生了孩子之后老是腰疼如何缓解
1、采取正确的哺乳姿势。
只要是让腰部感觉轻松舒适的姿势都可以，坐在低凳上比较好，如果坐的位置较高，可以把一只脚放在一个脚踏上，或者身体靠在椅子上，在膝上放一个枕头来抬高宝宝，这样还可以承受重量。
2、注意日常生活中的预防工作。
保证充足的睡眠，适当的活动，这都有利于保护腰部，此外，产后，一定不要过早的穿高跟鞋，以免给脊柱增加压力，新妈妈应该穿软底的布鞋，平时不要做过于繁重的家务。
3、避免久蹲或者是久站。
为宝宝准备的婴儿床不要过低或者过高，是妈妈增长弯下腰才能抱起，或者往下放宝宝最好购买可以升降的婴儿床，小童车的高度也要注意方便妈妈照料宝宝，避免每次从睡床或者是童车里往外抱，或者是放宝宝的时候，总是过于弯腰。
4、适量补钙
新妈妈有可能腰痛的原因是因为缺钙，那么就应该要注意补钙了，多吃钙含量高的食物，如果食物中的钙不足，以补充身体每天流失的钙量新妈妈就要适量的补服用一些钙粉，当然在服用钙粉，新妈妈先要到医院检查，确定一下腰痛是不是因为缺钙引起的。
产后腰疼，是已生育女性中比较普遍的现象。一般有以下几方面的原因：一是生理性缺钙：怀孕以后，准妈妈由于受孕期体内激素的影响，身体各个系统都会发生一定的改变，钙参与骨的代谢，孕妇常规的饮食已经不能满足母亲和婴儿两者的钙需要量，孕妇需要补钙。十月怀胎是艰辛的，而一朝分娩又是一次对生命的洗礼，也可以说是一场声势浩大的**，对女人的身体提出很高的挑战。分娩以后更是人体处于比较虚弱的状态，产后的妈妈消耗了大量的能量，很多妈妈都在坚持母乳喂养，钙流失也非常严重，缺钙容易引起腰疼。
指导意见：
1、保证室内空气的流动
在月子里产妇毛孔松弛汗出较多，但是一定要注意不要捂汗，要尽量的保证室内空气的流动，但是要避免吹风。
2、饮食应该以清淡易消化为主
饮食方面的问题对于正在坐月子的女性朋友来说也是非常的重要的，在坐月子的期间，女性朋友的饮食应该以清淡易消化为主，但是一定要注意忌进生冷食品，像水果，汽水之类的食物都是不可以吃的。
3、采取正确的哺乳姿势。
只要是让腰部感觉轻松舒适的姿势都可以，你坐在低凳上比较好，如果坐的位置较高，可以把一只脚放在一个脚踏上，或者身体靠在椅子上，最好在膝上放一个枕头来抬高宝宝，这样还可以承受重量。
4、注意日常生活中的预防工作。
保证充足的睡眠，适当的活动，这都有利于保护腰部，此外，产后，一定不要过早的穿高跟鞋，以免给脊柱增加压力，新妈妈应该穿软底的布鞋，平时不要做过于繁重的家务。
5、避免久蹲或者是久站。
为宝宝准备的婴儿床不要过低或者过高，是妈妈增长弯下腰才能抱起，或者往下放宝宝最好购买可以升降的婴儿床，小童车的高度也要注意方便妈妈照料宝宝，避免每次从睡床或者是童车里往外抱，或者是放宝宝的时候，总是过于弯腰。
6、适量补钙
如果你发新妈妈腰痛的原因是因为缺钙，那么你就应该要注意补钙了，多吃钙含量高的食物，如果食物中的钙不足，以补充身体每天流失的钙量新妈妈就要适量的补服用一些钙片，或者是补钙口服液，当然在服用钙片或者是口服液的时候，新妈妈先要到医院检查，确定一下腰痛是不是因为缺钙引起的。
【注意】：在生完孩子以后会出现腰痛的现象其实是很正常的，不过如果我们能够在平常的生活当中多加注意的话就可以有效的避免这种现象的发生。
产后腰痛症得喝“猪腰汤”治疗
坐月子没有做好啊
生完宝宝快一个月了腰疼怎么回事 - 百度宝宝知道
产后受凉，起居不慎，闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病，都可能引发产后腰疼。特别提醒：产后受惊，起居不慎闪挫腰肾以腰骶部先天性疾病，都可能引发产后腰疼。告别产后腰疼 ① 加强营养，适当补钙 产后妈妈应注意加强营养。靠母亲哺乳的宝宝，生长发育所需的营养都来自于母亲的乳汁，因而妈妈一定要保证自己的...
生完孩子腰疼如何调理
一般情况下，宝妈们腰疼是由于身体还没有完全恢复。因此，宝妈们可以喝中药调理身子。此外，在日常生活中，腰部要注意保暖。腰疼吃什么好 1.杜仲羊肉汤 做法：杜仲、当归、生姜各20克，肉苁蓉30克，枸杞和党参各15克，羊肉200克，羊肉切块，放到水中煮后捞出，羊肉和其他的材料同时放入砂锅里，加水炖到...
生完孩子后腰疼是怎么回事
生完孩子后腰痛有以下几个原因：1、无论是顺产还是剖宫产都会对局部的肌肉产生一定的刺激，这种情况炎症物质刺激会造成神经的敏感，从而造成疼痛，同时还有可能有局部的肌肉疲劳、僵硬、渗出、乳酸堆积，以及肌肉轻微的撕裂。2、生孩子在生产的过程和前后激素会有一定的变化，局部的韧带也会松弛，这种情况很...
生完孩子腰疼怎么回事
生完孩子以后腰痛不舒服，可能是生产以后带孩子过于劳累，出现腰肌劳损。另外也可能是腰椎本身有疾病比如骨质增生、腰椎滑脱或者是腰椎峡部裂等情况，也可能是妇科没有恢复好，存在盆腔炎等也可能出现腰痛，注意观察白带有无明显的异常，小腹有无疼痛。可以及时到骨科找医生面诊，医生结合查体初步判断，如果...
生完孩子总腰疼,怎么办
1、腰肌劳损：生完孩子以后产妇需要照顾孩子，腰部肌肉长时间处于紧张状态，就会导致腰肌劳损，从而出现生完孩子以后一直腰疼。建议适当多休息，减少抱孩子的时间，同时进行局部热敷和按摩等，症状通常会逐渐缓解；2、腰椎间盘突出症：怀孕期间子宫增大较多，会使孕妇身体重心前移，因此就可能会导致腰椎间盘...
生完孩子腰疼怎么回事
1、此外，女性在分娩后通常较虚弱。如果女性产后没有做好适当的护理，反而经常从事运动或过度劳累，就会影响下背部的健康，导致腰痛。因此，产后要注意身体状况管理，尽量避免熬夜，产后睡眠时间短，避免久站。2、一些女性在孕期不注意合理饮食，体重控制不当，体重增长过快，对腰部造成很大压力，更容易出现...
生完宝宝后腰疼的厉害怎么办 - 百度宝宝知道
还有一个原因，是产后劳损，过于劳累及哺育婴儿的姿势有问题，也常常导致腰疼。后两者都术语姿势性腰疼。这样，产后腰疼怎么办的问题就有了答案——矫正腰部不合理的姿势才是关键。让体形尽快恢复，改变不良姿势便是当务之急。目前矫正姿势的动作有很多，但多数的动作都有些难度，患者难以适应，更大的困难...
如何预防产后腰痛?
产妇在生了孩子之后，身体抵抗力下降，尤其是剖腹产的妈妈，算得上是元气大伤，需要好好休养。但现实很现实，不是每个妈妈产后都可以好好休养。有些妈妈在月子里还要做一些弯腰的工作，比如说经常帮宝宝穿衣服，换尿片，弯腰扫地等。还有些妈妈是因为长时间坐着给宝宝喂奶导致腰痛。总得来说，就是因为...
生完孩子腰疼怎么办?
也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋，前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上，坚持直立，时间越长越好，感觉一下腰痛有无减轻。3、适当补钙妊娠和哺乳期会有大量钙通过胎盘和乳房输送给小宝宝，母亲如果不能很充分地补钙，会发生骨质疏松。这也是腰疼的原因之一。所以，妊娠及产后要补钙，至少补到产后5个月。可...
生完孩子腰疼是什么原因
生完孩子腰疼有多种原因，可以由腰部损伤导致的，也可能因子宫收缩导致的腰疼。不同情况腰疼的表现是不一样的，比如生完孩子短期内出现腰疼，可能与怀孕期间腰部所受的压力比较大，产生腰肌劳损而出现的腰疼。有些人会是因为盆腔有炎症而导致的腰疼，这类人常伴有腹痛及白带增多，还有人是因为腰椎问题，...
运版罗欣： 看医生,调点中药喝慢慢的就会好的
余姚市15645537533： 生了孩子以后老是腰痛怎么办?？
运版罗欣： 可能是生孩子时落下的病,你平常多吃些含维生素多的蔬菜,把身体调节好了,腰痛也就会好了.
余姚市15645537533： 生完孩子以后,老是腰痛,怎么办?？
运版罗欣： 临床以腰部一侧或两侧发生疼痛为主要症状. 腰痛常可放射到腿部,常伴有外感或内伤症状.腰椎X线照片等检查,常可见异常. 妇女由于有月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点,同时又有月经病、带下病、妊娠病、妇科杂病及节育等病理特点...
余姚市15645537533： 分娩后腰疼,有什么办法缓解吗? - 久久问医？
运版罗欣： 你好,如果是你说的这个情况,平时注意休息,避免长时间保持一个姿势.及时到正规的医院进行相关的治疗,在专业的医生的指导下进行相关的药物治疗还有科学的用药,积极配合治疗. 平时需要适当补钙,对于缓解腰部疼痛是有帮助的,另外可以配合局部的热敷和按摩.产后腰痛康复锻炼要及早进行,越早见效越快,效果越巩固,不然会转化为慢性腰痛,康复难度加大,严重的会导致骨质增生和椎间盘突出.
余姚市15645537533： 生完宝宝后老是腰疼,如何缓解?小肚子松松的,如何变紧致? - ？
运版罗欣： 生完宝宝后造成腰疼,可能原因有 1.生小孩的时候感受外邪 2.腰椎本身可能有问题,借此诱发 3.每天抱宝宝,劳损 4.肾虚性腰疼.建议到医院检查一下腰椎,...
