孩子心浮气躁的毛病怎么改

如何克服心浮气躁,做到心静如水?~

一，实际解决问题。
消除引发烦恼的实际问题，并总结、积累经验、教训，提高素质、能力。也可向人求助，协同处理问题。
二，科学思考问题。
以长远、发展、变化的眼光看问题，要全面、系统、联系地把握问题，一分为二地分析问题，看到不利一面，也看到有利一面。不要斤斤计较于眼前小事。
三，释放情绪压力。
具体方法有：深呼吸，户外活动、体育运动，倾诉、聊天，郊游、旅游，听歌、唱歌等。
四，提高自制力。
树立远大理想、目标，按时完成计划。平时养成理性思考、严谨生活、三思而行、信守承诺（包括给自己的承诺）、反思自省的习惯。
五，看看心理医生。
如果状态持续不好，还可以看看心理医生，相信是会有所收获的。

读书的话，于丹老师、赵玉平老师、毕淑敏老师的书，你可以读一些。

自己考虑一下自己心浮气躁，一事无成的后果。如果你能意识到这样继续下去的结果对你不利的时候，你就知道你应该如何强迫你自己专心的去做一件事情了。等你真正专注的做一件事情的时候，你心浮气躁的毛病就已然被克服了。顺其自然，让不良情绪全部发泄掉就好了。

不得不承认，这是个浮躁的社会，浮躁心理也成为当前一些青少年的通病之一。浮躁心理表现为行动盲目，缺乏思考和计划，做事心神不定，缺乏恒心和毅力，见异思迁，急于求成，不能脚踏实地。比如现在的选秀节目越来越多是因为看到明星能挣大钱；看到好多人创业，都想去创业，但又不愿为了实现自己的理想努力学习。还有的孩子兴趣爱好转换太快，干什么事都没有常性，今天学绘画，明天学钢琴，三天打鱼两天晒网，忽冷忽热，最终一事无成。这种浮躁心理如不及时纠正克服，还会影响孩子的生理健康，造成生理功能紊乱、睡眠障碍、神经紊乱；急功近利会导致孩子心理紧张、烦躁、易怒，降低注意力和思维能力；浮华不实会使孩子学习无法深入，仅局限于表面，直接影响学习成绩。心浮气躁，在男孩子身上会表现得更加明显。一般来说，
产生这样的心理主要有几种原因：首先就是家长的影响
，我国正处于社会转型期，社会利益和结构在进行着大调整，在改革带来的社会变化面前，不少家长的心理处于矛盾状态。既对改革的成果表示赞成和满意，又担心和忧虑在新体制带来的震动和冲击面前无法适应，因而患得患失，心神不安。也有的家长急于脱贫或改变生活的现状，表现出急功近利、急躁的心态，恨不得一眨眼成为“先富起来的那一部分人”，这种心理也影响到子女。
其次是和遗传有关
，心理学的研究表明，具有强而不灵活、不平衡的神经类型的人，容易急躁，沉不住气，做事易冲动，注意力易分散。
最后就是后天的意志品质薄弱
，有的父母只知道给孩子灌输知识，却不知培养孩子的意志品质，因而造成有的孩子学习怕苦怕累，做事急躁，缺乏恒心。人一浮躁，就静不下来，就不能专心致志地工作、学习。一会儿想这，一会儿想那，做任何事，包括学习都是蜻蜓点水、浮光掠影，不踏实。如今的孩子生活在一个五彩缤纷的世界里，各种新奇玩意，奇门巧类，多如牛毛。孩子很容易分散精力而被吸引过去，对于学习就难以全神贯注、专心致志地进行，就会出现“身在曹营心在汉”的现象，成绩自然也就上不去。
一是教育孩子立长志，而不是常立志，这点对于防止孩子浮躁心理的滋生和蔓延是十分有利的。妈妈在帮助孩子立志时，要注意两点：一是立志要扬长避短。有的孩子立志经常不考虑自身条件是否可行，而是凭心血来潮，或看到社会上什么能赚大钱，就想做什么。这种立志者多数是要受挫的。妈妈应该告诫孩子，根据自己的特点来确立目标，最好和孩子一起分析孩子的特点，才会有成功的希望，千万不要赶时髦。二是立志要专一。俗话说“无志者常立志，有志者立长志”。有的孩子干什么都不扎实，深入不进去，常常是今天爱上这个，明天又想学那个。妈妈一定要适时告诉孩子立志不在于多，而在于“恒”的道理，防止孩子“常立志而事未成”的不良结果。
二是重视孩子的行为习惯，要求孩子做事情要先思考，后行动。比如外出旅行，妈妈要让孩子行决定目的地和路线；上台演讲，孩子应先准备讲稿。妈妈要引导孩子在做事之前，经常问自己这样一些问题：“为什么做？做什么？希望什么结果？最好怎样做？”并要具体回答，写在纸上，使目的明确，言行、手段具体化。要求孩子做事情要有始有终，不焦躁，不虚浮，踏踏实实做每一件事。一次做不成的事情就一点儿一点儿分开做，积少成多，聚沙成塔，累积到最后即可达到目标。
三是妈妈可以采取一些措施，有针对性地“磨练”孩子的浮躁心理。如指导孩子练习书法，学习绘画、弹琴、下棋等，有助于培养孩子的耐心和韧性。此外，还要指导孩子学会调控自己的浮躁情绪。例如，做事时，孩子可用语言进行自我暗示：“不要急，急躁会把事情办坏。”“不要这山看着那山高，这样会一事无成。”“坚持就是胜利。”只要孩子坚持不断地进行心理上的练习，浮躁的毛病就会慢慢改掉。
最后是我们以身作则教育孩子，身教重于言教。妈妈要调适自己的心理，改掉浮躁的毛病，为孩子树立勤奋努力、脚踏实地工作的良好形象，以自己的言行去影响孩子。用榜样鼓励孩子，如革命前辈、科学家、发明家、劳动模范、文艺作品中的优秀人物以及周围同学的优良品质来对照检查自己，督促自己改掉浮躁的毛病，教育培养其勤奋不息、坚忍不拔的优良品质。
总之，心浮气躁是做不好任何事情的。妈妈要对自己的孩子有信心，当觉得孩子有心浮气躁的心理时，妈妈一定要静下心来，耐心帮助孩子。

我觉得转移注意力是一个不错的方法，出去跑跑步，运动运动，或者听听歌是很有帮助的

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