我十三岁了，初一，记忆力很差，有什么办法可以提高记忆力？

我的孩子今年13岁，记忆力不好怎么办？~

这位同学，我这里给你提供10个方面的建议，你尝试一下，看看是否能有作用：
1，多吃青菜，水果，少吃肉，特别是不要吃鸡肉；
2，每天有户外体育活动，天天如此，一个小时；
3，不能开夜车，以学校课堂为主，听好课；
4，有8小时睡眠；
5，听自己喜欢的古典音乐，在学习时，不要听歌曲，百度搜索“儿童学习背景音乐的科学原理及应用方法”听这个讲座；
6，每天有足够的休息；
7，彻底消除物质欲；
8，经常回忆你最好的精神状态；
9，不要指望有什么方法，学习方法往往是炒作，学习靠自己的踏实；
10，消除嫉妒心、消除虚荣心、消除抱怨、消除借口。
以上，你做到了，你就能成功！
你可以在百度上搜索“视频 提高注意力的科学方法”来深刻领会。

你试试下面的方法。
1.掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的事，效果较好。
2.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

　　帮助记忆的9个方法，不妨一试。
　　玩思维游戏：
　　当你在为自己的一天做规划时，可以通过创意构想把这一切联系起来。记忆大赛冠军得主，《记忆力：你能养成好记性――美国记忆高手教你怎么做》一书的作者斯考特•海格伍德说：“要说出自己必须记得买牛奶，还要带儿子看牙医，你应该通过想象儿子喝牛奶，牛奶漫过他的牙齿，沉积钙质，将这些任务联系在一起。”
　　闻闻玫瑰花香：德国的一项新研究将一些玩配对扑克牌的学生分成两组。让其中一组在游戏时先闻一种玫瑰花香，接着在睡前再闻一次；而另一组则不。当他们醒来时，闻花香的一组学生记忆配对扑克的状况较好。因此，为了增进记忆力，时常闻闻玫瑰花香，好处颇多。
　　左右水平转动眼睛30秒：英国研究人员称，这种锻炼能帮助你记忆单词。至于原因，专家认为是水平转动眼球会让左右脑相互作用，这对修复记忆很重要。
　　冥想的同时深呼吸：提前冥想有助于让人聚精会神。加拿大蒙特利尔•道格拉斯研究所人类压力研究中心主任索尼亚•鲁皮恩说，注意力是记忆的大门。以前不曾想过吧？在安静的房间里，坐在或者躺在地板上，双手放在胃部，深呼吸，专注于这一份沉静，每天冥想至少10分钟。
　　学习一种新语言：美国生命发展心理学实验室主任、布兰迪斯大学心理学教授玛格•拉齐曼博士认为，新思路会帮你理清头脑中的纷杂思绪，比如学习一门外语。不必特别费事，也无需熟练掌握，只要通过教育光盘学习就可以。也可以尝试一种新爱好，如烹调或者舞蹈。
　　睡个好觉：这样会让你精神抖擞，也可以更好地面对需要记忆支配身体的任何情境。以色列女执事医疗中心的研究显示，小脑控制速度和准确度，睡眠充足后小脑的活性尤其强。
　　无论何时别忘了“回头看”：如果你在准备离开的时候注意回头看一眼，这周就不会连续4次遭遇忘记车停哪的尴尬了。什么时候都能这样就更好了。
　　换只手刷牙：不仅如此，只要改变日常习惯，比如开始一种新的工作方式，就能刺激大脑中神经细胞的生长。
　　每周3次，每次至少30分钟的运动：哥伦比亚大学科学家的一项新研究显示，锻炼可增进大脑区域一种神经细胞的生长，这种细胞和防止记忆缺失密切相关。专家认为，从事任何有氧锻炼或者强化力量的训练都不错。

每天合理安排时间,比如：背英语单词方面, 不要刻意去要求自己去记忆单词,应该成为一种每天必须要做的,譬如你早上起来刷牙洗脸一般。刻意去要求自己的大脑去记忆一些东西, 不仅起不到什么作用, 反而会让你自己觉得一点都没记住, 反而忘记了更多、 再者, 睡眠方面也要注意, 初中正是我们青少年成长的时候, 多注意睡眠和饮食,!
睡眠：每天自然规定自己睡眠时间在8-9个小时,
饮食：多加点营养。
说的不是很在理,
望采纳。

多睡觉，6个小时是不行的，你又不是高中生，那么拼命干嘛，睡8个小时，再用半个小时做做运动锻炼下身体，千万不要和咖啡提神。不要玩游戏，少上网，保持良好心态，拟定一个学习计划，每天自己规定的学习量一定要完成，但量不可过多。从简单的东西开始学，这样能提高兴趣。记个大概后就多读读课本，遇到不认识的单词多想想再去看单词表。初一老师一堂课讲的东西不多。主要还是一个兴趣的问题，兴趣上来了就好。没有兴趣强行去做反而会适得其反。

精力不集中，加强营养！

你找个针扎自己屁股把头发吊在房梁上

注意休息 至少得保持八个小时睡眠吧 而且得有个好的心态 不要高压影响自己的心情 如果没有一个愉快的氛围怎么能记得住 中午 好好休息 晚上和早上是记忆里最佳时间

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会昌县17079799642： 女儿十三岁,上初中一年级,记忆力差,感觉她学习很吃力,则么办啊?有没有什么好办法 - ？
月狄复方： 应该是注意力不集中造成的,刚从小学过渡到初中,要有一个适应期,关键还是赏识加激励教育为主,多鼓励她,经常告诉她,“你又进步了一点”.而且要和老师多沟通,了解在校情况,和老师联手推动她.

会昌县17079799642： 我才13岁,初一,为什么我从开学以来记忆力就突然下降. - ？
月狄复方： 你的记忆力应该并没来有下降,只是你可能在学习或生活上遇到了烦心事,有压力;不适应现在的生活,要放轻松,自己调整好心态,不要源有压力.而你说的'作业明明记得,过了一小会,竟然忘了要干什么',可能知是因为当时注意力不集中.总之,这样的事情应该由自己来调节,他道人只能给你一些意见,主要还是靠自己,加油吧!

会昌县17079799642： 小孩都13岁了记忆力特别差怎么办 ？
月狄复方： 孩子的情况是因为身体缺锌导致大脑反应迟钝记忆力下降的,是需要注意孩子的饮食营养了,不要吃太多的零食了,需要多吃绿色蔬菜和葱头和牡蛎等含锌丰富的食物才能够好转的,不要让孩子经常的熬夜.

会昌县17079799642： 13岁女孩记忆力差反应迟钝该怎么办? ？
月狄复方： 病情分析: 你好 从你的描述与情况分析看,此多是农药造成脑细胞损伤导致记忆力差反应迟钝. 指导意见: 建议可通过激活脑细胞增加记忆力着手如服用血塞通片,加上吡拉西坦,即可改善脑部微循环,增加脑部血供,修复坏死脑细胞. 医生询问:

会昌县17079799642： 十三岁男孩记忆力差怎么办 - ？
月狄复方： 记忆力差最好去实际练习提高一下,下面是训练快速提高记忆力比较有效的三个方法:(1)速读法(又叫全脑速读记忆):速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的,速读记忆是一种简单、高效的右脑开发的方法.它激活我们的“眼、脑...

会昌县17079799642： 我今年13岁 记忆力超差 记不住东西 就算记住了 过了一会儿就忘了 有什么记忆法可以帮助我？
月狄复方： 1.吃一些补脑的食物,比如核桃等 2.记东西时,注意力要集中,进行反复记忆,今天记下的东西明天再看再看一下,再进行记忆新的知识.到了第三天,再把第一天与第二天记住的东西复习记忆,再去学习新知识.时间久了就会记住了. 3.或是身边弄一个小本子,把要记的东西用笔写下来,这样就不容易忘记了.

会昌县17079799642： 我是女孩,今年十三岁,我的记忆力很差怎麽办?怎样才能有所好转?请大家帮帮我! - ？
月狄复方： 1.注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘.如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率.2.兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,...

会昌县17079799642： 我才14岁,记性特别差是怎么回事? - ？
月狄复方： 大概就这几个问题吧,睡眠品质不好,熬夜,电脑用多了,久坐久躺,活动量少,过少劳碌筋骨脑筋就不好使,贫血,低血压,加工食品食多了,过食甜食,早恋,感情受创,要么就是青春期的那点事......

会昌县17079799642： 青少年记忆力不好是什么原因要怎么治疗 - ？
月狄复方： 同学,你好!作为一名大学生可以给你一点经验. 记忆力不好的原因有很多,但大多数有以下几种: 1、长时间睡眠不够或睡眠质量差会导致脑神经衰弱,记忆力减退; 2、脑疲劳,用脑过度;3、长时间生病,受病痛折磨. 要改善记忆力,除...