学滑步需要多长时间和技术
平衡还是很重要的 另外自己悟一点道理 其实也没有太大技巧 好好练习的话差不多一个星期就能做到很好啦 祝福你哦
只要有镜子,一边看mj的视频一边学,三天就够,一星期之内肯定可以的
当然我说的只是向后滑步,如果加上侧滑和转圈滑的话,一个月
如果要滑的很有美感的的话,时间更久,而且也要看你身材如何了
先看mj的,跳的很炫让你想学,学了一段以后,看别人模仿的来学
因为mj跳的太好了,会觉得自己的很丑,而没有学下去有愿望
这些都是我个人体会
这是教学视频:MJ亲自教你走"moonwalk":
http://aple202.home.sunbo.net/show_hdr.php?xname=8N91N01&dname=2ICDE11&xpos=26
太空舞教学视频:
http://aple202.home.sunbo.net/show_hdr.php?xname=8N91N01&dname=2ICDE11&xpos=38
michael舞蹈基本舞步训练:
http://post.baidu.com/f?kz=21150386
(1) 原地滑步:
预备姿势:两脚并立,两臂自然下垂。
动作过程:左脚提踵,身体重心落在前脚掌上,在左脚压脚跟后右脚伸直向后滑行一足之距,接着脚尖离
地后,屈腿向前移行至原位,右脚提踵,同时右脚呀脚跟,接着完成右脚为支撑脚、左脚向后滑行的动作
。两脚交替进行原地滑步。
练习提示:原地滑步的结合单臂,双臂向前波浪和上下波浪等进行练习。平时应该加强徒步或负重提踵训
练,以提高掴踝关节及脚趾的力量。
(2) 前滑步:
预备姿势:同上
动作过程:首先左脚腿伸直朝脚尖方向前滑一步,接着左脚提踵,右脚伸直并朝足尖方向前滑一步。此时
左脚压脚跟,右脚完成提踵动作,两脚交替向前滑行。练习提示:前滑步的脚尖方向可以朝正前方或外侧
方。
(3) 后滑步:
1.压脚跟后滑步:
预备姿势同上。
动作过程:左脚提踵,在压脚跟时,右脚伸直,全脚掌向后平滑、当右足尖滑至左脚跟处时,使脚尖点地
,脚跟提起,脚背与地面垂直,接着右脚压脚跟,左腿伸直全脚掌向后平滑,使足尖滑至右脚跟处,使脚
尖点地,左脚跟提起,脚背与地面垂直,左右脚交替完成后滑动作。
练习提示:
动作要点是一个脚跟触地,另一个脚跟即提起,反复交替进行。当向后平滑的脚停止滑动后,脚尖点地,
脚背与地面垂直。当动作熟练后可加大后滑的步幅。练习时注意控制身体重心。
2.提踵后滑步
预备姿势:两脚并立,手臂自然下垂。
动作过程:左脚为支撑脚右腿膝关节伸直,全脚掌后滑至左脚脚跟处,同时左脚提踵。左腿膝关节伸直全
脚掌后滑至右脚处,同时右脚提踵。左右脚交替后滑。
练习提示:
滑行时提踵的同侧肩向上提肩,配合单臂关节逆向传递手法。
(4) 横滑步:
1.压脚跟横滑步
预备姿势:两足左右开立,脚尖超前,相距一足。
动作过程:脚尖朝左,提踵同时足跟靠拢右脚跟处,当左脚压脚跟时,右脚伸直,全脚掌向右平滑一步脚
尖向前,可以向右连续完成横滑动作。
练习提示:向左、右横滑的次数可根据动作的需要随意滑行。
2.双提踵横滑步
预备姿势:
两脚左右开立,脚尖成八字,两臂自然下垂。
动作过程;(以向右横滑为例)
人体重心向右移动,当向右挺胯时两脚跟提起,以右脚带动左脚向右移动一足之距,使两脚跟提踵靠拢,
右脚再向右横移一步,还原成预备姿势。
练习提示:动作要点是腰胯带动身体重心移动。
3.交*横滑步
预备姿势:两脚左右开立,左脚尖向左,两臂自然下垂。
动作过程:(以向右横滑为例)左脚提踵,脚跟靠近右脚跟处。在左脚压脚跟时,右腿伸直,全脚掌向右
横滑一步。接着两脚前脚掌迅速地使脚尖超内。当左脚在右脚前交*一步时(脚尖超右),两脚前脚掌继
续碾地,使左脚尖超左同时提踵,这时右脚尖已转向正前方。准备开始第二次交*横滑步。
练习提示:这种滑步的要点在于前脚掌的碾地动作,要使两脚移动路线在两条平行线上,初学者先进行朝
一方向的滑动练习,熟练后完成左右两侧的交*横滑步。
4.转身横滑步
预备动作:同上
动作过程:左脚提踵同时使足尖超左,当左脚脚跟向右脚阻弓靠拢时,左脚压脚跟,右腿伸直向左横滑一
步。此时左脚跟触地,右脚提踵,左脚伸直转动至右脚尖旁,身体向右后方转体180度,接着右脚跟触地
,左脚提踵,右腿伸直向右横滑一步。用此法反复完成动作。
练习提示:动作关键是压脚跟同时另一腿作滑行动作。
(5) 棱形滑步:
按横滑步动作要领结合转身动作进行棱形滑步,
练习提示:
1. 转体要灵活。可按顺时针方向完成棱形滑步。
2. 转身滑步时可结合身体和手臂的动作。
补 充 :
详细讲解滑步空步是一种视觉幻象效果,需要多加练习。下面是我能找到的太空步的最佳练习精要,何不试试呢?
步骤1:找一双较紧的平底鞋,刚开始你可以先使用软底鞋。
步骤2:确保你用来练习的地板不会太粗糙,尽量找一块光滑的地。
步骤3:两脚并拢站立,左脚稍微比右脚靠前一些(右脚趾的前端与左脚趾的中部应该在同一线)。
步骤4:然后抬起右脚后跟,使你看起来象正在走路一样用右脚前部站立,左脚保持原位(注意不要移动)。
步骤5:当你把右脚跟放下时,把全部重心移到右脚,缓慢向后拖动左脚,使左脚趾与右脚跟平齐。做这一步的时候,左脚跟要稍微离地,左脚不要往下踩,否则就滑不起来了。确保你缓慢放下右脚后跟与和移动左脚同时进行。控制速度需要多加练习。
步骤6:坚持练习以上步骤,直到你确信自己能毫无障碍的做移动。
步骤7:一旦你可以精通上面的动作,将左脚向前伸出,但是不要接触地板,要做的让人看起来就象刚好贴着地踢出的一样。把它移到离右脚趾前面相当于一只脚那么远的位置。左脚任何部位都不要格外地抬高。
步骤8:把左脚挪回开始的最初位置,再一次抬起右脚后跟。左腿弯曲,重复步骤5的动作。坚持练习直到你领悟到所有的精要,能很随心所欲的做出,并且得到他人认可。最后达到可以克服地心引力的效果,这样你就可以象专业人士那样走太空步了.
步骤9:一旦你可以精通右脚弯曲后,交换两脚,尝试用左脚做相同的动作.抬起左脚后跟,当你用右脚向后滑步的同时放下左脚.用左脚支撑,右脚伸出,然后抬起左脚后跟,接着再次在放下左脚的同时把右脚缓慢后移.
一句话:你们会走太空步吗,如果不会我可以教你。
1,先将两脚分开,再把脚尖对内
2,左脚脚尖站地,脚跟抬起,右叫离地,并向右移动,
3,接着右脚右脚着地,并都是脚跟向内,然后两脚再脚尖对内,然后一样!
MJ将前滑稍微改了方向,两腿向旁边移动,就成了侧滑!
因为太纯粹的前滑不是很好看.不信你可以放慢动作看看MTV,就是所谓前滑的技法.
迈的前滑中的步伐是向左滑的 而横滑是向右并且 脚法不同!!望注意!!
要学好太空漫步,场地是非常重要的,注意:场地不要太滑,也不要太涩。否则别的场地你就发挥不好了。
一,选择接地性平顺的皮鞋,练习脚尖点地,这个动作是太空漫步成与败的关键。
二,左脚向后滑,滑30CM左右。然后左脚脚尖点地使右脚向后滑。一定要保持平衡。
三,反复练习吧
重心放在两腿中间,上身一定要保持与支撑脚水平,脚腕发力。
至于鞋子,凭经验来说厚底有弹性,越轻的越好,不能有抓地力。要跳迈克的舞蹈,好象皮鞋底子要硬,不然太软的话,就跳不起来,比如跳向后退的滑步,也就是月亮舞步,皮鞋底子一定要硬,不然脚尖就惦不起来,也就滑的不好看了。底要厚而有弹性,这是最重要的,有句话说的好“节奏是舞蹈的灵魂”有弹性的鞋子才能带动身体的律动,体现出迈克儿舞蹈的灵魂,鞋子要轻,那样才能将迈克儿舞蹈中的轻灵飘逸发挥的淋漓尽致,不能有抓地力那是当然的了,试想穿着双篮球鞋走太空步是什么样子?
这可是最真实的内容,MJ在大部分舞台表演时都是如此!
如今传授给你吧:billie jean mtv版本是没有“太空步”的,但是作为演唱会的保留曲目,是一定有的。你可以去音像店买:吉隆坡演唱会,仔细看看。
做动作时要注意两点:1。脚步的距离和脚尖与地面所夹的角度(近似90度)2。头部的伸缩,脖子的用力。
要是刚开始练习时候可以前脚掌着地
但要是高手的话,脚趾的力量一定要够,要能脚尖点地支撑身体,原来的霹雳舞电影里面就是这样
脚趾的力量够了的话,即使是软底鞋,甚至是拖鞋也可以用脚尖的力量抬起身体!
我认为是这样的:先一只鞋尖点地,鞋跟高高抬起,然后鞋跟往后压,另一脚在当那只脚压下去时,就立即翘起鞋跟点脚尖,这样一下一下,
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两三年;1)学散打首先要提高自身的身体素质跟心理素质,还要锻炼不怕累的吃苦精神。2)对于女生防身来说,散打是一个很好的选择;3)练散打会增强自身的身体素质与体能,能提高自身预防危险的能力;4)散打是一种竞技性运动,也是现代运动体育项目之一 5)相对于跆拳道来说,散打学习的方面就比较广了,...
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怎样学走太空步?大约需要多少时间啊?详细的哦
分解:①开始起步左脚向后平滑30厘米,紧接左脚点起 分解:②右脚向后滑60公分。紧接右脚点起。(起步) 分解:③然后左脚向后滑45厘米点起。右脚向后60厘米。依次类推…… 分解:④细节非常重要。在滑步的同时左脚向后滑。肩膀也要有一定的扭动幅度。左脚滑左肩膀向侧后稍移。右脚滑右肩膀...
说德樟脑: 灵活运用是不是说明你已经会了? 假如在会的前提下的话,灵活运用全套滑步(前滑、后滑、侧滑、circle walk等)可能需要一个月以上,看你身体协调性好坏喽! 多多练习自然协调性就出来了!练舞总归还是要多加练习的!
赣州市18688696803: 前期学滑步是不是都不成样?一般要学多久? - ?
说德樟脑: 首先每次练习前要 热脚,自己心里要数滑步中的节拍,一般1.2.3.1.2.3.,就可以了,热脚都是,跳,原地跳,或者其他,用脚趾部分跑步,弹跳,就可以了,有时的练习会感觉自己有时滑得好,有时很差,都是这样的,要有信心,滑步练习不能说有一定学习时间,不能骄傲,因为如果你觉得好了,一般都有其他很好的滑步招式没学,
赣州市18688696803: MJ 的滑步至少要学多久才能熟练 - ?
说德樟脑: 两个月
赣州市18688696803: 街舞的滑步你们是多长时间学会的? - ?
说德樟脑: 自学啲话,只喓伱苚吣,很快就学会,要是老师教的话,那要看多长时间了一天8小时教程全是向后滑,在家也会有练习,估计3天就应该可以一天5小时教程全是向后滑,在家也会有练习,估计3天半就应该可以一天2小时教程全是向后滑,在家也会有练习,估计4天就应该可以要是自学的话,用心的话也要看你再家练习多久,只要再上面的天数加个2就OK了你肯定会说,根本就不用那么长的时间,不过,你说过成熟可以跟杰克逊似的我说的方法,不是“似的”而是“一模一样”自学的话,我也有好的介绍http://v.ku6.com/show/KKr8t8r5rKeegNBk.html
赣州市18688696803: 话说要学滑步难吗??
说德樟脑:呵呵,仁兄过虑了,说句实话,我其实是专攻BREAKIN的,但对POPIN还是很感兴趣,我也跟我朋友学过滑步,大概也就是两天就象那个样子了,然后我有自己练习了几天,应该也就一个星期,我就滑得很好看了 其实滑步并不难学,属于POPIN 的基础舞步,专心练习的话也就是一个星期的事!
赣州市18688696803: 怎么练好滑步 - ?
说德樟脑: 滑步的方法,滑步是防守当中最基本的步法.练习滑步时,非常重要的一个问题是搞清楚哪条腿先发力,有些运动员在向左滑步时,右腿下发力,这样会导致两脚并在一起,重心上下起伏,同时也增加了移动或变向的准备时间.正确的方法为:...
赣州市18688696803: 滑步要练多久??
说德樟脑: 看你怎么训练了 有些人练滑步时 就如在那玩 练滑步首先要认真的对待 按教练教的认真去训练 相信你很快就有成效的 但你说要练多久 这就要看你是要练到什么程度了 你要在比赛上使步伐灵活自如 那你在平时就要多加训练 不要有点感觉就放纵自己 感觉自己很OK了 不用练了 这是不行的 要想在比赛场上步伐能灵活自如的运用 在平时训练时可以用负重训练 例如:小腿上绑沙袋,小腿绑橡皮筋等进行训练……
赣州市18688696803: 学滑步需要多长时间和技术 - ?
说德樟脑: 没有任何培训班是专门只教滑步的`你有舞蹈功底自然好`没有的话也没有关系`这是熟练性动作不是技术性动作`自己学也完全米油问题` 这是教学视频:MJ亲自教你走"moonwalk": http://aple202.home.sunbo.net/show_hdr.php?xname=8N91N01...
赣州市18688696803: 滑步有那么难学吗 - ?
说德樟脑: 不难的 但是需要你勤加练习 最好每天抽空练上十到半小时1.我相信一定有很多人想学吧,在这里就简单说说:先用一只脚的脚尖支地,腿弓起,脚跟要尽可能抬高;另一只脚全脚掌着地向后滑,约两脚之间有1米左右,滑行的脚脚跟抬起,支地...
赣州市18688696803: 街舞滑步学要多长时间才像个样子?
说德樟脑: 好好学` 几天就学会了!