jiewu街舞BREAKING风车如何才能连接起来
风车很简单,快得话1个星期都能出!风车得关键就只有2点!就是划腿和抢身时间!多练习下划腿,划腿是动力得来源,很重要,然后就是去寻找一个抢身得时间,两点配合好了,风车就OK了!提醒你下!在练风车时,划腿得力量不要太大了,有时候会适得其反!多看看教学视频,接圈问题其实是个刻意性问题,你要狠心。不要怕摔了,刻意去转身,刻意去划腿,多练下,接圈是个时间问题,很快,胆子大的话一两天风车接圈就OK了!
首先,基本功。
必先要有一定的toprock,footwork,freeze等基础!不学基础直接就练风车、托马斯?小子,你不是神!万丈高楼平地起,没有breaking基础,必须做不好托马斯!
其次,身体素质。
第一,臂力,因为托马斯这个动作是用手臂支撑着身体,毫无疑问,手臂是最重要的了!所以要苦练臂力,练体能!练体能一定要在练完舞之后再练体能,有人会说,练完舞本来就很累了,哪还有劲练体能!但练体能就要在累的时候练,这样效果好,要超越自己身体的极限!!!逼自己一下你会发现“你的能量超乎你想象!”
第二,腰力!因为托马斯的动作是腿在空中旋转,而腿的旋转必须靠腰力来带动了!有不少b-boy认为,练腰力最好的方法就是两头起!
有了身体条件了之后,才是练习!
起式,很多人练习托马斯,都很容易忽略起式!为什么要有起式这个动作?一个好的起式会给你的身体带出很大的惯性,惯性越大你转的时间就越长。起式动作分解:b-boy们做托马斯之前都会做简单toprock,当你的toprock跳到左脚在右脚的右上方时(这时不要动),你的右脚要踩到左脚的左侧面,这样你收左脚的时候你的左脚要先转的前面然后划一个弧线。这个弧线是最重要的,然后顺势把你的左手放到地方,身体成弓字步,然后左腿扫腿,右腿向上踢!这个动作要一气呵成,不能断!
踢腿,踢腿要记住能踢多高就踢多高,要的是极限,之前一定要把韧带压到极限!踢腿的练习方法是:首先,左腿向右方扫腿时,右腿向上踢,向上踢之后不要下来,要等身体稳定时再下来,一定不要踢上去就掉下来,这样是练习你的控制力和腿的高度;然后就是左腿的踢腿,左腿向右方扫腿时,右腿抬起,让你的左腿从你的右腿下方扫过,然后左腿顺势踢起,一样不要掉下来,当你的身体稳定之后再下来。然后这样反复的练!一定不要急着两条腿同时踢,一定要分别都练习的很熟了之后再进行两条腿同时踢!(注意:踢腿的时候腿必须是直的!)当你两条腿踢腿都练习的很熟悉了之后,相信你的托马斯已经出来半圈了。
换手。换手的时候一定要稳,稳不等于慢,也不等于快,要根据你自己的节奏来。从左手换到右手时,一定要有劲,因为这时你的两条腿是在空中的,所以你的右手没劲那肯定会掉下来的!(一般新手这里都会出问题的)然后换手之后你的
右腿就要甩到后面,这时你的左腿还是在空中,右腿要在左腿的下方甩过去,然后左腿向后甩,这时你的左手就要落地。如果你做到这了,那么恭喜你,你的托马斯已经练出来了!
总的来说做好托马斯必须做到这些:
第一,身体素质,力量,柔韧性!
第二,起式流畅,甩出惯性,惯性决定一切!
第三,踢腿,没有踢腿,要惯性也没用!
第四,换手,一个字稳!
第五,腰要有高度,否则腿就会掉下来!
第六,坚持!
2. 韧带,适当的柔韧性,不要那种太柔韧的.....也不要太生硬...适当就好!
3. 起法,一共有3种(1)在坐的情况下直接进风车(2)爬着的(俗称直升机的姿势)情况下进风车 (3)在站立的情况下直接进风车
新手建议用(1或者2的方式)
4 .踢腿和放手以及头部分,当要进入风车时候,第一个腿一定要T好,之后就要找第二个T腿的感觉(要的是感觉不是漂亮)
紧接着就是放手,第一个腿T了完之后,放手的同时第二个腿也要跟上(简单说放手跟第二个腿要同时进行)
之后就到了半圈,然后在T第一个腿(进入风车T的那条腿)要以往后拉的感觉向后T,T的同时第二个腿也要一起跟上往前面使劲T,这个时候手撑住,身子往转的方向挪过去(要快速)
注意:简单说进入第二圈的时候两个腿和身子摇同时一块儿转过去
之后就是头的问题,我看视频发现大部分的人转风车不怎么帖头(贴后面的部分),如果说帖头难就不用太执着于贴头了,那是你能转风车后的事情
5. 弹背,如果你不会弹背,上面我说的就是浮云了....弹背,就是在半圈的时候双腿往下拉然后迅速往上T的感觉,这个也要两个腿和身子摇同时做的
6. 脚后跟用力
以上是我的亲自手打,不知道能不能看明白..... (BK凌晨飘过~)
接第二圈的时候腰要用力,不要让腿掉下来了,平时多练练freeze,坚持练习就行
厍许明欣: 1. 首先如果想学风车,freeze要稳,这不用说吧2. 韧带,适当的柔韧性,不要那种太柔韧的.....也不要太生硬...适当就好!3. 起法,一共有3种(1)在坐的情况下直接进风车(2)爬着的(俗称直升机的姿势)情况下进风车 (3)在站立的情...
贵港市19230233481: 街舞风车练习 - ?
厍许明欣: 风车是街舞breaking有一定难度的动作,刚学街舞就不要练这个动作了.这个动作的基础当然是手臂的力量和身体的协调性.有很多人在练习风车的时候,往往第一圈可以做,可以是后面就接不起来了.其实,问题可能还是出现在你的手臂力量...
贵港市19230233481: 街舞breaking风车需要练什么基本功? - ?
厍许明欣: 首先左手撑在肚脐的左侧,双脚张开成大字型,然后左脚抬高,往斜下方用力扫.在这同时左手放开,让左手沿着手臂至背部的顺序让身体着地(身体的着地点在背的上方二分之一处,如果着地点太低,风车是不可能转得起来的,你也会因此而摔...
贵港市19230233481: 街舞的Breaking里的风车多久能学会? - ?
厍许明欣: 我学风车1个星期出.5.6圈那种.首先你要有好的基础,在来是不怕死的精神(只是个比喻)栽倒很痛.一天只甩第一圈.飞机撑起势.甩200圈.一个星期1400圈.在最后两天,尝试接第二圈.我甩出的时候浑身都是淤青.洗澡都痛.想想吧,努力会有回报的
贵港市19230233481: 街舞 BREAKING的背转和大风车有什么技巧?
厍许明欣: 首先,柔韧度很重要,筋开了之后就有惯性能转起来 其次,要不怕摔,风车摔肩膀摔跨啊什么的很正常,坚持练就行,别嫌疼 然后,就是基本功freeze要稳,加强力量练习 总之先基础,后提高,不要上来就风车,freeze很重要 风车一定要刷头,不然腰是没办法离开地面的,不过熟练了之后可以把头抬起来,打高一点好看
贵港市19230233481: 街舞breaking里,我玩大风车为什么总是摔腰还接不上 - ?
厍许明欣: 都不是,是你为你的腰力量不够 练风车常见的问题:4/2/2004 1:起步时常摔到:是因为你起步时腰没抬高,着地点太低而导致成的. 2:再接圈时脚会碰到地板:是因为你腰没抬高,然后再接圈时身体必须比脚先转到半圈,才能接. 风车要注意的地方: 1:腰要抬高 2:起步时脚要用力扫 3:起步手放开的时机要对 4:转风车时切记脚一定要张得很开不能闭合
贵港市19230233481: 街舞Breaking风车注意些什么? - ?
厍许明欣: 刚练习风车的时候,起步时会打到肩膀那部位.风车起步是重要的,只要会了起步,接圈就不难了.练多久就要看你的天赋了,有的快速的1个月就学会了.有的2个月.最多3个月吧.是最多的了.风车如果练熟悉了,是可以直接接三角撑的.
贵港市19230233481: 街舞breaking里的风车要那些基本功 - ?
厍许明欣: 飞机撑定稳,甩腿.风车的话分三步去练,一、飞机撑起势成背转.二、飞机撑起势成背转还原飞机撑.三、开始接圈.
贵港市19230233481: 街舞breaking中风车第一圈完后如何接第二圈? - ?
厍许明欣: 风车很简单,快得话1个星期都能出!风车得关键就只有2点!就是划腿和抢身时间!多练习下划腿,划腿是动力得来源,很重要,然后就是去寻找一个抢身得时间,两点配合好了,风车就OK了!提醒你下!在练风车时,划腿得力量不要太大了,有时候会适得其反!多看看教学视频,接圈问题其实是个刻意性问题,你要狠心.不要怕摔了,刻意去转身,刻意去划腿,多练下,接圈是个时间问题,很快,胆子大的话一两天风车接圈就OK了!
贵港市19230233481: 街舞breaking中,哪个动作最帅?
厍许明欣: 1.HALO(*****) 风车的动作,但是却不是由肩膀转到肩膀而是用头去转.(俗称刷头风车) 2.DOUBLE 99(*****) 就像作一个2000(One hand 99),但是当你要放下一只手换成另一只手时,踢脚以得到速度然后续作2000(One hand 99)的动作,每一只手持续的作不停下来. 3.BUNNY HOP(*****) 类似像flare,不同的是双脚在身前伸直向上,然后转圈上下跳动 4.BOOMERANG(*****) 开始时坐在地上,双脚在身前形成V字形.然后手撑在双脚间,接下来撑起身体,只有手能碰地.然后转圈 这几个都不错的