怎样才能使一个家庭保持永久性的和睦呢？

一个家庭的和谐我们要从哪些方面做起？~

　　一个家庭是否和谐幸福，相互信任是保证。如果一方对另一方失去了信任，就会产生猜疑，就会无缘无故的争吵，争吵时由于心情偏激，往往会说出一些言不由衷的伤害对方的话，时间长了双方的感情就会变得越来越淡然。由于猜疑和争吵，家庭生活中就出现了不和谐的声音，双方的心里负担就会与日俱增，当有一方的心里无法承受的时候，这个家庭就面临着解体。信任感的失去，一般是由于有一方对另一方有所隐瞒。试想两个人长期生活在一起，如果一方有所变化另一方不可能没有感觉，当找不到变化的原因时，一切不可解释的行为都将成为猜疑的对象，这是根源所在。如果一方确实做了对不起另一方的事，或者确实对对方失去了感情，家庭的不和谐就是正常的了，这将另当别论。如果不是这样，那么一方就没有必要对另一方隐瞒什么，无论对错。对的双方分享成功，错的相互指正，互为借鉴，这样才能建立长期的互信机制，这个家庭才会幸福和谐

有好多好多方面的，下面是控制情绪的方法

一般来说虔诚的家庭会比较和睦。

弱者任行为控制情绪，强者任情绪控制行为，你觉得你是强者还是弱者，再者每一件事都一分为二的看待，换一种角度去分析问题，如果别人的情绪不好，换成你你会怎样对待呢，那时你就会有所改变的。并带着一颗感恩的心去对待每一个人。你会觉得很快乐的


控制情绪最根本的办法是：注意提高自己的情商。

影响一个人一生的，是你的性格，你的世界观，你的价值观，你的耐心，你的信心，你的毅力，你的情绪，你的情感。

在现代社会也有这种情况，有不少神童，大家都说他是聪明的，神童啊，但是没有像人们想像的那样子，长大后可以有出息，没有，为什么？

有的学生虽然也很聪明，但是性格孤僻，怪异，不合群，不宜合作。有的自卑脆弱不能面对挫折，有的急躁，固执，自负，情绪不稳定，有的冷漠，易怒，神经质，与周围的人很难沟通。特别是有的以我为中心，什么都是我，我，我，不关爱他人，不关心他人，总喜欢周围的人围绕一个人转。也有不少人，智力虽然不太出众，也不是太聪明，甚至大家认为他可能还是低智商的，但后来却成了大事业，却成了大成就，却取得大成就，却取得成功。

让我们撩开情商的面纱，看看情商为何物？1990年，美国的两位心理学家一个叫做比德·拉勒维，一个叫做约翰·麦耶，他们提出了“情商”这个词，当时他们提情商是情感智商，朋友们，情商这个“情”指的是什么？什么叫情商？长期以来，人们对情商一直有一种神秘的感觉，使我们和情商难以亲近，难以把握，难以和情商拥抱。

情商它的英文缩写是EQ，智商是IQ，那么情商是什么呢？就是情绪商数，情绪智力，情绪智能，情绪智慧。也就是我们经常说的理智、明智、理性、明理，主要是指的你的信心，你的恒心，你的毅力，你的忍耐，你的直觉，你的抗挫力，你的合作精神等等一系列与人素质有关的反映程度。主要是心理素质。他是一个人感受理解、控制、运用表达自己以及他人情绪一种情感的能力。

情商高低可以通过一系列的能力表现出来。这个丹尼尔·戈尔曼，写《情绪智力》这本书的美国教授，就把人的情商能力概括为五大能力。

第一，认识自身情绪的能力，就是说你自己的情绪你要来认识吧，有人管他叫做情绪觉知。

第二个情商能力是什么呢？要妥善的管理自己的情绪能力，不要让自己的情绪像一匹脱缰的野马，情绪化，情绪化，脱缰野马，控制不住。

第三个能力，自我激励能力。

第四个能力，认识他人情绪的能力。不光是控制自己情绪，还要看他人的情绪啊。叫做顾左右而言他，顾着自己，看人家。看人家的情绪，顾左右而言他。

第五个，人际关系处理能力。

所以这个戈尔曼就提出了五大情商能力。

伟大的民族，伟大的人物一定是教育培训出来的，那具有高情商的人也一定是这样。情商高于培训训练的方法很多，我认为，有五个方法比较突出。第一，训练情绪、情感。要训练你的情绪、情感。怎么训练？我认为有几个方面的建议，首先是认知情绪，刚才讲了认知情绪，然后分析情绪，然后评估情绪。就看你的情绪情感有哪些缺欠，缺欠在哪里？再接下来，控制情绪，调解情绪，情感和情绪他的稳定协调不要大起大落，不要喜怒无常，要保持一种情绪的稳定，顺境的时候不要忘乎所以，得意忘形；逆境的时候不要垂头丧气，消极萎靡，遭受打击的时候要泰然处之，自如的应付，应付自如。

我们有下面的几个具体建议，第一，要驾驭愤怒情绪。其实，喜怒哀乐是人之常情，愤怒是一种激烈的情绪的表现，他可以有一些好处，人是可以愤怒一下的，笔触我们岳飞写的《满江红》，怒发冲冠凭栏处，他不是怒发冲冠吗，有一种气势，有一种震撼作用，但是经常发怒就不好的。包括当领导人，包括当家长的，经常发怒不好，对学习不好，对工作不好，对生活不好，对人际关系不好，对自己的身体也不好。有人说了，怒伤肝，我们经常用的方法是什么呢？加强心理的控制，提高修养。有个小的技巧是什么？发怒了，情绪失控了，又失控了处于边缘的时候，一个小的技巧，拖延法，拖延一下，还有一个方法是什么？转移法，转移一下。

还有小的技巧是什么？数数，数数字，一二，你要发怒，一二三四五六七，慢慢数，一直数到不发火，有人说数数字数到60位的时候，一般有火也就发不起来了，试一试，数到60位。

还有一个方法是什么？上厕所，要发怒了，不管有没有大小便的便意，到厕所上去，蹲20分钟，蹲下来过后，心态平和。虽然不雅，不妨一试。

再就是理性的控制，锻炼自己的自控能力，还有什么，修养自己的世界观、人生观、价值观，所以第一个我们讲的对愤怒情绪怎么办？

第二个要克服紧张情绪，压力、矛盾，冲突，风险，危机，很容易使我们紧张，过多的紧张对工作对身体对生命都没有好处，那克服紧张的情绪方法是什么？有正确的目标，沟通协调，学会享受，参加一些文明的娱乐活动。到我们中央电视台来听听报告，这些都很好。

第三，避免急躁情绪，主要是培养自己的忍性，目标适当，张弛有度，沉着冷静，学会冷处理。

第四，摆脱消极情绪，培养自己的积极情绪，热情的心态，开放的心态，成就感的心态，自己找乐趣，自找乐子。

第五，合理的宣泄，因为压力太大了，你控制控制，控制寨心里面，爆炸，控制在肚子里面爆炸，可以适当的宣泄。用语言用行为来发泄心中的不良情绪，保持心态平衡。这也是一种方法，怎么办？到一个大山去，没有人的大山，对着大山大叫，发泄，大叫的时候做着夸张式的动作，放松了，发泄了。

我们现在实行心理医生，其实心理医生我们在座大多数人都可以当心理医生的，你们都是我曾老师最好的心理医生。什么意思？心理医生他的大部分时间就是倾听耐心的倾听患者的心声，只要有一个好的听众就能受到心理患者的把他进行心理改变良好的效果，奇效就听他说。

第六个，学会放松。放松的主要方法是什么？学会放松的情绪，放松的方法很重要的一个就是幽默，要富有幽默感，幽默特别能够减轻精神的压力，心理的压力。我在1991年写了一本书，幽默风趣的书，这本书的开头我是这样写的。幽默是一种解脱，你看幽默就解了，脱了就轻松了，这本书最后我是这样写了一段话，朋友们，不要忘记把幽默风趣这种高档次的礼品馈赠他人。

第七，顾及他人的情绪，不能光看自己的情绪，要顾及他人的情绪，特别是我们的大中小学生，要着力进行这方面的训练，有的人一次情绪冲动，感情用事就没顾及他人的情绪。

第八，要营造情绪环境。学生情绪、情感，我们后代人的情绪、情感，很大的程度上是他们所在的学校，所在的家庭，培养训练出来的。如果说家庭和睦，老师和蔼，同学合作，社会和谐，对学生对我们年轻人的影响特别大。这是一种无形的训练，无声的培养，极为重要。虽然他是无形无声，道是无形却有形，此时无声胜有声。这就是我讲的五大方法的第一方法，训练我们的情绪情感。

第二个方法呢？学会处理人际关系。朋友们，处理人际关系这是一本厚厚的天书，我们有的人一辈子要走向最终点的时候，这本书还没读透，那怎样处理人际关系，我下面有几个建议，第一，对人宽容，宽容胜过百万兵，第二，换位思考，换一把椅子坐一下，换位思考。第三，学会关心。第四充满爱心。第五负有同情心。第六，沟通协调。第七，诚信正直。第八，善于合作。第九，乐于吃亏。吃亏是一种精神，吃亏他付出，付出才能得到，舍得舍得，有舍去才有得到的。第十，奉献牺牲。这是我讲的第一个情商开发的方法。

第三的情商训练开发的方法是什么呢？要乐观豁达，善于乐观豁达，自找乐趣，自找乐子，你的心情如何，乐观还是悲观，这是情商的重要方面这是获得情商的重要因素，所以有人讲，乐观会反败为胜，悲观可能反胜为败。

快乐确实要自己找，自己自找快乐。我可以把快乐建立在我们单位的发展上，建立在我们整个民族的欣欣向荣上，可以把快乐建立在他人的成功上，自己的成功上，还可以把快乐建立在我帮助他人的成功上，就是这些都没有，我真正的不快乐，但是我换一个角度，他可能就快乐，换一种思维，把不快乐就变成快乐。

有一个老太太她不快乐，为什么不快乐，她忧虑，她焦虑，她焦她两个儿子，她有两个儿子，一个儿子是卖伞的，一个染布的。天下雨，她焦虑，为什么？天下雨了，我的大儿子的布怎么晾得干啊？他不是染布的吗？天晴了，我的二儿子的伞怎么卖得出去？下雨她焦虑，出太阳她焦虑。都焦虑，焦出病来了，有一个智者对她说，你换一种思维吧，天下雨你高兴，我二儿子的伞卖得出去。天晴我高兴啊，我大儿子的布晾得干。我都高兴，下雨也高兴，出太阳我也高兴，换一个角度，情商。

第四个方法是什么呢？我们培训情商的第四个方法是积极向上进取。情商高的人他有很高的上进心，进取心，有进取心总是对未来充满希望。充满什么希望，对未来、对社会，对祖国，对民族，对单位，对自己，对家庭，对人生都充满希望。

法国作家莫泊桑有一句名言，人是生活在希望中的。有希望可能就是一种积极向上，哪怕是梦，一个连梦都不会做的民族是没有希望的民族，我们每个人都在做梦，做好梦，我希望明天赚更多的钱，我希望明天提的报告更好听，都是在做梦，我们编织了一个个美梦，去努力，去圆梦，去寻梦，去争取，梦破灭了，我再编一个梦去圆梦，实现了我又继续编梦，编梦，破灭，编梦，实现，人生就是如此。充满希望。朋友们，到动物园去看，孔雀什么时候最好看，开屏，孔雀开屏最好看，孔雀开屏过后你不看它的正面，你到它背后去看看，一点都不好看，前面开屏完了，后面光秃秃的好看吗，你不看正面，到它后面看，你说孔雀太不好看了，光秃秃的前面最好看的你都不愿意看。

第五个方法是善待人生机会，有人说智商高的人会发现机会，情商高的人会抓住机会，逆境商高的人，会不轻易的放弃机会。

　　保持家庭和睦的六个秘诀

　　美国两位婚姻和家庭顾问新近通过问卷调查，发现25个州的3000个家庭在问卷中都提及了保持家庭和睦的六个秘诀。它们是：

　　一、自我克制。任何家庭和睦的最关键的因素与其说是一种时间、精力和感情的投入，不如说是一种自我克制精神。每个家庭成员都要努力使自己家庭成员富裕和幸福，并且悉心将家庭维持下去。

　　为了保持家庭的和睦，自我克制和对配偶忠诚是如此紧密相关。

　　二、共度时光。当1500名儿童被问及“你们认为怎样创造一个幸福的家庭”时，他们不例举金钱、汽车或好房子，他们的回答是：“在一起做些事”

　　和睦家庭的成员都同意这个观点，喜欢花很多时间在一起工作和娱乐。“你做什么并不重要”。他们认为，“关键是要在一起共度美好的时光”

　　三、互相欣赏。渴望被人欣赏是人类最基本的心理需求之一，有的夫妇正是用互相欣赏的做法改变了他们的生活。“我们在婚姻上过早地陷入了一种困境”这位妻子认为，部分的原因是由于我个目睹了不少夫妇常互相刻薄地挖苦对方，特别是还当着别人的面。我们也不知不觉地染上了这种恶习。不知不觉地伤害了夫妻感情。现在我们使自己多看自己已有的东西。而少看我们还缺什么。

　　四、真诚交流。心理学家认为，良好的交流有助于创造一种亲密感，头破血流和冷落感。维护家庭的稳定，良好的交流需要花时间和反复实践才能实现。

　　五、注重修养。注重自身的修养也是维持家庭和睦的重要因素。它能使我们得到别人的爱和同情心。

　　和睦家庭的重点是在日常生活中注意塑自己丰富的精神世界。

　　六、战胜危机。和睦的家庭并非没有遇到难题，但他们有能力去迎接生活中必然会出现的挑战。

首先要学会体谅别人，忍让别人。一切以德服人。做什么事都要为别人找想。如果是爸爸，就应该关心孩子，体谅老婆。是妈妈呢，也应该忍让丈夫，关心孩子，不要动不动就打就骂。是孩子呢，就应该体谅家长，不要因为小小我矛盾和父母反脸，多关心父母。毕竟他门是你父母，养育你得1

首先要学会体谅别人，忍让别人。一切以德服人。做什么事都要为别人找想。如果是爸爸，就应该关心孩子，体谅老婆。是妈妈呢，也应该忍让丈夫，关心孩子，不要动不动就打就骂。是孩子呢，就应该体谅家长，不要因为小小我矛盾和父母反脸，多关心父母。毕竟他门是你父母。

最好的办法是别绷太紧，经常小吵一下，但注意节奏，一个人吵，另一个不吭声。

---

自治区直辖县级行政单位18018528771： 家庭怎么才能长久的和睦?？
权苗齐索： 家务事你最好勤快一点给!少抽点烟少喝点酒给!婆媳关系是主导哟,如果她们两合不来就恼火了!晚上多劝劝妻子,也不是说劝啦,是你对她好些,她什么苦都能吃!在和你母亲相处的时候也会想到你的!另外你母亲那边你也要疏通疏通,说妻子对你很好,很关心你等等……好好参悟!祝你家庭和睦,事业有成!

自治区直辖县级行政单位18018528771： 请问怎样才能一个家庭和和睦睦的一辈子呢? - ？
权苗齐索： 我想这要把“宽容、理解”放在首位.在一个家庭中生活,难免会有摩擦和不如意,心里要明白,最爱你的和你最爱的都是家人,所以彼此宽容理解方可和和美美.

自治区直辖县级行政单位18018528771： 怎样保持家庭和睦? - ？
权苗齐索： 参考意见. 一、解决家庭矛盾不是忍让和迁就能够解决问题的.有些家庭一出现矛盾总以矛盾的一方一味地忍让、迁就,以期得到问题的化解.表面上看,不吵不闹似乎万事大吉了,其实,谁的心里都别别扭扭的.时间久了,一旦问题积攒多了...

自治区直辖县级行政单位18018528771： 怎样才能家庭和睦? - ？
权苗齐索： 保持家庭和睦的六个秘诀 美国两位婚姻和家庭顾问新近通过问卷调查,发现25个州的3000个家庭在问卷中都提及了保持家庭和睦的六个秘诀.它们是: 一、自我克制.任何家庭和睦的最关键的因素与其说是一种时间、精力和感情的投入,不如...

自治区直辖县级行政单位18018528771： 怎样让一个家庭永远和睦,充满欢乐呢?？
权苗齐索： 需要同时付出才会有意义 相互信任,相互宽容,相互关心. 相互尊敬`相互扶持,相互理解,相互照顾

自治区直辖县级行政单位18018528771： 一个家庭怎样才能和睦一生?？
权苗齐索： 相互理解相互包容

自治区直辖县级行政单位18018528771： 如何才能维持一个家庭的和睦?？
权苗齐索： 一个家庭,家庭成员之间或多或少都会有意见分歧,这就需要相互理解和谅解,有任何问题都要心平气和地摊出来说,不要积压,不要让矛盾扩大发酵,这样才能及时解决矛盾和纠纷,这样才能做到和睦相处.

自治区直辖县级行政单位18018528771： 如何能维持家庭和睦？
权苗齐索：一、自我克制.任何家庭和睦的最关键的因素与其说是一种时间、精力和感情的投入,不如说是一种自我克制精神.每个家庭成员都要努力使自己家庭成员富裕和幸福,并且悉心将家庭维持下去.为了保持家庭的和睦,要学会自我克制,不要试...

自治区直辖县级行政单位18018528771： 怎么样就可以家庭和睦了？
权苗齐索： 保持家庭和睦的7种方法: 一、婚后生活切莫喋喋不休 二、爱他就让他自在的生活着,别尝试改造你的伴侣. 三、不要经常的批评你的另一半. 四、给予另一半真诚的欣赏 五、随时注意琐碎细微的小地方 六、有礼貌的对待另一半.无礼、粗暴,会摧毁了爱情的果实.…… 七、不要做一个“婚姻的文盲” ,阅读一本有关婚姻中性生活方面的好书

自治区直辖县级行政单位18018528771： 怎样做才能让家庭和睦? - ？
权苗齐索： 一、解决家庭矛盾不是忍让和迁就能够解决问题的.有些家庭一出现矛盾总以矛盾的一方一味地忍让、迁就,以期得到问题的化解.表面上看,不吵不闹似乎万事大吉了,其实,谁的心里都别别扭扭的.时间久了,一旦问题积攒多了,必然爆发...