为什么睡前闭上眼睛脑海里会出现各种声音？

大家有没有这样的经历，就是晚上睡觉闭上眼睛的时候，脑海里会出现一些恐怖的画面，比如死人脸烂了在流血~

可能是情绪问题，潜意识里的东西，而人有喜欢无意识的脑补一些危险的事物，不要想太多，入睡前幻觉，此种幻觉出现在入睡前，患者闭上眼睛就能看见幻觉形象，多为幻视.如可见到各种动物、风景或人体的个别部分等。它与睡梦时的体验相近似,但又不是梦，如果已经严重影响到睡眠质量，和休息建议去看医生，放松心情睡觉去可以喝杯牛奶听听歌慢慢忘记，就好了

你好，可在医生的指导下使用营养神经的药物谷维素和维生素B1进行治疗，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安.



合理安排自己的作息时间，不要在生活工作上给自己太大压力，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的

感觉大晚上的写这种题目，还是蛮有风险的，哈哈，但是好在我个人还不是个胆小的，那么就来写一下吧。脑海里在睡前闭上眼睛的时候，会出现各种各样的声音。我觉得这是你想多了吧？白天可能压力太大了，事情多，烦躁。解决不完，一桩桩一件件的，都在脑子里面，就成了你的困扰。

这些白天没有解决的危机，到了晚上，就成了脑海里面的各种层出不穷的声音了。困扰着你的睡眠质量，不知道你是不是？反正我是，因为最近快要考试了，但是还有很多日常繁重的工作要做，一到晚上，各门课要是看不完当天给自己规定的量。时间又嗖嗖嗖的飞过，逼着自己去睡觉的话，就回尤为觉得，怎么都不好睡。脑子里，一片这事情，那种声响的感觉。

一想到，第二天还有这种工作，那种事项得去解决。就烦躁的不要不要的，不知道这是不是工作之后，没有考到必考资格人的凡心通病。哈哈，不过我是见过心比较大的，人家是觉得什么都无所谓，反正也饿不死人。

不得不说，我确实是这两年心态不好了，以前，虽然我也考前综合征，但是远没有现在的严重。按说，那时候的主业是读书学习，应该压力更大才对啊，可是现在反而倒过来了。自己分析一下，是因为，考试能给自己增值，学习知识本身对我来说是个蛮快乐的过程。考试过了，当然更快乐了。可是因为考试被逼迫学习，就压力很大了。现在工作了，也不能像读书时候那样，一心一意的去应付考试。

管他东南西北中，考试就是最大的事情啊，提前开始准备，一点一点的积累。就不信到了考场，还能秃噜一片白。可是现在工作了，就不同了，各种事情，都困扰着你。专心读书的时间少了，记忆力也下降了，就特别的不开心。这样就容易抑郁啊，哈哈，好吧，可能是我这几年遇到些不顺心的事情，才这么抑郁的，不是光因为工作和考试。

当然了，你睡前闭上眼睛，脑子里面各种回响，还可能是你胆子小，最近又看了恐怖片。看恐怖片，很多人没得那么强大的心脏，还非得大晚上的逞能。你要是不怕也就好了，但是还怕的不行，这一睡觉，那不就是各种邪魔外道，各种入侵你大脑的感觉？是不是呢？？？

人在闭上眼睛的时候，是不会马上进入睡眠状态的，一般还会处于一个清醒的状态，这个时候，你的大脑如果去想各种事情，那么很自然那些画面、那些声音就会在你的脑海里出现咯！

首先，你在睡前不要过于兴奋，不然你亢奋的就会根本无法进入睡眠状态，你会被那些让你亢奋的事情干扰，你就会让自己不停的想那些事情，那么各种声音就会充斥在你耳边了。你应该在进入睡眠的时候，就让自己安静下来、平静下来。

其次，如果你是因为出于精神压力过大而产生一个紧张感，在睡觉的时候也满脑子的胡思乱想的话，那么一些你害怕、你恐惧的事情就会让你不断的幻想，在不停的想的过程里就会出现各种声音的干扰了。

建议你要放轻松，不要给自己过大的压力，无论什么事情都会有解决的办法，让自己冷静的去处理，比无所谓的紧张给自己施加压力要有效的多。

再次，在睡前你根本就没给自己进入一个睡眠状态，你依然在想着一些其他的事情，譬如工作上、生活上的一些琐碎事，自然的你也就会把日常生活里的那些烦恼都带到了睡眠里，不止你睡不着会，就算你睡着了也会日有所思夜有所梦的做梦，这都是影响睡眠质量的。

最后，该睡觉的时候就应该安静的睡觉，就不要想那么多了，所有的事情都应该在睡醒的时候再去考虑及解决就好，充足高质量的睡眠才是最重要的。

 我们睡觉前闭上眼睛经常会听到许多的声音。这其实也是有很多的原因的。因为在我们睡觉的时候，每个人都有不同的睡觉方法。有的人会在脑袋里面编故事，有的人会回想今天白天做了的事情，有的人会想明天自己要干些什么，会规划自己的前程，会干很多的事情。

如果说脑袋里面出现了什么样的声音，很有可能是自己内心的声音，可能是自己的内心想法，可能在自问自答。

第二种，可能是我们真的出现了一种幻听的状况，这种情况的话就需要，非常的注意了，因为，幻听可能预示着你的身体上有某种疾病，可能，在脑海中的某一个位置，有了疾病，这就更加要注意了。

其实我们在半睡半醒之间更容易听到各种各样的声音。有时候会是一句循环的歌词，在白天可能对这些歌词印象比较深，晚上在睡觉的时候就会在脑袋里面重复的播放，有时候自己想控制的删除也删除不了。其实我们也可以，有意识的利用这一种方法，利用这种习惯。在白天的时候，我们可以集中精力背诵英语单词，背诵一下课文。等到晚上的时候精神涣散，那你也有可能会有自动重复你想背诵的内容，我觉得这样更加的记忆深刻。

当然，如果这种现象出现在，时间比较少那还好。但是如果出现的次数特别的多，严重影响了自己的睡眠的话，这个就要注意，去医院查一查是不是有什么疾病。有病的话就要立马治疗，不能因为可能会有一点点的帮助，损害自己的身体健康。

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金平区13170234139： 为什么脑袋不受自己控制,好像不是自己的一样,每天睡觉前只要一闭上眼睛脑海就会出现很多事,比如,自己 - ？
年雄紫丹： 您好,一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关.要注意保持良好的心态,自我调节抑制.若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,请及时去医院诊治.

金平区13170234139： 小时候晚上闭上眼就会在脑海里出现很可怕的画面,为什么? - ？
年雄紫丹： 这有一半可能是你小时候被恐怖的图片吓坏过,自然而然就在你脑海里形成了不可磨灭的现象,放轻松想一些快乐的事情哦.这样才会淡忘

金平区13170234139： 晚上睡觉脑子里总出现抽象的画面是怎么回事 - ？
年雄紫丹： 很难睡得着吧,我也经历过,躺下闭上眼睛的时候,眼前就会浮现出乱七八糟的画面,漂浮不定,捉摸不着.这样会影响睡眠质量啊. 后来我用数数的方法,从1——100重复数,几天后慢慢就没有这种现象了. 这是怎么回事呢?我想有以下原因: 1、运动过度或脑力劳动过度,致使脑细胞仍处于活跃状态. 2身体原因,就是中医说的“虚”.

金平区13170234139： 为什么在睡觉前一闭上眼睛就好像在宇宙当中呢? - ？
年雄紫丹： 睡觉前一闭上眼睛,就好像自己在宇宙当中,这是一种自然现象,也是一种生理现象,其实没有什么特殊的,很多人在困的累的时候都会有这种产生,这种幻觉一类的

金平区13170234139： 为什么在我闭上眼睛的时候,就会想起很多乱七八糟的事? - ？
年雄紫丹： 首先,这是正常的,很多人都有,所以你不必焦虑. 其次,这是脑部神经兴奋的现象. 最后,你可以在睡前喝点牛奶助眠,安眠药也有一定的作用.当然最好是强迫自己什么都不要想,再不行就数羊吧

金平区13170234139： 闭上眼,总会出现一些奇怪的画面? - ？
年雄紫丹： 这就是传说中的神游境界,如果心志不坚定,进去出不来就会走火入魔,一辈子疯疯癫癫.

金平区13170234139： 一闭上眼睡觉脑袋就会乱想东西,夜不能睡,从小到大都是这样 - ？
年雄紫丹： 那就试着转移你的注意力,比如在睡前做一些运动,慢跑或者器械或健身操.还有也许就是你并不是很疲劳,有一段时间我也有时候会这样,但是现在工作紧张,家里也有很多事情,所以几乎是一沾枕头就睡着了.