jiewu街舞BREAKING风车如何才能连接起来
风车很简单，快得话1个星期都能出！风车得关键就只有2点！就是划腿和抢身时间！多练习下划腿，划腿是动力得来源，很重要，然后就是去寻找一个抢身得时间，两点配合好了，风车就OK了！提醒你下！在练风车时，划腿得力量不要太大了，有时候会适得其反！多看看教学视频，接圈问题其实是个刻意性问题，你要狠心。不要怕摔了，刻意去转身，刻意去划腿，多练下，接圈是个时间问题，很快，胆子大的话一两天风车接圈就OK了！
首先，基本功。
必先要有一定的toprock，footwork，freeze等基础！不学基础直接就练风车、托马斯？小子，你不是神！万丈高楼平地起，没有breaking基础，必须做不好托马斯！
其次，身体素质。
第一，臂力，因为托马斯这个动作是用手臂支撑着身体，毫无疑问，手臂是最重要的了！所以要苦练臂力，练体能！练体能一定要在练完舞之后再练体能，有人会说，练完舞本来就很累了，哪还有劲练体能！但练体能就要在累的时候练，这样效果好，要超越自己身体的极限！！！逼自己一下你会发现“你的能量超乎你想象！”
第二，腰力！因为托马斯的动作是腿在空中旋转，而腿的旋转必须靠腰力来带动了！有不少b-boy认为，练腰力最好的方法就是两头起！
有了身体条件了之后，才是练习！
起式，很多人练习托马斯，都很容易忽略起式！为什么要有起式这个动作？一个好的起式会给你的身体带出很大的惯性，惯性越大你转的时间就越长。起式动作分解：b-boy们做托马斯之前都会做简单toprock，当你的toprock跳到左脚在右脚的右上方时（这时不要动），你的右脚要踩到左脚的左侧面，这样你收左脚的时候你的左脚要先转的前面然后划一个弧线。这个弧线是最重要的，然后顺势把你的左手放到地方，身体成弓字步，然后左腿扫腿，右腿向上踢！这个动作要一气呵成，不能断！
踢腿，踢腿要记住能踢多高就踢多高，要的是极限，之前一定要把韧带压到极限！踢腿的练习方法是：首先，左腿向右方扫腿时，右腿向上踢，向上踢之后不要下来，要等身体稳定时再下来，一定不要踢上去就掉下来，这样是练习你的控制力和腿的高度；然后就是左腿的踢腿，左腿向右方扫腿时，右腿抬起，让你的左腿从你的右腿下方扫过，然后左腿顺势踢起，一样不要掉下来，当你的身体稳定之后再下来。然后这样反复的练！一定不要急着两条腿同时踢，一定要分别都练习的很熟了之后再进行两条腿同时踢！（注意：踢腿的时候腿必须是直的！）当你两条腿踢腿都练习的很熟悉了之后，相信你的托马斯已经出来半圈了。
换手。换手的时候一定要稳，稳不等于慢，也不等于快，要根据你自己的节奏来。从左手换到右手时，一定要有劲，因为这时你的两条腿是在空中的，所以你的右手没劲那肯定会掉下来的！（一般新手这里都会出问题的）然后换手之后你的
右腿就要甩到后面，这时你的左腿还是在空中，右腿要在左腿的下方甩过去，然后左腿向后甩，这时你的左手就要落地。如果你做到这了，那么恭喜你，你的托马斯已经练出来了！
总的来说做好托马斯必须做到这些：
第一，身体素质，力量，柔韧性！
第二，起式流畅，甩出惯性，惯性决定一切！
第三，踢腿，没有踢腿，要惯性也没用！
第四，换手，一个字稳！
第五，腰要有高度，否则腿就会掉下来！
第六，坚持！
2. 韧带，适当的柔韧性，不要那种太柔韧的.....也不要太生硬...适当就好！
3. 起法，一共有3种（1）在坐的情况下直接进风车（2）爬着的（俗称直升机的姿势）情况下进风车 （3）在站立的情况下直接进风车
新手建议用（1或者2的方式）
4 .踢腿和放手以及头部分，当要进入风车时候，第一个腿一定要T好，之后就要找第二个T腿的感觉（要的是感觉不是漂亮）
紧接着就是放手，第一个腿T了完之后，放手的同时第二个腿也要跟上（简单说放手跟第二个腿要同时进行）
之后就到了半圈，然后在T第一个腿（进入风车T的那条腿）要以往后拉的感觉向后T，T的同时第二个腿也要一起跟上往前面使劲T，这个时候手撑住，身子往转的方向挪过去（要快速）
注意：简单说进入第二圈的时候两个腿和身子摇同时一块儿转过去
之后就是头的问题，我看视频发现大部分的人转风车不怎么帖头（贴后面的部分），如果说帖头难就不用太执着于贴头了，那是你能转风车后的事情
5. 弹背，如果你不会弹背，上面我说的就是浮云了....弹背，就是在半圈的时候双腿往下拉然后迅速往上T的感觉，这个也要两个腿和身子摇同时做的
6. 脚后跟用力
以上是我的亲自手打，不知道能不能看明白..... (BK凌晨飘过~）
接第二圈的时候腰要用力，不要让腿掉下来了，平时多练练freeze，坚持练习就行
厍许明欣： 1. 首先如果想学风车,freeze要稳,这不用说吧2. 韧带,适当的柔韧性,不要那种太柔韧的.....也不要太生硬...适当就好!3. 起法,一共有3种(1)在坐的情况下直接进风车(2)爬着的(俗称直升机的姿势)情况下进风车 (3)在站立的情...
贵港市19230233481： 街舞风车练习 - ？
厍许明欣： 风车是街舞breaking有一定难度的动作,刚学街舞就不要练这个动作了.这个动作的基础当然是手臂的力量和身体的协调性.有很多人在练习风车的时候,往往第一圈可以做,可以是后面就接不起来了.其实,问题可能还是出现在你的手臂力量...
贵港市19230233481： 街舞breaking风车需要练什么基本功? - ？
厍许明欣： 首先左手撑在肚脐的左侧,双脚张开成大字型,然后左脚抬高,往斜下方用力扫.在这同时左手放开,让左手沿着手臂至背部的顺序让身体着地(身体的着地点在背的上方二分之一处,如果着地点太低,风车是不可能转得起来的,你也会因此而摔...
贵港市19230233481： 街舞的Breaking里的风车多久能学会? - ？
厍许明欣： 我学风车1个星期出.5.6圈那种.首先你要有好的基础,在来是不怕死的精神(只是个比喻)栽倒很痛.一天只甩第一圈.飞机撑起势.甩200圈.一个星期1400圈.在最后两天,尝试接第二圈.我甩出的时候浑身都是淤青.洗澡都痛.想想吧,努力会有回报的
贵港市19230233481： 街舞 BREAKING的背转和大风车有什么技巧？
厍许明欣： 首先,柔韧度很重要,筋开了之后就有惯性能转起来 其次,要不怕摔,风车摔肩膀摔跨啊什么的很正常,坚持练就行,别嫌疼 然后,就是基本功freeze要稳,加强力量练习 总之先基础,后提高,不要上来就风车,freeze很重要 风车一定要刷头,不然腰是没办法离开地面的,不过熟练了之后可以把头抬起来,打高一点好看
贵港市19230233481： 街舞breaking里,我玩大风车为什么总是摔腰还接不上 - ？
厍许明欣： 都不是,是你为你的腰力量不够 练风车常见的问题:4/2/2004 1:起步时常摔到:是因为你起步时腰没抬高,着地点太低而导致成的. 2:再接圈时脚会碰到地板:是因为你腰没抬高,然后再接圈时身体必须比脚先转到半圈,才能接. 风车要注意的地方: 1:腰要抬高 2:起步时脚要用力扫 3:起步手放开的时机要对 4:转风车时切记脚一定要张得很开不能闭合
贵港市19230233481： 街舞Breaking风车注意些什么? - ？
厍许明欣： 刚练习风车的时候,起步时会打到肩膀那部位.风车起步是重要的,只要会了起步,接圈就不难了.练多久就要看你的天赋了,有的快速的1个月就学会了.有的2个月.最多3个月吧.是最多的了.风车如果练熟悉了,是可以直接接三角撑的.
贵港市19230233481： 街舞breaking里的风车要那些基本功 - ？
厍许明欣： 飞机撑定稳,甩腿.风车的话分三步去练,一、飞机撑起势成背转.二、飞机撑起势成背转还原飞机撑.三、开始接圈.
贵港市19230233481： 街舞breaking中风车第一圈完后如何接第二圈? - ？
厍许明欣： 风车很简单,快得话1个星期都能出!风车得关键就只有2点!就是划腿和抢身时间!多练习下划腿,划腿是动力得来源,很重要,然后就是去寻找一个抢身得时间,两点配合好了,风车就OK了!提醒你下!在练风车时,划腿得力量不要太大了,有时候会适得其反!多看看教学视频,接圈问题其实是个刻意性问题,你要狠心.不要怕摔了,刻意去转身,刻意去划腿,多练下,接圈是个时间问题,很快,胆子大的话一两天风车接圈就OK了!
贵港市19230233481： 街舞breaking中,哪个动作最帅？
厍许明欣： 1.HALO(*****) 风车的动作,但是却不是由肩膀转到肩膀而是用头去转.(俗称刷头风车) 2.DOUBLE 99(*****) 就像作一个2000(One hand 99),但是当你要放下一只手换成另一只手时,踢脚以得到速度然后续作2000(One hand 99)的动作,每一只手持续的作不停下来. 3.BUNNY HOP(*****) 类似像flare,不同的是双脚在身前伸直向上,然后转圈上下跳动 4.BOOMERANG(*****) 开始时坐在地上,双脚在身前形成V字形.然后手撑在双脚间,接下来撑起身体,只有手能碰地.然后转圈 这几个都不错的
