吃苹果对身体好还是梨好哪？
每天是吃梨和吃苹果都很好。
梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种令人生机勃勃的水果。
它本身含有丰富的维生素A、B、C、D和E。和苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。
在炎热的夏季梨的美味总让人不禁会狼吞虎咽，不过吃梨时最好还是细嚼慢咽，才能更好地让肠胃吸收。
苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素B、维生素C及钙、磷、钾、铁等构成大脑所必须的营养成分。
维生素C可以有效抑制皮肤黑色素的形成，帮助消除皮肤色斑，增加血红素。同时，加上苹果中的果酸和抗氧化物，有助于皮肤更为细腻、润泽。
扩展资料：
吃苹果的禁忌
1、苹果不宜与海鲜同食
苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，都不宜与海鲜同食。
苹果的营养很丰富，吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，还能防病抗癌。
所以虽然说苹果的营养价值是很丰富的，但是如果我们想要拥有一个健康的身体，那么我们就要从饮食上注意了，这样才能让苹果吃的健康的。
2、晚上不能吃苹果
很多人晚上饿了习惯吃苹果，早上的苹果是金，晚上的则是垃圾。对身体没有益处的。
参考资料来源：百度百科-苹果
参考资料来源：百度百科-梨子
参考资料来源：人民网-苹果这么吃很伤身 吃苹果4大禁忌
总的来说，食用苹果、桔子和梨子三种水果对人体都有益；只是不同的人、在不同的时期吃不同的水果，能使益处更大。如：
苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。特别是苹果中含有的胶质和向量元素铬能保持血糖的稳定，并且它还能有效地降低胆固醇。所以，肥胖症和糖尿病患者食用苹果相对于桔子和梨子来说更有益。
桔子：温性，含有丰富的维生素C和钾元素，是高血压人群用于补钾的首选水果。
梨子：凉性，有清热降火，润肺、化痰、止咳、润燥功效，因此在秋天食用更有益。
苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良，影响记忆力，实验也证明，减少食物中的锌，幼童的记忆力和学习能力受到严重障碍。锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。
1、苹果具有降低胆固醇含量的功效作用
2、苹果还具有通便和止泻的双重功效与作用
3、苹果有降低血压的作用
因苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收。
梨 梨有润肺、化痰、止咳、退热、降火、清心、解疮毒和酒毒的功效，常食可补充人体的营养。梨子特别适宜于肝炎、肺结核、大便秘结、急慢性气管炎、上呼吸道感染、高血压、心脏病以及食道癌患者食用。教员、播音员及歌唱演员如常食梨子，可以保护噪子，预防喉癌、肺癌和鼻咽癌。梨子属凉性水果，凡患有脾胃虚寒、腹泻、慢性肠炎、寒痰咳嗽、伤风感冒、糖尿病、消化不良以及产后妇女不宜食之。其所含糖类有果糖和葡萄糖等，具有保肝、助消化、促进食欲的作用，可用于肝炎、肝硬化病人的辅助食疗。所含有的多种维生素及钾、钙元素，有降压、清热、镇静和利尿作用，对高血压、心脏病同时伴有头晕目眩、心悸、耳鸣者，有一定的治疗效果。
可以看出来 苹果的功效大 梨属于寒性水果 尤其对于女生来讲多吃梨是不易的。。还有就是脾胃不好的人也不能多吃梨，寒性吃多伤胃。。 我个人建议苹果好一些。
苹果是中性的水果，一般来说比较保险的，但是糖分较多，营养成分其他什么的都是很多的
梨清热去热，偏寒性，女性慎食
正常体质的人，每天早上一个苹果最健康的，火气大时可适当的吃梨
都不好
苹果是最好的水果
相对来说苹果好一些
有人提倡慢吃苹果快吃梨,这么做有哪些好处吗?
不能够让它在口中慢慢地融化，否则梨子当中的糖分就会腐蚀我们的牙齿，从而形成蛀牙。牙齿当中有蛀牙是非常麻烦的，容易引起牙疼，还会影响牙齿美观。平时要多吃水果综上所述，大家在吃苹果和梨这个两种水果的时候最好是遵循慢吃苹果快吃梨的吃法，这样对身体更加的有好处。平时除了苹果和梨以外，西红柿、...
吃梨对身体有好处吗?比起吃苹果哪个更好?
...吃水果都对身体有好处,苹果和梨各有各的营养价值,一天吃1-2个,可以帮助消化,补充维生素.,多吃就不怎么好了..
孩子第一口水果是苹果好还是梨好?为什么这么说呢?
引言：很多父母都想让自家的孩子可以尽快吃各种食物，因为母乳或是奶粉，他们的营养成分比较单一，父母们都担心，这可能会造成孩子的各种身体问题呢，在给孩子添加辅食的时候应该选择苹果还是梨好呢，让我们一起来看看吧。一、苹果在给孩子添加辅食的时候，应该选择比较温和的食物，苹果相比于梨子来说更加温和...
每天一个梨好还是苹果好
然而，就我个人而言，我会推荐每天吃一个梨。梨具有丰富的水分和纤维素，可以帮助促进消化和排便，这对维持身体健康非常重要。相比之下，苹果也具有许多健康益处，但相对来说，其纤维含量可能没有梨那么丰富。因此，如果你更喜欢口感细腻的食物，那么每天吃一个梨可能更适合你。但请记住，任何食物都应适量...
苹果和梨哪个含糖量高?
这个话题可能是减肥人特别关注的，我们还是通过一个比例来对比一下它们，哪个含糖量更高一些，苹果的含糖量在9%~13%左右，说到梨的糖含量在8%~10%之间。这个对比是较清楚了，苹果相对于梨要高一些。首先，无论是苹果还是梨，我们不能单一的大量去食用，只要通过合理搭档食用这些水果，这样对于身体来...
苹果和梨哪个可以长期吃?
当然是苹果可以长期吃，因为苹果属于中性果类，能够提供很多的营营养成分，有利于人体吸收，而梨属寒性果类，长期吃会出现脾虚肾寒的症状
多吃什么水果对身体有好处
水果中富含的纤维有助于消化系统的正常运作。纤维可以促进肠道蠕动，防止便秘，并帮助排除体内废物。苹果、梨和菠萝等水果都含有丰富的纤维素，是良好的选择。还有一点需要注意的是，水果中所含的水分可以帮助保持身体水分平衡，并促进新陈代谢。例如，西瓜富含水分，是夏季消暑的良好选择。多吃水果可以帮助...
梨和苹果哪个营养高
果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。2.梨 梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种令人生机勃勃的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨的美味总让人不禁狼吞虎咽，不过吃梨时最好还是细嚼慢咽，...
苹果和梨有什么不同营养和人体的作用
苹果酸，促进能量代谢，恢复疲劳，增进食欲。富含钾,保护心血管。含锌丰富，被称为“记忆果”，还能促进青少年身体发育和性成熟。常吃苹果可防止肥胖，使皮肤变细嫩，对贫血有一定的辅助治疗。但苹果含糖多，性凉，糖尿病和心、肾功能差者少食。含有发酵糖类，吃完一定要漱口。梨：所含糖类具保肝、助...
梨和苹果那种营养价值高?
1.富含锌 苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素，锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白...
谈咏雷赛： 我认为苹果比梨要好 ..苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称.多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果.苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素.据研究,锌是人体内许多重要酶的组成部分...
盐城市15082348268： 苹果和梨哪个营养价值高 - ？
谈咏雷赛： 其实,真正的营养价值是苹果比较高的,苹果是弱酸性,利于肠道的正常菌群生存,比较好,梨就是比较清火,也是很好的,但我个人认为苹果比较好.每天1到2个最好.
盐城市15082348268： 苹果和梨哪个营养价值更高? - ？
谈咏雷赛： 欧洲人说:“一天吃一个苹果,医生远离你”,美国《读者文摘》为十种对健康最有利的水果排名,苹果占第一位. 一、神奇的“苹果酚”:苹果中含有一种多酚类, 极易在水中溶解,因而易被人体所吸收.优质红富士所含的“苹果酚”比普...
盐城市15082348268： 苹果和梨,哪个营养价值更高? - ？
谈咏雷赛： 各有各的营养,不过一般都会推荐吃多吃苹果 但是一般咳嗽,肺热,就推荐吃梨
盐城市15082348268： 吃梨与吃苹果有什么不同呢? - ？
谈咏雷赛： 上火润肺止咳吃梨,苹果补维生素,对皮肤好
