说了减小腿的话不是靠练而是靠拉伸经常给小腿进行拉伸来缓解.因为人天天都要站立走路女性同伙还爱好穿高跟鞋造成小腿肌肉一向处在用力重要的状况也就是紧缩的状况时光久肌肉的纤维会慢慢增长面积增长伸展性和弹性都邑减小小腿看起来就变得很粗.所以要经常会你的小腿拉伸加强肌肉的伸展性恢复肌肉的弹性.假如有锻练说可以或许帮你把小腿练留意是练下去那必定是在忽悠你.
望城县13712178460： 想减肥,但是没有减肥的动力和毅力怎么办?我在健身房减肥,已经减了20斤请了私教的..但是现在却不知为何没有动力去健身房了.不知道该怎么办?我想夏天拍艺术照,但是太胖,不好看……我身高158,体重72公斤.我也知道肥胖要的很多病,我突然知道有种奶昔可以减肥,但是价钱太昂贵……舍不得？
郝程黄连： 建议做到以下四点,或许对你有所帮助!1. 合理的饮食. 2. 充足的睡眠. 3. 适当的运动. 4. 在保持一颗良好的心态.经过一段时间的调整,相信你会有惊人的发现和改变的.祝愿瘦身成功,天天开心 ~~
望城县13712178460： 健身房减肥请私教好么 - ？
郝程黄连： 一、既然你已去健身房了干吗还要请私教?关键还是在于你是否坚持.二、练了半个月了可是你体重还是没有明显下降,可能原因:1、时间太短,效果还没有体现;2、锻炼方法是否适当?三、对于减肥者,记住以下几点:1、锻炼以有氧运动为主,即:健身操、长跑、游泳(健身房中应该有游泳池);2、运动量要逐渐增大;三、坚持.
望城县13712178460： 想减肥.从没去过健身房.请私教是要多少钱 - ？
郝程黄连： 请私教的话,看你是选择全职的还是兼职的!全职的话,价格会比较贵,在几千到上万!然后有一个时间段!兼职的话,价格相对来说比较便宜,但是是否专业不好评判!
