怎样保护嗓子捏~
少吃过冷过热食物：食物过热易引起咽喉粘膜充血，影响发音和共鸣。过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛，使静脉血回流障碍，引致粘膜损伤，影响喉肌和声带的正常功能。
此外，据调查和经验证明，下列食物对嗓音有不利的影响，如酒、葱、蒜、烟、花生、葵花子、臭豆腐、肥肉和过咸的食品，辣椒、酱豆腐、大油、甜食、香椿菜、韭菜、蒜苗、羊肉、虾、醋、芥末等。上述食品可使嗓子发干、口渴、痰多、糊嗓，歌唱时嗓子发木、发紧、发堵、发闷、出现劈音转音，甚至声哑失音。总之，辛辣燥热、油腻和刺激性食物不宜吃，以免使咽喉、声带充血而影响发音。
另外在生活中注意！！
一. 使用适当的音量说话
避免大声吼叫或提高音量，尤其在吵闹的环境，使用麦克风将可免除大声说话的弊端。
二. 使用软起声说话：
每句话的第一个字轻松地发声，让气流与声音同时出来。
三. 使用适当的速度说话：
一句话的字数以不超过七到十个字为限，且句子和句子中间需做停顿和换气。
四. 使用适当的音调说话：
避免音调太低，以减少发声时的阻力和声带紧张。
五. 注意音声休息：
工作时避免滔滔不绝的大声说话，并且在工作之余也要避免长时间聊天、打电话。
六. 多喝温开水：
保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水份。
七. 避免吃刺激性的食物：
尽量不要食用太多如烟、酒、辣椒、咖啡、浓茶等食物。
八. 要有稳定的情绪：
保持充足的睡眠，适当的运动，以维护良好的声带弹性。
九. 感冒时尽量减少音声的使用：
有音声障碍时，音声休息是最好的方法，不可使用耳语说话，若症状持续二周以上，就应尽早看医师。
十. 注意说话时情绪的稳定性：
在情绪极度高昂时，如盛怒、悲伤等，应避免无限制的发泄音声。
我以前是声乐的,所以要很注意嗓子的.
不要喝太凉的东西,不吃辣椒,喝水的话就用那个胖大海泡水喝,药店都有卖的,很便宜的.\
最重要的就是,不要用嗓不要过度,多注意保养
改掉喉咙唱歌,保护好嗓子!
改掉喉咙唱歌，保护好嗓子！第一放松喉咙肌肉 找一下生活中很困的的感觉，然后我们开始打哈欠。当你打哈欠时注意力要集中在我们喉部，感觉喉部肌肉的拉伸感和气息从喉咙经过。这个练习可以放松喉部肌肉，合理帮我们运用到横膈肌。第二转移用力点：喉咙放松以后我们把注意点转移到腰腹肌肉上。模仿平时咳嗽的...
嗓子怎么保养 如何保护嗓子
1、长期需要职业用嗓的人，除了工作以外，在生活中尽量少说话，避免长时间说话，还有大声讲话这种习惯。2、要正常使用音量，尤其老师这个职业，会不由自主大声讲话，怕后面的学生听不见，这样会引发声带小结，建议教师不妨使用麦克。3、说话的声音要放慢，说话过程中要停顿、休息，不要觉得累的时候还扯着...
怎样科学实用的正确发声方法最保护嗓子
保护好嗓子的"六种疗法"：1. 热熏气疗法。如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。2. 饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入，可有效应对嗓子嘶哑不适。3. 风油精吸入。将风油精倒在干净的手帕上数滴，放在...
喜欢唱歌,但怎样保护嗓子?
喜欢唱歌的你，一定要了解嗓音保健知识哦，我们要从四方面做起，运动，饮食，作息，和科学发声
怎样保养嗓子?
保养嗓子：1、掌握正确适当的发声方法。平时发声要适量，避免过度用嗓，比比如大声喊叫及长时间讲话。尽量限制其他说话时间，比如减少不必要的聊天、打电话等。2、用嗓前后，记得润嗓或按摩。用嗓前后应多喝温开水，保持咽喉湿润，用嗓后可自行用水蒸气雾化吸入，也可自行对喉部周围推拿按摩，放松喉部肌肉...
天天用嗓子怎么保养
导致声音不连贯。正确的方法是放松发音，利用丹田和腹部力量，尽量减少嗓子用力。7. 日常生活中，饮用温开水有助于保护嗓子。应减少吸烟和饮酒，少吃辛辣刺激性食物。睡前避免进食过多，以防胃酸倒流引起的不适。8. 保持适当的运动，保持心情愉悦。感冒时应减少说话，雾霾天气尽量避免外出运动等。
怎样保护咽喉
保护咽喉的方法：1、对于那些长期需要专业声音的人，除了工作之外，生活中应该尽量少说话，避免长时间说话。他们也有大声说话的习惯。2、要正常使用音量，特别是在教师这一职业中，他们会大声说话，不由自主，怕后面的学生听不见。这将导致声带总结。有人建议老师最好用麦克风。3、说话要慢，说话过程中要...
经常说话如何保护嗓子
经常说话的人想要保护嗓子的话，可以每天睡前或者是有时间的时候用热气熏嗓子，能够帮助防治嗓子出现干痒等不适。做法：张开嘴将口腔对着有热气的茶杯或者是茶壶呼吸即可。胖大海泡水喝 经常说话的人可以经常用胖大海泡水喝，能够帮助缓解声音嘶哑、喉咙干痛、咽喉不适等等问题。经常说话的人还可以经常喝菊花...
乐坛里的歌手是怎样保护嗓子的呢?
喝柚子茶 梨汁 蜂蜜水 还有拿热毛巾敷脖子 韩国艺人很多都是这样保护的。 喜欢唱歌,可是嗓子变沙哑。明星歌手怎样保护嗓子的? 港台明星们各有各的方法。 谭咏麟平时任何食品都能吃,但在演唱会之前,为使演唱不失水准,在出场 前4小时会含一片红参,如果喉咙不适,会用一些红参片兑蜂蜜泡水喝。 梅艳芳说,平日并不...
教师怎样保护嗓子??
我觉得讲课时是用肚子运气发音,而不是用喉咙大力喊发音最能保护嗓子。当然以下方法可供你参考。一名教师每天要上课三至六节课,经常大量讲话,经年累月,很少有声带不损伤的。如果再加上抽烟、环境污染等因素,情况就更严重了。而老师的职业靠喉咙来执行教职,应小心保护喉咙,才不致造成伤害。 保护喉咙要多管齐下: ...
万闹康宝：如何保护嗓子呢?专家们提出了如下建议: 1、大量喝水,避免饮用酒精和咖啡.保持体内水的平衡可以充分地滋润声带. 2、不要吸烟,即使是被动吸烟也应该避免,因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险. 3、不要过度用嗓.不要尖叫不要在...
荔蒲县13978937050： 咋保护嗓子捏??？
万闹康宝： 不吃刺激性食物 不大声叫喊 要是生病了能不说话就别说 例假不能唱歌
荔蒲县13978937050： 如何保护声音? - ？
万闹康宝： 保护声音的方法:1. 合理用嗓 不要过度用嗓,讲话的声音要保持正常,即使在嘈杂的区域也不要高声讲话,特别是大喊大叫,更不要尖叫;也不要故意的轻声说话,这对于保护嗓音来说也是不利的;说话速度不能过快,连续说话时间不能过长...
荔蒲县13978937050： 如何保护喉咙？
万闹康宝： 咽喉既是正常呼吸必经之路,又是重要发声器.所以人人都要注意保护嗓子,尤其是教员、演员、广播员,更要注意. 首先要注意坚持室外活动,以增强肌体对疾病的防御能力,避免咽炎、喉炎的发生. 其次是养成咽喉部卫生习惯.饭前饭后要作咽部清水含漱,平时多喝茶,保持咽部清洁.抽烟、喝酒要适度,否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症. 如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感,可采用热熏气疗法.方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸,很快就可使不适现象消失.也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中,对着热气呼吸.有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝.
荔蒲县13978937050： 要怎么保养自己的嗓子啊? - ？
万闹康宝： 1、不能长时间用嗓或过度用嗓,因为声带和四肢一样在运动过度、过久后会肿胀酸痛.虽然每个人的体力不同,平时锻炼的程度亦不同,但总会有生理极限.当用嗓到一定程度,就会口干舌燥,声嘶力竭. 2、唱歌发音应注意找适合自己嗓音...
荔蒲县13978937050： 怎样保护嗓子捏？
万闹康宝： 少吃辛辣,油腻,刺激性,冷的,过热的食物..多吃清淡有营养的食物,水果 别大声说话,声音也需要多休息的,
荔蒲县13978937050： 怎样保护喉咙?？
万闹康宝： 1、大量喝水,避免饮用酒精和咖啡.保持体内水的平衡可以充分地滋润声带. 2、不要吸烟,即使是被动吸烟也应该避免,因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险. 3、不要过度用嗓.不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话.如果感觉嗓子发干或者...
荔蒲县13978937050： 怎样保护好喉咙?？
万闹康宝： ①用拇指跟食、中指揉咽喉部两侧20~30次. ②用拇指、食指捏揪咽喉部皮肤20~30次,使局部发红,咽喉发热为佳.按压翳风、天突、合谷穴,每穴1分钟.每日上晚各1次. 慢性咽炎的饮食调治 1.吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,如猪蹄...
荔蒲县13978937050： 关于嗓子的保护?？
万闹康宝： 保护嗓子,要注意如下几点:1.少食辛,辣,炸,炒之属热性之品.如辣椒,生姜,炸油条,烧饼,饼干,快餐面等.同时海鲜及冰冻鱼,鱿鱼,虾米等咸海产品容易刺激透发炎症,这类食品最好不食.2.饮食多样化.多食含维生素较多的蔬菜,水果.如平果,新青菜,菠菜,胡萝卜等.多服清凉润肺饮料,如荸荠、白茅根、竹蔗煎水,或玄参、生地、麦冬煎水服.还可买新鲜罗汉果泡开水当茶饮.3.保持心情开朗,不要总是想着使人烦恼之事,开开心心过好每一天.4.起居劳作有度,注意休息,上网不要通宵达旦.5,积极锻炼身体,最简单有效锻炼方法是坚持晨跑,以增强身体的抗病能力. 6,少些说话.多饮水.
荔蒲县13978937050： 怎样保养嗓子?？
万闹康宝： 喝点清茶,金银花茶或茉莉花茶,多吃香蕉~另外不要吃油腻的东西,千万不能吃辛辣的东西.每2个小时至少喝一次水怎样保护您的嗓子?一个人有清新悦耳的嗓音,讲出的话和唱出来的歌就会优扬动听,让人喜欢接近和欣赏,自己也会自豪和...
