天太热怎么降温

天很热，怎么可以降温啊？~

1、往正确的身体部位洒水
给自己洒水降温似乎是个好办法，但是一定要知道往哪里洒水最有效。洒在脉搏跳动处或者是压力点是最有效的，因为这些位置的血管离得比较近。对着太阳穴、肘关节内侧、膝盖后侧等位置冲水10秒以上，可以帮助你快速降温。
2、有效利用风扇
天热时如果周围空气的温度不发生变化，仅靠风扇很难快速降温。但是如果喷上喷雾，风扇吹来的风能够帮助蒸发身体上的水分，快速降低体感温度。凉。
3、弄湿头发
这个方法能够帮助快速降温，并保持清凉感。
4、戴上一顶浸湿的帽子或是束发带
如果在户外，想要长时间保持清凉，可以戴一顶浸湿的帽子，如果在家，则可以选择戴上浸湿的束发带，或者提前放在冰箱冻过的手帕或丝巾也能有达到类似效果。
5、买一个迷你风扇
比起扇子，迷你风扇更能给人带来凉感。想要双重效果，可以在风扇下放一盘冰，打开风扇，立刻带来双倍的清凉。

扩展资料

饮食降温法：
1、尽可能多饮水。
夏天炎热高温，身体水分丢失速度快，数量多，尽可能的多饮水来补充体内水份丢失，避免中暑。一般情况下，人均饮水量需要达到每天1500ml-1700ml，在炎热的天气下，建议饮水量应在2000ml以上，甚至更多。
2、饮食中主食以粗加工的粮谷类食物为主，配以蔬菜和水果。
充足的粗杂粮不仅可以补充普通主食提供的基本能量，而且还可以补充丰富的微量元素，蔬菜水果中的微量元素和膳食纤维也可以补充因天气炎热而出现的体内微量元素丢失的情况。同时，蔬果中的水分含量要比肉类丰富，因此消化吸收也更容易。
3、丰富饮品种类。
除了基本的水之外，自己在家可制作绿豆汤，绿豆汤清爽可口，尤其是煮完之后放到冰箱中冰镇，解暑效果更佳。除了绿豆汤之外，还可以在剧烈的户外活动过后，补充一些淡盐水，可以平衡身体电解质，达到防暑避暑作用。
参考资料来源：人民网-不想被“热化”？ 5个降温妙招助你抵御“秋老虎”
参考资料来源：人民网-第297期：夏季防暑降温除了绿豆汤，还有这些方法

你是问电影，还是问降温啊，问电影上豆瓣，问天太热，，，天太热，大哥，你住海南啊

首先坚持冲凉,用水冲掉身上的汗水,然后在最后一盆水里放一点点花露水,再冲1次!这样在家里的话可以保持凉快,睡觉的时候在席子上涂点花露水.尽量少做激烈的运动或动作,让自己保持平静 1.少吃多餐。每餐吃得越多，所产生的热量也越多，尤其是高蛋白食物产生热量更多。 2.冷水凉腕。每过几小时，就把你的手腕在冷水龙头下冲个三五秒钟。因为手腕处是血管密集的部位，用冷水冲一下，能起到凉血的作用。 3.吃辛辣食物。红辣椒可以刺激口腔内的热量受体，提高血液循环，导致大量出汗，有助于降低体温。 4.温水冲澡。经常用温水泡澡或淋浴，特别是在临睡前，水温比体温稍低就行。 5.待在地下室。一般情况下，地下室的温度会比上层低10℃—15℃左右。 6.穿轻戴素。最好穿轻便、浅色的棉制衣物。合成纤维一般会吸热，而棉制品则正好相反，有散热的作用。 7.拉好窗帘。当你不在家时，可以把窗帘拉下来，阻止热量进入，让室温升高。 8.多多饮水。在大热天里，最好不要喝酒，酒精会使体内缺水。不如喝点矿泉水或低糖汽水，当然，最好喝点菊花茶，它能起到降温醒脑的作用。 9.选用芦荟。女性可用冰凉的芦荟油来代替普通的保湿霜，早晚使用能够起到降低皮肤温度的效果。 10.放慢节奏。大热天里，宜放慢节奏，避免剧烈活动，以防体温升高。如果你有跑步的习惯，最好在气温相对较低的时候进行，如每天早上7点前。 11.使用冰袋。利用重复使用的冰袋，冰袋内的液体会持续释放凉意来降温，舒解由天热引起的头痛。 12.幻想雪天。身体坐好，向后仰倒，闭上双眼，想像雪景。研究表明，这样的“白日梦”可以降低体温

1、夏天的中午室外温度很高，所以尽量在早上和晚上多开窗透气，让空气进来，如果一直不透气，会感觉房间很闷，而且白天把窗都关上之后很多热气会在房间里出不去，早晚空气比较凉的时候开窗，可以让房间里的物体都凉下来。

2、出门的时候在房间里放一盆水可以起到降温的作用，下班回来可以增加拖地的次数。另外，还可以搽桌子或者洒水到墙壁降温。

3、家居用品尽量简化，把不需要的东西都放到储藏室里。因为东西都会吸热，东西太多会很容易热。家里最好多用冷色调的东西，可以起到心理作用。

4、白天出门的时候把门窗关好，并且拉上遮阳窗帘，太阳不能直射到屋内，可以起到很好的降温作用。

5、家里多放一下绿色植物。绿色植物会光合作用散发氧气，也可以起到降温的作用哦。

6、下班回家之后可以用湿毛巾多擦几遍凉席，白天温度高，席子会很热，而且夏天容易出汗，席子黏黏的睡着会很不舒服，多擦几遍席子这样睡觉的时候也会凉爽很多

降温有很多办法的。第一，可以煮一些降温的汤汤水水的，例如绿豆粥、酸梅汤什么的，好喝又降温。第二，找个有空调的地方待着，若是无法一直待在室内也可以买个迷你风扇随身携带，只要觉得热就拿出来煽一煽。第三、可以冲个凉水澡，简单又降温。第四，多吃一些清爽的食物、水果什么的，也是有效的。

---

镇江市13532697443： 天气太热,如何快速降温? - ？
才旦曲复方： 夏日/夏天如何避暑 1、气温升高,对人们的各种生理机能影响非常大,即使是身体强健的人也要做好心理调控.坐在家里看看电视也是一种很好的心理调适. 2、在饮食方面,一方面体弱人群要适量饮用淡盐水;另一方面,少吃油腻食品. 3、...

镇江市13532697443： 天气太热.要怎么降暑 - ？
才旦曲复方： 16种避暑方法,帮你度过一个清凉的夏季 1.少吃多餐 一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多.特别注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤其多. 2.吃辛辣食物 虽然大热天里吃这些东西的确难以想像,但...

镇江市13532697443： 天热该如何降温 - ？
才旦曲复方： 1.少吃多餐.每餐吃得越多,所产生的热量也越多,尤其是高蛋白食物产生热量更多. 2.冷水凉腕.每过几小时,就把你的手腕在冷水龙头下冲个三五秒钟.因为手腕处是血管密集的部位,用冷水冲一下,能起到凉血的作用. 3.吃辛辣食物....

镇江市13532697443： 天很热时怎样可以降温 - ？
才旦曲复方： 一、心理法:心静自然凉,总听别人说,老感觉这样的话嘘,其实,当你真的心平气和,做事不急不躁,真的不感觉到太热,即使是夏日炎炎的季节,我想这大概是体内温度平和的原因. 二、拖地或者洒水,散发房间里地表的温度,用风扇吹更...

镇江市13532697443： 天气热了 怎样降温 - ？
才旦曲复方： 若没空调,可以勤快点多洒水擦地,擦地时把地上的热量带走,能起到降温的作用.其次,家中若有冰箱,可以做一些大冰块,用脸盆装好放在房间内.而高温时门窗不适宜开得太大,否则,户外的热气会涌入.在家中多穿麻料、棉布衣服....

镇江市13532697443： 天气很热该怎么降温呢? - ？
才旦曲复方： 一、薄荷叶是消暑神器 其实酷热中,我们的身体也可以感受到凉意,而制造这份凉意的正是薄荷.薄荷中使人感到“凉爽”的是一种叫做薄荷醇的物质,薄荷醇可以直接激活皮肤上的冷感受器,产生与低温条件下相似的感受.其实这个时候身...

镇江市13532697443： 天太热,怎么让天降温? - ？
才旦曲复方： 可以告诉你个有效的办法,因为我也是这么做的,首先坚持冲凉,用水冲掉身上的汗水,然后在最后一盆水里放一点点花露水,再冲1次!这样在家里的话可以保持凉快,睡觉的时候在席子上涂点花露水.尽量少做激烈的运动或动作,让自己保持...

镇江市13532697443： 天热了怎么使用正确方法降温? - ？
才旦曲复方： 方法一:家中各室间适当用敞口大盆装满凉水放在地面上,这样即可降低地板与室内空气温度,同时可以将毛巾、浴巾泡在水中,外出归家则可晚时擦拭身躯与涮脚与冲涮凉鞋,甚至草帽等不怕湿之物,以达到降温目的,切记每天一换水.有条...

镇江市13532697443： 天气热了,如何降温!!! - ？
才旦曲复方： 多洗澡,冲个凉.还可以在睡觉的房子里放盆水. 冲凉时 用清凉的香皂.

镇江市13532697443： 天气热怎么降温? - ？
才旦曲复方： 夏季防暑降温的好方法:白开水:中医称白开水是“百药之王”.喝白开水时应该选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水,这种白开水具特性的生物活性,容易透过细胞膜进入细胞内,很快被吸收利用. 茶水:钾是人体重要的微量元素,钾能维持神...