我男生，身体天生太虚，可以去报健身房请私人教练教我锻炼吗？
健身不一定非要请教练，自己摸索也是可以的！
我是私人教练
我们很乐意与会员聊天，给会员做简单指导，但是没有精力为每个人做针对性的健身计划。
我们收费也是因为我们做的计划很具针对性，是最科学高效的，而且一对一服务。
不过普通会员向我们提问，我们也有义务尽量满足他。
经常去锻炼的会员都和我们关系很好，经常一起练，只不过最关键的技术我们可能会有所保留，毕竟我们是靠这个吃饭的。
确实，教练只不过是早进几年健身房而已，但是也不是谁都能练几年就当教练的，我们积累的知识和经验是一般人所不具备的，包括解剖学、运动学等等
你可以多和教练沟通，有不懂的就问问，学到的就是你自己的知识了，都会很乐意给你解答的
肯定能呀，把你的身体情况跟健身教练说一说，他会给你定制适合你的健身计划，不过健身这种事情，自己要坚持，慢慢的你会看到自己的改变，祝成功
健身房的私人教练都是具备专业的知识的，比如健身和饮食搭配。健身请私教的好处：1、专业教练可以监督并指导你做出正确的健身动作，可以帮你调整正确的姿势，确保你每个动作都能达到训练的目的。2.专业教练可以帮助你控制训练强度。3.专业教练可以刺激你坚持目标。4、可以帮你制定训练计划。如果经济条件允许的话建议可以请私教。当然也可以选择去参加健身培训课程，健身培训课程能学到健身专业技能和健身理论知识（包含运动生理学、运动解剖学、运动营养学等） 。我们开设的健身课程有营养与体重控制、国职健身教练培训、产前产后培训等课程。
可以的 私人教练会帮你做计划 做饮食 增强体质 但你需要看一些强壮的教练 有很多垃圾教练很瘦这些就不要了
身体太虚的话不太建议去健身房，原因如下：
-因为健身环境比较封闭，所以对呼吸造成一定的困难
-健身房大部分器械是肌肉抗阻训练，针对的是身体特定肌群，如果单纯想提升体能，可以靠室外活动以及饮食规划提高身体质量
-现在网路资讯比较发达，可线上学习健身干货。至于想要进阶训练，资金充足情况下，可以请私人教练
希望这些回答能够帮助你
男性朋友进
没关系的 俗话说"二更更,三冥冥,四数钱,五烧香,六拜年"就是说二十岁的男人隔两个小时就可以做一次,三十岁的男人每晚可以一次,至于四十岁,数钱嘛,大家都知道,是一五一十的数的,所以五天一次,烧香是逢初一或者十五,所以五十岁的男人是半个月一次,而六十岁的男人就是一年才能一次了.你们是新婚,做...
男孩子具备什么样的特质,会让你着迷呢,说一说你的看法?
咱就说点实实在在的，别说人格品质什么的，那些都太虚，女人也是现实的，看男生眼光更在乎看得见摸的着的东西。女生喜欢男生长得高，长得好看，有责任心，幽默风趣，有点小坏，有点可爱，睿智，有主见，专一，痴情，有钱，有风度，有才华，家庭好，学历高…… 还要宠她，爱她，包容她，钱都给她花...
女孩子真的不喜欢身体强壮的男人吗?
请注意，这里的身体强壮，不是说满身发达的大头肌，胸前看起来比一般女生都有料的那种，这样的男生反而会让人感觉害怕，不符合主流的审美。也不是那种满身赘肉，胖的像气球一样的胖子，壮是很壮，但是却壮过头了。一般女孩子估计也吃不消。我们女孩子喜欢的身体强壮的男生是那种穿衣显瘦，脱衣有料的...
主角为天麟的男生小说,你们知道吗?
自身隐藏着一个惊天之秘。兵器：残情剑，十大神剑排名第一。天麟兵器法诀大全 ：残情剑、冰神诀、玄天无极、五派法诀、雷神诀、虚无空痕、意念神波、星辰法诀、神蚕九变、天极之光、黑狱神力、魔镜、阴玄钟、九州怒、寻缘 、三血一炉、冰魅、太虚法诀、幻灭绝杀、天象无常、五大神诀。
求好看的男生玄幻文
更强一点可以神游太虚、借用北斗七星星辰之力来淬炼魂体……修到高深境界的天士甚至可以神游日月，知天地演化陨灭的真谛！……传说中，最强大的天士名为“十方天士”，知“上天、下地、东、南、西、北、生门、死位、过去、未来”十方奥义，可以超脱生死，神游太虚、星辰、日月，拥有着无穷无尽的力量。
我男生,但是感觉胸部太小了,怎么办才好,是因为我瘦吗
每天坚持做一次操，或者锻炼一次，最好有扩胸运动的，然后就是站立时尽量保持抬头挺胸的姿势。（经检验，此方法挺好的，本人即为实验品）
同学炖了三文鱼章鱼和鳄鱼的汤…男生喝完没事女生都嗓子痛是怎么回事...
是因为你这个同学，他就是身体太虚了然后不能吃这些东西。还是说你自己东西有问题，假如你吃了没事，但是你同学吃了，有事的话可能就是你同学自己的问题了。
正在戒色的男生吃什么能补回一些?
佛家里有种白骨观的修行方法，你不一定要深修，借助一点来用下也好，只要不邪思乱想，体内精气神自然会慢慢积累，体质会慢慢恢复的，人身乃是一天地小宇宙，会有自动恢复功能，再借以一点运动，戒色的人身体一定虚，所以不能太剧烈，平常多多散步就好，最好白天常去有树林的地方散步，最佳了，如果会遗精...
求好看的小说,要男生看的,重生,系统,魔法,玄幻,异能,都市,武侠,修仙,泡...
1、《斩仙》-任怨 2、《剑道独尊》-剑游太虚 3、《剑道独神》-六道沉沦 4、《武神空间》-傅啸尘 5、《无尽丹田》-横扫天涯 6、《九道神龙诀》-...《重生之天生我才》-天下第一白 8、《明星养成系统》-星岑 9、《娱乐圈之极品大明星》- 逆天成神记 10、《星媒舵手 》-脑袋空空如也 11、《导演之...
男生半夜出汗是怎么回事啊
盗汗的病人，有的一入睡即盗汗出，有的入睡至半夜后盗汗出，有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出。出的汗量，相差悬殊很大。根据盗汗病人的临床表现，可分为轻型、中型和重型三种。轻型盗汗的病人，多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些...
李盲迪凡： 我男友也是很瘦,但是身子不虚,建议你多运动运动,有些男的会在结婚过后就会长肉的,不用担心,可以去健身房比较齐全,没事或者放假的时候可以跟朋友一起打一下球什么的.祝您身体健康.麦森
岳阳楼区19473049469： 我今年18岁了,男孩,因为自己的身体过于瘦小,请教大家怎么样才能让自己变得强壮点? - ？
李盲迪凡： 天生强不强壮其实根本是由基因决定的,想后天强壮点最快的方法就是健身了, 健身的同时多吃鸡蛋,多喝牛奶, 这可是最快的方法,但是也需要半年才能有明显的成效,也有快一点的 ,主要看天赋了
岳阳楼区19473049469： 怎样能让身体瘦弱的男生变得强壮 - ？
李盲迪凡： 您好,根据您的描述,身体瘦弱可能与体质有关,瘦人多火,需要吃点调养脾胃的中药改善体质. 建议你平时一定要多补充营养,多吃高蛋白的食物,睡前喝牛奶,坚持锻炼就可以的使自己变得强壮. 希望能帮到您,谢谢!
岳阳楼区19473049469： 我是一个男生,可是我太弱了,比较柔弱.战斗力各方面都不行体弱多病.想健身来提高一下自己的身体素质, - ？
李盲迪凡： 每天晚上做鼻尖挨地的俯卧撑20个,不算多,一个月就能有成效,不要加,每天就20.绝对可以.刚开始肌肉会疼,但是,男人会坚持过去的.
岳阳楼区19473049469： 如何看待一个身体虚弱的大二男生? - ？
李盲迪凡： 身体虚弱的话,就要经常出去锻炼一下,做做健身,多做做运动,然后要营养均衡,多吃点,只要你长时间坚持下去,身体一定会越来越强壮,至于如何看待,我感觉就是古代的那些柔弱书生吧,说实话其实挺废的.
岳阳楼区19473049469： 请问去健身房健身对肾虚的男人好吗?为什么?谢谢 - ？
李盲迪凡： 肾虚的男人健身还有必要的,但是不要量太大,对肾不好.可以简单的舒缓的运动开始,慢慢适应了逐渐增加练习.
岳阳楼区19473049469： 男朋友太瘦弱,是不是应该要让他去健身? - ？
李盲迪凡： 瘦弱有很多原因的,先弄清楚你男朋友的身体状况,然后适当的运动再配上适合你男朋友的营养餐,你男朋友的状况会很快的强壮起来的
岳阳楼区19473049469： 天生很瘦的男生是否有可能通过健身使身材变得强壮 - ？
李盲迪凡： 会的,如果是脾胃不和吸收不好造成的,建议看看中医调理一下比较好.你还可以多吃全谷类食物,如糙米和全麦等全谷类中的蛋白质含量多;多吃维生素含量丰富食物,如菠菜含丰富胡萝卜素,而柳橙、葡萄柚、奇异果富含维生素C;多食清热解毒,促进造血功能的食物,如何首乌,红枣,动物的肝,肾;适量增加运动量,运动不但能够有效的促进身体代谢速度,还能够增加胃肠蠕动能力和代谢速度,改善体质,促进小肠对食物中营养物质吸收能力的强度,增强身体对营养的消化吸收功能,促进脂肪发育,从而达到增肥健体的目的.通过一段时间肌体精、血、气的全面提升、脾胃肠功能的提高,促进吸收所需营养,就能恢复健康标准体态.望能帮助到你.
岳阳楼区19473049469： 我是男生太瘦了,可以健身吗? - ？
李盲迪凡： 男生,从自称上看,应该年纪不大,太瘦的男生,健身需要有节制,不能一味.最好是能够报个班咨询下,走专业的健身,或者去学习下. 太瘦的男生适合增肌健身,就是吃蛋白粉的健身,具体的健身方式自己找,但一定不能过量,不能压垮自己的身体.
岳阳楼区19473049469： 知乎,男生身体很虚,上身力量薄弱,怎么练 - ？
李盲迪凡： 身体虚就要补啊 就是吃好的 既然需 就不建议锻炼吃健身粉 还是自己在家多吃些蔬菜牛羊肉等 再吃点营养品 上身力量薄弱怎么办 好像答案就只有练卧推 一定要和人一起练 自己先还是比较有危险的 俯卧撑基本算是万能的 我觉得你可以下个keep 按照上面的去做 我觉得他会更适合你
